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龋际怯岣坏淖滩蛊贰Ｋ呛写罅康钠咸烟恰⒌ヌ呛头岣坏牡鞍字省⒅尽⑽谹、维生素B、维生素C，以及钙、磷等无机盐，具有增强体质、解毒利尿和软化血管等医疗功效。特别是其中的单糖被人体直接吸收，不愧是老幼体弱者和患者的理想饮料。
许多人都习惯用过烫的沸水来冲调饮用这些高级营养品，这是不科学的饮用方法。麦乳精、菊花晶等营养品大都选用奶粉、炼乳、奶油、蛋粉、可可、维生素等原料精制而成的。由于生产过程中经过了严格的消毒灭菌，因而是可以直接入口的食品，所以要用水冲调是为了稀释后便于饮用，并不是要加热冲煮。同时，在营养补品中所含的一些营养物质如维生素等，很容易在高温下分解、变质。据实验，只要加热到60℃～80℃时，这类营养品颜色就会由艳变暗，味道也由正变异，而其中的糖化酶等营养成分也就开始分解变质了。此外，蜂蜜不宜用沸水冲饮。试验表明，当把蜂蜜加热到67℃时，不仅其天然的色味受到破坏，而且蜂蜜中的淀粉酶会产生分解，维生素C要损失20％～50％。
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11。 忌盲目壮阳（）
一些认为自己需要“壮阳”的男科患者实际上大多数不是缺阳，而是缺阴，有很多人因长期补阳已经补“枯”了，“再也治不好了”。市场上壮阳药已经太多，不能再生产了。相反，由于环境、气候变化等因素，现代人更需要“补阴”。
从门诊情况看，很多患者是因为酗酒、生活节奏加快、人际关系紧张，或吃了太多壮阳药而出现性功能障碍。中医学认为，这些患者大多是“阳虚”，但现代饮食结构变化、地球气候变热及性生活过多，这些因素都可以导致“伤阴”，而不是“缺阳”。有位患者， 10多年前就有“毛病”，自己常偷偷去买壮阳药，结果病仍未见好，到医院一看，医生说他因壮阳药吃得太多，已经“枯死了”，再补阴已来不及了。因此，现代人吃药进补，一定要搞清自己缺什么。
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12。 忌乱吃滋补强壮剂（）
中医学认为，疾病的性质，除了寒、热、上、下等以外，还有虚实不同。虚证是由于先天不足，后天失调以致气血阴阳有所不足；实证则大多由病邪侵犯人体所致。凡是虚证，都应该选用具有补益性的药物进行治疗。实证应该选用具有祛邪的药物进行治疗。“虚则补之，实则泻之”，则可以促使患者逐渐恢复健康，否则实证再用补性药物，必将促使病情日益加剧，造成不良后果。例如，人参、葶苈均能治喘，但人参补肺适宜于肺虚喘促；葶苈则泻肺而适用于痰多喘急。如果误投错用，危害亦大。
即使是虚证还有气血阴阳不足的情况，同样也要根据病情施补，哪个脏腑有病，便选用相应的补药，同时尚要考虑到气血的不同与阴阳的偏衰。清代名医余听鸿，深谙功补之道，他说：“见病不可乱补，一日误补，十日不复，服药者可不慎乎？”说明应用补药也要慎重。因此，应用滋补药物也必须遵循辨证施治原则。所用任何补药都要在医生指导下谨慎使用，才能起到治疗作用。
再说，“是药三分毒”。体内阴阳是相互消长的，如多用助阳药易损阴；多用滋阴药可损阳。凡此种种，误伤机体，均可能招致阴阳失调，气血不和，百病丛生。
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13。 忌靠补药防衰老（）
人体逐渐衰老，这是自然规律。至今没有哪一种药能逆转衰老过程，更没有什么灵丹妙方能使长生不老。现在，相信人能长生不老的人是没有了，但过于相信滋补药品作用的人为数不少。这些人只知滋补药有利一面，而不知道过多用药也有害处。研究认为，人的自然寿命可以达到115～120岁，但由于受环境条件、饮食因素及保养好坏的影响，在日常生活中的大多数人，都有不能达到预期寿命。所以人们采取综合保健措施，包括应用抗衰老药物，以求延缓衰老的进程。
抗衰老药物也称长寿药物，是指一些能延缓衰老，促进身体健康，在遗传因素决定的寿限内，保持较好智力和体力的药物。抗衰老药物可以分为传统中药和现代药物两大类。
抗衰老天然药物可以分为：①延长细胞生长期药物，如黄芪可以使试管内培养的细胞生长旺盛，寿命延长1倍左右。②调节神经系统功能药物，如人参、刺五加等。③改善内分泌功能药物，如蜂王浆、何首乌、人参、三七等，它们能增强肾上腺皮质和性腺功能。④改善蛋白质和核酸的代谢药物，如灵芝、黄芪、人参、刺五加等。⑤全身强壮作用药物，如鹿茸、天花粉、何首乌等。⑥调节免疫功能药物，如党参、黄芪、人参等。将上述药物复方制剂，有改善全身功能的作用。
在西药中常见以下几种：①改善脑血液循环，促进脑细胞代谢，如脑益嗪、脑复康、西比灵等。②抗氧化剂药物，如维生素E、超氧化物歧化酶、氯酯醒等。③提高免疫功能，增强防病能力，如各种球蛋白制剂、维生素C、胸腺素等。④膜稳定剂，如维生素E等。
中老年人适当的服用一些抗衰老药物，能够增强体质，预防疾病，对于延长寿命是有益处的。然而单纯依赖药物则是错误的，还应重视运动、锻炼、饮食调理和精神卫生等综合抗老措施。值得注意的是，在应用抗衰老药物时，要避免“多多益善”和超量服用。
中老年人服用抗衰老补益药，应从小剂量开始，要选用适合中老年人体质的药物，合理用药，达到“丝丝入扣”，才能收到预期的药效。如果盲目地滥用，就会产生相反的结果。例如，长期大剂量的服用人参，可以产生烦躁不安、血压升高、水肿、失眠等不良反应。龟龄集对肾阳虚者很适宜，但五心烦热阴虚的中老年人服用以后，可能引起鼻出血、痔出血等反应。
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14。 老年人进补忌过多（）
老年人由于组织和器官的功能减退，可表现出体力减弱，抗病能力低下，听力、视力减退，发白脱发，健忘失眠，食少畏寒等特有的生理现象；也有许多老年人伴发有不同程度的慢性老年病。因此，对老年人说来，适当服用一些滋补品，确实可以帮助增强体质、延缓衰老和防治疾病。
老年人进补时，应当区分两种情况，一种是身体衰弱、有慢性病时的进补；一种是无病养身的进补。
因病而补，须根据病情施补。要弄清究竟是气虚、血虚还是阴虚、阳虚。是气虚，可选用补气药，如人参、党参、黄芪、山药等；是血虚，则选用补血的当归、阿胶、熟地黄、何首乌、枸杞子、龙眼肉、动物肝等；阴虚，可选用补阴药玉竹、麦门冬、冬虫夏草、女贞子、山茱萸、百合、梨、鸭肉、蜂蜜等；阳虚，多选用补阳药，如鹿茸、紫河车、肉苁蓉、淫羊藿、补骨脂、核桃、狗肉、羊肉等。由此可知，滋补药是各有所用，不能随便乱服。
无病养身的滋补，应根据自身体质、年龄、性别、生活环境、气候等情况，选择合适的滋补品。从时间、气候上说来，一年四季皆可补，但怎样选用合适的滋补品还是有学问的。春天，气候转暖，宜用平补之剂，目的是协助人体正气之生发，可选用红参、白参、生晒参、太子参、党参等，以补益元气，但用量不宜太大；夏季，气候炎热，宜用清补剂，可选用玉竹、绿豆、百合、莲子等；秋天，风物干燥，宜滋润，以滋养为主，可选用党参、茯苓、生地黄、天门冬、麦门冬、沙参、莲藕、香蕉、银耳等；冬天，气候寒冷，人体热能消耗大，宜用温补，可选用人参、西洋参、枸杞子、何首乌、附子、杜仲、肉苁蓉、冬虫夏草、核桃、龙眼肉、大枣、银耳、鹿肉、狗肉、羊肉等。
“补”是与“缺”相对应的，也就是“缺”时才需要“补”。我国自古以来的多种补方，都是对缺与虚拟出的，因此有功效，有补益，有利于健康长寿，所以沿用至今，不失为宝。而盲目进补者，不问自身虚实、盈缺，不辨某些*的真伪与不良反应，一味地跟着广告，跟着别人，补、补、补。人们不禁要问，那些盲目进补者究竟缺什么？大概最缺的应该是知识，是对自身负责的科学态度。有些厂商为了商业目的，不负责任地宣传，肆意夸大甚至歪曲其作用，让人眼花缭乱，激起人们的购买欲。人们吃亏就吃在轻信上，如果大家都相信科学，不要盲目跟着广告走，对什么事情都多问几个为什么，避免上当受骗。
总之，补药毕竟不是食物，不能常吃，就是医食兼用的药用食物，也不是吃多就好，弄不好会“物极必反”。迷信补药，乱用补药，不仅起不到应有的进补效果，反而会招致疾病，不利健康。所以，服补药补品要有的放矢，对症服药，才能补之有效，养之得法。
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15。 老年人便秘不宜补（）
老年性便秘属虚秘范畴，是指老年人排便间隔时间延长，超过48小时，且大便干燥或大便不干而艰涩不畅的一种病症。
便秘是老年人的常见病，老年人患便秘的比中年人多1倍， 60％的老年人有便秘，且随年龄增长而症状加重。本病常继发于其他慢性病，也可因毒素长期存留体内，不能随大便排出而诱发或加重多种疾病，如高脂血症、高血压病、冠心病、脑卒中、胃炎、胃溃疡、结肠炎、痔疮、前列腺肥大等。
便秘的发生主要是因为老年人脾胃运化功能减弱，推动无力，肠蠕动无力所致。肠蠕动无力、腑气不通又使大量毒素滞留体内，形成脏虚（脾虚）腑实（大肠）的本虚标实的病理状态。
针对上述病理状态，老年性便秘的治疗，要补脏通腑，标本兼顾。补脏即补益脾气，增强脾的运化能力。通腑即使肠道内存留的多种毒素排出体外。但是要注意，通与补的比例关系，要