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眼前一晃，两条黑影越窗而下，看到了，她看到了。两个黑衣男子，戴着墨镜，一人手上一只手枪，她冷笑一下，就凭你们这三脚猫，还想刺杀总统？
她也随之越窗而下，大楼对面是另外一座大楼，相隔的距离只有一人之宽。那两个黑衣男子借助于一根绳索，她却纵身一跃，跃至对面大楼，紧跟不舍。
只听“砰砰砰！”的枪响不断。
大楼中的人员开始窜逃，尖叫声伴着枪声，一片纸屑纷飞中，那两个黑衣男子，仿佛商量了一般，开始兵分两路，一人朝西面跑，一人朝东面跑。
3。第3章 穿了以后3（shukeba）
简姝宁略一思索，便开始朝西面跑去。、
不管是哪一个，先抓住一个再说。炽烈的艳阳透过走廊上的窗玻璃投射进来，依旧有着烫人的力量。
黑衣男子跑得很快，身影迅速的消失在了走廊中，简姝宁停下脚下，有些狐疑的开始东张西望，俏脸上面表情小心谨慎。
蓦地，拐角处翻滚出一道人影，朝她撞来，她迅速躲开，随之她扣下手机扳机，砰砰又是两声枪响。
人影又朝另外一条走廊跑去。她又连忙去追。
就在这时，她耳朵尖的听到身后有人。
连忙转身，就在千钧一发之际，两条人影分别撞上了她，她一个重心不稳，整个身体朝窗玻璃压去，哗啦一声响，破璃应声而碎。
她整个人从窗外射了出去。这里是六楼。她听到耳朵边尽是风声，她看到站在窗户边上往下看的两个黑衣人，面上露出得意的笑。
她听到街上行走的众人，尖叫的呼声，她闭上了眼睛。
蓦地，晴天霹雳，雷声滚滚。
骄阳似火的天，却突然乌云密布，狂风大作，瓢泼大雨从天而降。
一道闪电应声而下，正劈在简姝宁身上。
她悲催的想，摔下楼而死就也罢了，临死之前还被雷劈。
电流闪过全身，痛而麻的感觉让她整个身子都被闪电给凝结在了半空中。
所有的人都惊呆了，居然忘记了躲避雨水的冲刷，仿佛只是一瞬间的工夫，一道耀眼的白光闪花众人的眼。
云散，风停，雨住。而半空中的简姝宁，却消失不见。
她以为她死了。
被雷劈死了，摔下楼摔死了。
可是她睁开眼的时候，却到了另外一个世界。
她悲催的发现，她大难不死，却没有后福，她穿越了，穿到了一个人生地不熟的古代。
还悲催的被人捆了绑了，押了，准备砍了。
不知不觉居然睡着了。一觉到天明，第二天早上，天还未亮。简姝宁便被一阵敲门声给吵醒。
“简姝宁！起床！晨练开始了！”是大丫环沐洁纯的声音。
简姝宁不情不愿的从床上爬起来，然后揉揉眼睛，打开房门。
门外早已经没有了沐洁纯的人影。她随便的洗梳一下，然后就朝“松薇园”的前院走去。
还未踏入前院，便听到咳喝哈的声音，位随着轰轰的掌风声响。
简姝宁惺忪着一双眼睛，看着面前的几十号人。
她自幼习武，但是也从未像现在这般惊呆。
或踢或跳，他们动作矫健，就如同她在武侠电视剧上看过的一般，身材柔韧的如同一块橡皮泥，想叫它朝左，它便朝左，想叫它朝右，它便听话的朝右。
想让它像狮子，它便像狮子，想让它像猎豹，它就像猎豹。
气势磅礴的习武场，弥漫着一股欣欣向荣，你抢我夺的气氛。
你比我厉害，我比你更强悍。我比你们差，我会努力刻苦追上你们。
她从小在师傅处所修来的修为，在此时此刻显得如此渺小，在这些人面前，根本是花拳绣腿，不堪一击。
“啪啪！”
两声击掌的声音，正在各自练习的一群姑娘们顿时都停止了自己的动作，身体挺得笔直，静静聆听沐洁纯的训话。
站在人群最前面的沐洁纯扫一眼呆站在院门口的简姝宁，严厉的道，“你发什么呆！还不过来站好！”
“哦。是。”简姝宁连忙小跑步钻进人群中站好。
哎呀喂，这大丫环跟随沐薇白久了，讲话也是丝毫不留一点情面。
“想必大家已经注意到了，咱们松薇园来了一个新人，并且是咱们松薇园中唯一的男丁。简姝宁，是大小姐从方海年总管手里救出来的。
从今天开始，他便跟我们大家一起练习沐家武功。为三个月之后的弟子筛选作准备。多一个人便多一份力量。”
沐洁纯面无表情的看着院子中所有的人。
她顿了顿接着说，“今天我教授大家”丽瑶冰神掌”。
这是咱们沐家祖先得到容华门仙人传授的闻名天下的十大掌法之一，上层修炼招式，你们一定不仅要领会其中的招式，更重要的是要领会其中的奥妙与心法。这样子才能真正的吃透”丽瑶冰神掌”。
你们可给我看仔细了。我会一一给你们讲解。”
沐洁纯的声音虽然不响，但是却足够让每一个人都听得清清楚楚。
4。第4章 她肯上进1（shukeba）
她用的是千里传音，所以在这个园子里所有的人，不管位于哪个角落里面，都可以听得到她说话。
她的身体如同一只华丽的飞雁，缓缓张开双翅，掌风扫过，强劲的掌风逼得离她近些的姑娘们纷纷后退。
她是这“松薇园”中沐薇白一人之下，这几十号人之上的人物，本体境第四重境界，舒颜。
她的体质筋骨较之园中其他姑娘要好一些，所以被沐薇白挑选为近身丫环，悉心培养，是沐薇白最信任的丫环之一。
她一直肯上进努力，终于达到本体境第死重境界六腑，而她的主子沐薇白却是第六重舒颜。
修炼者到了舒颜这一重境界，也基本上算是一号人物了。
那沐海年还在沐薇白的境界之下，以他的眼力自然是看不透简姝宁有没有武功。
本体修炼，分为十个境界，通俗点讲就是九个步骤。
第一重境界，养体。意思即为调养身体，一定要身体健康，通过一些规律的养生方式，将自己的身体养得精力充沛。
第二重境界，养力。就是通过一系列的锻炼，比如说跑步，踢腿，提水，之类等等的方式，将自己的身体训练的有耐力，有体力，使自己的四肢灵活而有力，比寻常人要甚。
第三重境界，脏腑。
身体不仅仅外表要结实饱满，而且五脏之内也要强劲，血液循环流通。
五脏与六腑是紧紧相连的，只要五脏打通圆润了，六腑便相辅相承。
第四重境界，舒颜。
拥有一副强于常人的身体是修炼的基本，到达第四重境界之后，便是继续修炼一步，将自己从内到外，都串连起来，刚柔并济，不仅仅柔韧性，耐力性，协调性，要刚便刚，要强便强，要柔就柔，到达一定的极限。
无论学任何招式任何剑术，一学便像。
这便是舒颜。将自己的身体都舒展开来，想如何操作都能够一气呵成。
这些东西是沐洁纯在教导完大家”丽瑶冰神掌”之后，将简姝宁带到一边，单独做的辅导。也就是说，这是简姝宁上的第一堂课。
其实她自小习武，如果按照沐洁纯所说的境界划分的话，她至少也得是第三重境界的人，至于第四重境界，她则不敢保证了。
随意的操纵自己的血液流通，五脏六腑的运转，想让它朝东它就朝东，想让它朝西它就朝西，有可能吗？
她对于此事深深的表示怀疑与不信任。
但是看院子中的大家一个个练习得认真无比，她却不敢大放阙词。
除非她是不想要命了。
至于后面余下的五重境界，调息，内强，魂通，灵变，玄天。
她则没有细讲。只说以后慢慢详细告诉简姝宁知道。
“只要你掌握了锻炼身体的诀窍，相信你很快就能够突破第四重境界。大小姐早已经看透你是本体三重的人。所以才会想将你收进松薇园，以备己用。你不要辜负了大小姐的一番美意。”
简姝宁不禁一惊，那沐薇白的眼光如此精准。嘴上却连忙应承，“多谢纯姐姐教诲。”
沐洁纯还告诉她，这沐家是天棱王朝首屈一指的大世家，因为沐家祖先是仙道十派之一容华门的弟子．
现如今，沐家子弟所习的武功都是真传自容华门，沐家现今的沐天也沐知州也得传于容华门，所以朝廷一直对沐家相当重视与扶持。
因为盛名在外，所以沐家更是蒸蒸日上，尤其是沐家的大少爷沐雪光，更是容华门的内门弟子。这让天棱王朝只会对沐家加倍重视与荣宠。
丰南州是天棱王朝境内最富裕的一个州府，但是朝廷却赐于了沐家当家人沐天也管理，可见对沐家的宠爱与信任。
时间一天一天的过去。在沐府的生活过得单调而规律。
一般都是凌晨起床，随着大家伙一起锻炼。
锻炼至早饭时间，吃了早饭就开始她的本职工作，打扫“松薇园”的卫生。
而其他各人都在做自己份内的事情，这“松薇园”只是沐府其中一处园子，但是却有沐浴房，厨房，浣洗房，园丁花匠一应俱全。
只是这花园之中种值的花草少，却多是一些灵草灵药。
由此简姝宁便也知道了为何这“松薇园”养活了这么七八十号人。
每个人做为自己当日份内的事情之后，便由沐洁纯召集大家，再次开始修炼。
日子周而复始。
5。第5章 采灵芝1（shukeba）
这一日，简姝宁被沐洁纯吩咐了去二小姐沐蓝雪的“蓝雪园”借二棵灵金边芝苗来种植，
不知道什么原因，前几天还长得正旺的金边灵芝，突然在早晨的时候枯萎了，气得沐洁纯把管理金边灵芝的两个丫环痛训了一顿。