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“就刚刚你开始蹦蹦跳跳的时候啊！
我在跟着你一起锻炼啊，这都看不出来。”
“至于小金他们在那儿呢！”说着觜火猴回头指向他们刚才站立的地方。
“咦，人呢都，明明刚刚都还在的，真奇怪！”没有看到人，觜火猴低声嘀咕到。
“锻炼？跟着我？看到我的光头了没，你喜欢这样子？”姬本道一边继续着蛙跳一边摇了摇自己的大光头。
“吱吱吱，俺可不像他们几个修炼都修傻了，你那个光头明显就是进阶的时候火力太猛，没有控制好才把头发烧了。
他们以为修炼火系功法就不会畏惧火焰，但是俺可也是修炼火系功法的，白爷爷那番话糊弄的了他们，但是糊弄不了俺！”
似乎真的打算跟着姬本道一起锻炼，觜火猴一边得意的说着，脸上却硬是挤出来一副严肃正经的模样。
姬本道又是好气又是好笑，你个天生的神兽种，跑来跟我这个刚开始的修行的菜鸡鼓捣凡人锻炼的东西。
本想直接拒绝的姬本道，转念一想或许也不是不行，不过以后再说吧！
目前也不知道小猴子是一时兴趣，还是真的打算长久如此。
打算再观察观察的姬本道，也就没有直接拒绝。
“你练也不是不可以，不过你肉体天生强壮，要想起到效果所需要的锻炼强度势必比我目前要高的多，你要有心理准备！”
“这个俺早就有心理准备了，这点苦都吃不下，还修什么炼，成什么仙。”
“成，不过你那个姿势不标准，我告诉你动作要领！
这个锻炼叫做蛙跳，可以锻炼全身的协调能力，腰部和腹部，但是这个最主要锻炼的腿部，增强弹跳能力。”
“两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂保持在体后。两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，两臂保持在体后，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲。”
姬本道大概讲了一下蛙跳的动作要领。
觜火猴听得很认真，不时试着摆出姿势。
姬本道看了一下，真该说不愧是神兽种么！
这领悟力确实不同一般，很快觜火猴就掌握了动作要领。
只是每次跳完，觜火猴的尾巴总要左右摇一摇，搞得姬本道很想说一句。
你是猴子不是狗啊喂~请保持一下身为猴子的尊严啊！
姬本道艰难的忍住不让自己去吐槽，还是决定快一点开始继续修炼的好。
“那么就继续开始吧！”
“对了，记住不要发出声音，静默前进！”继续开始蛙跳的姬本道，突然扭过头跟觜火猴讲到。
“好咧，姬哥你放心！”
一时间，修炼场上除了不时风吹过的树叶的声音，就只有这一人一猴的喘息声。
过了良久，姬本道的任务目标之一两万个蛙跳终于完成，随后便准备开始下一项任务，三小时的马步。
觜火猴本也想跟着一起，不过被姬本道拒绝了。
说到底在没化形之前，即便觜火猴本身就属于类人型，但是身体构造肯定还是会有不一样的地方，蛙跳简单点到是没什么。
马步这种，姬本道觉得还是等他化形之后再开始的好，不然出了什么差错，姬本道也没法交待。
只见姬本道摆开架势，两腿并立，两脚平行站好。两膝弯屈半蹲，两大腿微平，脚尖内扣，五趾抓地，重心落于两腿正中，膝部外展与脚尖垂直。双手环抱于胸前，指尖相对，目视前方。放松自然。
赫然是最为正宗不过的脚上宽马的架势。
自从进阶两个小阶位之后，姬本道再锻炼的时候，表现的无比轻松，没有以往那种万分吃力超越自己极限的感觉。
但是这次，姬本道再次感受到了，不过他不仅没有感到厌恶，甚至无比兴奋。
不知道是不是觉醒了什么奇怪的属性！
每一次从脚部传到大腿根部的颤动，在通过肌肉传达到大脑之后，让姬本道不禁咧开大嘴笑了起来。
这种每一次都能让自己明显感到变强的感觉，真的比抽大烟还是爽啊~
笑容，是指当一个人心情愉悦时，表现在脸上的一种情绪表现。
本身没有任何不对的，但是当姬本道保持这个笑容过了整整三个小时之后·······
“我说鸡头，仅仅只是一次普通的修炼，为什么我总觉得你的笑容越来越变态！”
即使是待在姬本道的身体里面，老婆大人还是打了冷战，或者不如说正因为如此受到的惊吓更大吧！
“我亲爱的老婆大人，你有说话的时间，能不能先救救我，我现在已经全身麻木了，动弹不了了！”
在脑海中说完，姬本道试了试扯动嘴角，然而结果是悲剧的。
想象一下，一个光头壮汉站在你面前，面目狰狞，对你露出自认为和善的笑容。
“我给你大概缓解一下肉体的疲劳，你自己吃一颗初级复原丹，就可以了。”
此时姬本道给人的感觉，不是凶兽胜似凶兽，所以说完之后老婆大人就彻底潜水了。
终于可以活动一下的姬本道，打开背包选中初级复原丹。
名称：初级复原丹
功效：可以有效缓解因过度修炼引起的肉体损伤，对于轻微伤势具有较高的治疗效果
点评：虽然只是初级丹药，但系统出品必属精品！
吃下一颗复原丹，姬本道立马感觉到，一股清凉的气息正在修复着全身的各个部位。
感觉自己获得了重生的姬本道，坐了下来准备先休息一下。
看着还在不知疲倦进行着蛙跳训练的觜火猴，感叹一下神兽种的体制之强，接着姬本道眉头一皱。
肌肉型的猴子还能称之为猴子么？
本章完
第18章 我的这件神器，它叫宝贝儿！（）
修炼场。
“嘀，恭喜宿主完成修炼任务兄贵的崛起之路，任务奖励已发放至宿主背包，请注意查收！”
一边正当光明的偷懒，不，休息的姬本道一边查看着自己现在的属性。
宿主：姬本道
种族：炎黄族（妖族）
年龄：25岁
资质：地品七等
功法：大日炎诀
体质：双阳之体
境界：炼体三阶（433/400）
？？？：10（未激活）
恩？经验值满了，可以升级了。
不过有了心理阴影的姬本道，摸了摸自己的光头，决定还是先去研究一下自己的任务奖励。
每当这种时候，姬本道总有一种当初玩游戏刷装备的感觉，每一个未知的装备未知的属性，都能让自己兴奋不已。
打开背包，查看物品属性。
名称：可调节负重修炼套装
功能：可对全身施加最低1倍最高无上限的重力
品级：？？？？
等级：一阶
说明：首先你需要设定一个口令，比如说“芝麻开门！”
点评：毋庸置疑的炼体神器，同时某种意义上，也是作死的神器。请宿主珍惜生命，远离作死！
看完了这个修炼套装的属性说明，对于那一连串的问题姬本道早就已经免疫，甚至连问一问的念头都丝毫没有出现。
与其纠结这个，还不如赶紧试一试这个修炼套装效果到底如何，想到这里姬本道念头一动。
下一秒，一件透明的真·连体运动衣出现在姬本道的手上。
姬本道嘴角不由得一阵抽搐，看着手中的修炼套装。
“老···婆···大···人，你不觉得自己应该出来解释一下么？”
虽然姬本道很努力的在克制自己体内的洪荒之力，但是字里行间中还是透露出一丝丝的杀气。
“啊~哈哈哈，今天天气不错，正是一个适合补觉的好天气，不用这么想念我的，我去补觉了，再见！！！”
发现情况不对的老婆大人，很果断的使出修行界失传多年的睡遁。
随着主要责任人的逃跑，没有了发泄对象的姬本道只能放弃原本的打算。
姑且还好，透明的，不至于被人看出来，不然就很羞耻了。
姬本道如是安慰自己。
“输入激活口令：天马座圣衣！”
“嘀，激活失败，请宿主再次尝试。”
“输入激活口令：战神铠甲！”
“嘀，激活失败，请宿主再次尝试。”
······
“这个也不行，那个也不行，我叫你宝贝儿可以了吧！”
被这个修炼套装整疯掉的姬本道，开始语无伦次了。
“嘀，恭喜宿主激活成功，激活口令：宝贝儿！”
“喂，等等，不是啊！”
“撤销，撤销，撤销这个激活口令！”
“很抱歉激活已生效，无法修改！”
好吧，这下是真的疯了。
如果现在还有头发的话，大概估计都会被懊恼的姬本道全给揪掉了。
所以古人有时候说的话还是很对的，祸兮福所倚，福兮祸所伏！
姬本道现在算是发现了，自从有了这个系统之后，真的哪里都不正常了。
半响，总算认命的姬本道，极不情愿的开口道。
“宝贝儿，着装！”
随着一道流光，姬本道手上的连体运动服不见了，接着感到身上多了些什么，然后就彻底没有了触感。
恩？怎么彻底没有了？
姬本道把手指放进嘴里湿润了一下，然后拿出来对准了风的方向。
刚才明明感觉到全身都被这个修炼服所包裹住了，怎么还能感受到风吹过的气息，口水也干了。
看来只是概念性的连体运动服，其实并不存在，这下姬本道纠结的内心稍微舒服了一点。
“宝贝儿，开启修炼模式！”
“嘀，请选择在1倍到10倍之间选择。”
1倍到10倍？不是无上限么？看来跟一阶的等级有关