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又过了一个月，郭旭对训练进度极不满意，橄榄球的提升效果也不够大。他有次百米快了0。5秒不是身体素质大幅提升，也可能测试那会儿刚好状态好。
郭旭决定再去尝试极限运动，挑战自己。
极限运动对人的体能、胆量，对身体的协调性、柔韧性要求都很高，对于那些没有经过专业训练的人无疑是危险重重。郭旭已经有经验了，他认为极限运动可以开发人体的潜能，让人体在危险的环境下突破自己，挑战的不再只是身体，更多的是心灵。
当他连死亡威胁都可以轻松面对，扣篮大赛上挑战几个有点危险，高难度的扣篮动作算什么呢？
比如飞跃汽车扣篮，腾空高度其实不算太高，但很多人不敢尝试。前世格里芬参加扣篮大赛只是飞跃了车头，还是接车顶天窗的队友戴维斯传球空接，其实以格里芬的弹跳力是能飞过车顶的。
郭旭这次选择的极限项目是潜水，在奥兰多没有适合潜水的地方，他每天早上先找一辆车，三个小时飙到相邻的城市迈阿密，然后去潜水。
潜水是极限运动九大项目之一，它挑战的是人类在水世界里到底走得有多远。
吕克贝松1988年经典电影《碧海蓝天》讲的就是潜水的故事。有人说这是无关爱情的终极浪漫。
郭旭看过这部电影，剧情非常简单，两个喜欢潜水的男人都死了，沉入了蔚蓝的大海中。男一号对怀孕的女友说：“我每次在海底的时候，都要给自己找一个上岸的理由。”然后这个神经病就主动淹死去了。
结局应该有句画外音给海里的鱼儿们——美食小哥已出发，请注意查收您的美味速递！
总之，潜水运动是在高压环境下进行的活动，它不同于普通的游泳，是一种技能锻炼。
潜水的好处不仅在于海中的奇异世界给人精神带来的享受，而且它能够让人们心胸宽阔，豁达四方。经常从事潜水运动可以发达全身各部分的肌肉，提高力量、速度、耐力和柔韧等身体素质，同时还能培养勇敢、顽强、谨慎的意志。
水域的环境大大不同于陆地，研究证明，人在水中活动时受到的阻力是空气中的883倍。水带来的巨大阻力会加大运动的难度和总量，使人完成某一动作所用的力量为通常所用的6倍以上，因而达到事半功倍的健身效果。
在去潜水的途中，郭旭还能享受飙车的乐趣。
这次循环他更加为所欲为了，会干一点违法的事，车是偷的，一路超速。
早上他先买一件服务生穿的衣服，带一顶帽子，算准时间到五星级格兰德湖丽兹卡尔顿酒店门口，在人忙碌的时候冒充服务生，上前接过一辆车的钥匙，假装去给客人停车，然后就开走了。
他喜欢选豪车去接钥匙，开过兰博基尼countach、法拉利360 modena……
等车主报案的时候，郭旭早已开离了奥兰多，警方得去迈阿密才能找到他。
到达迈阿密后郭旭随便把车停在路边，连车都不锁，钥匙就插在里面，谁开走被抓的话，就是那个偷车贼了。
每次郭旭用这种方式到达迈阿密的海滩，立即就会有无数艳遇找上门。只凭他开的车，拜金的姑娘们就想和他发生点什么，何况他还是个年轻帅哥呢？
郭旭穿的地摊货衣服在途中扔了，在迈阿密市郊区商店买衣服换装。迈阿密12月白天温度25度左右，天气晴朗适合旅游。他只需穿一件简单的衬衣，一条休闲裤就能搭配的很时尚，再配上一副墨镜，一看就是富二代、贵公子。
郭旭只需坐船十几分钟就到了汪洋大海潜水点，开始只是体验潜水，由教练带着，不能下超过12米水深，因为他没有潜水证。
后来他泡了女教练，说忘带潜水证女友就不管了，潜到100米以下没压力。
郭旭喜欢上了潜水运动，纵深跃入大海后，世界会被各种蓝色包围。这里的海水很清澈，生物很多，他看到过龙虾、大螃蟹、海龟、各种鱼以及海豚。
他每次都潜至少三瓶气才上岸，晚上继续嗨，迈阿密是座不夜城，海滩晚上也很热闹，这里有整个佛罗里达最棒的酒吧mango，他又可以发挥跳舞的特长了。
他去潜水总是有美女相伴，不但练习了潜水，还练习了控球，唯一麻烦的是六点钟就回奥兰多了，得开车再来。
郭旭因此有点羡慕热火队的德维恩…韦德，这座城市太棒了，他决定去球馆看看……
第四百二十五章【你难道能打赢我这个高顺位新秀？】（）
潜水锻炼了一段时间，郭旭才想起迈阿密不只是能潜水，他也能去篮球馆锻炼并找到完美的陪练，那就是“腮帮侠”德维恩…韦德。
奥尼尔留在魔术队产生了一些蝴蝶效应，并没有影响到这个赛季的热火。在2003选秀大会上，热火选中了韦德，阵容和郭旭前世差不多。郭旭在太阳最忠诚的小弟哈斯勒姆也在迈阿密，不过这个世界并不认识他。
第一百七十一次循环，郭旭想换种活法，没去海滩，开车直接去了热火的主场美航球馆。nba的“美航球馆”特别多，太阳、小牛主场也叫这个名，郭旭不知道为什么。
今天没有比赛，球队放假，他吃完午饭去球馆碰运气，两点一刻遇到了背着包独自来球馆的训练的韦德。
郭旭赶忙追上韦德，笑着打了个招呼。
韦德停了下来，问道：“你是要签名吗？”
“不，我想今天给你做免费陪练，和你一起去球馆，可以吗？”郭旭笑道。
“我今天不练投篮，是主练身体，不需要陪练。”韦德委婉的拒绝了。
郭旭却不死心，微笑道：“如果有个人陪着一起做项目，你会练的更起劲，因为可以良性竞争。”
“你说得对，但那得是队友才行，普通人不可能像我一样训练，你想不到那是什么强度。”
“我一定能做到和你一样的训练量，要打赌吗？”
“……”
独自训练确实会很无聊，韦德没把郭旭赶走，同意让他见识一下职业球员的训练。
刚进联盟打了不到两个月比赛，没有多少球迷找他要签名，他也不把自己当明星看待，经常和球迷互动。
球队放假时，韦德会抓紧时间锻炼，希望自己变的更强。他的身体是得分后卫里首屈一指的，这跟他不要命的训练有直接关系。
他接受采访说过他训练必须练到浑身每个部位都疼。
他有着一则坚定的信仰：“平凡的事情做多了，它就会变为神奇。”
郭旭也有同感，他靠着时间循环混到现在的程度不是一蹴而就，而是平凡点滴铸就的神奇，只是没人知道他花费了多少时间罢了。
郭旭想看看韦德训练，因为他是nba速度最快的球员之一，并且比郭旭块头大得多，如果他不是那么壮实，速度会更快。
今天郭旭是穿着运动装来的，为进球馆训练做足了准备，两人一起开始热身，都很专业。
热身后先是间歇跑，两人的强度都是在中等和最大强度之间变换，而变换的依据是间歇时间。通常情况下，韦德间歇的最短时间是让心跳恢复到一分钟140次以内，就立即开始下一组。
郭旭跟着感受了一下，球员比赛时来回冲刺跑，心跳会保持快速跳动，养成习惯会有好处，正是这样的训练，保证了韦德拥有充沛的体能在比赛的第四节依然拥有超强的杀伤力。
接着他们又练折返跑，同样是一项艰苦的训练，为的是强化篮球比赛的实际需要，它增强了练习者髋、膝、踝关节的耐受力、灵活性，及与腿部肌肉协调快速发力的能力，主要就是提升爆发力。
郭旭和韦德的运动量完全一样，几组过后郭旭的体力明显比韦德更好，呼吸比较均匀。
韦德看他的眼神完全不同了，问道：“你是职业运动员吧？”
“是啊，我玩极限运动为主，攀岩、潜水、跳伞都尝试，比耐力的话我自信比你强一些。”郭旭解释说。
“那你为什么要陪我训练？”韦德有些不能理解。
郭旭微笑道：“因为我年龄和你差不多，篮球技术也不错，我想尝试转型打篮球，找一份稳定的工作。我发现篮球更容易吸引粉丝，并能赚很多钱。”
“那好吧，很高兴你能陪我一起练，你说得对，有人陪更有动力练习。”韦德笑道。他准备接下来和郭旭较劲，让他看看自己的厉害。
这时，韦德准备等今天完事后留郭旭的电话，队里的陪练没这么好的体能，就是不知道郭旭的球技怎么样，如果还不错，可以向管理层推荐一下。
虽然只是新秀赛季，但韦德是有一些特权的，经理帕特…莱利选中韦德就是为了以他为核心重建，埃迪琼斯老了，状态开始下滑，随时会被交易出球队。
这些训练项目都是莱利给韦德安排的，希望他磨炼两个赛季就独当一面。
两人又开始进行其他训练项目。坐姿腿屈伸，俯卧腿弯举，俯卧撑半程波比跳等等。
韦德的训练强度比太阳队的日常训练要高得多，100个半程波比跳，他连续不断的做完，无任何休息时间，这不但练肌肉，也练心肺功能。
高台蛙跳，着重训练腿部爆发力，韦德选择的高度一般人都跳不上去，对于腿部爆发力拥有更高的要求，但正是这样的训练，才有了未来的韦德。
训练狂人莱利是否过早的透支了韦德的身体，这样的训练模式强度是否过大是值得商榷的，毕竟他的膝盖情况就摆在那里。在郭旭前世，韦德下滑速度比詹姆斯快得多，也早得多。
郭旭和韦德不同，他并不是透支身体，只是单纯的激发潜能，开挂就是这么爽。
要是韦德明天有比赛，他不敢这样训练，会影响状态。郭旭怎么练都没关系，第二天肯定生龙活虎。
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