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美职篮之大苹果传奇-第章

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    科比不知从哪翻出来几个箱子,大小高矮都各有不同,这玩意李晨也知道,高矮不同的箱子是用来跳跃的,球员无规律地跳上跳下,湖人集体训练的时候也常来这招,对提升弹跳和培养耐力很有作用。

    “具体内容你也知道,但想要坚持并不容易,跟着我,不许偷懒!”老大毫不客气把李晨揪到了前面,他要全程监督小弟的训练。

    木有办法的李晨只能按着老大的要求开始跳箱练习,刚开始还行,但后来就吃不消了,他只能是在咬牙坚持着。

    一个小时后,湖人的队员早就已经到齐了,所有的人都在围着场z的一小片地方,很明显有什么事情吸引了他的注意。

    “加油,科鲁兹,还有87个!”奥多姆在旁边给好友打着气,但更多时候他更像是一个凑热闹的。

    “还剩13个,坚持住!一定要坚持住!”拜纳姆也开吼了,他刚吃完早餐,貌似吼一吼有助于消化。

    短短13个跳跃却足足花了李晨差不多2分钟的时间,他已经快散架了,脑子里缺氧的感觉非常严重,而且李晨还发现自己的双脚麻木得基本无法动弹,奥多姆一把将眼看着就要摊到地上的李晨搀扶了起来,大喇嘛的眼里有了几丝敬佩。

    “科鲁兹,你太厉害了,我当初在这关就败了,想不到你竟然坚持了下来。”

    李晨有气无力地回到,“拉玛尔,如果失败的话会被剥夺整整一个月的睡懒觉的权利,我相信你也可以的。”说完他就躺在地板上休息了,训练还没有结束,6项还有4项没完成呢,虽然很困难,但一想到惩罚,李晨决定还是要坚持下去。

    将近半个小时的休息,李晨通过不断地深呼吸试图恢复着自己的体力,感觉到身体好受一些了,他准备继续展开训练,科比早已经开始其余的项目了,他可不会因为李晨就耽误他的训练计划。

    100米冲刺训练,接下来的训练也是为了锻炼爆发力和速度的,当然200组的大幅度训练对耐力和体力的培养必然会是有用的。

    1!

    2!

    3!

    。。。。。。

    李晨一遍一遍地数着自己完成的次数,在他的视野之内,老大还在不知疲倦地跑动着,只不过他已经跑完将近一半了,而李晨才刚刚开始。

    午饭时间,李晨迎来了短暂的休息,酸胀的身体甚至让他提不起吃饭的力气。

    科比戏谑地说道,“菜鸟,这可不行,如果你不吃饭的话下午的训练就肯定坚持不住了。所以说,如果要逃避惩罚的话,那最好将午餐给吃了。”

    惩罚的作用还是很大的,虽然老大受到了一个中指,但李晨已经能够强逼着自己把午饭给吞下去了。经过1个小时左右的午休,下午的训练在1点多的时候再次开始。

    在几乎激发了自己的全部潜能后,李晨终于完成了冲刺跑的练习。但是,这还不够,即便自己的全部潜能都被刺激出来了,他还要想法设法找出多余的潜能,接下来的是举杠铃。

    再接下来的是400次深蹲。

    最后,300个俯卧撑!

    李晨一直在坚持,一开始只是单纯地不想接受惩罚,但后来却已经是在较劲了,他在和科比较劲,也是在和自己较劲,他觉得不管再累他也要坚持下去,科比都坚持那么多年了,他没理由一天都坚持不了。

    时间已经接近晚上11点了,在李晨终于变身超级赛亚人完成了这些训练之后,对于科比,他是彻底没脾气,能做到这个地步,他除了敬佩再也没有其他的想法。

    不管承不承认,科比都是联盟中最勤奋的球员,他的目标是超越乔丹,所以他的训练计划也比乔丹更为刻苦。当年的乔丹,为了练习手感曾有过每天投篮2000次的经历,但就整体强度来说,那也只是科比的平均水平。

    一场难分伯仲,但必须分出你死我活的比赛,一旦战至最后的3分钟,科比在关键时刻的表现是无可匹敌的,而他已经30多岁。他给自己制定的训练计划,比任何一个人都要长,练得比任何一个人都刻苦。

    当你晚上11点看到他离开球馆,第二天凌晨4点又看到他出现在训练场上,你就会明白,我们眼前的科比是如何“炼”成的了?因为,那不仅仅是简单的力量、投篮训练,而是把自己当作蝙蝠侠一样去改造。

    中国有句古话,勤奋出天才。这古老的东方格言同样适用在科比身上。在主帅菲尔杰克逊的眼里,十年前科比就是湖人队中最勤奋的球员,十年过去了,仍然没有人能比科比训练得更苦。

    即便再恨科比的人,在关于训练的问题上也是挑不出大神的毛病的。很多人看到的是科比球场上的惊人天赋,但很少人看到科比背后训练的汗水与艰辛。

    他的训练师曾今坦诚:“在此之前,还没人能在这样的训练中坚持下来。但他做到了。为令自己的投篮更jing准,每天8小时,1000+的投篮。。。。”

    科比在举起mvp奖杯的时候,或许对这些早已习惯。也只有这样的努力才能让他举起奖杯的时候毫不费力。就如科比单场81分的背后,是整整十几年的苦练。也许对于我们,这是个奇迹,但对于科比,这是汗水换来的必然。

    (说一下计划,一三五双更,二四六单更,周ri不定,保底一章!)

第083章 纠结的小美女() 
“说吧,这么急找我出来是干嘛?球队训练那边很忙的。”看着眼前的小美女,李晨谨慎地问道。因为全明星时候发生的一系列事情,导致他这段时间的生活很不安稳,而小美女又在这个时候召唤他出来,这让他不得不小心应付。

    泰勒没有说话,她调皮的笑了笑,然后当着李晨的面打开了一个电话录音。

    “科鲁兹,教练还有一个小时就要过来了,抓紧时间,快来下注!”奥多姆的声音从电话里传出,似乎那头的空间有点小,所以导致大喇嘛的声音格外清晰。

    李晨扶着脑袋,能不清楚么,更衣室就那么点地方,一根钉子掉地上都能听得清清楚楚,更何况奥多姆那大嗓门,声音清晰到拿去做庭审证据都足够了。

    事情是这样的,因为是午休时间,同时科比又跑到健身室练肌肉去了,几个人抓着老和尚休息的时间躲到了更衣室找了点娱乐活动,玩的也不复杂,就是大多数人都会玩的21点。

    之所以想起来玩这个,完全是因为这几人前阵子聚在一起看了一部叫《决战21点》的电影,里面光怪陆离的算牌技巧让几个人大开眼界。而后自认为高中数学学得比较好的拜纳姆吹嘘说他也能算,其他人当然不信了,于是一番争讨下来几个人就约定时间大战一场。

    今天终于给他们抓到了机会,趁着午饭后的空闲时间,几个人先后溜进了更衣室,李晨还不知从哪掏出了一副私藏的花花公子纪念版扑克牌,在让人大开眼界的同时也极大地鼓舞了大家的积极xing,很快,赌局就在一个小小的更衣室中悄然展开。

    事实胜于雄辩,拜纳姆的牛皮很快就吹破了,除了勾股定理什么都不会的他别说算牌了,连看牌都费劲,但不知是21点还是扑克牌上的果体女郎太过吸引人,即便几个人揪着安猪暴打一顿后,这项娱乐活动还是一直持续着。

    李晨这边玩得正在兴头上呢,泰勒的一个电话打断了他的下注,小美女说是有事找他,而且人已经到了球馆外面了,李晨考虑到既然人家都过来了,自己躲着不出去的话反而会让人觉得奇怪,自认一清二白的他索xing就跑了出去。

    看着对方手中的证据,李晨很想把此时还呆在更衣室里的奥多姆抓出来海扁一顿,喊那么大声干嘛,巴不得全世界都知道他们几个在午休的时候聚众赌博么?

    当然,目前的当务之急还是要把眼前的小美女给哄开心了,不然这东西一曝光的话就不好玩了,只是李晨怎么想也想不通,一向工作繁忙的泰勒怎么会在这个时候来找他,前些天她不还说过在忙活她的新专辑么?

    泰勒一眼就看出了李晨的想法,小美女狡黠一笑,“我一开始是想邀请你去参加我新专辑的录制工作的,全明星赛上那首歌反响不错,所以我的计划更改了,增加一个合唱版,但现在,我不打算邀请你了。。。”

    不邀请了?李晨不知道她是什么意思,不过转而一想,不邀请也好,再这么暧昧下去迟早得出事,林赛和朱莉那边倒是哄哄就没事了,毕竟三人之间的奇怪关系让她们的立足点就不稳,但意大利那个就不同了,搞不好人家一生气不回来那就没处哭去了。

    不邀请倒是省了不少麻烦了,不过首先还是要骗对方把那段录音给删了。

    “嗯”,李晨这边正准备开口呢,小美女又发话了,说话的同时她还摇了摇手中的电话。

    “我改做命令你必须出现,否则的话我不保证这个东西会出现在哪!诶,你说《洛杉矶时报》和《纽约时报》哪个的出价会高些?”

    一番并不高明的威胁让李晨轻而易举地就屈服了,“好吧,你说什么时候?我肯定出现!”说出这话的同时他在内心拼命的祈祷着,“千万不是现在,千万不是现在。。。。。。”

    为什么他会认为是现在,毫无疑问,小美女亲自驾到就说明了这个问题,明明一个电话就能办到的事,她费时费力的跑到这总不会只是单纯为了看他一眼吧,自恋可以,但不能不要脸到这个地步。

    果然,泰勒面无表情地说出了李晨最不想听到的单词,“现在!”

    无奈,把柄被人抓在手,除了认怂别无他法,李晨打了个电话给奥多姆让其帮忙请个假,理由吧,当然是突发事件,至于什么事件,回来的时候再慢慢想就是了。

    坐上小美女的车,李晨的感觉怪怪的,他认为要是两个人角se互换一样那就合理了。

    这是他们中途的一段对话。

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