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秋圣低头，长须在李饱的脸上拂过，痒痒的，却很舒服。
李饱陷入沉思，良久，说：“看来，所谓更高的山不是我们眼前所看到的山，而是隐藏在我们心里，心中无我才能超越。”
秋圣拈须微笑，苏仁点点头。
又吃了一阵，秋圣说吃饱了，李饱掏出干净的手帕，手帕是双儿做的，上面绣着三两株翠竹，李饱很认真地帮老师把嘴上的油擦干净，包括胡须上沾着的汤水。
秋圣打着呵欠，似乎又想睡觉。
李饱收拾好桌上的残羹剩菜，和苏仁离开君子亭。
“大师兄，可不可以问你一个问题？”李饱客客气气地问。
“你说。”
“老师怎么瞌睡这么多，又要睡了？”李饱本想说老师是瞌睡大王，怕大师兄怪罪，换了一种说法。
“老师表面看起来是在睡觉，实际上没有睡觉，只是闭着眼而已。”苏仁说起来像绕口令。
“啥意思？大师兄，你能不能说清楚点？”李饱疑惑不解。
“老师在思考一些比较深奥的问题，很伤神的，不是你我能解决的问题。”
“懂了，就像老师开始说的宇宙之类的问题，我确实搞不懂。”
“只要一直努力，就像故事里那个年轻人一样，一定会有所作为，慢慢靠近真理。”
“我会努力的，大师兄，我要像你一样专注。”李饱抓着苏仁的衣袖，真诚地说。
苏仁看着李饱的眼睛，很认真地点点头。
“大师兄，你到底是怎样做到不受外界干扰而达到忘我境界的？夜深人静的时候，我倒是容易静下心来，要是在闹市中肯定不行。”
“很简单，就是调息，想学吗？”
“好啊好啊。”李饱的眼睛闪闪发亮。
苏仁盘膝坐在树荫下的石头上，李饱放下食筐，照样画葫芦。
“调息的内涵是运用意识，通过调整呼吸使意气相合，以后天气换取先天气。调息分为四类：神息相依调息法、平调阴阳调息法、意气引动调息法、观想调息法。不管是哪一种，其作用和目的主要在于排除杂念、集中精神、变换气质、吐故纳新、促进体内真气运行和气机的升降开合、焕发先天气。”
“先做好准备，全身放松，双手自然下垂轻触膝盖。我教你神息相依调息法，它分为三个阶段：第一阶段是数息，就是数呼吸，吸一次气在心中默数一，呼一次气在心中默数二，一直数到十，再从头再来，周而复始。心中只有数字而无其它，说明精神已与呼吸结合，呼吸逐步深、细、匀、长，则可进入第二阶段，即随息。此阶段不再数呼吸，而是一吸气，意念随着进去，一呼气，意念随着出来，称为‘弃数从随’。此时意念不能着于形体，也不应只注意呼气、吸气，而应把精神集中在呼气和吸气之间的停顿上，便于使精神达到静境。当意念和呼吸结合得很好后，进入第三阶段。”
“第三阶段：观息，即观察、体察体内气息的出入、运行情况，称为‘弃随从观’。随着随息的深入，精神高度集中，体内元气充足，意元体的体察功能增强，逐步体察到气在体内运行情况，以至皮肤的呼吸情况等，此时达到‘神息相依’。”
李饱按照苏仁的要求调息，他的神识中出现十张一米多高的扑克牌，从一到十，依次排列。当数到十时，那张是“十”的扑克牌顺时针一摆尾，后面的扑克牌依次跟上，与那张不动的“一”恰好组成一个封闭圆形，像一个时钟，只不过时针是十二个刻度，这个只有十个。
李饱从一数到十，然后再从头开始，周而复始，像一个刚学数数的幼儿园小班的儿童，若是稍微大一点的同学，必然觉得无趣，李饱却乐此不疲，因为他没上过幼儿园。李饱的心中似乎出现了一条缓缓流动的小溪，两边是茂盛的绿树，有清风徐来。清澈的水底，有两只小虾在嬉戏，李饱内心一片清凉，吃饭午饭后的燥热消失不见。
不知过了多久，李饱睁开眼睛，觉得全身舒畅，大师兄苏仁就在身边，专注地看书。
“多谢大师兄，我一定按照你的方法勤加练习，告辞，我觉得此刻全身充满力量，我要去练剑。”
苏仁并没有回头，微微点头，李饱大踏步而去，他要去见他的故人。
（本章完）
第187章 红杏不上枝头（）
人世间有百媚千红，我独爱爱你那一种；兵器室虽有兵器百种，我只为你心动——李饱含情脉脉地望着架子上的牡剑，轻叹一声：好久不见。
牡剑静静地横躺在那里，剑身漆黑，上面是斑驳的花纹，似乎冷若冰霜，李饱却倍感亲切。所谓日久生情，它藏身于黑石中，垫在枕头下，陪伴自己进入梦乡。李饱似乎听到牡剑在深情地呼唤，那是老朋友式的问候。
“牡剑啊牡剑，你既然重见天日，又是剑圣前辈心爱之物，从此，我当竭尽所能，不负剑圣不负君。”
李饱神色庄严地取剑，背剑，颇有江湖大侠的风范，向竹林走去。
李饱在空旷处站定，调整呼吸，面色平和，轻喝一声：起！牡剑出鞘！
没有龙吟声，没有金光耀眼，牡剑自有尊严。周围挺拔修长的翠竹感受到它的威严，纷纷摇摆，似乎在顶礼膜拜。
时间有些紧，李饱直接练习新招式：虚步平劈。
只见李饱左脚脚跟外展，重心放在左腿上，右脚跟随之离地，成右虚步；同时右手持剑向下平劈，左手剑指即向上屈肘，手心向左上方。目视剑尖，所谓眼到心到。第一次李饱犯了一个错误，想当然地右手屈肘，看起来像砍柴，这哪里是平劈呢？原来手腕要直，不能弯。李饱还是想象成面前有一根很粗的木柴，平劈下去，地面上出现了一道沟。
下一招式：提膝直刺。
李饱左脚向前迈出落步，脚尖外撇成为交叉步。右臂外旋手心朝上，将剑柄收抱于胸前，剑尖高与肩平；左手剑指按于剑柄上。右腿向前屈膝提起，左腿伸直站立；右手持剑向前平直刺；同时左手剑指向后平伸指出，手心朝下。此招的精髓是左手与剑尖在一条直线上，李饱觉得这招很有型，就像大鹏展翅一样，大开大合，非常过瘾。
“回身平崩！”
李饱右脚向前落步脚尖外撇；左脚前脚掌碾地，上身向右后转成交叉步；右手持剑臂外旋经胸前使剑的前端用力向右平崩，手心朝上；同时左手剑指先附于右手心上屈肘，后向额部左上方侧举。此招本是攻击身后偷袭之敌人，李饱知道，若真正交手，肯定不会出声，这叫攻其不备。
李饱这一招叫点剑，只见他把手腕放松，略松开无名指和小指，伸直手臂，调动体内元气，直达剑尖，往上一挑。剑尖发出嗡鸣声，作为载体，威力向空中扩散。漫天翠绿的竹叶纷纷扬扬，好似下雨一般。李饱左手接住一片竹叶，兴奋地喊道：“牡剑威武。”
点剑既可以往上点，当然也可以往下点。李饱腾空而起，几乎与翠竹齐高，趁着下落之势，调动元气，元气从丹田处，经右臂达剑身，再由剑身至剑尖，发射出去。
“轰”的一声，尘土飞溅，地面上出现一个规则的圆洞，李饱一看，至少有三尺深。
下一招式是截腕，和绞剑有点类似，但要求更高，绞剑可以画很多个小圆，但截腕必须一招将对手控制。可以截对手右腕，也可以截左腕。李饱此刻找不到对手，看不出效果，李饱只好比划了几次动作。
“歇步上崩！”李饱大喝一声，以百米冲刺的速度向前，最后一个大步，身体腾空，落在地上又要保持脚不动，有点类似跳沙坑。剑尖本是向下的，这时须翻腕向上刺，指向目标。这个动作须连贯，李饱练习了好几遍。刚开始时是冲得太快，刹不住车，或者向上刺的时候，偏离了目标。李饱不灰心，多次练习，各部分动作总算一气呵成，这次的目标是一棵大竹子。
只听咔嚓一声，那棵大竹子炸裂解体。
“成功了！”李饱心情舒畅，练习了这么久，消耗有点大，李饱满头大汗。
李饱盘膝坐下，闭上眼睛，按照大师兄说的方法调息，不多久就神清气爽。李饱睁开眼睛，金光四射，看到远处的竹叶上有一个小东西在动，李饱判断出那是一只竹节虫。李饱本想跑过去捉住它玩一玩，但想到练剑不可分心，就放弃了。
李饱继续，练习最后一招：转身云剑，动作要领是：右脚蹬地，两腿站起，两脚脚掌碾地，上身向左后转；此时左手剑指附于右手腕处。上身后仰，右手持剑经左后向右前圆形云绕一周，剑至身前时，右手手心朝上、松把，使剑尖下垂；左手剑指放开，准备接握右手之剑；此时重心前移，左脚踏实，右腿伸直，上身前倾，目视左手。
紧接着是收势，只见李饱右手将剑柄交于左手后即握成剑指，左手接剑后反握住剑柄向身体左侧下垂；右脚脚尖里扣，屈膝略蹲，上身随之左转；左脚随之向前移步成左虚步，右手剑指随之由身后向上屈肘侧举于头部右上方，手心朝上，目向左平视。李