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在转头看看其他的，原来这是最小的了，旁边还有一些哑铃更大，应该在百斤之上吧。
所以张义只能从这个最小的哑铃入手，凭张义的身体素质，一只手要举起这八十斤的哑铃，还真不是一件容易的事。
咬紧了牙，用了吃奶的力气，终于让这个哑铃离开了地面，但是之后不管张义怎么用力，自己的手也被这哑铃拉的直直的，想往上举根本是不可能的事情。
不一会儿张义也感觉拿不住这个哑铃，只能让它从手中滑落。
这世界的东西真不适合自己，看来自己得用“地球人”那一套锻炼的方式来锻炼自己，等有一些力气之后，再来练习这大陆上的器械吧。
第10章：极限水平（）
还好这大陆上习武之人穿的衣服都很简便，不向大富人家那样，穿的拖拖拉拉，张义现在穿的正是习武人穿的衣服，昨天穿的那套白色的长袍已经换掉了，穿这种运动型的衣服，运动起来很松爽，没有什么阻力，就像是一个裸体在运动一般。
张义在这不小的院落里跑了起来，这是增强体力的最好办法，围着这周长在一百五十米左右的院落，跑了十圈，这已经是他现在的极限水平。
跑完这十圈已经是满头大汗，弯着腰，一只手撑着自己的肚子，一只手趁着自己的膝盖，大口大口的喘着大气。
正在这时徐虎也来到了这院落里，正好看到张义呼呼的才喘着气，赶忙跑过来呆呆的问道：“少爷，你这是在做什么啊？”
“我在锻炼身体，我想习武，小虎，你有什么好的方法，能快速增强体质吗？”
一听到张义说自己想要习武，徐虎有些开心的说道：“少爷，你想修练啊，我也没有什么好方法。”
张义一开始就知道徐虎会这么说，凭他的那天生反应迟钝的脑子，就算是有方法，未必能说得出来。
“那你一开始的时候是怎么练的呢？”
徐虎听到张义这样问他，他脑袋一歪，思考起来，不知道过了多久，大概足足有五分钟，他才开口：“少爷，我一开始的时候，也没怎么锻炼啊，我一开始就是举石铃”。
说着他跑到了刚刚张义举哑铃的地方，用脚轻轻踢在一个中等大小的哑铃上，原来这东西叫石铃，他说道：“少爷，就是这个，我第一次举起来的就是这个。”
张义看去，发现在石铃应该足足有一百五十斤重吧，这没有进入“入境一重”层次的人来说，举起这个还真是一个奇迹，而徐虎却做到了。
张义也便是惊讶，拍了拍自己的肩说道：“小虎，你一开始就能举起这个啊？这有多重？”
徐虎嘿然一笑说道：“少爷，这石铃应该有一百五十斤重，要不你先试试这个吧。”说着指向了刚刚张义试举的石铃上。
看着徐虎给自己指出的这种训练方法，张义只能摇摇头，因为刚刚就试过，完全提不起来这石铃，再用这样的方法修炼，不但不会有进步，估计自己没多久就会残废，到时候真是想修练也难了。
走到徐虎旁边拍了拍他的后背说道：“小虎，刚刚我试过，连这最小的石铃我都举不起来，我看你的修炼方法我是不适合了。”
听到张义这么说，徐虎只能摇摇头，叹了一口气，沮丧着脸说：“少爷，我也不知道还有什么好办法了。”
张义看到徐虎有些自责的表情，又再次拍拍他的后背，表示没关系，天很冷，张义在自己受伤哈了口气，看着白雾状的气息，包裹了两只合在一起的手掌，然后两只手搓搓，这样能产生一点热量。
手被搓的发热，握着拳头准备做俯卧撑，这是锻炼臂力的好方法，握拳做俯卧撑，更能增加拳头的硬度，两个拳头撑着地面，这地面的泥土的，撑在上面也不觉得多少痛苦。
一、二、三随着张义的身体一起一伏，站在一旁的徐虎就开始数数九十九、一百。
张义整整做了一百个俯卧撑，站起身体，甩了甩手，两手拍了拍，拍掉手上的泥巴，做了几次扩胸运动，深深呼吸着。
第11章：热流，不断涌起（）
等猛跳的心脏平静下来许多的时候，又在院落里找到一张方形石桌，这块石桌有两米长，宽一米多，上面干干净净，这院落想必小莲每天都有打扫，石桌是夏天的时候，在院里吃饭用的桌子，这时候，它正好能用来做仰卧起坐。
张义叫徐虎按住了自己的腿，又是好一阵锻炼，这种方法是增强腰部力量最好的方法。
一百个仰卧起坐搞定后，又开始在院子里来来回回的蛙跳着，这蛙跳能最大限度的增强腿部力量，还有腹部力量。
一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，再加上这来来回回蹦了一百多下的蛙跳，这一套运动下来，张义身体内热流不断涌起，汗水也流了不少，不过他心里高兴，因为在这一整套的锻炼下来后，她发现自己的身体内有了一点点力气。
在一旁的徐虎倒是变得非常惊讶，这是以前的少爷张义吗？这耐力、这爆发力也太强悍了吧。
从这以后，张义便每天都在这院落里用这样的方式锻炼着。
时间过去了一个月，早晨
还是在这个院子里，张义锻炼着，不过这些日子的锻炼，让他力气增加了不少，先是单手各做一百个俯卧撑，仰卧起坐做了三百个，蛙跳三百。这样下来，他的臂力，腰力都得到了很大程度的提升。
当张义轻松就做完了一整套的运动之后，微微一笑，深深的吐了口气，这段时间的锻炼确实让他感觉到，一股细流缓缓在体内流淌，所以他越来越感觉到一种欣喜，这种欣喜是来自于修为的信心和这种前所未有的成就感。
“小虎，小虎，你看看我现在是不是进入了武修第一层次——入境了？”喊着话，脸上露出喜悦的神色。
可是当他喊完话，还没等到徐虎的回答，却感觉腹部一阵剧烈的疼痛，犹如血液挤压着血管，体内的血压陡然升高，这种剧烈的疼痛升到了大脑，吞噬着张义的整个身体。
糟了，一定是某些细脉已经破碎，张义了解的平躺下了身体，现在只能平躺下来，不再作任何动作，只有这样，体内我血液的流淌速度才能得到缓和，血压才能得到有效的降低。
徐虎看到张义倒在地上，不知道该怎么办？只是在蹲着身子，在一旁不听叫喊着：“少爷，你怎么了，少爷。”
躺在地上，张义没有回答徐虎，因为身体被痛苦的折磨，让他开不了口，只感觉到腹部胀痛难忍，胸口闷热难耐，脑袋更是多种痛苦杂糅着，一齐侵蚀着张义的身躯。
“噗”
体内的热量，燃烧着全部的血液，血液的沸腾，导致一口乌红的血从口中喷了出来，血液在空中形成了一层赤雾。
喷完血，体内的能量得到了释放一般，略略感觉平静下来，深深吸入一口气，看似短暂的这一阵剧痛，却差点要了张义的性命。
看到张义缓缓的睁开眼，徐虎原本充满疑虑，差点哭出来的神情，得到了缓释。身体内的这一道血流，缓缓平静下来，张义知道，没有主脉的自持，就算真的修炼达到更高层次，自己的身体也是难以维系。
但是这时候的他，却没有什么方法能系上自己的主脉。让自己的主脉来给自己的身体予以补给，只有这样，自己的修为才能稳步的前进。
第12章：幻云大陆，内力（）
但是他现在并没有什么更好的修炼办法，虽然他知道，体内的由于细脉破碎带来的痛苦会越来越剧烈，但是他只能一往无前的继续，这便是张义的性格，坚持而充满了韧性。
抗拒了体内那撕心裂肺的痛苦后，略略感觉到身体有些虚弱，但是他仍然坚持要试试自己现在身体里的力道，到底能有多大。
张义决定再次去尝试那石铃，还是先从那个最小的石铃下手吧，走到那一排石铃面前，弯下腰，伸出右手，抓住了石铃的把手。
还没有提起来之前，张义就已经决定要使出吃奶的力气，因为一个月前，他虽然能提起来，但是用的正是全身所有的力气，就算是这样，他也只能提起来，却不能举起来，这一次，他决定用吃奶的力气把石铃一口气提起，并且举起来。
张义做好基本的动作之后，站稳脚步，力从脚底升起，经过腰部的放大，原本不大的力翻了一番，这一道力量再从腰间传输到了右手手臂上，这道力量让得张义手臂上的肌肉股股的绽放着。
这充满了力量的手臂，控制着自己的手指，牢牢地抓住了石铃的把手，把石铃的把手抓住的一瞬间，张义感觉着石铃就像是缩水变小了一般，感觉不到之前的厚实和沉重。
“嘿！”
张义在用力的一瞬间，喊出了一个“嘿”声，这个嘿声能给他带来力量。
这一次举石铃却大大的出乎了张义的意料之外，他并没有用多大的力道，却把这石铃轻松的举过头顶了。这与他刚才想象中的要用吃奶的力气来举，产生了很大的反差，举过头顶的手握着石铃，并没感觉到多少重量。
第一感觉就是这石铃不是自己第一次举的那只，把手放下来看了看，才确定这就是他第一次举的石铃。
长长的呼了一口气，这时候的张义才发现，通过这一个月的锻炼，自己的力量增加了不少，只是不知道这种力量，是不是这幻云大陆上所说的内力。
不管这是不是所谓的内力，张义始终值得高兴，因为自己能毫不费力的就举起了这重达80斤的石铃来了。
兴奋的张义微微的一笑，再次举了几下手中的石铃，还是一样的不费吹灰之力。
“哈哈，想不到仅仅一个月，少爷你就有这样的内力，应该已经进入了入境一重了吧。”一旁的徐虎也对张义这样的进步神速，感到惊奇，脸上的兴奋之色比张义更浓几分。
张义�