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突然凌菲云的目光被书摊角落的一本《高中数学题型集锦》吸引住了,伸手就把书拿了过来。
正巧书摊上又来了新的客人,那少年摊主招呼着客人,没有注意到凌菲云的动作。
凌菲云翻开书,里面归纳总结了高中数学的各种题型,并且还有详细的讲解。更重要的是,上面还有一行行手写的注释。
凌菲云心中大喜,这本书太牛了,讲解的非常详细,刚刚看了几道题,原本不甚其解,可是看过讲解后稍稍琢磨一下就能明白了。
“这本书多少钱?”
听到凌菲云的声音,正和别的客户说话的少年回头看了一眼,见到她手中的书微微一愣:“这书不卖。”
凌菲云:“……你这不是书摊?”
“这是我自己的。”少年说着伸出手,目光平静地望着她。
第十二章 很想要吗
面对拒绝,凌菲云习惯性的羞怯,然后乖乖地把书递了过去。
少年修长的手指刚刚触到书页,凌菲云手腕一转,把书又收了回来。这本书实在是太好了,她真的很需要。立志改变后,她已经认识,一个人想要得到什么,不能被动等待,只有主动出击,积极争取,才能得到自己想要的。
见少年挑眉望着自己,凌菲云干咳两声定了定心神,认真地看着少年:“请问这本书你是在哪里买的?”
少年见少女胖乎乎的脸上,一双被挤成缝的小眼睛认真地看着自己,活像一只护食的小奶狗。满眼都是渴望,装作很强大却又不小心泄露出些许怯意。
丑肥圆,这是少年对少女的第一印象。但是她的一双眼睛,明明那么小,一点也不好看,可眼珠却黑白分明异常的清澈,莫名的让人讨厌不起来。
都说眼睛是心灵的窗户,眼前的人看上去不善言词,显得笨拙呆板,一点儿灵巧活泼劲儿都没有,但态度诚恳谦逊,眼底清澈沉静,这是一个没什么坏心眼的小姑娘!少年如是想着。
“很想要吗?”少年微微弯唇,不自觉地笑了笑说道:“算了,这本就卖给你吧,反正上面的内容我都已经学会了。”
少年本就长相出众,突然这一笑,凌菲云触电般地撇开了视线,一张脸红得发烫。
“旧书按斤卖,十二块钱一斤。你看看还有没有想要的,一起过称。”
凌菲云还是第一次听到书籍按斤卖的,惊讶之余更多的是惊喜。连忙向少年道谢,目光就移到了书摊上,急切地搜索起来。
少年嘴角微扬,这姑娘长得丑归丑,好在并不像其他女生那样,一见到他就盯着不放,一脸花痴相。
见少女的目光流连在休闲健身类书籍上,少年主动介绍:“想减肥的话,这本书应该会适合你——”
说着少年长臂一伸,从书摊上捡起了一本《求医不如求己》,递向了凌菲云。
凌菲云一愣,被人家直言减肥,虽然早已知道自己是个胖子的事实,但还是……
看了眼书名,凌菲云就把书放下了,她想找的其实是拉伸类的书籍,目前最迫切的是减肥和提升学习成绩,至于医学方面的书,暂不纳入考虑范畴。
凌菲云的目光在那排书上扫过去,紧接着就被几行大字给吸引住了:“瑜伽助你塑造完美体形,瑜伽让你身心健康,瑜伽让你充满自信……”
瑜伽是什么?凌菲云以前听人说过,但并不是很了解,只是感觉似乎挺高大上的样子。是什么样的运动,竟然还能让人充满自信?凌菲云觉得自己现在最缺的就是自信!
这么想着,凌菲云就把那本书拿到了手上,顺手翻开的第一张彩色大图,就是一个十分漂亮娴静的女子,双手合十置于胸前,左腿笔直地站立着,右腿则是屈膝将足底靠在左腿大腿根处。
只见她双眸微闭,莫名就给人一种平心静气,褪去浮华的感觉。
凌菲云又翻了几页,觉得这瑜伽可以很好地拉伸身体,正是自己所需要的。她喜滋滋地把这本书抱在手里,和之前选的那本《高中数学题型集锦》一起递向了少年。
“多少钱?”
见女孩居然把自己推荐的书撇下了,少年张了张嘴,却也没有多说,动作麻利地过了称:“十三块五,给十三吧。”
凌菲云付了钱,匆匆向学校赶去。紧赶慢赶的,堪堪在十点四十五分赶到宿舍。十一点就要熄灯了,凌菲云连忙洗了澡,然后上床睡觉。
只是躺在床上却怎么也睡不着,饿的!
翻来覆去睡不着,凌菲云干脆跑到阳台上,打着手电筒看书。越看,就越感觉自己今天这书买得值了,那本《高中数学题型集锦》看着普通,但里面的内容却着实精妙。几乎是包括了高中所有类型的题,并且对于解题讲解得很细致。
时间一晃就到了凌晨一点多钟,可凌菲云还是毫无睡意。她开始着急,明天正式开学第一天,不睡觉是肯定不行的。
没想到看个数学题集都能越看越兴奋,那不如练练瑜伽试试。
打开瑜伽书,先看了一下练习瑜伽的注意事项,书上说练习瑜伽要注意循序渐进。在初次练习瑜伽的时候,不必强求自己的动作一定要和老师一样完美,应该要循序渐进,做到自己的极限就行了,否则很容易拉伤肌肉。
除此之外,练习瑜伽还要掌握“腹式呼吸法”,因为瑜伽体位都是要配合呼吸法练习的。
凌菲云默默记下,然后按照书中所说的,把一只手放在腹部肚脐处,放松全身,先自然呼吸,然后吸气,最大限度地向外扩张腹部,使腹部鼓起,胸部保持不动。
腹部自然凹进,向内朝脊柱方向收,胸部保持不动。最大限度地向内收缩腹部,把所有废气从肺部呼出去,这样做时,横膈膜自然而然地升起。循环往复,保持每一次呼吸的节奏一致,细心体会腹部的一起一落。
如此试了几次,竟然感觉兴奋的神经平静了一些。
书中的体位分为好几章,其中有一章叫睡前瑜伽,凌菲云立刻翻到了这一章。这一章里面一共有七个体位,婴儿式、桥式、头部按摩式、脊柱扭动式、猫伸展式、蜥蜴式、坐角式。
凌菲云翻了一下就感觉自己又做了一件蠢事,练瑜伽是需要瑜伽垫的,而她没有。就连合适的场地都没有。
自己还真是思虑不周啊,凌菲云感觉自己需要学的东西还有很多,感觉自己身上的缺点和不足真的是太多太多了。
不过她没有怨天尤人,而是暗暗的给自己鼓劲,万事开头难,能认识到自己的不足,这就已经迈出了良好的第一步。
事已至此,多说无益,眼下还是想个折中的办法最为重要。
看着婴儿式应该坐在床上也能练习,她就回到了床上。其他同学都睡熟了,她轻手轻脚的,生怕吵醒了别人。
第十三章 这奖励可以来一打
婴儿式,听这个瑜伽的名字就知道这个动作,比较简单,比较舒畅,有利于平静人繁乱的心绪。
第一步,跪坐在瑜伽垫或者地上(凌菲云跪坐在床上),膝盖与肩同宽,脚背紧贴着床板;
第二步,吸一口气,收紧腹部,然后双手向正前方伸直,弯腰,直到额头触地,闭上眼睛,慢慢呼气,感受身体这一刻的变化,放空自己。
第三步,直起身体,变回原来的姿势;
凌菲云感受着自己的呼吸,缓慢地吸气,缓慢地呼气,渐渐的竟然感觉有了一丝困意。
呼吸平稳深缓,让兴奋的大脑慢慢平静了下来,然后……
然后她就睡着了!
虽然第一天练瑜伽,可以说非常失败,但却让她体会到了瑜伽对于平缓情绪,释放压力,舒缓身心疲劳方面的效果。
第二天起床的时候,凌菲云突然就想,要是拥有一个独立舒适的环境该有多好啊!
住在学校宿舍,自己以后做运动真的很不方便。
其实家境好些的同学,父母或爷爷奶奶会在校外不远处租个房子,俗称陪读。
但想到自己家的状况,凌菲云苦笑着摇头,钱啊钱,有钱不是万能的,但没钱却真的是万万不能的!
想要的东西很多,想做的事情更多,但什么事情都不是一蹴而就的。不能急,不能躁,脚踏实地,一步一步地来!凌菲云在心里这样劝慰着自己。
“凌菲云,你是不是瘦了?”
突然而来的声音,让凌菲云愣了愣。白玉洁双目灼灼地盯着她,上上下下地打量着,她的声音也引得宿舍其他两人好奇地看了过来。
不过很快她们就移开了目光,青一惯沉默,话不多,与己无关的事向来是不关心的,因此非常淡定地起床,洗漱去了。
而宿舍的另一个同学董五雯却撇了撇嘴,一脸不屑地剜了凌菲云一眼:“哪里瘦了,她要能瘦下来,我董字倒着写,一天到晚就喜欢咋咋呼呼!”
最后这句是说白玉洁的,白玉洁性子泼辣,当即眼睛一瞪:“说谁呢?”
董五雯虽然说话不留口德,自己怎么爽就怎么说,完全不顾别人的感受。但是她在白玉洁面前还是不敢太过份的,闻言嘻嘻一笑:“哎呀我就是开个玩笑哪,时间不早了,赶紧洗脸刷牙,一会儿我请你喝豆浆——”
白玉洁脾气来得快去得也快,听到自己最爱喝的豆浆,心思立刻就被转移了。两个人亲亲热热地讨论起早餐来。
凌菲云已经洗漱完毕,她现在要去跑步了。
今天是得到系统后的第三天,她的确是瘦了五斤,只是因为太胖,区区五斤基本上是看不出来的。没想到白玉洁眼睛还挺毒的!
就连凌菲云自己,若不是一大早就听到系统的机械声,她都不知道自己完成任务了。“恭喜宿主完成减重任务,奖励宿主身高增加一厘米,目前身高156厘米,体重145斤。请宿主继续努力。”
“触发新任务,请宿主在一个月内减重二十斤。”
凌菲云一脸呆窒,这是什么神仙系统,居然还能增加