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我身上的事，我经常想着别的时刻的别的事情，这让我差一点没命。如果你不是活在当下，或许还不至于被车撞死，但是你会失去许多和你擦身而过的经验和机会。”
“可是你的意思不是建议人们不应该事先计划吧？”年轻人又问。
“当然不是。计划是我们做所有行动的要素，但是，当你做这件事时，别计划着另一件事，而当你计划着这件事时，也别做着别的事。不管你想或做什么，就好好地把焦点放在你所想或所做的事情上。当你和人们谈话的时候，就一心一意地谈话，当你工作的时候，就把心思放在手上的工作上，别犯跟我同样的错！”
“什么错？”
“当你过马路时，注意车子！活在当下可以减少你的紧张和忧虑，让你的工作表现更好，增进你的人际关系，渐渐地丰富了你的生命。这就是活在当下的力量。”
这次碰面之后，年轻人试着让自己的精神专注于正在做的事。让脑子一直专注在一件事情上并不容易，但是他渐渐地能够做到了。面对一桌子待完成的纸上作业，他不再慌乱无主，他专心地一次只处理一件公文，第一件处理完再处理第二件，而这是他进公司三年来第一次，在下班前他的“待办”篮子空了。他和同事谈话的时候也十分专心全意，结果让他非常意外的是，一位同事对他说：“谢谢你听我说，你真的帮了我很多忙。”此时，年轻人真是感到快乐无比。
下班之后，年轻人用了晚餐，舒舒服服地坐在客厅沙发上，他拿出自己的笔记本，把和布朗先生的谈话记录再次复习一遍：
快乐的第二个秘密——当下的力量
快乐不是花几年、几个月、几个礼拜，甚至几天去找来的，它是从活在当下里面找到的。
想要一个完美的人生，只要好好地度过每一刻就行了。
回忆是由许多特别的时刻所组成的尽可能去收集更多的特别时刻。
活在当下可以避免悔恨，让你克服焦虑，减少压力。
记得！每一天都是个新的开始，一个新的生活。
自我想象的力量
年轻人直到另一个礼拜才有机会见到他名单上的下一个人。露丝·摩斯解释说，她将出城去为她的考古学课程做一个田野调查，但是她很乐意在回来之后马上与他见面。
当他来到露丝·摩斯的公寓时，首先见到一位稍微年长，穿着粉红色衬衫和蓝牛仔工作服的女士。
“晦！”他说：“我是来找露丝·摩斯的。”
“是的，你好！”这位女士微笑着说：“请进来。”
她领着年轻人进入大厅。
“别客气，当成是你自己的家。”她说：“水刚开，你要不要来点茶？我有伯爵茶，无咖啡因的咖啡和一些家乡味水果茶，有甘菊、薄荷和柳橙口味的。”
“薄荷茶好了，谢谢你！”年轻人回答道。
几分钟之后，这位女士捧着一壶开水、两个杯子、一小瓶蜂蜜和一碟自己做的小饼干进来。她坐在年轻人面前，并开始把茶倒在杯中。
“好，可以了。”她说：“我很高兴接到你的电话，能不能再跟我讲一遍你的遭遇？”
年轻人一脸疑惑地说：“对不起！……你……你是露丝·摩斯？”
“当然！”她笑着说：“那你以为我是谁？”
“嗯……我不知道……可是，我记得你在电话里面说，你是个学生不是吗？”
“我是啊！我最近正在修一个考古学学位。老天保佑！明年我就会是个硕士了！你要不要在茶里面放点蜂蜜？”
“哦！不了，谢谢。”
她把茶杯递给年轻人，并放了几块饼干在他的盘子上。
“你不是在跟我开玩笑吧？”年轻人说。
“开什么玩笑？”
“你真的是个研究生？”年轻人不可置信地说。
摩斯太太微笑青说：“是的，我当然是个研究生。”
“嗯……嗯，对不起，’；年轻人试着掩饰自己的惊讶，“是这样的，我们通过电话之后，我以为你是个‘年轻的’学生。”
“我是个年轻的学生啊！”摩斯太太笑着坚持：“正确地说，是82岁的年轻学生。”
年轻人笑了，“82岁的确年轻。”他说。
“好，我能帮你什么呢？”摩斯太太问道。
年轻人把自己和中国老人的相遇说了一遍。
“你看这个。”摩斯太太说着递给年轻人一张照片。
年轻人看着这张黑白照片，里面是一个老女人拄着拐杖，他问：“这是谁？你妈妈吗？”
“不是，那是我。或者说，是20年前的我。”
年轻人再把照片拿近一点，仔细地看，然后发现照片中人在脸型、发色和嘴型上，的确有一点像坐在他面前的这个摩斯太太。
“你看起来比照片中年轻多了。天啊！这世界发生了什么事？你是如何做到的呢？”
“我遇上了一个改变我一生的人……那位中国老人！大概在20年前吧，我才退休没多久，生平第一次我开始感觉老了。晚上我很难睡得着，可是白天又容易疲倦。我开始失去了专注的力量以及记忆力，四肢也感觉僵硬而沉重。你可以想象，我变得很惨。然后有一天，一切都变了。我正在等巴士，旁边站着一个背着登山背包的中国老人。
“他对我微笑，所以我也对他微笑，然后我们就攀谈起来了。他告诉我说，他正在环游世界。我简直不敢相信，怎么可能像他这种年纪还可以背着背包去环游世界，我当然对他提出了我的疑问，他却笑着说：‘我们只不过跟我们自己想象的一样老罢了。’我们开始谈起60岁以后的事情，这种年纪我只看到问题和困难重重，他却看到刺激和机会。“一个充满经验和智慧的年龄。’他说。然后他问了我一些我以前从来没有想过的问题：生命为什么会因为你活得够久而开始走下坡呢？他说：‘生活应该越过越好才对，因为你已经练习了这么多年。’”
“跟中国老人谈话的那一天，让我体会到一件事：‘人老心不老！’。让一个人老的原因不是他的年龄而是他的心。我跟他谈得很愉快，结果错过了四班巴士。我成了快乐的秘密的俘虏——一些适合任何人、任何年龄、任何肤色的秘密——这些可以为你的生命创造快乐的秘密。那就好像新生一样，一切都好像从黑白变成了鲜艳。美丽而明亮的秘密——自我想象的力量！”
“自我想象？”年轻人疑惑地说着。
“是的。你如何看你自己，你对自己的信念是什么。这世上为什么会有这么多不快乐的人，原因就是这些人让他们自己不快乐。你相信吗，很多人在内心深处并不喜欢他们自己的。许多人伴随着某些情结成长，有的是身体上的，譬如：‘我的鼻子太大。’或‘我长得太丑。’或‘我看起来太幼稚。’或‘我看起来太老气。’。也有的是心理情结，譬如：‘我不像别人那么聪明。’也有人相信他们有某种性格上的缺陷，譬如：‘我没有幽默感，’或‘我让人觉得无趣，’。而不管是什么理由，如果你对自己不满意，你如何过着满意快乐的生活呢？”年轻人马上想到了自己的复杂情结，简直说都说不完。“这些情结是哪里来的呢？”他问。
“从我们的生活经验中来，通常是童年经验。我记得有一个人跟我说：‘我天生有我父亲的说话方式，我父亲的样子，我父亲的观念……而我母亲非常蔑视我父亲！’
“我们对自己的印象首先来自于孩童时期。我们不知道自己是谁？应该成为什么？但是我们从身边的人身上学习，那些比较年长，比较有智慧，那些应该是爱我们的人。
“我举个例子给你听：小吉米从学校回家，带了一张表现不佳的成绩单。他对自己产生疑惑：‘我为什么这么不好呢？可能是我看了大多电视，或是我不够努力用功，还是我太笨，或者是我太懒惰了。’他把成绩单交给父亲，父亲看了他的成绩单，没有甲也没有乙，只有丙和丁。于是他对小吉米说：‘有一件事很明显——你还算诚实。’可是当他看老师的评语之后，他生气了。他说：‘吉米，你的问题就在，你不用功，又懒惰又笨！’
“至此，吉米毫无疑问地认为，自己是又懒又笨，人带着这样的想法终其一生。每次遇到挑战，他都会对自己说：‘我太笨了，又懒惰，我做不到。’所以他避免任何挑战，在别人面前他自认矮人一截，他瞧不起自己。”
“那我们要怎么克服这种情结或负面的想法呢？”年轻人问。
“这是个好问题。首先我们必须问自己一个最重要的问题：‘我是谁？或我是什么样的人？’”
“为什么？”
“因为这个问题的答案可以让我们意识到自己是个多么特别的人。譬如说，在你父亲和母亲相遇并结婚之后，生下你的几率不到三十亿分之一！他们有三十亿个机会生下跟你完全不同的人，但是却生下了你！不只这样，全世界，包括人类历史上也不会有跟你一模一样的人，将来也不可能会有人跟你一样。
“第二个必须问的问题，是：‘我认为自己是什么？’”
“这意思是不是说：‘我是丑的，或笨的’？”年轻人打断她。
“是的。然后再思考‘我怎么知道这个判断是真的？’是因为有人这么说过吗？还是你自己知道这是真的？你知道，大多数时候我们是以别人的说法来建构对自己的认知。别人就像是我们的心理的镜子。但是我让你看样东西。”
摩斯太太从抽屉中拿出几面镜子，她把每面镜子都举起来让年轻人可以看到自己。这些镜子都是扭曲不平滑的，年轻人的脸在镜中都变形了，一面镜子里的他头变得很长，另一面让他的耳朵看起来像对翅膀，还有一面使他看起来像是全世界最肥的人，年轻人看着镜子笑了起来。
“哪一个像你？”摩斯太太问。
“都不像。”年轻人说。
“你怎么知