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他现在的热身方式是聂方平重新制定的，缩短了时间和距离，但热身的效果却提高了不少。这种短时间高效率的准备活动模式易于缩短机体生理惰性、刺激神经系统，提高机体的兴奋性，使运动员及早进入运动训练状态，并节约体力投入到训练中去，对缩短训练总时间、提高训练效率有积极的作用。
接受聂方平开始指导训练以来，叶钦最大的感受就是强度很大，但训练的时间好像比以前还短了。
没有像以前严凝对他训练的那样，需要周六周天很多时间都赖在操场里，晚上训练也不是之前最初参加市中学生运动会那样的半小时，而是从放学一直到上自习中间除了吃点饭，三个小时全部都囊括了进去。
叶钦现在的训练自我感觉上是一种，时间短、节奏快、效率高的模式。训练的质量和效果，叶钦自己都能够清晰地感受得出来。
其实有过体育训练的人都会知道，如果进行长时间的训练，神经会处于高度的紧张状态，很容易导致生理和心理疲劳，时间越长，其疲劳程度越严重。
而且他还要上学上课，时间的安排上需要更加的合理。
面对这种情况聂方平调整了训练模式，提高他准备活动的效率，减少准备活动的时间。然后采用反复多次的强度刺激与多次刺激强度的叠加、节奏快，减少完成训练任务的时间。
这种感觉，对于叶钦来说，和课堂上的学习有点像。他是肯花时间投入学习的人，但他自己都感觉得到在效率上比起不少同学有差距。
而换到体育训练上，这个概念也类似，就是时间投入并不是唯一的，高质量的训练才更加有效，缩短生理、心理疲劳的时间，有利于运动员的休息和恢复。
从跟严凝开始训练，到后来跟着聂方平训练到现在，叶钦已经不是之前那个对于体育什么都不懂的少年。有些地方还不是特别理解，但他基本上所有的训练任务计划，都会牢牢地记住，聂方平偶尔讲述的一些远离特点，他也都背了下来。
一个人默默的时候，就反复咀嚼，结合自己的身体状态，去细心体会。
叶钦对于等会省队有人过来对他进行测试，心情还是比较平静。但叶钦丝毫不敢大意，为了能够让状态完全出来，还是认认真真地在跑道上进行了一番热身。
今天的测试不是什么省队教练对他招入省队的测试，而是对他去燕京参加内部选拔赛的资格测试。
因为国情和体制的关系，在国内很多比赛，尤其是田径类的全国性或者一些大型的赛事，都是需要有专门单位挂靠，地方队选送才行。叶钦如果要去燕京参加内部选拔赛，走出去代表的就是海西省。当然如果他当初加入了前卫体协，自然也可以通过这样的单位选送去参加。
正当叶钦做了几组加速跑，差不多完成热身，绕着体育场慢走和进行简单的肌肉拉伸，体育场外，等在那边的聂方平和严凝，迎来了几位客人的到来。
第七十六章 选送资格（下）（）
“杨指导，真是辛苦你们了，还让你们跑一趟。”
聂方平看着从车上下来的几人，向来不苟言笑的面容上洋溢起了灿烂的笑容，几步走上前去，和后座上一个穿着西裤衬衫的男子握了握手。
“聂教练，久违了啊！”
杨安军差不多四十五六的年纪，伸手和聂方平轻轻握了握，同样笑容满面，“上次省青少年锦标赛本来想等比赛结束后，向你这位老教练多多请教，结果等比赛结束，才发现你已经先走一步。”
“杨指导，太客气了，当时临时有事！”聂方平笑了笑，跟着客气了一句，也不当真。
这位杨指导是省体育局青少年体育处的一位负责人，也是教练员出身，在体育系统遇到有时候头衔不好称呼的话，最简单的就是以指导称呼。
青少年体育处的工作内容不少，其中有一条就是组织重大青少年国际、国内体育比赛的参赛工作。
这次叶钦要去参加比赛就得通过对方来进行报名，或者说是选送。
聂方平笑着在前面引路，将杨安军领进了有些简陋的秀水县体育场内，伸手遥遥朝远处指了指，“省青少年田径锦标赛我提前离开，吶，就是为了那小子，早知道你杨指导在，我啊肯定多留几天。”
“聂教练，我到南秀市的时候可是听说你提前申请退休，跑秀水这地方来了。”杨安军脸上露出几分古怪的笑意，顺着聂方平所指的方向望了过去，“那个就是叶钦吧，能让你聂教练抛下体校来这里的苗子，我可是早就想见见了。”
“一个毛头小子，杨指导你这夸得可就太过了，这不还得麻烦你们。”聂方平谦虚地笑了笑，但语气里却耐不住有那么几分盖都盖不住的自得。
“应该的，我们海西省有人才，这也是件大好事！”杨安军脸上略有些歉意地笑了笑，“有这么好的青少年运动员，完全达到了选送的标准，我们之前没有注意到，这是我们的疏忽，聂教练，你可得多多见谅啊。
“哪能呢。”聂方平笑着摇了摇头，“还是两个系统的问题，叶钦之前还没有注册运动员籍，参加的中学生组比赛成绩估计没有报上去，这个我能理解。”
教育系统和体育系统毕竟是两个平行系统，叶钦还没有注册在籍的运动员，比赛成绩并没有直观的反馈上去。
虽然说当初省青少年田径锦标赛叶钦的表现吸引了许多人前来关注，但叶钦到底不是这些教练手下的运动员，想把叶钦招入麾下的人不少，但没见到人，真会记得将叶钦往上面推荐的，这可就不一定了。
况且，这事情连聂方平自己，因为所处位置，还要消息的闭塞的缘故都没有注意到，其他教练真要有多了解的，肯定也不见得。
在选送名额里面是不是真有其他猫腻，聂方平也不得而知，但眼前这位杨安军杨指导，在他打电话到省队的时候，却是第一时间取得了共识。
不是说聂方平的面子有多大，一个电话就能够和省里的人联系得如何。而是当前国内各个地方队对于能够出成绩的人才向来都是迫切的。运动员移民，人才交流互换等等，一直都是颇为频繁的。
而且，聂方平隐约知道为什么这个杨指导愿意从省里专程跑这么一趟。十月份，可是有一场全国范围内很重要的比赛。
海西省这几年在田径项目上有一定投入，但相对时间较短，这几年还没什么成效，比起其他的省市，在田径项目还是有着明显的差距的。
“怎么样，聂教练，那我们就开始吧！”这位杨指导笑着看了看远处的叶钦，“你放心，时间上肯定来得及。秀水县到崇安机场就一小时的车程，崇安机场直飞燕京，时间足够赶上选拔赛。”
聂方平点了点头，看着走到了几人面前的叶钦，也没有介绍杨安军等人，而是朝叶钦问道：“热身结束了吗？”
叶钦看着突然出现在体育场内的几名陌生人，心里也大概猜测到了对方的身份，朝聂方平点了点头。
“那就开始吧，好好跑！”聂方平走到了叶钦身边，帮他一起稍微注意调整了一下起跑器，在他耳边低声叮嘱了一句。
“知道了，教练。”
叶钦走到了事先量好的起跑线前，简单地坐了两个收腹跳，轻轻拍了拍大腿，准备开始测试。
省队来人虽然答应将叶钦往上推送，参加世少赛的选拔赛，但这位杨指导毕竟没有看过叶钦比赛，还是想要有个基本的情况了解，简单的测试还是要的。这也是麻烦的地方，秀水二中单独的名义没办法申报，不得不通过省队的流程才能往上，参加选拔赛。
当然，其实有省青少年田径锦标赛的成绩，测不测试都无所谓，不过省里愿意有人特别来测试观测一下，总不可能拒绝的。
很快秀水县体育场内，哨音响起。
叶钦先是跑了一趟400米，然后在短暂休息之后，又进行了一趟200米。
两趟测试进行得很快，加上中间调整休息的时间，也不过十几分钟，当杨安军看到手里的成绩时，还微微有些发愣。
“这成绩……”若非叶钦的表现杨安军都看在眼里，几乎有点不太敢相信的感觉。
400米测试的成绩结果是48秒13，200米的测试结果是21秒88。
秀水县体育场虽然简陋，但当初设计毕竟还是按着严格的标准来制定的，这两组的成绩即便略有出入，但上下起伏觉得也在一个可以接受的范围。
几个月的时间，叶钦在男子400米和200米的成绩，比杨安军拿到的省青少年田径锦标赛的成绩还要出色一些。
“杨指导，你看叶钦的成绩，能够符合我们省里的选送资格吧？”
在叶钦成绩出来之后，聂方平让叶钦进行简单的放松，自己则走到了杨安军面前问道。
“很不错，真很不错！”
杨安军看到叶钦跑出来的成绩之后，开始还愣了愣，但很快脸上就挂起了笑容。
男子400米项目在国内向来是弱项，虽然说当前国内男子一二百米相比较亚洲实力都不算强，但田径比赛中男子100米毕竟是最热门的项目，而很多练男子100米的选手基本也有兼项男子200，所以这两个项目在国内虽然总体水平不高，但练的人不少。
不过男子400米，那就真的有些弱了，一个是总体水平不够，这几年除了出一个徐志宇打破全国400米纪录外，几乎在男子400米项目上几乎没有再出现什么优秀的选手。
而且相比较起一二百米的训练，400米的训练更加难熬，投入和产出不成比。有时间练400米短跑项目，还不如干脆直接转项到400米栏，这个可能还更容易出成绩一些。
省青少年田径锦标赛，叶钦破了两个纪录的成绩杨安军有看过，结合当时叶钦的年龄，