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叶非花五人的身旁，散落着几具缠着铁链的石锁。
“鸡公，现在训练的时候，我们坚持的时间更长了。”叶非花喘着粗气说道。
“是啊，我拼尽全力把斗气压制在气之巢内，可是，身上就是有使不完的劲。”禾香农艰难地翻动了一下身子，坐了起来。
禾香农扯了扯旁边一具石锁上的铁链子，接着说道：“这具石锁的重量少说也有四百公斤，如果不背着这具石锁，估计狂奔三天三夜，我也不会疲累。”
“这才过去了几个月的时间，我们的体能便已突飞猛进。现在就连淡爷都能背着一百五十公斤的石锁，在山岭上奔走如飞，想必大家对自身的巨大变化深有体会。”叶非花笑道。
叶非花停顿了一下，随后扭头看向身旁的几人，接着说道：“这些天，我一直在思考一个问题，目前这套训练方法是否还适合我们？照目前的情形看，我得出的结论似乎不太乐观。虽然只有几个月的时间，但是，大家应该察觉到了，随着我们在修炼进境上的突破，这套方法所起到的作用已日渐减弱。怎么说呢，就像隔靴挠痒，感觉不够痛快。如果非要达到预期的训练目的，似乎花费的时间太长了一点。对我们来说，目前最重要也是最需要的就是时间。所以，我就在想，能否找到一种更合理的方法，在不占用过多打坐时间的前提下，让我们的训练效果最大化。”
在叶非花说这番话的时候，其他几人纷纷支起了身子。
“负重越野、负重深蹲、近身格斗、捶沙袋、举石锁、俯卧撑……”云淡淡掰着手指，数了起来。
数到后面，云淡淡已是大声叫道：“不数不知道，一数吓一跳，我这两个手掌都数不过来了。猫爷，您现在千万别告诉我们，您又想到了什么新鲜花样。”
看到云淡淡大惊小怪的样子，禾香农忍不住捶了云淡淡一拳。
“呵呵！真是不好意思！淡爷，我的心思又被您猜中了。”叶非花微微一笑。
“啊……不会吧？”云淡淡登时睁大了双眼。
淑芬芳将脑袋凑近了一点，好奇地问道：“姐夫，你又想到新的训练方法啦？”
叶非花点了点头，说道：“有这个想法，但是不知道是否可行。还有，新的训练方法能否取得预期的效果，尚有待我们去验证。”
听到叶非花要增加新的训练方法，尽管无恙没有作声，但是，无恙的眼睛却是一亮。
“那个……我说猫爷啊，新鲜花样好玩不？”云淡淡打了个哈哈。
“那当然了！包管让你玩得很痛快！”叶非花笑道。
“淡爷我现在就痛快得不得了，难道新花样更加痛快？”云淡淡继续问道。
“你小子问这么多干嘛？回头试一试不就知道了？”禾香农又狠狠地捶了云淡淡一下。
“哈哈！淡爷我不就是好奇嘛。”云淡淡大大咧咧地笑道。
云淡淡瞪了禾香农一眼，然后又看向叶非花，问道：“猫爷，您现在能否透露一下，那新鲜花样是怎么一个玩法？看看是不是淡爷我喜欢的菜。”
“应该是你喜欢的菜，至于具体是什么菜，还是等到从风月谷回来再跟你们说。现在时候不早了，走吧。”叶非花笑了笑，站了起来。
云淡淡还待继续问下去，只见叶非花抓起身旁石锁上的铁链，用力一甩，将石锁抡到了背上，然后自顾自地下了山坡。
淑芬芳抱起一具小石锁，走了几步，又停了下来。
淑芬芳回头看着云淡淡，俏目里闪过了一丝狡黠。
云淡淡被淑芬芳瞧得有点摸不着头脑，于是迷惑地问道：“妹子，怎么了？”
淑芬芳没有应声，只是娇柔地笑了一下，随后翩然转身，下了山坡。
“这……”云淡淡完全摸不着头脑了。
“嘻嘻！云哥哥，姐夫在你心里埋了个问号，把你心思勾起来了，接下来这半天看你怎么度过！”山坡下传来了淑芬芳的娇笑声。
“呵呵！”云淡淡干笑了一下，随后挺了挺身子，傲然笑道：“妹子，哥哥我这点定力还是有的。你们怎么度过，哥哥我就怎么度过。”
“不错！这才是云公子的真正风范！”禾香农大笑道。
眼看叶非花、无恙、淑芬芳三人走远了，禾香农和云淡淡连忙背起石锁，追了上去。
第88章 088章：罚服苦役（）
对修士来说，时间是用来打坐的，因为打坐越久，越能吸纳更多的天地元气，自然也会转化更多的斗气，所以，打坐持续几天几夜极为常见。修士如果选择闭关修炼，打坐的持续时间会更长，短则数月，长则数年。更有一些顶阶修士，为了更上一层楼，甚至会闭关数十年，形如枯木，纹丝不动，心神遨游于天地间，任岁月悄然流逝。
最近两个月，由于晨训持续到了响午时分，叶非花五人没了一丁点空余时间。结束晨训回到青牛居，匆匆洗漱一下，然后就得匆匆赶往风月谷。尽管每天例行的讲经功课只有一个小时，但是，结束功课回到青牛居，日头已是微微偏西。也就是说，叶非花五人的训练与学习占用了白天的大半时间。
朝阳初升，晨露未消，这是天地元气最为浓郁的时候。
所以，叶非花五人的时间安排落在宗门内其他修士的眼里，似乎显得过于奢侈了。
估计清风也是这么认为，所以清风针对这个事情，曾经刻意提醒了一下叶非花五人。但是，清风听到叶非花的解释以及联想到叶非花五人在修炼一事上所表现出来的惊人进展，清风也就不再出言干涉了。
叶非花之前认为白天的时间安排很合理，但是到了现在，叶非花也觉得有点奢侈了。
不过，叶非花认为的奢侈，不是在于清晨进行体能训练，而是在于现在流同样多的汗水，所花费的时间要比往日多了很多。所以，叶非花不仅要对现有的训练项目做出适当的改变，而且要寻求新的训练方法。
结束功课后，刚走出风月谷，云淡淡就缠上了叶非花。
“猫爷终于要上菜了！淡爷我心里七上八下呐！如果这道菜一如既往的味同嚼蜡，要让淡爷我如何是好啊！”云淡淡夸张地说道。
禾香农一把揽过云淡淡的肩膀，粗声粗气地喝道：“哎呦！淡爷还味同嚼蜡呀？看来这些日子真是委屈您了！以后您就别嚼了，在一边看着我们嚼就好了。”
“这怎么行呢？鸡爷您嚼得那么辛苦，我这做兄弟的怎么能置之不理呢，怎么样也要和您一起分担呀。”云淡淡笑道。
“哈哈！淡爷果然够义气！既然您都说了是兄弟，那么，我这个做兄弟的更加不忍心拉着您一起嚼了。”禾香农将云淡淡的肩膀揽得更紧了。
“嘿嘿！这个事情呢，有点复杂，回头我们再认真探讨一下，现在谈论正事要紧。”云淡淡说着便掰开了禾香农的手臂，然后逃也似地跑到了叶非花身边。
“猫爷，您就别藏着掖着了，赶紧告诉我，到底是什么新鲜花样？”云淡淡眼巴巴地看着叶非花。
“不急，我们回到青牛居再认真探讨这个事情。”叶非花冲着云淡淡笑了一下。
“不是吧？”云淡淡登时张大了嘴巴。
“我说淡爷，您就别七上八下了。”禾香农笑道。
禾香农盯着云淡淡看了几瞬，随即脸色一整，语气一转，又接着说道：“淡爷，我严肃地告诉您，这回不管上的什么菜，淡爷您就是咬牙切齿，也得给我咽下去。”
“不是吧？”云淡淡鼓起了眼珠子。
“呵呵，淡爷，你这表情也太夸张了吧？”叶非花也忍不住敲了云淡淡一下。
“是鸡爷太夸张了好不好？”云淡淡摊了摊双手。
云淡淡看了身旁几人一眼，笑道：“你们也是知道的，淡爷我向来对新鲜事物有着浓厚的兴趣，上午听猫爷那么一说，淡爷我这心里好奇得很呐！”
“瞧你这幅模样，就知道你难受了一上午。不让你憋着了，我现在就跟你说一说。”叶非花笑道。
叶非花沉吟了一下，接着说道：“那个水潭地处低洼，周围还算开阔，我准备在那里挖一个池子。”
听叶非花说要挖一个池子，云淡淡不由愣了一愣。
云淡淡盯着叶非花看了几秒钟，迟疑着问道：“挖池子干嘛？难道猫爷动了游泳的心思？”
“你就知道游泳。”叶非花又敲了一下云淡淡。
“那挖池子干嘛？难道猫爷要养鱼？”云淡淡问道。
说到这儿，云淡淡突然想到了什么，眼睛不由一亮。
云淡淡指着叶非花，兴奋地叫道：“猫爷，难道你要挖一个池子养青鲮？”
“哈哈！猫爷，您想得可真周全，这样小白再也不用隔三差五地折腾了。养一池子青鲮，多美妙呀，以后再也不用瓜分那点可怜的鱼汤了。清蒸、红烧、油炸、煲汤……兄弟几个喜欢什么口味就上什么口味，好爽！”云淡淡已是手舞足蹈地乐开了花。
“小子，你听小猫说完好不好！”禾香农恶狠狠地瞪着云淡淡。
“淡爷，又要让您失望了，挖池子不是养青鲮。师尊都说了青鲮的情况，青鲮是我们可以养的吗？是我们养得起的吗？”叶非花说道。
云淡淡眼里的亮光一下子就熄灭了。
云淡淡想了一想，随即小声嘀咕道：“猫爷说的也是！”
“挖一个池子，我们在水下开展近身格斗的训练。除此以外，充分利用小白招引来的青鲮，我们在水中训练徒手抓鱼。”叶非花认真地说道。
“啊……这样呀？”云淡淡闻言之后，惊愕不已。
“还有。”叶非花抬了抬手，继续说道：“一公里外的那条河，我们去过很多次了，经过我的仔细研究，那条河是一处不错的训练场所。我决定将负重越野分为两部分，一部分在山野间进行，�