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“若凝，告诉我，你有没有能让我迅速提高能力的方法？”
“哪一方面的能力？”
杨瑞捏了捏拳头，沉声道：“打人，和被打的能力。”
“有。”方若凝肯定地回答。
杨瑞眼睛一亮，喜道：“真的？那快教给我吧。”
“因为有很多种方法，所以需要先确认你想把自己提升到哪种程度，请你确认一下。”
“哪种程度？”杨瑞想了想道：“若凝，你还记得那天晚上我被人抓住的事情吗？”
“记得。”方若凝点点头。
杨瑞突然一拳砸在桌子上，恶狠狠地道：“我想获得的程度，最起码也是不能被这些人轻易抓住。如果可能的话，我想自己也能够轻易地把他们暴扁一顿。无论如何，我再也不想看到你因为我而被别人威胁。了解了吗？”
方若凝看着杨瑞的眼睛里掠过一丝红光，随即点头：“了解。达到这种能力的方法有8种，分别是”
“不用全列出来了，只告诉我最快的方法就行。”杨瑞打断了方若凝的叙述。
“是。”方若凝点头应道。“最快的方法，是由我用能量直接刺激你的全身细胞，让你获得类似武功高手一样的内力，再经过特殊训练的话，将会拥有不下于一般武林高手的能力。”
“真的？能不能比柳传雄还厉害？”一想到自己也可能拥有像柳传雄表现出来的那种武功，杨瑞立即两眼放光。
“我所指的一般武林高手，是指3216年这时的武林高手的程度。因为从3098年开始，人类开始注重起古武学，一直被压制的武功得到了飞速发展，所以那时候的武学平均水平要比现在这个年代高出许多。以柳传雄的水平，在3216年的时候，仅仅只能获得武学3级的称号。而只要获得武学5级或5级以上称号的，才能被成为高手。”方若凝缓缓解释道。
“也就是说我可以比他还厉害？”杨瑞兴奋得脸都快红了起来。柳传雄的能力已经让他够吃惊了，而现在知道自己还有可能比他还厉害，让他如何不激动。
“是的。”方若凝又点点头。“但是这个方法也是最痛苦的方法，因为需要用能量激磁全身细胞，所以被施法者将承受难以想象的痛苦，一般并不推荐。”
见方若凝说得郑重其事，杨瑞皱皱眉头问道：“那么比这个方法稍慢的呢？需要多久才能达到我要求的水平？”
“以你现在的情况，最低需要3年。”
“3年？有没有搞错。”杨瑞立即叫了起来。“这绝对不行，3年这么长，谁知道什么时候还会再遇到那天晚上的那种情况，不行，绝对不行。”杨瑞踱了几圈，终于下定了决心，咬咬牙道：“若凝，就用最快的方法，痛苦就痛苦吧，只要我能承受得住就行。”
那天晚上，在那个大汉的胁迫下，方若凝被迫脱去衣服的情形总是会在杨瑞脑海里升起，不断地折磨着他，所以他才会这么坚决地要提升自己的能力。他早已经在心里发过誓，虽然自己的能力不如方若凝，并不可能反过来保护她，但至少，也不能拖她的后腿。
方若凝这次居然并没有直接回答是，反而看着杨瑞停了一会儿，眼睛中一道道红光掠过。
“咦？若凝，怎么？难道我承受不了吗？”见方若凝没有回答，杨瑞不由奇道。
“啊”方若凝应了一声，眼中红光才消去。“是的，以你现在的身体状况，恐怕承受不了，如果想用这个方法，必须要经过为期20天的特训。”
“特训？好，特训就特训，20天而已，我坚持得了。”杨瑞点点头表示同意，为了能够提升能力，他可是豁出去了。
可是，杨瑞万万没有料到，特训居然会是如此的恐怖。
第53章 我要变强（下）（）
第53章我要变强（下）
早6点起床，洗脸刷牙吃早餐后，6点半便要出门进行长跑，第一天是2000米，然后每天增加200米。跑完后，则骑自行车去郊外进行登山训练，必须要在一个海拔近1000米的山上跑个来回。下山后不能停留，再骑自行车回家，正好吃午饭。中午休息2个小时，由方若凝做全身按摩。完了后便进行各种训练，其中有仰卧起坐第一天为20个，然后每天加5个，俯卧撑第一天20个，每天加5个，蛙跳第一天20次，每天加5次如此等等，全套做完，正好就到了吃晚饭的时间。晚饭再休息两个小时，由方若凝做全身按摩，再按照下午的训练量减半，做完洗澡睡觉。一整套下来，基本上是10点左右。
这一次特训可是让一放假就好吃懒做成天不运动的杨瑞大吃苦头，第一天的训练，他几乎就要昏了过去。好几次，他都想要放弃，可是每回看到方若凝的俏脸，他总是会忍不住想起那天晚上的情况，然后一股劲就涌上来，也就不知不觉地坚持了下来。
一整天连续的锻炼，也就只有中间几个小时的休息时间能够舒服点。在方若凝带则热力的双手按摩下，他训练后酸痛的肌肉就能很快恢复过来，这也是他能够坚持下来的主要原因。
特训刚开始的几天，其实是最难熬的，到了后面，虽然训练量逐渐加大，但已经习惯了超负荷的杨瑞反而觉得轻松了许多。方若凝就告诉他这其实是他的身体状况大为改善的结果。
这20天里，除了每天进行特训外，自然还有些别的事情。首先，是余华所说的给方若凝办的身份证明等东西被人送了过来。由于余华的关系，这个身份证明完全就是真的，被纳入了全国人事档案中的合法的身份。其中不仅有方若凝的身份证等文件，另外还以杨瑞编造的东西给方若凝的父母也捏造了一番。给她家设置的地址，也是在一个深山老林基本无人会去的地方。这样即使有人想通过住址去查，也无法查出真伪。如此一来，只要方若凝不被人查出她的身体异常，身份上就没有了破绽。
这之后，方若凝的入学程序也被办妥，但余华却不知道从哪里找来一个本应该被废弃的名额让方若凝顶了上去，结果硬是把她塞进了bj大学。这一手实在太过厉害，让杨瑞也不由感叹钱的威力是多么巨大。不过可惜的是，为了取得正规的名额，方若凝却不是和杨瑞一个专业的。但这也没什么关系，大学里面是比较松散的，不是同一个专业也没什么关系，两人照样可以随便往来。
让杨瑞比较郁闷的是，由于是余华暗中找人动的手脚，方若凝的录取通知书居然比杨瑞还早一步到了。在方若凝入学前的程序被弄好后的3天，杨瑞的录取通知书终于寄了回来。由于bj大学是第一批重点院校，所以时间最早。虽然杨瑞对考上它有十足的把握，但只有真正见到了录取通知书才算放下心来。
又过了几天，某天晚上，侯天成也给杨瑞打了个电话，告诉了杨瑞他考上bj理工大学。这样两人最终都如愿以偿，皆大欢喜。不过侯天成在填报完志愿后就找了个地方开始打工，暂时无法抽出时间来，恰好杨瑞又在特训，所以一起聚会庆祝的念头就暂时压了下来。
如此一晃20天过去，杨瑞清楚地感觉到自己的身体要比以前好得多了，甚至比他以前在学校时的最好状态还要好得多。着上身在镜子面前照了照，居然在肚子上发现了好久不见的腹肌。
“哇，太棒了，这还是我吗？”杨瑞转了两圈，禁不住对着镜子赞叹道。现在这样的身材，可是他以前梦寐以求而不可得的东西。虽然说特训的项目很苛刻，但这么短时间就让身材变了这么多，恐怕最大的功劳还是方若凝每天的按摩。她每天的按摩其实就是在用能量对杨瑞的身体进行初步的改造，不然就算是强度再大的训练，恐怕也不能在这么短时间内达到这样的效果。
“若凝，现在我的状态可以了吧？”杨瑞又欣赏了一下自己的身材，志得意满地对方若凝道。
“没有问题了。”方若凝点点头，指着竹床示意杨瑞躺下。“现在就可以开始了。”
杨瑞平平地在竹床上一躺，笑道：“若凝，现在我就在砧板上了，随便你切，哈哈”
方若凝微微一笑，伸出已经开始发着红光的手在杨瑞胸口抹过，杨瑞便觉得自己似乎失去了全身的感觉。
“咦？若凝，这是怎么回事？”杨瑞不由诧异地问道。
“因为待会儿的痛苦太过剧烈，所以我先屏蔽了你的一些感觉。当然，并没有把所有的感觉都屏蔽掉，因为那样你会死，所以等会儿你仍然会感觉到疼痛，请尽量忍住。”方若凝答道。
“哦。”杨瑞眨眨眼睛表示了解。“没问题，若凝，你动手吧。”说罢把头一扭，做出一副壮士赴义的模样。
方若凝脸上却满是郑重的表情，双手紧贴杨瑞的胸口，手上的红光越来越盛。
杨瑞开始只感觉到一股股热流从方若凝手上传向自己的全身各处，并没有其它异样感觉，还以为也就仅次而已，谁知道转瞬之间，全身各处突然就像有无数的蚂蚁在里面爬一样，酸酸痒痒的，难受得要命。偏偏杨瑞又连一根手指头都动不了，其中的难受实在不足为外人道。如此过了一段时间，杨瑞刚开始对这种酸痒有些时候的时候，猛然间又觉得全身突然一涨，一股浊气从体内涌出，杨瑞只能张大口，让浊气向外散发。紧接着，全身各处又是一涨一收，如此反复数次，杨瑞便觉得全身都像有刚针在用力扎他一样，无法抵御的刺痛在全身各处传到大脑里，让他忍不住想要放声大喊，却又偏偏喊不出来。
杨瑞的脑袋在这样的折磨下渐渐昏沉起来，但他心里却紧记一个信念——我要成功！我不能拖若凝后腿！如此一遍遍地告诉着自己，竟然一直坚持着没有昏迷过去。
方若凝手中的红光到了最后竟然亮得把整个房间都照射得如同白昼一般，可见能量消耗之大。
“能量消耗超过80％，