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“严老师，不是你这样想的，有些名目，我们不能乱开。”温同师摇了摇头，涉及到经费方面的问题，他向来十分慎重，别看秀水这样的小地方，有些口子开了到后面能惹出大乱子。
“温校，我刚才来见你之前，和叶钦的班主任章老师认真地讨论过了一次，叶钦这个学生，是有机会上燕京和水木大学的。”
“别乱开玩笑啊，体育特长生加20分就能上燕京？”温同师笑着指了指严凝，拿起桌上的茶杯，淡淡地抿了一口。
秀水县所有中学的情况，他都了如指掌。全县每年能够上燕京水木的也就一中能有一两个人，偶尔不凑巧的年份，一个可能都赶不上。
至于说秀水二中，他自家人知自家事，凭现在的师资和生源，上本科线最好一年也就二十几人，能有几个985、211他就偷笑了。
“温校，叶钦的体育天赋，您不否认吧？”严凝看温同师不相信，没马上跟着解释，反而问了个问题。
“嗯，是有些体育天赋的。”温同师淡淡点点头，能够吸引专业队来高中招手运动员，在南秀市他不好说什么，但在秀水县肯定是头一份。
“我查了燕京和水木大学体育特长生的招生标准，他们在高水平运动员上的选拔上要求特别高，在正选的名额上至少要超过一级运动员才有希望。叶钦要是能够通过这个高水平运动员的测试，他就有机会享受‘高考达本科线的65％即可录取’的优惠政策。”
“高考达本科线的65％即可录取？”温同师放下了手里的茶杯，突然来了精神，“你说的这个以前我怎么没听过？”
“我们南秀市还没有一个因未这种体育特长生拔尖被燕京和水木大学录取的例子，以往的一些体育生，顶多也就达到二级，再往上不切实际，也没有人去关注过这方面。叶钦的成绩我和他的班主任章老师讨论过，保持到高三，达到本科线还是有希望的。”
严凝笑着回答道，有些政策或者福利，以前不是没有，只是秀水这地方的闭塞程度比起大城市差得远，再加上历年来都没有出现过有可能达到这方面要求的人，谁也没有去关注。
这也是相比起其他几人，严凝对于叶钦劝叶钦，无论他去不去专业队，不要把体育天赋给埋没了的主要原因。
“那叶钦有机会达到一级以上水平？”温同师骤然从座位上站了起来，没等严凝回答，就背着手踱着步子，自顾自地说了起来，“对，看那天赵教练的态度，叶钦肯定是有机会的，专业队的运动员怎么也能达到一级，嗯，就是条件不行，还有训练……”
自语了一阵，温同师突然抬起头，看向严凝道：“严老师，这真能成？”
秀水二中要是能出一个以体育特长拔尖上燕京或者水木大学的学生，那是全县，全市，甚至可能是全省第一个也说不定，想到这个温同师就有些激动。甚至就在严凝刚说话间，他脑子里就已经想到了后面的一整套思路。
他是个老教育工作者，知道成绩优异智商高的那部分学生，基本上从小学初中就已经崭露头角，基本上全县前十前五的那些学生，从初中开始就坐在了那个位置，一直到最后的高考，也很少有被人拉下马来的。
而秀水县中考的生源，前三百名都已经被一中截流，二中能够拿到的优秀学生有限，即便偶尔有些是中考漏网高中才崛起的，但这毕竟是很少数。
但要是有了上燕京水木大学的学生，温同师就想到了秀水二中能够通过体育特长生来走出一条路。
栽下梧桐树，引得凤凰来，这个道理温同师不会不知道。在很多城市中考就已经有开始招体育特长生，但是秀水县中考这时候还是没有的。就他从乡镇中学上来的经验，很多初中体育不错的学生，都因为成绩差或者家庭因素，没考上高中或者中途辍学，要是能够在这个时候抢先一步，他就有信心进一步拉近和一中的差距。
望着温同师目光灼灼的眼神，严凝很有自信地点了点头。
哪怕是在秀水二中，她也相信困不住叶钦的一飞冲天。
第四十七章 超距离跑（）
哔！
傍晚，秀水二中大操场的煤渣跑道上，清亮的哨音响起。
叶钦双手扶着膝盖，尽管秀水县已经进入了冬季，天气颇为寒冷，但此刻的叶钦脸上却是大滴大滴的汗水顺着头发鼻尖不断滴在了黑色粗粝的煤渣跑道上。
在哨音响起之后，叶钦的气息还没有完全喘匀，但他已经直起身，再次开始下一组的超距离跑。
每一趟超距离跑是六百米，每趟跑完后休息五分钟，而他现在已经跑了第五趟。嗓子干得要冒火，全身的肌肉没有一处不在疼痛，整个人感觉像是被拖拉机来回碾压了好几遍一样。
嘎吱嘎吱的脚步声在安的校园里显得格外清晰，每一步的迈出都像是要榨干了身体里潜藏的所有力气，疲惫，痛苦，生不如死。
超距离的速度耐力训练就是这样，翻来覆去，可以折磨得人对于任何训练都丧失信心，也丧失兴趣。
但再痛苦，再煎熬，叶钦也知道，路是自己选的，他就算跪着也要跑完。
一圈半的长距离跑结束，叶钦跌跌撞撞扶在了操场边上的单杠，如同溺水者突然呼吸到新鲜口气一般大口喘着气，只觉得胃部一阵痉挛，干呕、想吐。
比起之前准备市中学生运动会时候只是侧重于一些基础常识的训练，他现在才算是真的感受到了进入正轨的素质训练是多么的难熬，而这只是第三天。
“叶钦，喝口水吧。”一个悦耳的女声在身后传了过来。
“康……康思雯，怎么又是你啊？”
叶钦扶着冰冷的单杠，侧头看清楚了说话的人后，有些无奈地说道。
“我就是去上自习路过嘛。”
说话的是一个留着短发的女生，眼睛很大，声音带着几分糯糯的味道，走到叶钦面前，将手里的一瓶矿泉水直接塞到了他怀里，“随便给你带瓶水。”
叶钦看着里的矿泉水，眉毛都纠成了一团，“那个……那个你能回头不给我买水了吗？”
“不能。”女生抿着嘴摇了摇头，突然笑了起来，像是想到了什么，“哎呀，我要去做功课了。好好训练吧，叶钦！”
“喂，什么叫不能啊？”叶钦看着女生跑开的身影，跟着喊了句。
女生却是没有回头，踩着轻快的步子操场外走去，途中正好碰上了走过来的严凝，连忙喊了声“严老师好”，跟着吐了吐舌头，一溜烟的进了教学楼。
“又有女同学给买东西了？”严凝眼里噙着笑意，看了看叶钦手里的水，笑着问道。
“严老师，不，教练，你就别笑我了。”叶钦挠了挠头，有些不好意思，“她们要给的，我又不想要。”
“给你你就拿着呗。”严凝笑了笑，叶钦在校运会的表现，还有市中学运动会的成绩在学校传开，在这个年龄还是很能引起一些学校小女生的喜欢。不过她也没心思去多管这些少年少女们的小情感，只是指了指跑道，“休息差不多了吧，还有一趟，继续跑吧！”
叶钦咧了咧嘴，轻吸了一口气，重新走上了跑道。
严凝给他指定的训练计划很辛苦，很累人，这才进行到第三天，每天训练完他都感觉自己的腿好像不是自己的了。
如果没有跑过超距离跑，尤其是针对400米这个距离的超距离跑，那绝对不会知道这是一件多么痛苦的事情。训练的超距离跑并没有要求他的速度绝对提升到最快，但至少也得需要保持到百分之八十这样，一趟跑完经常就会感觉身体所有的力量都被掏空。
又是一趟差不多一圈半的超距离跑，叶钦停下来的时候，已经觉得两腿战战，有些立足不稳的感觉。
因为目前训练条件还有其他方面的一些因素，叶钦暂时没有进行针对性短距离的爆发性力量训练，而是以长距离的速度耐力跑为主，结合部分短距离的跑动训练。
超主项目距离的反复跑动训练，是对于提高跑步能力是最简单有效的训练方式之一，尤其是对于提升速度耐力具有极为显著的效果。
简单来说，就是跑100米的主项就反复训练多跑150米，跑200米的主项就多训练跑250米、300米，400米的主项则多训练跑500米、600米。
当然除此外，主项与接近主项距离的反复跑，也同样有着提升专项能力和速度耐力等方面的效果。其中又有各种距离进行组合的快慢跑和冲刺跑。
给叶钦立足于400米的主项也是严凝现在不得已而为之的事情，她是中长跑运动员出身，速度耐力、一般耐力方面的训练她懂得多，而短距离的力量，肌肉方面的训练，虽然也多少涉猎一些，但相比较而言，这是薄弱一项。
结合当前的实际情况，严凝和叶钦讨论之后，目前主要以400米为主项，200米副项，100米偶尔兼练，毕竟前两者训练的时候，都会训练到这一方面。
“严……教……练，我今天的训练完成了吗？”叶钦脚步踉跄地走到了严凝面前，气喘如风箱，脸上的肌肉似乎都因为太过疲惫而显得有些僵硬。
“先歇一会，喘口气。”严凝看着叶钦疲惫的神色，神色淡淡，“现在有没有后悔没答应去前卫体协，那位赵教练给你指定的训练方式可不一定会像我给你指定的这样辛苦，而且各项条件都好，甚至还有工资补助。”
“不后悔。”叶钦摇了摇头，匀了口气慢慢站直了身体，“严老师，那我就去吃饭了，晚上还上自习呢。”
“去吧。”严凝点点头，刚说完又跟着又加了一句，“你的补助下来了，记得吃好一点，身体是第一本钱。”
“知道了，严老师！”
叶钦拖着疲惫的身体，一步步穿过操场，朝学校后面的食堂缓缓走去。