生理瑜伽百分魔体

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　　随着现代生活节奏加快，工作繁重，人们的身体常年处于亚健康状态，处于“透支”的边缘。在都市中的白领女性、中年妇女身上，常常表现为女性经期紊乱、经前焦虑症等各种症状。这些症状在困扰着众多的女性朋友。　　瑜伽是一项身、心、形的休闲健身运动，她开发我们的智慧，增强我们的能量，让我们女性由内而外的美丽。让阳光、快乐、幸福伴随我们每一天！让我们一起练瑜伽吧！　　科雯女士　　国际瑜伽研究院理事　　现代瑜伽形体创办人　　中央电视台体育频道“闻鸡起舞”瑜伽专栏主讲人《序》PART 1黄露慧自序　　在美国受训期间，我常常一个人呆在书店里的瑜伽专区享受阅读的乐趣，好像小朋友对于玩具的狂热一般，我对于“瑜伽书”实在是爱不释手，所以回国的行李箱中有将近一半的重量都是宝贵的“瑜伽专著”。朋友常常笑我：“美国的月亮比较圆吗？”“书在台湾买也可以啊！”常常让我不知如何回答。　　在国外，我看到了西方人对于瑜伽的热忱与专业，这个发源于东方的养生秘方，被西方人发扬光大，这份光和热持续延烧至台湾，我很开心自己从事了一项这么热门的教学工作，不过，我真的希望能把更“专业”的知识带给我的学生，把瑜伽的“精髓”带给更多喜爱瑜伽的朋友。而不是停留在“皮毛的介绍”。这本“瑜珈书”是专门为女性设计的健康手册，里面有许多瑜伽的基本观念与分解动作，最重要的是帮许多为生理问题所苦的女性朋友找到了一个出口。...

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