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、搭配以及运用等，如使臂指之后就可以尝试进入内壮期。
内壮期需要对五脏六腑进行锤炼，需要特殊的武功与吐纳之法。
吐纳之法听起来很神奇，实际上与后世歌手们吊嗓子有些类似。只不过一个是练嗓音，一个是练五脏，这个过程中需要配套的动作和和药物。这
个阶段人体的持久力、爆发力、恢复力以及五脏六腑的抗击打能力等各方面会有一个显著的提升，当然最明显的是饭量和消化吸收能力的增强，像战国时赵国老将廉颇，七十多岁了还能一餐食米一斗，肉十斤，说明他至少是内壮大成的猛将。
人相期赵云说的比较模糊，他正处于这个阶段，自己还在摸索中。听他之意好像是跟信念、势之类的有关的一种精神境界，每个一流武者都不相同，这东西只可意会不可言传。传说温侯吕布的人相就是一种有我无敌的气势。
赵云强调，一个人所处的武功阶段，不仔细观察是很难辨出的，并且武功高的人也不见得人一定比武功低的人强。因为武力高低往往由武功、武艺、天赋、经验、状态、临场等各方面共同决定，所以现在很少有人用武功去区分什么一流、二流武将了，连武将的等级划分也很少有人提了。
厉害的武将人们往往称之为猛将，通常是指处于内壮期，且作战勇猛，武艺高超的将领。
相传大贤良师张角麾下有一支由黄巾力士组成的队伍，里面全是脱胎以下的普通武者，每一个却有力敌脱胎期武将的武力，甚至个别天赋异禀者可以短时间内力抗内壮期的猛将。
传说这些人需要从小服用特殊的药物及习练激发潜能的武功，很多人练到一半就会死去，成功的人也有一个极大地缺陷，就是他们的生命极其短暂，武功大成后只有几年甚至几个月的生命。
所以赵云劝诫刘和不要以武功的高低去看待敌人的武力。练习武功时更不要急功近利。
“我听说伯衡能开五石长弓？”赵云突然似笑非笑道。
刘和闻言不由一阵郝然。
虽然自己时常跟属下吹嘘自己能开五石强弓，实际上也就是能开弓满月罢了。开五石弓的标准是开弓满月，匀速连击二十箭后，手臂不抖，无碍近战。
这也是刘和常用三石弓的原因，因为刘和开弓范围也就在三石到四石之间。没想到自己的吹嘘之言竟然被赵云知道了。
赵云似乎看到了刘和的窘态，安慰道，“伯衡能够在脱胎之前拉满五石弓，是很不错的表现。若不是伯衡你天赋异禀，就是伯衡你筑基得当。我敢保证伯衡脱胎之后至少能开五石强弓。”
“真的吗？”刘和闻言由此而暗喜，同时又有些丧气，
“我听闻乌程侯孙坚之子孙策，十五岁就勇冠全军，想必他那时就已经达到脱胎期了吧？也不知我这一辈子能不能追上这样的人。”
听到乌程侯这三个字，赵云眼睛不由得放出光来。
“乌程侯孙坚乃是有名的老牌人相期武将，我可是向往已久，伤好之后我一定会找他好好比试一场，见识一下他的猛虎人相！而孙坚之子孙策确实在十五岁就达到了脱胎期，也意味着他会比别人更早的进入内壮期，甚至人相期，他的天赋更胜其父啊！不过可惜，可惜！”
刘和有些不解，突破更早不是更好吗？孙策当时已经满十五，达到突破脱胎的条件了呀！
“听闻温侯吕布十岁的时候就能一人扒开两只顶角的老牛，其天生神力令人佩服！伯衡，你可知道吕布何时脱胎的吗？”赵云突然生出感慨，刘和却有些莫名其妙。
“何时？”
“二十有四。”
“什么？”
刘和彻底震惊了。理论上在二十五岁之前都有突破脱胎的机会，但人体的各项机能往往二十左右就固化了，很少有人能在二十之后之后突破脱胎。
“当时他父亲的同僚们都以为吕布已经泯然众人，一辈子难有成就，不想虎牢关一战，吕布一战成名。两位人相期的一流猛将联手，都不能敌，被誉为天下第一猛将，威震天下！”
赵云脸上露出羡慕的神色，随后劝慰道，“我不是说脱胎期越晚突破越好，而是说武功千万不能急功近利，十五岁是可以突破了，但实际上他身体机能的各方面都没有发育成熟，已经极大地折损了他的身体潜能。”
“可惜了，天下又少了一个楚霸王式的人物啊！”
赵云一脸的惋惜，似乎对他而言，天下的高手越多越好。
第24章 功法（）
“可惜了，天下又少了一个楚霸王式的人物啊！”
赵云一脸的惋惜，似乎对他而言，天下的高手越多越好。
“恐怕他一辈子也没有机会追上我了！”
淡淡的语气中透露着他身为顶尖武将的无敌气魄，以及开朗豁达，有容乃大的广阔胸襟。
“所以伯衡你也不要灰心，虽然你天赋逊他一筹，但你的年龄却正合适，习练我师门的秘武，将来未尝没有机会与他一争高低。”
“什么？我可以学习子龙兄师门的武功！”刘和猛地站立起来，再也按捺不住心中兴奋。
“没错，天下的秘传武功中，筑基的法门最为重要。所幸的是我们师门对此不限外传，至于原因，这你以后会明白的。不过内壮武功和吐纳功法我却不能传给你，将来只能靠你自己寻找别的功法了。”
“大善！”说着刘和深深一礼，传功之恩，如同再造，再大的礼节也不为过。
“还请子龙兄传授功法。”
“这个不急，练习此功需要特殊的药物。我先给你说说这门功法吧！”赵云摆摆手，笑着说。
“我们师门的筑基武功叫太素归真功，你也可以叫他太素功，是天下最好的筑基功法之一。”
“太素者，太始变而成形，形而有质，而未成体，是曰太素。用我们的师门的话来说就是神形兼备，变化万千，师法自然，大成归一。你一旦练成，不但完美筑基，能够迅速从脱胎过渡到内壮，说不定还会有意外的收获。”
“我有一门枪法，叫做盘蛇七探，就是我几年前根据太素功，观摩毒蛇捕食后，潜心所创。其威力倒也不算多厉害，但却非常适合我，不但适合群攻，还能锻炼我的身体柔韧性和爆发力。将来你进入脱胎期后，也可以试着师法自然，自创一门功法，将来你定能靠着他快速的脱胎换骨，一步登天。”
“至于配合太素功的药物名字叫做人元丹，不但能够激发人体潜能，还有固本培元之效。脱胎之下可每三日服用一粒，我手里还有十多粒，够你使用一两个月了。到时候的伤也好的差不多了，可为你再炼一炉。人元丹现在就在我的包裹中，你过会取出食用一粒，我马上教你太素功和服用之法”
刘和闻言大喜，又有些担心，“既然有固本培元之效，子龙兄何不用来养伤？给我练武太过可惜。”
赵云摆摆手道，“无妨，我现在使用它早就没有效果了，我一直用它解饥和恢复体力，而你正处于破障期，正是需要的时候。”
刘和一阵无语，这不是传说中的军粮丸吗？
……
中午时分，赵云和郝翊正坐在山路上休息。
上午的袭杀最终还是帮刘和下定了决心，刘和决定不回营地，改道南顿，借助陈通的力量回归营地。
现在，众人正在翻越盖山，打算借道下邳、陈国。
盖山并不高，却断岸削壁，山壑曲折。山腰地处仙源，上面是漫无边际野草和丛林，虽然深冬，却仍然一片绿意，野草中，夹着一些开着小红花，生意盎然。
正所谓万绿丛中一点红，此时的美景让人不由得心情舒缓。然而，此刻郝翊却没有这样的闲情逸致，整个人显得焦躁不安，
“子龙将军，公子他没事吧？”
赵云一脸淡然：“无妨！”
说着自顾自的站起身来，走到路旁的一棵老树旁，仔细抚摸着树皮上的抓痕，眼中藏着一丝欣喜，“伯衡自诩臂力过人，倒也不虚，腕力、指力也具是不错，若他将来有机会学习到那门武功，将来倒也真有机会与孙策之辈一较高低。”
显然上午时赵云将孙刘二人并提，只是安慰刘和罢了。
郝翊现在可没有心情管这些。
他本来还对武功什么的非常好奇，但看到公子的惨状后，只剩担忧。
太素归真功共有八十一式，九为极致，故有九九归一之意。每一个招式都非常古怪，却有非常自然，但刘和练得却冷汗成流、面如猪肝。盖因刘和年岁稍大，身体僵化，习练的时间确实有些晚了，自然要遭些苦头。
郝翊却不知这些，他只看到公子披头散发，不成人形，尤其是服用人元丹后，整个人都像被煮熟的大虾一样，全身通红，佝偻于地；随后又像猴子一样又蹦又跳，状如疯癫；在赵云传了一段叫什么龙吟凤鸣功的音啸术后，一边发出声如夜枭的鬼叫，一边“蹭”“蹭”两下攀上老树，荡着树枝，消失在深山里了。
郝翊着实不安，到现在他耳边还回荡着马季的怒吼，若是公子出了状况，九泉之下，自己有何脸面再见马季。
可见到赵云一副神态悠闲，不急不躁的样子，郝翊只得压下了心里的不安，目光紧紧盯着山野的深处。
时间一分一秒过去，过了一个多时辰，不远处的林中终于有了动静，一个人从里面缓缓地走了出来。
这人身材修长，步大从容，虽然衣衫褴褛，面庞却干净白皙，透着一股勃勃英气，眼神中更带着一丝欣喜，其人正是刘和。
此时他身上湿哒哒的，尤其是头上，不断地有水珠沿着头发渐渐滴下，显然刘和不知到什么地方洗了个澡，此时一股精神气爽的样子。
只是扫了一眼，郝翊就放下心来。
郝翊赶紧带着干粮和衣物迎了上