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可以说，要不是杨靖之前参加他发起的挑战的视频摆在那里，可以证实他拍的视频并不是“录播”，不然，彭鱼晏都觉得杨靖是事先拍好的视频，要不怎么可能短短两个月就瘦下来，还练出腹肌？
今天见到了真人，彭鱼晏虽然看不到杨靖的腹肌——杨靖也就录视频的时候光着膀子，平时他也没有不穿衣服的习惯——但至少能看得出来，杨靖的身材是跟视频里差不多的，不胖不瘦，还很健壮。
不过，彭鱼晏不是那种喜欢主动和不认识的人说话的性格，他只是看了两眼，就继续按照自己的健身计划，慢慢地开始了今天的训练。
跟杨靖差不多，他也是从慢跑开始。
不过他的慢跑可不是为了练习体能，彭鱼晏这个阶段的慢跑，最主要的目的，还是让自己的身体慢慢地进入状态。
不能一上来就打沙袋吧？
但杨靖对沙袋的“摧残”并没有彭鱼晏想的那样很快就结束的，彭鱼晏一开始还塞着耳机跑步，但耳边一直传来杨靖击打沙袋的声音，甚至声音很大，“吵”得彭鱼晏都不得不注意到他。
那跟鞭炮一样的爆鸣声，让彭鱼晏都忍不住摘下耳机，然后从跑步机上下来，惊讶地看着杨靖将那沙袋打得飞荡起来。
杨靖是跟真实的搏斗一样，对着沙袋就是一顿组合拳，这套拳的速度非常快，让彭鱼晏看得眼花缭乱的。
而且他还有步伐，比如他侵身上去，将沙袋打得很高了，然后在它回落的时候迅速撤步，但仅仅是等沙袋落回到低点，势能最大的时候，他又飞起膝盖撞了上去，接着又是一轮组合拳！
这是什么打法？
彭鱼晏看着都觉得要窒息了，更别说这样频繁的出拳，频繁的使出全身的力量——绝对的无氧运动！
当然，彭鱼晏不知道的是，杨靖是正常操作，只不过平时在家里，他只能对着空气挥拳，通过手握哑铃来增加出拳的负担，没有打沙袋来得这么痛快而已。
不知道过了多久，彭鱼晏都看呆了的时候，杨靖才慢慢地降下速度。
不是他不想继续练下去，而是这个身体还承受不了过多的负荷，杨靖只能是慢慢来——即便如此，他觉得自己身体的承受能力也是有限的，这个世界存在着一个在杨靖看来非常矮的天花板，这辈子他都没机会打破……
“你好，你之前是练过拳击的吗？”彭鱼晏忍不住走上来，操着一口宝岛腔不算太浓的普通话，跟他打了个招呼。
杨靖其实也是早就注意到了来的人，也认出了是彭鱼晏，但刚才他不想打断自己的锻炼，而且对方也没有跟他讲话的意思，所以他才没有理会。
现在彭鱼晏上来和他交流了，杨靖才呵呵一笑，说道：“没有，我不是专门练这个的，只是感兴趣学了一下。”
“我看你出拳速度非常快，频率也很高，有点像我以前看过的一个拳王老师的练拳风格。不过你的动作跟拳击的套路还是有点不同，它讲究的是这个直摆勾，还有步伐、身体上的变化。”彭鱼晏抬起双拳，给杨靖示范一下。
他不怀疑杨靖的说法，因为杨靖的动作确实不是正统的拳击打法，彭鱼晏为了拍《成拳之路》，还是跟着真正的拳击高手，同吃同住，练了大半年时间，实力怎么样就不评判了，业余的肯定跟专业的没法比。但就说套路招式，他还是练得很熟，拍电影就够用了！
“你这个也不错，闪躲的技巧很有意思。”杨靖没有瞧不起对方，还是仔细地看了他的示范，还赞同地点了点头。
在这个世界的实力天花板下面，杨靖觉得学点这些招式也是不错的。
可能是跟杨靖聊健身、功夫这些比较投缘，彭鱼晏比较正式地伸手跟杨靖握了握：“正式认识一下，我是彭鱼晏。”
“我知道，我叫杨靖，是一名被你们剧组请过来参加活动的视频作者，也是之前大言不惭说要两个月内瘦成你这样的小网红。”杨靖自嘲地做了一个自我介绍。
第261章 没有架子的大明星（1/2）
彭鱼晏没有在意杨靖早期拿他来作为噱头吸引人气的做法，而且他对杨靖的健身历程比较好奇，想知道杨靖完成这么大幅度的减肥效果，是不是真的只花了两个月时间。
“准确说是两个半月吧，拍视频之前，我就已经开始练了。”杨靖拿出手机，翻一下自己最胖时候的样子给彭鱼晏看。
“这个是六月三日拍的照片，全身都是赘肉，差不多这时候开始，我就坚持锻炼，决定要减肥瘦下来。但真正开始拍视频，上传到网上，已经是七月左右的事了！”
彭鱼晏看了看手机里的大胖子，再看看掀起上衣露出腹肌的杨靖，眼里满是震撼：“你这个训练效果实在是太惊人了，我之前最胖时候，也有两百多斤吧，那是高中时候。然后我觉得这样不行，得瘦下来，就每天打篮球，控制饮食，慢慢花了两年多时间，才瘦了下来，但也没有你现在这么瘦。”
“主要锻炼强度不一样吧，我锻炼的强度，是非常高的，比你刚才看我打沙袋的强度还高。”杨靖解释道。
比刚才打沙袋的强度还要高？
彭鱼晏觉得看刚才杨靖打沙袋的出拳力量和频率，都有点要窒息了，比这个还高的话，那得是多可怕的运动量？
彭鱼晏自己接受采访说的每天八个小时的运动量，那只是在特定的时间里，而且因为《成拳之路》电影有塑形需要，以及需要学拳击的技巧需要。
“我正常保持体形的运动量不需要这么多，平时也不可能天天花八个小时锻炼，那不得疯了？”彭鱼晏笑道，“我现在是一天两个小时左右吧，一个小时的跑步、骑车或者游泳，然后再练一个小时的器材。”
即便是两个小时，每天雷打不动的坚持，已经是让很多人望尘莫及了。
当然，作为健身狂魔的彭鱼晏，他看到杨靖的减肥效果之后，对杨靖采取的健身策略就更加感兴趣了。
“你健身的组合是什么？应该不只是你视频里发的那些Tabata吧？是不是还要加上这样高强度的拳击？”彭鱼晏好奇地跟杨靖探讨起来。
杨靖对彭鱼晏这样自律、专注、没很多绯闻的明星也是比较欣赏的，所以他也不藏着掖着，很坦诚地跟彭鱼晏说道：“Tabata只是拍给网友看的，他们比较喜欢这种简单的健身方式，就好像平板支撑一样。”
“但只是锻炼几分钟、半个小时，肯定是没办法这么快瘦下来。我还自己加练了很多，比如说长距离的中速跑，比如说拳击，或者我更愿意称之为体术，或者武术，因为我练的不仅仅是拳头，而是调动全身肌肉，让自己保持非常高强度的运动状态，从而达到很高效率的燃脂效果。”
杨靖还在健身房中间的空地上，给彭鱼晏展示了一下自己平时练习的内容。
当然，这些并不是真正意义上的体术，毕竟健身房有摄像头，杨靖可不想把自己压箱底的东西泄露出去，更不想让别人从中窥探到他从异界来的这个大秘密！
就好像杨靖教给晚晚的功夫一样，这些都是杨靖结合这个世界的传统武术套路、各种外国技击招数以及一些他自己以前练习体术、和魔兽厮杀的经验，重新糅合出来的套路组合。
所以，杨靖不怕传播出去，甚至他都准备在以后的直播中，作为付费课程教给愿意学的学生。
为什么是付费的？因为杨靖也要恰饭啊，而且，免费的东西不会被重视、不会被珍惜。
“是不是没有武打电影的那些大开大合的招数好看？”杨靖演示完，跟彭鱼晏笑道，“这套动作设计的初衷其实就是为了燃脂，虽然是综合了很多种武术套路，但它的运动量还是非常大的。”
“这是你设计的吗？我看着蛮难的诶。”彭鱼晏惊讶地问道。
没有那么多花里胡哨的，但作为健身二十年、也算半个专业人士的彭鱼晏看来，想要学会杨靖这一套动作都很难，更别说要像他这样，流畅而且快速地打完整套动作。
“而且你打的时候，节奏一会儿快一会儿慢，是不是有什么特殊的技巧在里面？”彭鱼晏敏锐地看出了问题。
“节奏变换确实是为了更好的燃脂，它能通过呼吸的调节，来提高脂肪的消耗效率。”杨靖是不想告诉彭鱼晏自己呼吸心法上的诀窍的，这是不传之秘，但没想到这个大明星还看了出来，所以他只能是简单地介绍一下。
“刚才你这个，是不是南拳里的左弓步冲拳？”彭鱼晏也摆了一个架势，跟杨靖讨教起来。
“你还会南拳？”杨靖不由地高看了彭鱼晏一眼，他之前对彭鱼晏的认识就只是明星，以及最近这部电影宣传时候知道彭鱼晏学了拳击，但不管怎么样，杨靖都很难将彭鱼晏跟武术高手联系在一起。
“之前拍黄飞鸿，剧组给我请了一位南拳教练。”彭鱼晏说道。
他讲得很平淡，但实际上，彭鱼晏为了拍好那部电影，也是花了很多时间去练习武术，一练就是半年，而是每天练习时间长达十个小时！
当然，那部电影确实是扑了，但像彭鱼晏这样愿意为一个角色花时间、花精力去努力塑造的演员，还是会得到成功的眷顾的，后面，彭鱼晏陆陆续续地拍了很多大卖的电影，也塑造了不少让人印象深刻的角色。
“是吗？”彭鱼晏的回答，让杨靖来了兴趣，他笑着摊摊手，“来，我们来比划一下！”
光说不练假把式，杨靖让彭鱼晏戴上拳套、护具，跟自己到擂台上打一下。
还不仅仅是传统武术，杨靖甚至反客为主，叫彭鱼晏跟他练一练拳击。
反正杨靖什么都会，而且身手敏捷，出手有分寸，不怕伤到大明星。
彭鱼晏也没有什么架子，出于对功夫的喜爱，他兴致勃勃地跟杨靖练了起来。
“可以的啊，杨靖，你给我的感觉就�