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这道理看似简单，可若不是被人点破，要想自己悟出来，还真的很难。
谁会没事恨艹自己五个小时到濒临极限，然后还得超越极限继续狠艹一小时？
沈崇感叹道：“看来体能训练这事真是蛮苦的，可如果成为战斗成员，却又不得不重视。”
陈标点头，“当然，我们不会放过任何一个增强战斗力的机会，更何况这种练了就有效果的方法。可即便我们训练得如此辛苦，想获得提升也不容易，这都是水磨工夫，只能一点一点的累积。”
“灵源每一次升阶，就能让体能上限获得一定幅度的提升，我们就必须得锤炼自身，让自身水平一点点靠近新的上限，直至摸到天花板。”
“通常情况是这样的，以我为例，我现在灵源强度是玄级中下品，但我距离中下品的能力上限还挺远，估摸着我刚到上限时，灵源能力也刚好升阶至中上品。”
沈崇大惊，“这岂不是永远都看不到终点？”
陈标摇头，“怎么会，灵源强度达到天赋上限，就不会再增长了啊，慢慢追赶上去就行了嘛。像沈哥你应该就蛮快的，呃，不好意思。”
标哥无情的揭穿了沈崇这颗双黄蛋的蛋壳。
“没事，标哥你天赋上限在哪？”
沈崇下意识问道。
陈标稍稍犹豫，然后左右看看，压低声音小声道：“按规矩，这其实是机密，但让你知道也没什么，天级。”
沈崇眼睛瞪得牛那么大，“卧槽！”
“嘘，别说出去，这事咱们中队里也只有八哥知道，这真是机密。”
沈崇这可真没看出来，标哥这怂不溜秋的蠢汉子，竟是未来的天级大佬！
“这也没什么好得意的，拥有这样的天赋最终却没能兑现的多了去，我如果不死，又运气够好的话，大概有生之年能勉强摸到天花板吧。”
陈标倒没什么好得意的，而是突然话锋一转，“沈哥，你知道为什么我当初一口咬定你是天才？你同阶无敌吗？”
“为啥？”
“我们会因疲劳损伤而不得不休息，但你不会！你可以持续不断的疯狂训练，持续不断的挑战并超越极限！这就意味着，你只要灵源升阶，就能以最快的速度摸到新的天花板！”
“如果你对上同阶，除非倒霉透顶刚好撞上同样练到极致的，你每次都能以完全体状态欺负半成品！这次你越两品战胜对手，更坚定了我对你的判断。配上自愈能力在战斗中的优势，你强到爆炸！”
沈崇哑然，好像，标哥说的很有道理？
“练吧，兄弟。你迟早能达到黄级上上品的巅峰状态，到时候再配上你的能力，不比现在的我弱，或许不是什么绝世高手，但也更多一分自保之力，行走在外面也更有安全保障。”
陈标轻飘飘一巴掌拍在沈崇肩膀上。
沈崇点头，摸着因为太久疏于训练而几乎快重新融合成一板的“八块腹肌”，重重说道：“干了！”
他有点热血沸腾，下意识补了发灵源修炼，往体内灵源送了股讯号过去。
陈标大惊，牛眼圆瞪，“你什么时候学会的奠基功法？”
沈崇略保守的撒了句谎，“昨天……晚上。”
“你四天前的晚上才拿到功法！”
“是啊，怎么了？”
“意思你只用三天就学会了？”
沈崇很想告诉他，其实是两天。
准确来说，这两天的大部分时间都在看小说，真正开学秘籍正到学会，共计不到两小时。
第一次尝试到成功，五分钟。
“坦白吧，你到底用了多长时间？”
“看千字正两个小时，尝试到成功，五分钟。”
沈崇还是承认了。
标哥直接晕过去了，也不知道是累晕的还是气晕的。
第87章 十八倍效率（）
把自己在展曜大厦下面狠狠关了五天，第五天傍晚，沈崇与八哥陈标等人挥泪作别。
流泪的不是沈崇，是来送行的六个人。
过分，太过分。
虽然早就想到拥有变态自愈的沈崇体能训练效率会很高，但众人真没想到能高成这样。
丧心病狂！蛮不讲理！
在这五天里，沈崇每天早上六点准时起床，随后到食堂里免费吃早餐，再领取大量食物，直接带去训练大厅。
他上午六点半准时开始热身训练。
他不需要教练，就用他以前打职业拳击那套，每个动作都加量加重，然后疯狂狠艹自己四个小时，每隔半小时停下来喝水吃东西。
随后，上午十一点整，他达到极限状态，接下来就换成三十三中队众人粉末登场。
头两天，两个中队长与四个小队长休整时，上的是其他小队成员，后面三天换成八哥、陈标、四个小队长。
反正每个都比沈崇强，他们一方面是在帮沈崇挑战极限，另一方面也是在控制着自身力道的情况下，进行近极限的热身。
他们每一拳每一脚都要控制劲道，难度不比上器材小，和沈崇单练热身的效率反而比用器材更高效，也没那么枯燥。
三十三中队的众人乐此不疲。
真正让他们感到悲伤的，是沈崇的变态。
沈拳王在超越自身极限之后，能从上午十一点一直打到下午五点，除了中间短暂的上厕所、进食喝水之外，持续不间断六小时。
并且他根本不需要休整，一觉睡醒之后第二天继续！
别人三天只能极限训练一小时，剩下的时间全躺尸。
沈崇一天六个小时，还天天如此！
他的效率是别人的十八倍！
短短五天之内，他硬生生练完别人九十天的量。
以正式成员的平均训练时间为统计参考，别人灵源觉醒为黄级下下品，要从普通人体质练到下下品的天花板，平均需要一个月多几天。
再从下下品练到下上品的天花板，要接近两个月。
全部加起来，刚好三个月，并且中间不能有任何偷懒与打断，稍微墨迹下，又或者出个任务，时间还得拉长。
可沈崇只用五天就摸到了他的天花板，卧推一百五十公斤，比他自己估算的还强点。
临走前，沈崇更与一位名叫马小波小队成员来了场接近实战的对练。
马小波是黄级中上品超人系灵能者，开启能力后可以在接下来的十分钟内获得全面体能提升，当前加成幅度为两倍左右。
他是半年前觉醒的，当时还是个虚弱的小肥仔，卧推连公斤都很勉强。
苦练半年，他目前的实际卧推力量只练到公斤。
但他开启能力后的卧推力量却高达公斤，可沈崇以公斤的卧推力量与他打了个不相上下。
原因很简单，沈崇根本不怕受伤，又拥有更职业的搏击技巧，全程游斗，逮住机会就自损一千伤敌八百，偏偏还能边打边恢复。
马小波连吃奶的力气都使了出来，还是没能在十分钟内放倒沈崇，十分钟后他就只能乖乖认输了。
如果是生死战，除非沈崇自大失误，否则也是马小波必死无疑。
两人的对练在西南分部引动热潮，刚动手没两分钟就来了无数人观战，封闭训练室外站满了人。
之前大家还对沈崇越两品挑战稍有疑虑，亲眼见识过之后，不得不服，同阶无敌绝非虚言。
大家只是觉得可惜，多好的苗子啊。
他有超凡脱俗的悟性，自带格斗技巧，更拥有匪夷所思的作战智商，如今更表现出让人叹为观止的疯狂训练意志。
哪怕只给他玄级上限，他必定也能在数年内成为堪比地级战力的斩妖尖刀。
然而他是颗双黄蛋。
当真是天妒英才！
这些人又哪知道，沈拳王之所以在这五天练得这么疯，是因为他急着回家去看娃。
他哪有时间在基地一泡几个月，要不是实在撑不住，他简直想一天练二十四小时不带歇气。
与曳蜂大佬挥手做别，沈拳王走出展曜大厦，叹了口气。
唉，又一不小心把自己关了五天，不知道宝贝儿怎么样了，有没有想爸爸呀？
下次真该试试不睡觉，看能连续撑多久。
回到租住房，先去快递箱交了好几天的保管费，把大炮筒拿出来，随后他舒舒服服躺浴缸里泡个澡，浑身舒坦。
在斩妖这些天虽然也天天洗澡，但又怎能与泡浴缸相提并论。
月租三千不是白给的，就这浴缸，都值五百！
洗完澡之后，沈崇起身对着镜子自恋着，心满意足。
八块腹肌又回来了，手上之前有松垮迹象的肌肉也回来了。
现在他深刻体会到自愈天赋的好处，太适合自己这种懒人了。
造了大半月都没能回滚成胖子，这才几天狠练，又给练回来了。
又能造上个把月，到时候再拿两三天狠拼一下就行。
卧推极限最终停在公斤，其实他蛮遗憾的。
如果他转移训练重心，有机会挑战公斤，甚至两百公斤以上。
但代价就是失去搏击选手的爆发力，可绝对力量在实战中并不能起到一锤定音的效果。
就像他现役时，卧推力量仅八十公斤，他的实战水平已经是他那个公斤级的国内一流选手。
沈崇用他的职业经历判断，得出结论。
以我的体能天赋，在我当前的体型和灵源黄级下上品状态下，卧推力量公斤最完美。
妈蛋，总觉得这个黄级下上，黄级下下什么的说法好拗口，好别扭。
沈拳王实在忍不住吐槽。
以前他是个萌新，觉得大佬说什么都是对的，对于灵能者和妖怪的一切始终处在被动接受的状态。
现在他混久了，渐渐变成个老油子，技术宅的思维惯性故态复萌，克制不住对斩妖的“金科玉律”挑起刺来。
他一边组装大炮筒望远镜对准林知书的别墅，一边继