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庞晓朋瞪大了眼睛，不可思议得看着赵康：“什么东西这么难练，一下就两个多小时，我可没有这么长的时间啊，一会儿我得去上学呢”
赵康刚要说些什么，就见赵岩摆了摆手笑道：“什么东西都要应人而宜，晓朋你放心，我暂时不会让你练那个的。要想治好你的睡病，就得做到两点。第一，调和你身上混乱的气。第二，加强你的精神意念，增强你的注意力。”
庞晓朋听到赵岩的解释，这才把心放到肚里：“这就好，要真是像赵康那样，估计我这一天什么都会做不了的。”
赵岩瞄了一眼赵康：“你现在清闲得很，所以晓朋练的你要练，晓朋没练的你还是要练。”赵康悻悻得点了点头：“你是老大，都听你的”
赵岩满意得点了点头：“我现在教你们的，是我最开始学太极拳时，练习得三要领。你们练习太极拳时，每一个动作都要符合这三要领。当然，如果能把日常生活中所有的动作，都符合这三要领，那就更好了。”
赵康与庞晓朋听得很认真，觉得赵岩说得三要领透着一股玄奥的味道。赵岩说完了三要领的注意事项，看向两人笑道：“光是这么说，还不能让你们有个直观的印象。和我一个大病初愈的人比耐力，你们有没有把握胜呢？”
赵康翻了个白眼：“你有哪一点像个大病初愈的人，比我这个一直都没得过病，一直坚持锻炼的人的都还要壮实”庞晓朋也是煞有同感的点了点头：“对啊，我们可一直没有看到你有过虚弱的样子”
赵岩笑着摇了摇头：“你们看到的都是表像，我的耐力现在恐怕连你们的三分之一都不如，我的身体还是很虚弱的，不如我早就去上学了，还待在家里干什么。你们之所以会有一种，我比你们还要壮实的感觉，那完全是三要领的原因。我要不是时时刻刻都按着三要领来要求自己，恐怕我现在的精神头比起晓朋来，也强不了多少。”
两人对看了一眼，齐声问道：“三要领真的有这么神奇？”
赵岩笑着点了点头：“当然，三要领最基本的作用，就是身体不必要的消耗，加快身体得恢复能力。这一减一加，就能使我平常就好像一个很健康的人似的。当然，要光说这些，你们心里也许还会有些不相信。不过，这没关系，接下来，我就让你们见识见识，我这三要领的厉害之处。”
庞晓朋也被赵岩话吸引住，一时间仿佛不那么困了，笑道问道：“要让我们怎么见识呢？”
赵康也在旁边插言问道：“是呀，现在我们是在晨练，你刚才也提到了耐力，难道你要让我们见识耐力方面的东西？”
赵岩笑着看了两人一眼，点了点头：“是耐力方面的，你们说，咱们从这儿开始跑，能坚持着跑到哪儿？”
赵康自信地笑了笑：“我在技校里每天早上都会坚持慢跑，这可是说到我的拿手之处了。你们我不敢说，但是我自己最起码也能坚持到山脚下。”
庞晓朋摸了摸头，笑道：“我虽然每天也在坚持锻炼，可没赵康那么厉害，跑到山脚下前，我得休息一次。”
赵岩笑着看着两人，一脸得神秘莫测：“那你们猜猜，我能坚持跑到哪儿？”
庞晓朋与赵康两人互看了一眼，赵康点头说道：“这个就不好说了，不过就算是你没得病之前，要说跑到山脚下，最起码得休息两三回。至于现在吗，看起来比我们两个都要厉害，应该能坚持到山脚下吧？”
庞晓朋点了点头：“哥你把三要领说的那么厉害，我想最起码也得一次跑到山脚下才行”
赵岩呵呵笑道：“至于能坚持着跑到哪儿，试试不就知道了，准备好了没有，咱们可要起跑了？”
赵康与庞晓朋点了点头：“准备好了”
赵岩脸色一正：“那好，预备，开始！”
话音一落，三人一同跑了起来。从跑步的速度就可以看出几人的差别，赵康从一开始就在匀速的跑着，一看就是有经验的人。而庞晓朋呢，一开始先是快跑了几步，后来看到赵岩与赵康都一副慢吞吞的样子，这才想起几人这是在比试耐力，在慢跑，才把速度慢慢降下来。
第一章第三十一节太变态了！
第31章 太变态了！（）
赵康练习慢跑的时间，比起赵岩还要长上很多。在赵康很小的时候，就开始慢跑，只不过那时的赵康年纪还小，懂得不多效率不高而已。赵康真正有计划的练习，那还是去上技校时学习的，为了学习怎么样才能有效率得慢跑，赵康还特地去请教了教官。
不过赵康在和赵岩跑了几百米的路时，就开始暗暗心惊：“如果按着正常的情况推算，老哥他不应该跑这么快的。看老哥的样子，脸不红气不喘，简直就是一副身强体壮的样子，太反常了。难道三要领真的这么神奇？”
庞晓朋现在已经微微有些气喘了，虽然也是经常晨练爬山，但是却很少像今天这样跑过。庞晓朋看着两人的样子，心中越来越惊讶：“赵康也就算了，我知道他一直都是勤于锻炼的。可赵岩是怎么回事，他以前可不怎么锻炼，不然也不会有个那么弱的身体了。他开始晨练也不过一个半月的时间，怎么可能会有这么好的身体，难道真是三要领在起作用吗？”
几人又坚持跑了几百米，这时的庞晓朋已经跟不上两人的速度了，与两人之间的距离慢慢加大，心中暗叹：“他们两个真能跑，两里地的路竟然一点疲累之态都没有。赵康还好说，毕竟已经开始微微气喘，可赵岩竟然脸不红气不喘，真是变态啊！”
赵康的呼吸已经不像刚开始时那么均匀了，脸色也是微微发红，赵康越跑心里就越惊讶：“这有一千米了吧，已经顶得上学校操场的三圈了。老哥怎么还是一副气定神闲的样子，脸不红、气不喘就和刚刚开始跑一样。就这样老哥还说，他的身体的耐力比不上我们的三分之一，真不知道老哥这个三分之一是怎么界定的。”
又跑了五百米左右，庞晓朋朋已经气喘如牛了，实在是坚持不下去了，看着前面依然速度不减的两人，不由得摇头苦笑：“这两人还真是厉害，到现在都还是这个速度。他们现在也应该累了吧？”
的确，赵康是有些累了，一千五百米相当于学校操场的五圈，赵康在学校也算是相当厉害的了。他们学校很多人都知道，有一个人每天早上，都会在操场跑步，而且一跑就是十来圈。可他们如果看到赵岩的样子，一定会大叫变态的。
一个再厉害，也该有个限度。赵岩这都跑了三里地了，竟然还是刚开始跑时的样子，气息还是那么均匀，脸色一点没变，速度不但没有减少，反而还稍微增加了一点儿。赵康的心里已经吃惊得不能再吃惊了，看着赵岩心中只有两个字：“变态！”
又是五百米过去，庞晓朋无语得看着已经变成影子的两人，喃喃道：“怎么会这样，才打击人了吧。这两人今天是不是吃了春药了，怎么越跑越快啊？”
赵康这次是存心要和赵岩比试比试，看着赵岩的速度有了增长，他也把速度加快，看着赵岩到现在还是用鼻子呼吸，赵康也忍着不用嘴呼吸。任谁一看两人的样子，都能确定谁强谁弱。不过，赵康就是不想服输，看着不远处的南坡，暗暗咬牙：“再坚持一下就要到山脚下了，到时我再往山上跑一段，我还就不信了，老哥的体力比我还强”
庞晓朋歇了几分钟，觉得体力恢复了一些，就马上跑了起来，知道自己慢跑比不过赵岩两人，索性就使出全力快跑起来，看看两人是不是还是保持着那个速度。庞晓朋自觉自己的这个速度不慢，可是跑了两分钟后，依然看不到两人的人影，心中暗暗吃惊：“就算他们两个速度一直不减，我也应该能够看到他们两个了，可怎么到现在还是一点儿人影都看不到？”
经过两个月的练习，赵岩现在就算是一直跑到山顶，都不会喘一口大气，状态不会有一点减弱。赵岩跑步时一般都是把意念，全部放到自己的身上。今天多了两个人，就稍微分出了一点儿意念，在两人身上。庞晓朋早早地就坚持不住了，这本就在他的意料之中。能坚持这么长时间，已经让赵岩十分满意了，毕竟庞晓朋身上还有一个“怪病”存在。
可赵康的表现就着实出乎了他的意料，赵康虽然气喘得有些急，但是他却一直都在用鼻子呼吸。赵岩不知不觉得就把意念，多往赵康身上放了一些。又跑了一会儿，赵岩感到了一丝疲惫感从身体里传来。
赵康看着赵岩的脸色有些微微发红，气息似乎有些不稳，心中暗暗点头：“这才像个正常人吗，跑了都有三千米了，按学校的操场来算，已经有了十圈了。要是放在平常，我也就跑得差不多了。可今天为了赢老哥一次，我就拼一回，再往山上跑一段。”
两人现在已经跑到山脚下了，赵岩看着赵康的样子，心中点了点头：“真是没有说大话，看样子这还不是全力”
赵康看着赵岩的样子，心中暗暗叫苦：“怎么看老哥的样子，状态好像比刚才要好上一点儿。本来都已经有些微微气喘了，怎么现在又恢复到了刚开始的样子难道三要领就真得这么厉害？”
赵康见赵岩的状态似乎又恢复到全盛时期，心中不想认输，咬了咬牙坚持不用嘴呼吸，可刚刚在山上跑了没多少跑，就坚持不住了。开始用鼻子吸气，用嘴呼气。庞晓朋全力跑了一段路，已经很累了。不过他心里有些不服气：“跑不过你们也就算了，可现在连你们的影子都看不到，这岂不是太丢人了”
庞晓朋转过了一道弯，眼界一下就开阔了，仔细向前面一看，不由得大吃一惊：“这两人怎么这么猛，在山上跑竟然还是一点儿速度不减，都不要命了吗？”
赵康现在已经没有心思去管赵岩