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一个是比赛前或者比赛中吃香蕉，有助于赛场的表现，尤其是时间比较久的球类运动员。另一个从营养学上来说，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。香蕉属于高钾食品，钾离子可强化肌力及肌耐力。
叶钦晚上的比赛还剩下一个18点40分的男子100米半决赛，如果是男子400米或者男子200米的比赛，压力算是比较大的，而男子100米，相对来说强度比起另外两个项目总是要好上不少。
“尤罕布雷克？”
男子百米起跑线上，叶钦注意到了隔壁道次的一名来自牙买加的年轻运动员，年龄真的不大，看上去应该和他当初参加世少赛的时候差不多。长得虎头虎脑的，十分壮实。
之所以会注意到他还是因为叶钦看到了对方在场边的教练，一个矮胖的牙买加黑人老教练，叶钦记得对方的名字叫做格伦…米尔斯。而格伦…米尔斯同样也是叶钦熟悉的尤塞…博特的教练。
因为参加世青赛的缘故，叶钦这几个月并没有去欧洲参赛，但他多少还是了解到尤塞…博特今年在男子200米项目上有了不小的提升。
不过，没有想到的是格伦…米尔斯这位教练，并没有去关注尤塞…博特这名弟子，反而陪同尤罕布雷克这名少年来了燕京参加世青赛。
虽然叶钦不认为尤罕布雷克能够威胁到自己，但出于曾经和尤塞…博特的几次交手，还有能够被对方教练所看重的年轻运动员，叶钦在这场男子100米的半决赛里，还是对于尤罕布雷克报以几分谨慎。
比赛枪声响起之后，尤罕布雷克就展现出了十分不俗的一面，起跑的力量十分强大，虽然速度不算特别快，但是双脚的触地面积十分充分。
二十米内的起跑加速阶段，布雷克还略微落后于其他选手，但二十米之后逐渐就脱颖而出，跑到了前面。
一直到三十米的位置，叶钦才赶超了这位牙买加天才青少年运动员，凭借着强大的速度能力和布雷克拉开了差距。
进入途中跑的高速阶段，叶钦已经不再去看其他选手的位置，只是保持着自己的速度直接朝终点线冲去。
终点线前计时牌上这一组叶钦的100米成绩是10秒24，对于世青赛运动员来说依旧是一个绝对需要仰望的成绩。
叶钦却大抵知道这组男子100米半决赛跑得不算特别理想，现场的气氛很不错，但缺乏了强大的对手刺激，他跑到中后半程不可避免的放了一些。
不过，站在终点线前，叶钦看着尤罕布雷克，这位尤塞…博特的师弟，对方以10秒43的成绩拿到了小组第二。
在这个年龄能够跑出10秒43的成绩，可以说是惊才绝艳的年轻运动员，或许不久的将来，对方成长起来，也会和自己继续在一个跑道上继续竞争下去。
当然，这里面还有一个前提，那就是能够顺利成长起来。
能够站在世青赛跑道的选手，基本上都是有着天才之称。包括之前的叶钦和尤塞…博特他们，哪一个都是创造了一连串历史成绩。
至于能够到哪一步，叶钦不知道，他也没有完全将布雷克放在心上，现在在他这个年龄相仿的选手里，尤塞…博特才是他的对手。
从04年的雅典奥运会之后，叶钦能够感觉得到，整个80…85这个年龄段运动员的不断成熟，基本上他们统治了整个田径赛场。各种奥运冠军世界纪录，都是这批运动员在接二连三的创造着。
而85之后，他和尤塞…博特这一批运动员也在逐渐走上巅峰，开始和前一代运动员们在一个赛场不断争夺着。
整个世界田坛，似乎在04年之后，各种高水平的年轻运动员如雨后春笋般的涌现。
2004年是贾克斯…特林、吉米…华纳和刘阳宇他们，2005年是阿萨法维尔、叶钦、尤塞…博特、杰森…盖比、华莱士…斯皮尔蒙。到了2006年，又出现了泽维尔…卡特等等。
迈克尔…约翰逊的时代早已过去，莫里斯…格林统治百米的时代也已经终结，贾克斯…特林即便禁赛，但世界田坛短跑高手依旧名将辈出，丝毫不寂寞。
站在终点线前，叶钦倾听着观众们给予他的掌声，心中涌起一个念头。
这是我们的时代，这是我的时代！
第三百六十三章 剩下的三场大赛（）
8月16日，暮色渐浓。
在刚刚在19点开始的男子400米半决赛中，叶钦以45秒59的成绩，顺利的晋级男子400米决赛。
朝阳体育中心内，灯火如昼，八千多的观众席上早已经爆满，比起比赛第一天，观众们的热情丝毫不减，反而越发高涨。
45秒59的成绩虽然距离他本人创造的最好成绩还有不小的差距，但在场的观众们已经看在眼里，即便是这样的成绩，叶钦也已经远远超过了其他的选手。对于20岁以下的年轻运动员，已经是一个相当优秀的成绩。
从昨天开始到今天的比赛，不少观众在看到叶钦的表现时，甚至都会生出一种大人在起伏小朋友的感觉，即使叶钦在赛上还算不上是最大年龄的运动员，连20周岁还不到，但展现出来的水平和气质，在一种年轻的运动员衬托下，使得观众们的热情越发高涨。
大家都喜欢赢，喜欢自己的选手战胜其他运动员，而在这个向来孱弱的田径项目上，出现了这么一位能够吊打其他运动员的中国人，哪怕只是世青赛，但依旧让无数观众感觉到亢奋。
室内休息区，啪啪啪的肌肉拍打声接二连三的响起。
叶钦坐在一张椅子上，庄威和陈中州两人，正在一左一右给叶钦进行腿部的肌肉放松。
“会感觉吃力吗？”陈中州给叶钦拍打了一下肌肉之后，朝叶钦看了一眼问道，“要是不行的话，明天的400米决赛，队里答应可以放弃的。”
刚刚的男子400米半决赛虽然叶钦依旧是留着力在跑，但考虑到马上就要开始的男子100米项目，还有明天的三场比赛，在肌肉休息和放松上他完全不敢大意。
“还行吧。”叶钦摇了摇头，“主要选手的水平都不算高，我都有保留的，比起一般的训练强度还要低一些。再说了，一天两赛、三赛什么的我又不是没有经历过。”
“还是别大意呢。”庄威在一旁给叶钦最后揉捏了一下脚踝和跟腱，站起身擦了擦汗，“你现在年轻，很多东西感觉不出来，但是如果强度如果太大，造成肌肉过度疲劳，还是很容易引起伤病的。这方面还是要小心。”
“我会注意的。”叶钦点点头，他现在已经不是什么都不懂的新人，当初跟着聂方平一起训练的时候，基本上各项训练和比赛都需要在聂方平的严格要求下进行，现在叶钦对于自己的训练计划还有赛程都比较清晰。
这几天的世青赛强度是不小，但因为面对对手的关系，他基本上除了第一天的男子100米预赛，跑得比较猛一点，接下来的比赛，都做了大量的保留。
运动员最容易受伤的阶段，一个是训练强度过大，造成肌肉疲劳，然后稍微一不小心，用力过猛；另外一个就是在赛场上，热身不够到位，或者心态有些紧，遇到强大的对手有压力，在比赛过程中全力以赴，造成的肌肉拉伤。以短跑运动员为例，比较多的就是跟腱撕裂，肌肉拉伤，以及腹股沟拉伤。
这是运动特点和特性所决定的，而且很多伤病开始可能都是小伤，但由于没办法完全恢复好，又进行训练和比赛，久而久之越发严重，到了最后导致影响了运动状态，或者给运动员造成心理阴影，只能黯然退出。
“量力而行吧。”陈中州看着叶钦的脸色，跟着劝了一句，“这样的比赛强度你也是第一次，你已经展现过自己的实力了，更多的还是要注意自己的身体。”
看着虽然一天跑个100米200米和400米，加起来的强度是不算大，不过毕竟是比赛，和平常的训练还是有所差距。训练调整休息，心态什么的，可能来回反复，一天跑个三五千米甚至上万米都正常，但比赛可能就短短的几场，就影响到了竞技的状态。
叶钦心里对于这个也一直有一杆秤，比赛的级别低一些基本上还是没问题，要是再如去年赫尔辛基世锦赛那样的比赛，他最多也就参加两个项目。比赛选手的水平高，兼项一个还可以，如果兼项两个，在面对高水平的运动员，稍微一点状态没有调整好可能就会失去他原本能够拿到冠军的机会。
像去年赫尔辛基世锦赛男子400米的决赛，叶钦自己后来也想过，如果当时自己是只参加一个项目，虽然夺得男子400米冠军的希望依旧不太可能，不过名次上应该有机会再进一步。
反过来，当时如果不参加男子400米比赛，叶钦也感觉自己在男子200米夺冠的成绩可能会更好一些，毕竟当时有着贾克斯…特林和华莱士…斯皮尔蒙等顶尖高手的刺激。
“对了，庄哥，下个月跟我一起去雅典吧。”
叶钦站起身稍稍活动了一下，突然想起了一件事，朝着满脸汗水的庄威说道。
男子400米半决赛和男子100米决赛间隔的时间就40分钟，他刚一下场，就快速回到了休息区，由庄威和陈中州两人快速的给他进行了一下肌肉放松，站起身做两下肌肉拉伸，就准备报名再次检录进场。
“雅典啊？”庄威挠了挠头，“队里不是说不需要嘛？”
“需要啊。”叶钦笑了笑，“之前去美国是因为孙潮生教练也在，刘阳宇的热身和肌肉放松一直都是他自己来的，我跟着他也一起做了，不过9月份去德国的人会比较多，他可不一定有空管我了。”
今年叶钦去美国尤金站和纽约站的比赛，出去的人只有叶钦和陈中州，两人是跟着刘阳宇的团队走的。庄威并没有跟着。
“那我成啊。”庄威露出个兴奋的笑容，“队里只要安排我去，我肯定