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钟齐和福宝眼前一亮。
桂香先对钟齐说道。
“你的功夫走直接的路子。凶准狠!干脆利落!这套功夫就是直接的力气的比较。没有那么多的技巧。你本身的资质就在这里。练起来简单,但是要持之以恒。”
桂香站在院子里,让钟齐和福宝都站好,跟着她学习。
“这是一套腿功,名字叫千斤神腿功。本功完全别于一般门派的“腿功”功法,修炼本功完全不用任何外物,包括沙袋,靠?内劲外发而成无坚不摧的杀伤力。?一共有七步。跟着我来学。”
抬头挺胸收腹,气沉丹田,做好准备。
第一步是面壁通任督脉?。你们两去贴墙站着,双脚平行与肩同宽面墙而立,下蹲时脚尖、膝盖、?鼻尖必须触墙,同时吸气。”
噗通一声,福宝倒栽在地上。
升雨忙去把福宝扶起来,眨巴眼睛看着桂香。
桂香心里一软,柔声说到。
“我就做一遍,之后就让他们自行摸索。你也跟着学学。这玩意儿不难。让你试试,真的不太费力。”
升雨还真的去试试。
照着桂香说的那样开始站着,跟着动作。明明简简单单的动作,愣是让升雨额头上的汗,哗啦啦的下来。
阿善一见这情景,想到桂香说的让两小子不外传,就知道是干货。忙跟着一起学习。
☆、572。第572章 好记性不如烂笔头
桂香并不介意,接着说道,并且做示范动作。
“呼气时在百会穴的带领下站直有意将脊椎拉直的意念,起立?的过程中脚尖、膝盖、鼻尖都不能离开墙壁。呼吸、动作在不觉胸窝憋闷的情况下越缓?越好。
你们刚刚开始练数六十下起落三次就可以了。等以后能承受得住,就数六十下起落一次。随着功力的?增大,双脚的距离逐渐缩小,直至双脚并立亦能上下四十九次时第一步功成。”
小小的第一步,只有钟齐达到了。
升雨和阿善也勉强完成。
但是福宝就不行了。面壁的时候,总是要不自觉的往后倒。桂香也不说说。继续教导着。
“当你第一步成功的时候,双腿之力?超出常人数倍,此时不论跑步、练套路、擂台搏击均感体力明显增强。练习日久,臀部?可触及脚后跟,而且更不可思议者,在正常的下蹲时,臀部更可触及地面。这就是所谓的‘脊椎拉长一尺的量’。脊椎的拉长更是强劲发力的前提!?”
已经做了一次示范,桂香又开始教导第二步。
“第二步叫松胯开骶?。胯骶松后内劲才能下达至足,腿的灵活、劲力的大小取决胯、骶的圆活。故此式更应认真体悟。
松胯法开始,两脚分开约二尺到三尺,足跟相对,足尖外撇至极限时双脚成‘一’字,?两腿伸直,身体中正,双手在胸前合十成掌,然后曲膝下蹲至大腿成水平时由百会穴带?领站直。一上一下共四十九次。吸气时意在下丹田。动作越缓越好。?
开骶法开始,双脚平与肩宽站立,双脚尖内扣至极限亦成‘一’字时,身体向前俯,双?手在体前抱圆。身体前俯至极限时,由大椎带领往回收,一前一后为一次共四十九次。吸气?时意在下丹田。”
桂香看着钟齐做一遍。
这时福宝已经跟不上节奏了。
升雨和阿善也已经放弃了。这还真的不是一时间就能练好的。升雨和阿善觉得自己只要身体打开,还是能做的。?但是不是现在,还需要等一等。
先把基本功练扎实了才成。
福宝划拉一根树枝就在地面上,记下桂香讲的话。现在完不成,回去慢慢的完成。不能捡了芝麻丢了西瓜。
桂香见此也就不分神看升雨了,只教钟齐了。
“这个招式对全身的平衡通过双脚的调节而达到上、下、左、右均衡的状态。在现实的对练中不?论哪一个角度发力都可达到最佳状态。?你再练一遍。”
桂香走过去安慰一下升雨。
“你怎么想要练武了?”
升雨不开心了,表示道。
“我一直都想学武来着。只是没找到好机会。”
军体拳升雨有空也会打两遍。不算积极,但是总也打了好几次。因为是桂香手把手教导,动作要比偷学的要正规许多。
桂香哄着升雨说道。
“等会我教福宝,你再学那一套。千斤神腿功不适合你。”
升雨一下子就高兴了,果然还是自己的媳妇儿疼自己。。。貌似有什么不对!
☆、573。第573章 八卦太极拳
剩下的千斤神腿功桂香一边说一边打一遍。福宝全都记了下来。钟齐眼巴巴的看着桂香。桂香指着福宝说道。
“剩下的老君悟道?、拐李所道?、仙姑坐蓬?、足画太极?、三才合一?我都演示了一遍。你要是摸不着头脑,就去问问福宝。现在你每天练一遍。
然后现在你金鸡独立姿势站立。五趾抓地,但不要太用劲抓地,微微屈膝下蹲,微曲膝盖可使膝盖不受伤,使你的整个重量都压在你的支撑腿上,含胸拔背,舌抵上腭,双目平视,自然呼吸。
这样每天一炷香时间。练吧!”
钟齐并不埋怨桂香教的粗糙。
桂香早就说过,师傅领进门,修行是在个人。
福宝已经原地站稳了。同时的还有升雨和阿善。
桂香招呼阿善婶和杨翠花。
“这一套算是养生的武功。大家都练练。每天半个时辰,保管你活到九十九。”
阿善婶和杨翠花捂嘴笑。
“我们都老胳膊老腿的,还练什么练啊。小的练就好了。我们就不凑热闹了。”
桂香说道。
“这是一套养生的拳法。练练没坏处。”
阿善婶和杨翠花还是摇手,不干。
桂香也不强求。站在前面说道。
“你的力气天生就不如钟齐。你的脑瓜子灵活。这套拳法,看似随意,其实处处都藏着掣肘。你只要学得好,就可以二两拨千斤。”
福宝很是兴奋。
升雨和阿善没什么感觉。毕竟一听是养生的拳法,就没有那么的兴奋了。男人都喜欢比较热血一些的。
桂香先解说一了一下。
“我要教的是八卦太极拳。易有太极,始生两仪。两仪生四象,四象生八卦。其中,两仪,即阴阳;八卦,即乾、坤、震、巽、坎、离、艮、兑。而现在来说的八卦太极就是由此衍生而来。
八卦太极拳功架上寓八卦之掌法与步法,内意上吸收了形意的行功心法,共计一百二十八式。
招式技击特色鲜明。该拳从始至终无一闲招空式,连起势都可伤人。以有式子,无不内含吞吐卷放、吸化击打之意。”
一说到起势都可以伤人,升雨和阿善来了精神。这简直了!这么恐怖的一个功法!
边上还在金鸡独立的钟齐心里泪流满面。自己这么辛苦的练习,累死累活的!竟然还是不算好的功法。给福宝的才是好的!
桂香眼睛一斜,就知道了钟齐的不服气,开口说道。
“钟齐想要练,也可以来。我很公平的。”
钟齐屁颠颠的跑到后面,认真的听见。
桂香微微一笑。
“肩靠、肘捣、腕打、指戳;胯击、膝顶、脚踢、足蹬、掌铲、后踩、上穿、下按、左掖、右挤、明掌暗挂、跪膝锁腿等等,无处不发,无招不打,一百二十八式、一百二十八招,前进后退、左捋右撩,一动是招,一扭膝身形一转又是一招,所有式子均可用于两人对拆对练。
拳法的身法奇特。该拳在行功线路上,无直来直往的运动,多为时正是斜、时东时西、时南时北、忽左忽右、忽前忽后,身法飘忽不定。运行中,犹若蛇之蜿蜓、雀之翔飞,旋进旋退,指左打右,点上击下,虚实莫测。”
☆、574。第574章 现在还简单吗?
除了阿善婶和杨翠花,大家都是相当的向往。
桂香开口说道。
“现在开始,我会打三遍,剩下的就全靠你们自己了。跟着我的动作走。”
桂香的动作时而快,时而慢,忽左忽右,摸不着规律。盈虚消长之机。运动作势,纯任自然,圆活运动如环之无端,循环往复,无休无止,气象万千,变化莫测。
升雨跟着动了十招就歇菜去边上坐着了。
福宝刚开始第一遍还没到一半就支撑不住,完全跟不上节奏了。再一看在边上嗑瓜子的升雨。赶紧的停下来用笔记招式。因为福宝已经发现,就算是跟着学,前一个动作能记住,但是之前的动作,完全都忘掉了。
好记性不如烂笔头。还是这样老实一些的好。
阿善还有钟齐都呆呆的跟着练。
桂香打完了三遍之后,大家都歇了下来。桂香转身问大家。
“就是这些。好了!”
钟齐和阿善还有钟齐都懵逼了。
这就完了?
说好的一百二十八式,怎么这么快就没有了?
钟齐呆呆的问桂香。
“这也太简单了!你不是说起手式都会伤人吗?”
桂香呵呵笑。
“简单?你认为很简单?那你打一遍给我看啊。”
钟齐拍着胸脯,要开始打了,这下傻了。。。
刚刚那么简单的招式,竟然只记得起手式了!这简直是见鬼一样了。明明跟着练的时候,那么的自然和顺溜。
桂香耸肩。
“已经交给你们,剩下的就看你们了。”
钟齐抓抓脑袋说道。
“我觉得还是我刚刚的千斤神腿功厉害。这个八卦太极拳软绵绵的,没有威力啊。”
桂香翻白眼。
“我不同你解释。以后你就知道了。”
钟齐听了这话,看桂香带着一些不信任。毕竟这拳法,看着真的没有千斤神腿功厉害的。招式多,并没有卵用,就是花拳绣腿。
真是一头的雾水!
天色也晚了,升雨去拿出框子和担子去抬母猪。
母猪刚适应了升雨家的猪圈,又要换地方了,嗷嗷的直叫。小猪听见了动静也是叫不停。简直就是魔音穿耳。
这些都是畜生,讲人话根本听不懂。一口气抬去