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“以舌脉为例，一共有十二个穴位，你必须牢记每个穴位的位置和顺序，然后依法吐纳天地元气，将元气按照顺序依次贯通这十二个穴位，最后汇集在丹田里，成为你的一缕真气。”
“就这么简单？”姜岑问道，听起来也不是很花时间。
魂老笑道：“老夫没说完！每完成一次，就是一个小周天。修炼八十一个小周天，就是一个大周天！完成三十六个大周天，感到小腹微热，似有真气涌动时，才算是把最粗浅的舌脉修炼圆满，可以开始修炼第二条经脉。”
姜岑愣住，他心算了一下，仅仅一条舌脉，就要修炼近三千个小周天！要修炼完第一层功法，需要修炼十八条经脉，也就是五万多个小周天！
别说是修炼，就是叠五万多个千纸鹤，那也需要一个多月！他准备的野梨，恐怕只够支撑半个月！
时间比他预想的还要紧迫！
“多担忧也是无益，尽早开始吧！”姜岑心道。
“看仔细了！这是舌脉的修炼口诀和经脉图谱！”魂老说道。
也不知他用了什么方法，姜岑的脑海中突然浮现出了一副人体经脉图，非常清晰的标明了舌脉需要贯通的十二个穴位的名称和位置。
魂老一句一句的讲解修炼口诀，那些拗口难懂的古文，姜岑原本一知半解，有魂老解释，他才明白。
否则，即便他得到口诀，恐怕也要钻研很长时间，才明白具体的含义。
熟记舌脉十二处穴位的位置和顺序后，姜岑开始修炼。
他摆好姿势，按照口诀，运用六字吐纳方法，呼吸炼化天地元气。
尝试几次之后，他果然感觉到似乎有一缕温润的涓涓细流，通过呼吸吐纳进入自己的经脉之中。
这就是所谓的天地元气！
不过，这股天地元气十分微弱，很难掌控。元气时不时的中断、消失，很难一口气连续贯通十二处穴位，而只要有一个穴位没有贯通，就算是修炼失败，不能完成一个小周天。
姜岑反复尝试，起初他不太熟练，贯通一处穴位后，要想一想才知道下一处穴位的顺序和位置，结果这稍微一停滞，好不容易吐纳出的元气就溃散开来，前功尽弃。
屡败屡战！姜岑并不气馁。通过多次失败的教训，他对十二个穴位已经极为熟悉，终于在上百次失败之后，第一次成功的一鼓作气，贯通了十二处穴位，练成了舌脉的第一个小周天！
大概是因为太累，练成这个小周天后，姜岑并没有什么特殊的感觉。
“呼！”姜岑长舒了一口气，他十分沮丧的说道：“花了一个多时辰，才修炼了一个小周天，真是太慢了！”
“你还敢说慢？！”魂老不以为然的惊叹。
“万事开头难！”
“一般的修仙者，没有十天半个月根本不可能修炼出第一个小周天！”
“就连老夫自己当年被称为修炼奇才，也是足足用了三天时间才修炼成功！”
“你才一个时辰就修炼出来，如果不是知道你有五行天灵根，老夫早就吓飞一半魂魄！”
姜岑沾沾自喜：“原来我不算慢的！”
“何止是不慢！你这修炼资质，已经是极品中的极品！”魂老赞不绝口，颇为羡慕。
姜岑继续修行。有了第一次的成功经验，后面的修炼更加顺畅，十次中竟有两三次都能修炼成功，练成一个个小周天。
几个小周天修炼成功后，姜岑渐渐的感觉到了一些异常。
每次呼吸吐纳，真气贯穿经脉穴位时，都有一种说不出的畅快淋漓的感觉。尤其是口舌之间，回味无穷。这种感觉，比他品尝过的任何山珍海味都美妙百倍！
起初姜岑还打算修炼十个小周天后就休息一会，但是体验到那种妙不可言的感觉，他根本不想停下，而是继续修炼！
第九章脱胎换骨（）
也不知修炼了多久，姜岑忽然感觉到小腹一暖，似有一团温润的气流在缓缓涌动。
“大周天！”姜岑大喜，他已经修炼了八十一个小周天，成就了一个大周天！那团温热的气流，正是他修炼出的丹田真气。
他睁开双目，看到一缕缕光线透过洞口山石的缝隙照射进来。
“原来天已经亮了！”他不眠不休的修炼了一整夜，终于练成了第一个大周天。
姜岑并没有困意，甚至也不感到多么饥饿。
他继续修炼。
经脉真气的运转越来越熟练，成功率越来越高，修炼的速度也越来越快。
顺畅的时候，只需吐纳两三口天地元气，就能将炼化出的真气一鼓作气的贯通十二处穴位，在几息之内练成一个小周天。一个大周天最快只要不到半小时。
一连几个大周天修炼下来，姜岑愈发的感觉到口舌间回味无穷。每次修炼舌脉带来的快感，胜过品尝世间任何美味。
姜岑将自己修炼的体会告诉魂老，引起魂老大惊。
据魂老所言，其他修仙者修炼时，并没有这种畅快感觉。若是修炼的时间长了，反而会经脉酸胀、疲惫不堪。姜岑的奇妙体会，应该是所修功法的特殊之处。
“道经果然高明！”魂老赞叹：“只可惜老夫只剩一缕残魂，不能亲自修炼这套功法！”
至于修炼的速度，其他修仙者更是不能与姜岑相提并论。
一般三灵根四灵根的修仙者，起码要呼吸吐纳几十口，才能聚集一股微弱的元气，贯通经脉穴位，修炼出一个小周天；而且，他们每次炼化出的真气要微弱的多，一口气贯通诸多穴位的难度大大增加，所以成功率也极低。
多种因素综合起来，姜岑的修炼速度比普通修仙者快了数十倍。就是那些被称为修炼天才的家伙，在姜岑的面前，恐怕也要黯然失色。
第三日，不眠不休的姜岑终于修炼完三十六个大周天，舌脉达成。
他小睡了几个小时，醒来后继续修炼第二脉——手少阳脉。
手少阳脉的修行难度有所增加，因为此脉一共有十八个穴位，分别位于左右双手，姜岑必须将呼吸吐纳的元气分成两股，同时贯通双手经脉穴位。
在经历上百次的失败后，姜岑终于成功的修炼了手少阳脉的第一个小周天。
其后，他修炼的越来越纯熟，成功率越来越高，修炼的速度也越来越快。
手少阳脉的修行，让姜岑同样体会到了奇妙的感觉。修炼时，犹如有两股清凉泉水在双臂中流淌，仿佛在将手臂内的杂质涤除，有种说不出的舒适。修炼之后，他双臂并没有增长肌肉，但力气凭空大了不少。而且，他手臂关节异常灵活，哪怕反复提起重物，都毫无酸痛之感。
“真是奇妙无比的内功！整个人好像脱胎换骨一般！不知道将十八脉都修炼完成后，会是怎样的情景。”
最初姜岑修炼的因由是为保命，但修炼之后，哪怕性命无忧，仅仅是修炼时的奇妙感受，就足以推动他不停的修炼下去！
如此又过了两日，姜岑的手少阳脉也已经修炼了三十六个大周天，宣告圆满。
接下来是口脉、鼻脉等其他五官五脉，手足八脉穿插其中，最后是五脏五脉。
每一脉的修行，都会给姜岑带来从内而外的巨大变化。
口脉的修行，让他口腹之欲大减，很少感到饥饿。每日只需通过打坐吐纳，从天地元气中就能获得不少能量，维持身体运转。
魂老说，通常只有修炼到气丹后期的修士，才有这样的体会。姜岑不过才修炼了最粗浅的第一层口脉，竟然就有如此明显感受，说明道经的确是极为高明的功法。
按照魂老推算，气丹初期的前三层功法修炼完成后，姜岑就有可能彻底的断了人间烟火，达到“辟谷”的境界，只靠吐纳天地元气便可维持肉身生机。
而通常来说，只有修炼到凝丹期的修士，才能辟谷。这让魂老对道经更加赞不绝口。
鼻脉、耳脉、眼脉的修行，让姜岑的感官更加敏锐。
他可以在昏暗的山洞内看清楚每一块细小的石子，也可以听到洞口十几丈外有鼠兔爬过的声音，甚至可以嗅到山洞外野花绽放时散发的淡淡幽香。
这些都是修仙者长期修行之后带来的变化，但是通常都需要经过数年的修行，拥有一定的修为。但是因为道经的非同寻常，让姜岑仅仅修炼了最粗浅的第一层功法就有如此改变。
姜岑总算明白为什么他每次躲在山洞里都会被御剑书生找到，因为对于高阶修仙者而言，他极力掩饰的呼吸声，隔十几丈都如闻鼾声在侧！
手足八脉的修行，也给姜岑的身体带来了极大的变化。他并没有增长肌肉，反而清瘦了一些，但是手足的力气大涨，灵活性更是大增，身体反应也比此前敏捷了许多，往往只是心念一动，身体就能做出相应反应。
这种改变可谓脱胎换骨，让姜岑欣喜若狂。姜岑有时会想，如果他能带着现在的身体回到现实中，在那些体操、田径之类的项目上拿下几块奥运金牌，应该不是什么难事。
五脏五脉的修行，虽然表面上并没有什么惊人的变化，但却是洗髓易筋、潜移默化的改变着他的体质。
不畏寒暑，蚊虫不落，这只是其次。
精神振奋，可数夜不眠，这也只是额外带来的好处。
真正让魂老称赞的，是五脏五脉修行之后，姜岑对天地元气的感应明显更加灵敏，甚至能细分出天地中不同属性的五行元气。
五脏五脉，按照五行划分，肺属金、肝属木、肾属水、脾属土、心属火。必须拥有五灵根的修仙者，才能将这五脉顺利修炼圆满。
姜岑的五行天灵根，绝对是修炼此功法的最佳资质。魂老连声称赞，道经简直是为姜岑量身打造的极品功法！
时间匆匆流逝，姜岑已经在山洞中修炼了一月有余。