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我们前面已说过，经络通达全身，直接作用于人体的各个组织器官，所以，按摩经络可以打通健康的绿色通道，并不仅仅是给肝脏服用无污染的补药，而是给人体的主要器官组织都注射百病不生的“疫苗”，吃上天赐给我们的“十全大补丸”。
当然，人体经络上的｜穴位有数百个，全都按摩一遍需要太多时间。我们可以根据自身的健康状况，有选择性地重点按摩一些与之息息相关的经络，这样既省时又省事，更具有奇效。随时随地都可以进行，安全无副作用，护卫五脏，保健全身，这就是我们建议大家选择经络按摩治疗乙肝的原因。
一个人能走多远，关键在于选择与谁同行。
3。运用之妙，贵在坚持
【导语】
从现在开始，每天按摩几分钟，坚持下去，定然发现自己的健康状况一天一个新变化，每天都有一份新感觉，神仙之躯也就离你不远了。
【正文】
总有一些患者朋友，对通过按摩经络治病养生只凭一时的热情，有兴趣就按摩两下，没心情就十天半月按都不按一下。特别是一些年轻患者，天生浪漫，爱幻想，总是想着有一天，会有一位神医骑着白马来拯救自己，那是很不切实际的，因为神医毕竟不是神仙，而且骑着白马来的，有可能是连自己都保护不了且常被妖怪捉去的唐僧。
野草不用栽种，就可以漫山遍野地滋生、疯长。然而，经络的功效不是野草，不能自己在体内滋生，它需要我们用耐心去培植，用热情去浇灌。
因此，经常刺激经络，才能使经络天天处于激活状态，保证气血的畅通和五脏六腑机能的正常运转，各个器官才能协调共济。
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天天按摩经络，体内的病邪才能一天天减少，正气才能一天天增多，人体阴阳才能一点点平衡，健康才能一天天向我们走近。
按摩经络治病养生，既要落到实处，又要坚持不懈。少上一会儿网，少看两分钟花边新闻，少在商场逗留片刻，我们就有足够的时间呵护我们的健康。
大树参天，但它是由一株幼苗经过很多年才长成巨木的；万里长城虽千年不倒，但不是一天修成的；经络虽很有神效，但运用之妙，贵在坚持。
从现在开始，每天按摩几分钟，坚持下去，定然发现自己的健康状况一天一个新变化，每天都有一份新感觉，神仙之躯也就离你不远了。
求医问答录
广东珠海 尤□□问：
按摩一个｜穴位一般需要多少时间？
成去病答：
我们前面也有类似的观点，一般每个｜穴位不得少于3分钟，但以不超过15分钟为宜。时间太短，起不到应有的效果；时间太长，人体难以承受。
上海 令狐□问：
按摩｜穴位还应该注意哪些事项？
成去病答：
按摩时，力道要不重不轻，以感觉到疼、酸、麻、胀为宜。速度要不慢不快，一般按一下两秒钟左右再松开，然后继续按摩。为了达到最好的效果，建议用大拇指经常按揉。
4。捏脊柱有奇效
【导语】
人的脊柱正中有一条重要的经脉——督脉，因此，捏脊可以刺激督脉和脊柱两旁的膀胱经上分布的各个脏腑的腧｜穴，直接作用于五脏六腑，使气血畅通，身体机能得到改善。
【正文】
“我不能让人指我的脊梁骨！”我们常常听到这样的观点。做事稳重有德，这样的人值得我们尊重，但是，必要的时候，还一定要让别人捏捏自己的脊椎。
一次，我正在教来实习的孩子们，一位本地的西医朋友忽然找到我，让我给他想想法子，用效果最明显的方法让他的肝病早些好起来。这让我很惊讶，因为他自己就是主治肝病的，从医十多年，他从来只相信自己手中的手术刀和笔下开出的西药。前几年，在一次肝病学术研讨会上，我和他还因为观点分歧而发生争执，此后，大家也很少联系。但是，别人有求于我，就是对我的最大信任，自然，我不好拒绝。安排好孩子们的事，我立即给他捏脊柱。
为什么捏脊能健身治病，尤其是能有效地治疗肝病呢？
人的脊柱正中有一条重要的经脉——督脉，因此，捏脊可以刺激督脉和脊柱两旁的膀胱经上分布的各个脏腑的腧｜穴，直接作用于五脏六腑，使气血畅通，身体机能得到改善。按照中医理论和我们临床观察发现，慢性肝炎、早期肝硬化的发生，多是因为饮食不节，损伤脾胃；或情志失调，肝气郁结，疏泄不利，气机不畅，肝脾失调，导致脾胃损伤。所以，有肝病病史半年以上的朋友，多伴有脾虚的症状。而捏脊疗法具有健脾舒肝、调和肠胃的作用，所以很是适合乙肝患者。
他脱去上衣，露出背部，俯卧床上。我两手半握拳，食指抵于他脊柱上，再用两手的拇指和食指，合力夹住肌肉提起。从长强｜穴开始，直至大椎｜穴。然后，从大肠腧开始，到大杼｜穴结束。在捏脊的过程中，每捏3次或5次用力提一下肌肤。各捏一次为一遍，每次治疗共捏3遍。
捏完3遍，他慢慢站起来。忽然，他不动了。怎么回事？难道……我正纳闷，他忽然跳起来，一把抱住我，两眼发光：“太好了！太好了！浑身轻松。”我当然不能自我陶醉，还得给他泼点儿冷水——我告诉他，回去后，让家人每天都要给他捏3遍，尤其要多捏捏肝腧、胆腧、脾腧、胃腧；15天为1个疗程，至少要坚持捏3个疗程，才能真正体会到捏脊的神奇效果。
就在我快将这件事忘了的时候，一天晚上，我正在灯下整理医案，他打电话来，兴奋地告诉我：“检查检查再检查，病毒指标下降，已在安全范围之内。你这方法真管用，太简单了。”
本来就这么简单。大道至简，最有效的方法往往很简单，可是，却常常被人为地复杂化、甚至妖魔化。
求医问答录
四川成都 何□□问：
捏脊应该注意什么？
成去病答：
（）
捏脊的注意事项，大致可分为7个方面：
1。在空腹时进行捏脊为宜；
2。如果是饭后捏脊，建议休息2小时再进行；
3。洗澡后捏脊效果更好；
4。有皮肤病、背部皮肤破损，不宜捏脊；
5。体质虚弱者，捏脊时间不要过长，以每次10来分钟为宜；
6。注意捏脊时要保暖，防止受凉；
7。如果打算给孩子捏脊时，他情绪不稳定，不配合，不必强迫他。
广东深圳 吕□□问：
最近发现自己看见饭就没胃口，时而还有腹泻现象，该当如何捏脊？
成去病答：
这个问题不难解决。如果你是一位肝病患者，可以在捏肝腧、胆腧的基础上，加捏大肠腧、胃腧、脾腧，以治疗厌食，然后再捏提三焦腧，以治疗腹泻。如果不是，就让人直接捏提大肠腧、胃腧、脾腧、三焦腧。
5。耳是福气根，越摸越长生——耳部｜穴位按摩健肝法
【导语】
耳朵不是一个孤立的器官，它和全身经络及五脏六腑都有着密切的联系，人体各个器官组织在耳部都有相对应的刺激点，经常按摩耳部能通经活络，调理脏腑，达到防病、治病的目的。
【正文】
因为行医几十年的缘故，我的朋友特别多，其中包括很多患者。他们除了向我求医问药外，还经常来找我教给他们一些简便的治病、保健法子。
这不，就在去年正月十五早上，我刚打开门，就有位肝病朋友来登门拜访。因为他就要到美国去做访问学者，临行前，想向我“偷些艺”，学点儿——按照他的话说，就是万能的日常自我保健方便法门。
包治万病的方法，我没有，不过，简便易行而且效果不错的保健方法我倒是不缺。“耳朵一摸，万病哆嗦。”我笑着说。“你这是旁门左道吧？”他瞪大了眼睛，似乎不相信我。“什么旁门左道啊，这是来自《黄帝内经》。 ”我接着解释说，“耳者，宗脉之所聚之地”，耳朵不是一个孤立的器官，它和全身经络及五脏六腑都有着密切的联系，人体各个器官组织在耳部都有相对应的刺激点，经常按摩耳部能通经活络，调理脏腑，达到防病、治病的目的。同时，中医还认为肾“开窍于耳”，耳与肾脏关系密切。而我们常说肝有病，需补肾。所以，按摩双耳，可以补肾养肝，很是适合肝病患者练习。
最后，他半信半疑地“取经”而去。过了一段时间，他从美国打电话告诉我：“这办法还真管用，我以前常咽喉疼痛、耳鸣的毛病没了，两肋不再胀痛。要不，你到美国来开家医馆，我保证你日进斗金。”富可敌国，非我所愿。我告诉他，我的医术源于祖传，有生之年，我也只想为父老乡亲和国人的健康做点儿力所能及的事。
感兴趣的朋友，现在就可以和我一起来做做这套耳部保健操。提耳尖：用食指和拇指各捏住一个耳尖，然后往上提。牵耳轮：用食指和拇指各捏住左右耳轮，向外拉，同时，边拉
边按揉。拉耳垂：用食指和拇指分别捏住双耳垂，先轻轻地捏揉，然后向下拉。按耳窝：用食指分别按压左右外耳道开口边的凹陷处。推耳根：用食指和中指分别沿着左右耳根的下部向上耳根推，然后再由耳根的上部向下推。刮全耳：用双手掌由耳后向前刮，紧接着由耳前向后刮。 每个部位按摩二三十次，有空就可以做做。前前后后，做完耳部按摩也就10分钟左右。怎么样，大家现在是不是感到双耳发烫、面部发热，浑身暖融融的？如果是这样，那就对了；如果不是，那是因为力道小了点儿（但也不能用力过大），可以再做一遍。
按摩时，动作最好有规律，就像战士们跑步时喊着“一、三、三、四”