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样。
“老师说的有一定的道理，但人跟人是不一样，欧美的那些白人选手，从小生活环境就跟咱们不一样，身体素质比咱们的要强不少，对他们来说，力量就跟天生的一样，我们的孩子从小吃的都是谷物，肯定不行。”
“正是因为这样，所以更要提前进行力量训练，像咱们以前的那套办法，在成年以前不进行力量训练，等身体发育完全后，再开始就迟了，身体肌肉的刺激生长的因子已经没有了，再怎么训练也弥补不了天生的差距，所以我们的选手跟人家比起来，光是发球环节就吃亏不少，我建议了很多次，但就是没有几个人听我的。”严肃越说越来气。
“关键很多孩子适应不了这种训练，年龄不到，稍微一点力量训练就受伤，毕竟身体发育没有完全，大运动量的训练不是对所有人都适合。”杨鼎新明显不认可老师的训练思维。
“我觉得你们陷入一种误区了，谁说力量训练一定要把人练废，成年人的力量训练有他的模式，这未成年人，青少年的训练要讲究方式方法，对总量要进行控制，因人而异的制定训练计划，适度控制量，对青少年的力量训练更多的是一种刺激，而不是现在就要求他达到什么样的标准，等到他成年后，他身体已经有了这样的基因，再上量就不会有什么其他排斥反应，效果会更好。”严肃详细解释他的这种理念，他已经记不得跟多少人说过同样的话了。
“那你觉得多大年龄适合开始这样的训练？”杨敬晖还是有些疑惑。
“这个东西我跟体育大学的卢教授也谈过，他专门研究这个已经有十多年了，他认为这个训练量的问题可以通过体能测试得出一个数据，通过这个数据制定合理的训练计划，从小进行小规模的力量训练，刺激肌肉生长，形成一种适度的生长因子，到成年阶段，骨胳发育成熟后，就形成了基因记忆。一般这个年龄以十二岁左右为宜，这个年纪是身体增速最快的时候，最容易形成基因记忆，再往大，超过十六七岁，效果就差很多了，过了二十岁，基本就没什么效果了。”
第24章（）
听严肃这么一说，杨敬晖陷入了沉思，他开始怀疑这几十年来的这种经验是否还能适应这个时代的发展需要。
“那也就是说，我们亚洲人种与欧美选手之间的身体素质差异，如果不通过这种科学的训练是很难弥补这种差距的了？”半天不说话的严亮突然问道。
“可以这样说吧，这种先天的差距是靠后天的努力很难拉平的，前提是你的训练还是像现在这样。”严肃认真的回答道。
“那是不是可以理解为一个人的天赋确实可以占有非常大的优势，如果天赋不行，后天再怎么努力也难超越？”严亮继续问道。
“在我看来是这样的。”严肃肯定的回答道。
“那李娜为什么会成功，她在网球界可以说是身高力量都不强的，身体素质和欧美选手相比没有一点优势啊？”严亮不相信爷爷的这种说法。
“这是你认识上的一个误区，你说李娜的身体素质不行，身高力量不行，那看跟谁比，如果是跟大小威比，是差些，但是在女子网球界，她的发球力量可是不输任何欧美选手的，在亚洲就更不用说了，基本上没有什么对手，你看自李娜退役后，我们国内的女子选手还有谁再打入过大满贯四强的？没有吧，包括亚洲都很少，而李娜的成功也不是偶然的，自从她复出单飞后，她聘请的训练团队基本上都是欧美人，她的训练理念和方式方法都是欧美式的，所以她能成功，而国内其他选手没有这个条件，还在用传统的方式训练，差距是显而易见的，别看她个子小，但她的力量很足，爆发力和冲击力都很强的，我就举个简单的例子。一般女子网球比赛中双方进行底线对抽的时候，因为女子选手上肢力量的欠缺，很多的选手都是用双手握拍进行对抽，甚至大小威有时候都是这样，尤其是反手的时候，你们发现没，是不是这样啊？”
“确实。”杨敬晖点头附合道。
“但你看李娜的比赛，很多的时候，她都可以像男子选手那样单手回球，而且还能保证线路和落点的精确，这你能告诉我她这是力量不足的表现吗？不是，她的力量甚至比一般的欧美选手都要强很多。”
“再说男子选手吧，你们都喜欢费德勒，说他打球是用脑子打，打球姿势优雅，有绅士风度，说纳达尔是力量型选手，姿势难看，但你们没有发现一个问题，费德勒的发球时速可以排在世界前十位，他的单反回球质量力量是世界上最好的，他的这种优雅是建立在绝对力量领先的基础上，用足够的力量才能保证回球的优雅运转，如果他的力量不到位，他根本做不到那样优雅的打球，就像澳大利亚的休伊特，为什么号称澳洲野兔，就是因为他善于奔跑，但他为什么要这行奔跑，还不是因为力量不足，回球质量太差所致，被人调动，到处奔跑救球，你看他反手回球，都是双手握拍，其实打过网球的都知道，双手握拍更不容易把握，平衡性不好处理，远没有单手好控制。如果你觉得这个理由还不够的话，那你试试双手握拍打乒乓球看看，看是单手好打还是双手好打，是不是这个道理？”严肃的话匣子打开了，就停不下来了，他对网球的理论研究是很深厚的。
“也就是说力量是基础，如果基础不牢靠，再好的技术也难以发挥出它真正的水平。”这才是严肃想说的根本意思。
“可是网球场地那么大，完全可以靠技巧取胜的啊，毕竟人跑的再快也追不上网球的速度吧！”严亮仍然不同意爷爷的这种说法。
“真是这样吗？你试着问问你杨叔叔，看看人能不能追得上网球的速度。”严肃不置可否。
严亮转过来看着杨敬晖，希望从他那里知道正确的答案。
杨敬晖点了点头，意思认可严肃所说的话。
“关于网球的球速与人的反应速度的这个比较，不能简单的比较他们之间的绝对速度，因为网球是两个人的对打游戏，不是单纯的直线运动，你也打网球，你应该是有体会的，一个球打过去，看上去球速那样快，人确实追不上，但是你忽略了一个问题，那就是人的预判，人可以通过对方的击球动作预判球的线路和落点，他只需要赶在那个时间那个点上过去就行了，所以这在一定程度也可以说是人的反应战胜了球的运行速度，如果没有预判，或者预判失败，那你根本不可能接的住对方的任何来球，很多时候，对手的球还没有击出，这边已经开始动作，向着球可能来的方向移动，等球过来的时候，他基本已经移动到位了，这不是你看职业比赛为什么回合比业余比赛明显多，因为职业选手经过长时间的专业训练，他的肌肉已经产生了动作记忆，到什么位置，怎么回球，力量如何控制，已经形成了一种条件反射式的习惯，所以他能非常娴熟的操作，而业余选手就没有那样的基础，这你是应该能感觉到的。”
“是有这种感觉，我跟爷爷经常打球，按理说我年轻力量足，爷爷都快七十了，但我很少能真正的胜过爷爷，有时候看他基本上没怎么跑，感觉好像就站在那里打球一样。”严亮忽然明白了许多，有种豁然大悟的感觉。
“我们国内的网球水平一直上不去，一方面跟这项运动开展的不够普遍有关系，另一方面也跟咱们落后的训练理念有关，这前一个原因没办法去解决，也不是我们能解决的问题，这是一个社会问题，但我们是从事网球专业的人，这后一个原因得在我们自己身上找问题，需要我们自己来解决，你作为国家队的主教练，这个问题很关键啊。”严肃郑重的对杨敬晖说道。
“老师说的是，但是现在成年队就那么几个人，而且你也都看到了，他们几个人基本上没有什么潜力可挖了，现在没有什么好的有潜力的苗子，这才正是我真正头疼的事，手上现在这几个，再过个三四年基本上不会有什么进步了，现在能打进世界前两百就算是天大的进步了，我又能怎么办？”杨敬晖无奈的说道。
“那杨叔叔你说说看，这网球的天赋是怎么一回事，怎么样才算是有天赋？”严亮好奇的问道。
“天赋这个东西需要去感觉，这个东西没有办法测试，就像一个人天生擅长做什么一样，学什么都快，不需要人指点，很多东西可以自己理解，甚至不需要理解，他就是会的那种感觉，比如对数学有过人天赋的那种人，你怎么理解都理解不了，因为你不擅长，所以你就不理解为什么人家对数字那么的敏感，而你不行，因为你跟他的思维习惯就不一样。具体到网球上来看，除了一个学习快，再一个就是他的身体素质，这个东西需要专业的人士来看，一般人他感觉不到。”
“那杨叔叔你看我现在的水平如何？”严亮笑着问杨敬晖。
“你啊，你的天赋你爷爷不是最清楚吗？还用问我，呵呵呵。”杨敬晖以为他是在推荐自己，逗自己玩呢。
“杨叔叔别误会，我是想问你我现在的水平跟专业选手差多少，我好知道个标准。”严亮解释道。
“是这样啊，嗯，你的比赛我也看过，在业余界，以你这个年龄，你的水平是不错的，但你跟专业选手相比还是差距很大的，这从你跟你爷爷打球就能感觉出来的。”杨敬晖认真的回答道。
“这我知道，我意思是要达到我这样的水平，专业选手需要多长时间可以做到？”严亮问的更详细些。
“如果是专业选手，没有任何基础的话，要达到你这样的水平需要一到两年左右，但专业选手很多都是十二三岁就进入专业队训练的，他们到你这个水平也只需要这么长时间，也就是说你现在的水平和十四五岁的专业选手差不多，可能你�