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几个人面面相觑，不明白云洛璃问这个是什么意思，但还是如实的回答了。
“属下曾在暗卫训练室里教过人。”
云洛璃点点头，“我这次找你们来呢，就是来让你们当教官，训练云家弟子的。虽然这个事情看起来不难，但是要想做好，也并不简单。”
看着几个人欲言又止的样子，云洛璃忍不住开口问道，“怎么了，有什么问题？说。”
跪在中间的风代表几人问道，“属下等人学的都是多是暗卫们的训练方法，教导各个弟子们恐怕不太合适。”
“这个你不用担心，我自有一套训练云家弟子的方法，你们要做的就是在这几天内学会我的这套训练方法，在我走之后，继续用这套方法去训练他们。明白吗？”
“明白！”
“洛晨，我让你来的目的和他们是一样的。你作为云家的大少爷，云家的未来还要靠你来支撑，训练弟子的方法你也要掌握。”
“你在云家不时的来指点他们一下不就好了？”
“我不可能一直呆在云家的……”云洛璃幽幽的叹了口气说道。
云洛晨闭了口，是的，像云洛璃这么优秀的女人，又岂会满足于只呆在这块大陆，飞升是迟早的事情。
可能由于今天是第一天训练，大家对这件事情都充满了好奇和热情，所以基本上都准时的到达了训练场地。
云洛璃站在比武台上，从高处俯瞰众人，表情严肃。
“今天是训练的第一天，很高兴今天没有人迟到，我也希望在以后的训练中，大家也能像今天一样守时，有热情。现在开始训练！”
“所有人，围着这个比武场跑十圈，不准用灵力或者武力！时间是半个时辰！超过这个时间跑完的人要接受惩罚！开始吧！”云洛璃把摆在比武场中央的沙漏拿起倒了过来。
看见沙漏开动了，众人纷纷拔腿就跑，生怕自己成为那个超时的人。
“云洛瑶。”
“干嘛？”云洛瑶撅撅嘴，不情不愿的从云洛晨后面走出来。
“你去和他们一起跑圈。”
“凭什么？我不要！？”
“那你还想提升实力吗？”
“想啊，但是光跑步有什么用？你自己怎么不跑？”
“想就快去。我曾经也是这个样子跑过来的。”
“瑶瑶，快去吧。”
“哥~我不想跑。”
“听话，洛璃这也是为你好，作为云家未来的顶梁柱之一，你觉得就你这点实力够看吗？”
云洛瑶在云洛晨晓之以理，动之以情的话语中终于是挪动她尊贵的步伐随着众人一起跑步去了。
前三圈大家还跑的很有激。情，又跑了两圈渐渐开始有弟子掉队了，又跑了两圈后，体力好的和体力差的几乎已经拉开了一圈的距离。那些十圈跑完的人，一跑完，立刻坐在地上大口大口的喘气呼吸。
490。第490章 魔鬼式训练 2（）
“别坐，跑完的弟子别坐，站起来走一圈，调整呼吸。”
那些刚坐下或是刚跑完的人只得围着比武场又走起来。
半个时辰的时间过去了，沙漏里的大沙子也流完了。
“已经跑完的弟子站在左边，现在再跑完的弟子站到右边。”
云洛璃又等了一会，直到最后一个弟子跑完。
“现在，站在右边的弟子，因为你们跑步超时了，作为惩罚，你们现在再围着比武场跑一圈。”
“啊，还跑？”
“在休息一会儿吧，我快累死了。”
“……”
云洛璃惩罚一出，被罚的弟子唉声叹气，怨言连连。
“就你们这样的体力，若是遇到个强敌，连逃跑都不用挣扎了，反正也跑不过，不如求求人家给你个体面点的死法算了。”
云洛璃下了剂猛料，让刚刚还怨言不断的一群弟子，立刻闭了口，虎躯一震，个个努力的跑了起来。
等待那些人跑步回来，云洛璃又开始带领众人做俯卧撑等一系列提升体力的运动。
云洛璃看了看时间，差不多已经到了吃午饭的时间，喊了停，让人回去吃饭，定好下午再来训练的时间，便解散了众人。
“刚从训练的几个动作你们可有学会？”云洛璃问一旁的几个人。
“学会了。”
“属下学会了。”
“学会就好，下午你们就跟着他们一起训练吧，直到我离开。”
“是，属下遵命。”
“洛璃，我也要去？”
“废话，你觉得你跑得掉？”云洛璃瞥了云洛晨一眼。
云洛晨摸摸鼻头，虽说这样训练对他们是有好处，但是看起来真心辛苦啊……
很快一天的训练就结束了，在最后，云洛璃撂了句话，“以后的训练可能会与这些内容有所不同，但这些内容是最基本的训练项目。你们若是想跟着我继续训练的，明天还是这个时间到这里集合。你们若是觉得自己坚持不下去，或者觉得我的训练对你没用不想训练的，明天可以不用来了。当然，以后也再不用来了。”
云洛璃唤了云洛晨、云洛瑶和风雨雷电六人过来，笑眯眯的询问，“你们感觉今天的训练怎么样啊？能坚持下来吗？”
“能。”云洛晨和风雨雷电一同回答道。
“哼，你问的倒是轻巧，这种这么大的运动量真是让人受不了，一天就算了，若是以后每天都这样，那还不让人想死啊。。”云洛瑶抱着双臂有些生气的说道。
“这么点运动量你都坚持不下去了？你还怎么给那么多的云家弟子做榜样？”云洛璃开口训斥道。
“有本事明天你和我们一起训练啊！你若是能坚持下来，我就能坚持下来。”云洛瑶说道。
“好，明天我会和你们一起训练。记住你今天说的话，若是我坚持下来了，你就也坚持下来。”
“一言为定！”
几个人摸着训练后咕咕叫的肚子回去吃饭了。
云洛璃望着空空荡荡的比武场，眼中带了点忧伤。与其在战场上丢了性命，她必须狠下心来训练他们，才是对他们最好的帮助。
491。第491章 魔鬼式训练 3（）
但愿，他们能撑起整个云家，让云家在这片大陆立于不败之地。
“孩子，不要悲伤，你已经做得很好了。”云家主悄悄从后面冒出来。
“家主大人，您怎么来这里了。”云洛璃差异的扭过头，她刚刚竟然没有察觉到家主大人靠近。
看来家主大人此番晋级，等级应该比她还要高一些了。
“我来看看你的训练成果，没想到来晚了。”家主大人和蔼可亲的笑道，“你不要把所有的包袱都背在自己身上。兴盛，是云家的福气；衰败，是云家气数已尽。”
云洛璃淡淡的嗯了一声。
云家的兴盛衰败在她眼里其实并不重要，她只是想保护她爱的人，家主大人、二长老、父亲、娘亲……
既然他们在乎云家，那她就会替他们保护好云家，不管用什么办法。
“家主大人，我想请您派人去制作一下这样的工具，做好后放到这个比武场，越快越好。做好多少就立马送过来多少。”云洛璃拿出十几张图纸，全是她自己琢磨的，按照前世的一些运动器材勾画的。
“好。”
第二天一早，比武场里已经多了些云洛璃昨晚画的那些器材，虽然没有送来完，但是每一样都有。
而今天来的人只有昨天的三分之二，还有三分之一云洛璃猜测应该是不打算来了，便也不再等人，立刻着手开始训练。
云洛璃倒过沙漏，迅速的从擂台上跳了下来，站在队伍的最前端领头跑步。
有了云洛璃的带头作用，坚持来的弟子跑的更有激。情，更加认真。
每一圈云洛璃都跑在最前面，后面很多弟子都再努力追赶云洛璃的步伐，不知不觉时间还未到，十圈跑完了，竟没有一人掉队。
云洛璃教给众人怎样使用这些器材，自己则巡逻观察大家的动作，如若谁有不对的地方，也好即使纠正。
就这样云洛璃每天带队训练，器材也源源不断的运进比武场，能够坚持下来的弟子，身体素质都有了很大的改善。
今天是第七天，云洛璃一来，带领众人跑完热身的十圈后，让灵力或者是武者的弟子一对一进行打斗，点到为止。
大家在对战的过程中，明显感觉到了自身的变化，耐力体力都比以前提高了不少。
比如一个武技，过去可能只能发挥出他八分的力量，现在能发挥出十分，过去因为体弱躲不开的攻击，现在能迅速跑开躲过了。
这一切的变化让他们惊喜不已，更加坚定了跟着云洛璃好好训练的信念。
到了傍晚，云洛璃将云洛晨、云洛瑶和风雨雷电四人叫道自己房内长谈。
刚到房内，云洛晨就迫不及待的开口，“嘿，洛璃，你的训练方法还挺管用的。”
云洛瑶别扭的把脸撇到一边，虽然她也感觉到了自身的变化很大，可是她就是不愿意说出来。
云洛璃也没打算理会云洛瑶这傲娇的小脾气。
风雨雷电几人虽然没有说话，但是从他们炽热的眼神中也是能感觉到他们对云洛璃训练方法的热情。
492。第492章 云家的未来就交给你们了（）
他们以前只专注于对武技或是灵力的训练，完全忽略了对于体能的训练，直到现在有了体能训练，他们才感受到了其中的好处。
“今晚我将动身前往北冰国了，以后云家弟子每天的训练任务就交给你们几个人了。”
“可是，我不知道每天都训练一些什么内容啊。”云洛瑶说道。
“这个你们不用担心，我会将训练计划都写在纸上，你们照着上面的训练计划来执行就可以了。”
“好。”
“不过，这虽然是我制定的计划，但也并非说就能适用于每一个弟子。你们要