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蔷捅匦敫难盗贩绞剑黾由硖迦崛蛒ìng的训练，降低身体强壮度的训练。25岁和30岁的球员训练又不一样，30岁时球员身体开始老化的之前的最后巅峰期，这个时候就算是技术型球员也应该向意识xìng球员转型，降低身体柔韧xìng训练，增加身体强壮度训练和意识训练。
身体柔韧xìng训练应该怎么练？李察立刻给出了一个答案，瑜伽！
2008年，欧洲没有任何一家俱乐部为球员设置瑜伽课程，球员们却因为在球场上做技术型动作的时候屡屡受伤，甚至伤停，伤退的比比皆是，这就是因为主教练并不是队医，队医也不是人体运动学专家，人体运动学专家又在俱乐部内没有固定位置，使俱乐部无法整合出一套完整的训练系统。
后来最先更改这一切就是曼联的弗格森，他在卡灵顿训练基地内立起了篮球架，购入兵乓球桌，美其名曰让球员们的热身充满趣味xìng，实际上就是在每次训练之前在潜移默化的训练球员们的身体柔韧xìng。
只不过老爵爷还没悟到年龄的变化应该改变训练，所以费迪南德和维迪奇这种硬汉在球场上和训练中接连受伤。
得到这个消息的时候，李察迅速在斯坦顿公园内器械是内腾出了一个空间，他邀请了世界上最好的瑜伽教练专门帮球员们训练身体柔韧xìng，又邀请人体运动学专家根据年龄结构的不同制定训练计划和训练时间，让营养专家搭配饮食，俱乐部的教练们只能在这一套都完成之后才允许对球员进行技战术的训练，谁也不能例外。
于是，斯坦顿公园每天训练之前都会出现绿茵场长期空缺的地步，后来人体运动学专家说做野外有氧瑜伽训练会更有效果之后，一群大老爷们跟在一个美女教练的屁股后面抱着毯子走入球场，紧接着，这群在球场上抡大腿耍帅的球员在绿茵场上狗一样趴着向后蹬腿，就像是小狗认定领地的时候向某个路标式的物体上撒尿。
李察在自己的办公室落地窗前捂着肚子在笑，笑的都要抽过去了，尤其是看到亚亚…图雷向后伸腿时由于腿太长一脚蹬在施魏因施泰格脸上，满脸惊恐的道歉……他直接坐在了地上。
紧接着，李察给乔科尔打了一个电话：“嘿，乔，伤好之后你需要去参加一个瑜伽训练班，这对你的身体有好处，有助于恢复。”
“瑜伽？”乔科尔不解的回答。
“是的，不过这不是我说的，是老华莱士教授说的。”李察的名气绝对没有老华莱士在这方面权威，当乔科尔听说是老华莱士的话时，再也没有任何疑问的说道：“没问题。”
就这样，一个月过去，当基恩拿下了自己执教生涯的第一个荣誉，带着世俱杯回转斯坦顿公园的时候，他发现自己手下的很多球员都变了，自己留下修整的主力军在队内赛的时候打得更加疯狂，一些原本身体僵硬的球员竟然看上去技术动作连贯了不少！
这一点或许别人发现不了，可是作为伯利主教练的基恩却一定能看出来，俱乐部内的所有进程基恩都看在眼里……直到训练之后瑜伽教练抱着毯子出现在训练场上时，基恩彻底笑喷，一线队内三十多名主力球员每人一条毯子趴在草坪上向后蹬腿，联系各种魅感十足的动作时，基恩强忍着笑的肚皮一个劲在抖……
李察还真是花样百出，这种招数竟然都能想得到！
尽管感觉好笑，可是基恩却不得不承认这一招对球员们的身体柔韧xìng提升有多么大的好处，要是小球员从开始训练的第一天开始加入瑜伽训练，他们的运动寿命得延长多少？
基恩掏出电话就给李察打了过去，李察接通电话之后立刻让基恩去办，这种事情越早越好，他是因为太忙，光想着一线队了，否则早就给伯利的青年队配上这种训练组合了。与此同时，李察把电话打到了南美，非洲两地，让穆伦斯丁在训练中加入瑜伽。
就在此刻，瑜伽教练旁边的男人拿着秒表说道：“特里，你可以起来了，你的年龄不适合做太长时间的柔韧xìng训练，这和你打得位置有关，你所需要的就是适当的瑜伽训练让肌肉松软下来，减少在球场上大动作防守时的受伤概率就可以了。现在做一些基础xìng的伸拉运动之后，你的训练就结束了。”
基恩马上就明白了，他刚才一直将在瑜伽教练身旁的男人当成了瑜伽教练的助手，现在看来，这应该是给这群球员分区的人，这种人是教练和医生之间的桥梁，他负责连接医疗和训练的接洽！
李察竟然从国家队主教练的位置上直接引起了伯利的训练改革，这时的伯利，已经在保留了英格兰传统式训练jīng华的同时加入了即为科学的训练理念，让整个训练变得更加合理。（未完待续。）
第六百九十一章 友谊赛中的决赛！
正文 第六百九十一章 友谊赛中的决赛！
2009年2月，英超进入白热化赛层，伯利和榜首曼联的成绩由于1分分差被拉大到4分，从世俱杯的赛场上回来之后，基恩在比赛当中连平两场，弗格森却率领着曼联高歌猛进，在2月这个欧洲赛程的白热化时期如果掌握不了整个赛季的节奏的话，等到赛季末4、5月份在想逆转基本上就等于没戏了。不过李察对于能否拿下英超冠军并不怎么期盼，甚至不断劝解基恩让他放松心态，主教练首个赛季拿到英超亚军也是一个了不起的成绩。
基恩听到李察的劝阻并没有将压力释放，反而觉得压力更大了，他和博阿斯同时成为主教练，现在博阿斯率领着在欧冠赛场上被淘汰之后的波尔图于欧洲联盟杯赛场上所向披靡，在葡萄牙国内的积分榜上也牢牢掌握着榜首的位置，更关键的是，博阿斯手下没有那么多天才球员调用，能用得上并且发挥出足够实力的，只有三个人，马塔、莱万多夫斯基、亚当…约翰逊，刚刚17岁的罗德维尔还无法拿到主力位置，中场能在欧洲有点名气的只有一个穆蒂尼奥……基恩压力能不大吗？在基恩心理他和博阿斯这就等于是在李察面前考试，在同位助理教练之后第一次能力对比，而基恩手上的牌面简直好到爆棚，梅西、C罗、里贝里、斯内德、范佩西、法尔考、里甘、巴洛特利，这得组成强大到什么程度的超级攻击线？后腰位置上全是世界级，施魏因施泰格已经明显表现出了旗帜的作用，他用大面积奔跑和攻防两端的非常积极的参与带动着赛场上所有人的情绪，后防线上还有特里、拜恩斯、蒂亚戈…席尔瓦、阿尔维斯这些世界级球员……这样的阵容才第二？
基恩不允许自己出现这样的成绩，更何况还是输个了李察从没输过的弗格森呢！
李察知道现在的基恩劝不了了，这种情况下指挥出现两种结果。要么基恩钻牛角尖之后毁了整个赛季，让伯利彻底崩盘，要么基恩撞倒南墙的直接毁了牛角尖从牛角尖里爬出来，彻底完成在主教练位置的蝉变。
这是命运的选择，这个选择谁也无法阻止。
叹了口气，李察干脆将伯利交给了基恩。他要陪着基恩赌一把，就像曼联用了足足思念的时间去赌弗格森一样！起码现在基恩的成绩比当年的弗格森好了太多太多！
回到温布利球场，李察开始忙乎起了国家队的失误，2月11rì，英格兰国家队将会举行世界杯预选赛之前的最后一场友谊赛，而这场友谊赛的对手，是拿下了2008年欧洲杯的冠军球队，西班牙。
西班牙从来不缺少世界级球员，他们的球星数不胜数。不管什么时代，西班牙的球星都会在世界上占有一席之地，而西班牙缺少的是一名世界级主教练。什么，贝尼特斯？是，贝尼特斯勉强可以算作世界级主教练之一，可是贝尼特斯不能算是西班牙派系的主教练，他得算意大利派系，他在意大利游学之后才有所成就。在此之前并没有还好的成绩。
而西班牙的国家队更是主教练陷坑，素有预选赛之王的西班牙国家队经常在预选赛中能够打出令人惊讶的成绩。瞬间太高所有人的预期，可是到决赛圈，这支欧洲豪强就像是被诅咒了一样始终无法发挥出太好的成绩，如果说韩rì世界杯是让臭不要脸的家伙们给坑了，那么随后的德国世界杯西班牙基本已经无话可说了，他们的确是展现出了一些东西。可是并不算成功。
2000年上任的卡马乔，之后的萨斯都谈不上成功，直到阿拉贡内斯卸任马洛卡的帅位出现在西班牙国家队的位置上才让这个国家有了质的改变，当然，西班牙国家队的改变必须要感谢巴塞罗那的崛起。巴塞罗那的中场让西班牙从纯技术型球队变成更加依靠配合却也没有舍弃技术的球队。
阿拉贡内斯对西班牙的贡献人尽皆知，可是这位老帅似乎在国家队帅位上坐的并不怎么舒服，在拿下了2008年的欧洲杯之前，老帅顶着强大的压力强行拿下了劳尔，劳尔的球迷甚至在伯纳乌球场前方不远的位置裸…体抗议，好端端的两个美女一丝不挂的举着支持劳尔的口号站在那任人观赏。幸亏阿拉贡内斯不为所动，否则就他那个岁数……这个意思是，他那个年纪非得气出个好歹来，这话不能细琢磨，千万别细琢磨。
那么西班牙国家队的成功真的和拿下劳尔有关系么？也不尽然！
或许阿拉贡内斯只不过是表现出了一种姿态，那就是国家队要改变，才能出成绩，果然，2008年，西班牙还真就出成绩了，直接拿下了欧洲杯。
老帅功成身退，在让他打世界杯都不去了，最终选择了肯给高薪让他养老的费内巴切，继续自己的主教练生涯。
现在接替阿拉贡内斯帅位的主教练是谁？博斯克！
这同样是一位西班牙的传奇教练，在球迷眼里，他是唯一一个能在皇家马德里玩的转的主教练，皇家马德里在博斯克手里重新达到了巅峰，不过这位老先生却并非在成绩不好的时候下课，反而是拿到了皇家马德里俱乐部历