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坏氖称贰Ｎ四苌闳”匦璧挠兀称滓恪⒉灰羰场⑵常缢卮钆洌窒概浜稀Ｈ缑咳湛山魇�400—500克，鸡蛋2只或豆制品100—．200克，牛奶或豆浆250毫升，植物油50克，水果1—2个；每周可吃猪肝1次、动物骨或虾皮、海带、紫菜2—3次。
产后1—2天胃肠功能还没恢复时，宜吃清淡、易消化的半流质食物，以后逐渐增加品种及量，但切忌过分油腻。千万别暴饮暴食，产后因要哺乳，消耗能量多，容易饥饿，应增加餐次，一日可5—6餐，上、下午及晚上可加一点点心，可煮些莲子、枣、玉米、红豆粥，或喝些骨头汤、鱼汤，这样可以增加奶量。
产妇在产后还要好好地用蛋白质粉。因为蛋白质粉非常好它不仅是必要的营养素而且还可以紧实皮肤，同时还要大量地补充钙镁片。另外还要活动与锻炼。
（五）新生儿护理及喂养
1．脐带护理：脐带是胎儿在子宫内与母体联系的纽带，出生后脐带被结扎切断，24小时左右残端干燥，1周左右脱落，若没有感染的话，2周左右创面就愈合了。如脐部感染叫脐炎，常可发展为新生儿败血症。新生儿破伤风即“四六风”，就是因为处理脐带时不干净，感染了破伤风杆菌引起的。
婴儿出生后头几天脐带残端未脱前每日用75％酒精擦净残端及脐部；洗澡时不要弄湿脐部；垫尿布时不要盖住脐部；新生儿内衣要天天换洗；不要用脏的沙布捂盖脐带，应让局部通气干燥。脐带脱落后，局部有些浆性分泌物；应用75％酒精擦净，并敷以医院内配的脐部消毒药粉；如有出血或分泌物发臭，脐根部发红、发硬，即表示有脐部感染了，要尽快请医生诊治。
2．换尿布：尿布要柔软、吸水、透气、应选用棉织品。尿布要清洁，每次用后用开水烫洗，在太阳下晒干。千万别尿湿了不洗，烤干再用。
3．洗澡：洗澡可清洁皮肤，洗澡时室温在26—28℃为好，否则容易着凉。水温以38℃左右为好，太凉会使新生儿丢失热量，太热会烫伤皮肤。
4．新生儿喂养的主要方法
母乳喂养是人类在长期生物竞争中保留下来的优秀传统。母乳是婴儿的最佳天然食物；在母乳中，如锌、铜、碘等微量元素，还有维生素A、维生素D、维生素E、维生素B、维生素C的含量母乳也比牛奶高；母乳有丰富的免疫物质；母乳喂养可促进婴儿智力发育；促进母子感情，促进婴儿面部肌肉的发育；母乳喂养可提高人口素质。
需要人工喂养的孩子（母亲有严重疾病，如传染病急性期、心脏病、肝肾疾病、严重精神病等无能力照顾自己孩子，无法母乳喂养的），代乳品的选择，新鲜牛奶的成分不完全适合孩子的需要，最好用配方奶。奶量的计算：早产JL可按公式计算，即生后10天内每日的奶量及液体量：（出生的实足天数＋10）X体重（克）／100。如一个出生 5天的1600克的孩子，1天总奶量为（5＋10）X16；240毫升，按每2小时喂1次，每次喂20毫升。10天以上则可按每日每公斤体重200毫升即体重的1／5计算即可。早产儿喂奶的间隔要比足月儿短。如1000克以下，每小时喂1次；1000—1500克的孩子每1．5—2小时一次；1500—2000克者，每2小时喂1次；2000—2500克者每3小时喂1次。
足月儿的奶量为每日每公斤体重100—120毫升。如一个3千克的孩子，每日每公斤体重按lOOml奶计算则需300毫升奶。按每4小时1次，每次喂50毫升供给，以后根椐孩子的需要量逐渐增加。如用牛奶喂养，其配方则为生后1—2周用2份奶加1份水，以后3—4份奶加1份水，小孩满月时可喂全奶。如用奶粉，则按1：4配成液体，即一半匙奶粉加4匙水约60毫升。喂牛奶的孩子奶间需喂水，可喂糖水。人工喂养时必须按照孩子的情况调节奶的浓度及量，喂得过多易消化不良，甚至胃穿孔；喂得太少或浓度太淡，可致营养不良。
第四节 婴幼儿的喂养
孩子在一两个月的时候，你说那营养素该怎么吃呢？不能吃对不对？我告诉你一个方法，孩子会喝水吧，你不管是母乳喂还是吃牛奶；他一定要喝水。在喝水的过程中你可以把我们的多宝片和维C把它砸碎。但记得砸碎后还是要放在我们的盒子里，不要放在别的地方，为什么？因为我们的盒子是防热、防晒的。不要一次性都砸完，那样它就会被挥发了，氧化了。母亲们别偷懒，现吃现砸。婴儿在喝水的时候就洒一点点。它是水溶性的，放在菜水里（就是我们大人吃菜的那些萝卜皮、白菜邦子、萝卜叶子芹菜叶子等，把它们洗干净，剁一剁放在锅里煮开了以后，撒一点盐，就给孩子喝那个水。）
或许有的父母会说这是不是太残忍了，我得给他喝瑞士的果汁，美国的巧克力，英国的奶粉。其实没必要，我告诉你，就按我这方，长出的孩子绝对身体特棒。很多我们中国古老的方法是有道理的。有人说这种菜水放一点盐孩子不喜欢喝。其实这么点小孩他没有味觉的。你给他喝，他就喝（里面放一点点我们砸碎的多宝片）
小孩子在带养的过程中，记住两个原则：宁饿勿饱，宁凉勿热。养孩子这两条是绝招。有好多孩子有病都是撑的。先撑的内有食火，外遇风寒，这孩子就得病了。尤其是男孩子更不能热着，更不能捂着。你摸他的手整天都是凉丝丝的。微凉，就挺好。别一天到晚穿好多衣服，家里又盖好多被子。很多孩子都是捂坏的。初冬时，加衣别加得太早；初春时，脱衣别脱得太快。
如果母乳喂养我建议你不要超过6个月。有的人小孩都一岁、两岁了，还抱着奶吃。这样对孩子不好，对大人也不好。我们鼓励母乳喂养是在六个月之内，母乳有一种天生的抵抗免疫力。对孩子来说不容易生病。六个月之后你还给他喂奶，他到容易生病了。因为甚本上你母亲的营养素不够了，孩子那时候长大了。
在孩子六个月内，不管母乳喂不喂养，都得好好地补充蛋白质和钙镁片，绝对不能缺少，如果你母乳喂养更好。你吃的蛋白质是不是在奶水里会给到孩子，你吃的钙镁片也会在奶水里给到孩子。如果你不是母乳喂养，是牛奶喂养可以把钙镁片和蛋白质砸碎洒在牛奶里喂养。
孩子到六个月的时候是不是可以吃一点烂粥烂饭了。通常可以煮一点面条或者稀饭啊，把它煮得烂一点，然后放一点小菜叶，大人吃得菜汤倒一点，再点点儿香油，放半个鸡蛋黄或一个鸡蛋把它捣碎了放在里面，这个时候你可以把蛋白质粉（用小勺打一点）像撒胡椒面一样，撒在烂粥烂饭上。不能放一勺蛋白粉，放一勺孩子一定拉白屎。那你喂的时候不是每一勺都沾上一蛋白质粉，让孩子慢慢吃。这样孩子绝对不生病，绝对长大个，绝对爱睡觉，绝对爱笑，就是不爱哭。
我讲这些绝对是有理论依据的。我前几年在我们中国各地去讲课，很多人给我寄来安利宝宝的照片，就是他们听完我的课按照这套方法吃，养一个健康宝宝。唉呀！孩子都可爱极了！虽然是不同的父母生的，可是到我这儿的照片，好像长得都一样，都是肥头大耳的，或者眼睛又黑又亮，瞪得特精神。他们都会寄给我一张满月的照片，有的到一岁还会寄给我，都是虎头虎脑的。我一问他们，宝宝们都有一个共同的表现——不爱哭。
这安利的宝宝就是不哭，爱乐。为什么？因为他们健康。健康的宝宝不哭闹。所以，养育一个健康宝宝是大人的福气。你不吃这套孕妇餐，有可能你养出了一个
seven—eleven（从晚上十一点到早上七点）哭得楼上楼下敲暖气。为什么？先天在母亲体内，他的营养素就不够。孩子一定是不舒服，一定是难过，他才会哭，才会闹。
在孩子的孕育成长过程中，人从六个月以后开始加蛋白粉，少加。我们热切企盼我们的儿童蛋白粉上市。我知道这个蛋白粉已经试制成功，是我们安利（中国）实验室已经试制成功。这是离开美国本土，第一个唯一的儿童蛋白粉的生产点。全世界你看八十几个国家和地区都没有，就中国有。这个大概也是配合我们的基本国策——计划生育，每家一个。这儿童蛋白粉，淡淡的草莓香。口感更滑润，味道更好。而且强化了钙元素的吸收的其他儿童成长过程中微量元素的吸收。每天早晨小朋友起来就一勺，不挑食，不感冒，不生病；学习成绩好，还长大个。十四岁以下的孩子都适用。
把握这些就可以了。吃饭，粗茶淡饭。要给孩子一个不挑食的好习惯。
那么怎么样保证学龄前孩子的健康呢？我认为安利公司的这套儿童营养组合是非常好的产品。有些朋友给我讲，说这个儿童的钙镁片口味不太好，孩子们吃起来有时口感不太好。
口味好不好，习惯好不好，家长起决定作用。我们为什么喜欢吃我们现在的东西。是因为从小父母亲就告诉我们就这么吃。比如四川人很会吃辣椒，但不是四川的人一般吃不了那么多辣椒吧！四川的两三岁小孩子会吃米饭就会吃辣椒，因为父母就这么吃下来的。父母就吃得香，觉得好，孩子也就觉得好。而其他地方的小孩可能就不太喜欢吃辣椒。
所以，我们从今天开始，给孩子们一个健康的保健的观念。最重要的是让他不感冒、不生病。
小朋友在成长过程中，为什么不能感冒呢？
因为小孩经常感冒就会有并发症，会有转移。比如，扁桃腺炎、支气管炎、肺炎、心肌炎等。所以，小孩从感冒一开始，我们做父母亲的就应该把它拦住，尽量不让他感冒。以免引起并发症。
第二章 防治小儿感冒
第一节 如何治小儿感冒
小孩子现在感冒生了病吃什么药呢？吃抗生素。你会发现抗生素越吃越厉害。