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要清楚地了解你是在什么情况下帮助别人的 是帮别人走出困境还是被人利用，两者是完全不同的。
学会拒绝
我还没有听到有人请教如何兼顾事业和家庭的问题呢。
——格劳瑞娅？斯代奈姆（作家、女权运动的创始人）
不想让任何人失望，也不想被人认为是无能的、愚蠢的，为了让大家开心（或至少不是让人心烦的），这就是女性们为什么在不愿意做任何额外工作的同时也不得不为之的三个原因。我曾经一度陷入要有高度责任感的极端上去。我也曾遇见过这样的人并和他们共事过，他们有意在别人面前展示自己，指出别人的错误并因此要挟他们，可见这几点的影响有多么的重要。事实证明：“我是在最有效的利用时间吗？也许你有和时间赛跑的感觉，但想起来在时间的支配上你还是有优先权的时候，就会因少受情绪化的骚扰而不容易被伤害了。下面几个小提示也许很有帮助：
慢慢地数到十 如果你被逼无奈必须在“是”和“不是”中做抉择的时候，我建议你不要直接回答，慢慢地数到十，你会在这短短的十秒钟的时间里做个准确的答复。
回顾情感方面的支出 想想答应一件事之后你要承担的责任，比如，在说“可以”或“不可以”之前，根据经验估算一下你做这件事需要多少天或多少小时，事情做完后对方的满意度等，来衡量这件事值不值得做。
简单扼要地说明你拒绝的理由 即使他们离开的时候有多么的生气，他们也会记得你拒绝的理由。
切记，拒绝别人是你的权利 当你已经筋疲力尽的时候，对任何要求或工作要学会说“不”。切记健康是第一位的，承担太多的工作会破坏你的免疫系统。
提供可选方案 这取决于谁需要你的帮助，如果你不想中断和他的联系，可以婉转的和他说：“虽然现在我不能帮你，可是我很乐意在下周这个时候着手去做。”
众人拾柴火焰高
我做任何事情都基于我的思想，而男人做事主要基于过去7年的经历。
——琼？柯林斯（女演员）
不管你是一个权威的证券市场分析师，还是一个有着四个孩子、在女士内衣店做兼职的母亲，有一点跟其他女性是相同的，那就是工作受命时，你是无法推诿的。众所周知，女性事无巨细都想亲力亲为。但是；如果真的想把工作做得漂亮，你就必须学会相信别人；相信别人没有你的参与也能做好。以下这些建议会教会你更高效的处理事情：
将一张纸分成三个区 在第一个区里，你需列出哪些是在任何给定的时间内在家或在单位就可以完成的。重复的、琐碎的工作确实最让人难以界定。在第二个区里，把每项工作都用人名或组织的名字标记，这样你就可以用这些名称来代替要完成的工作。在第三个区里，你可以规定个时间，事先将工作分派给他们并要求他们做下去。
第4节：女性的优势（3）
明确你的要求 简单明确地告诉他们你需要他们做的是什么，对完成工作的要求是怎样的。考虑到他们各自的综合能力（比如说年龄的大小，承担义务的能力，完成工作的快慢）得出结论，从而和你期望的相比，这样才可以达到事半功倍的效果。
寻找解决问题的方法而不是解释如何去做 如果有人跟你抱怨这个工作是如何的不能做。你千万不要说：“拿来，我做”。而是说：“我相信你在认真检查后自己是可以解决的”，或者问：“如果我不在这儿，你该如何处理呢？”几次之后，再遇到类似的问题，他们就可以自行解决了。
耐心地对待每个员工 不要过分的挑剔他们的工作。你的目的是指导他们，教他们如何按你的要求做事，这样你就可以解脱出来，而不是对他们的工作吹毛求疵或是表明和你相比他们是多么的无能。
避开一些繁杂的工作 你要经常转转，检查工作的进展程度，对他们的工作成果表示认可。但是如果你经常在工作间转悠，就会给他们传递这样一个信息：你不相信他们能把工作做好。这样会使他们失去对工作的热情，并因此不去承担应有的责任，进而专注别的事情，他们还有可能猜测将来把球牢固地控制在后半场的人是谁。
分派任务 一些人也许不能很好的或按你要求完成工作，但是你却可以鼓励他们去做好。
女孩在结婚之前要先考虑如何适应婚后的生活，要善待自己、尊重自己、照顾自己、永不放弃。
——萨克（诗人、画家）
有选择的给予
做母亲的过程就像现代牛仔裤的制作过程，必须经过砂洗的那道工序。开始的时候你也许是娇嫩的、优雅的、坚韧的；但是当经过了砂洗的那道工序，你就会变得苍白了、柔软了、有皱纹了。
——凯瑞？休（喜剧女演员）
在我的脑海里，最早的一段记忆是有关我七岁那年发生的事情。当时，在我们班里有个小男孩英文拼写很糟糕。相比之下，我的英文拼写要好些，于是老师安排他和我同桌，以便我可以帮助他。现在回想起来，我至今还认为那是一次最伟大的安排——他学习提高了，我也为自己能帮助别人而感到自豪，重要的是我也喜欢帮助别人。非常有趣的是，我们班还有一个男孩，他的英文拼写非常好，也许比我还要好，但没人要求他去帮助别的同学，什么原因呢？就像我的老师告诉过我的那样：“女孩子比男孩子更擅长去帮助别人。”
无论你是否赞同女性的那种与生俱来的教育天分（不管这种天分是因后天学习），还是因为别人鼓励而得到，有一点可以肯定，那就是女性的爱心和热心是她们喜欢帮助人、愿意照顾人最重要的原因。作为一位女性，一个自主性很强的人，本身就是一种力量，同时也是那种利用自身的优势，通过对周围环境的熟悉，来掌控时间的人。可是，如果一个人不顾及自己的实际情况而不停的给予，总有一天会筋疲力尽，直到完全崩溃。
限制时间 哪怕只是30分钟，时间到了也要放下手里的工作，即使这份工作是你最喜欢做的。
做个有益健康的猜想
不久前，当我冲上第一杯咖啡（我很爱喝咖啡，每天至少要喝两杯），打开报纸浏览大字标题的时候，我看到一则消息：“一项最新的研究表明，咖啡未必是引起心脏疾病的罪魁祸首”。好像是故意捉弄人似的，我翻阅了最近一个时期的简报，文章说“研究表明心脏病的突发和每天喝四杯咖啡有直接的关系”。媒体经常是这样前后矛盾的。翻看最近几期关于生活方式、日常饮食、节食、营养等关系的研究时，文章上的说法经常是草率的、笨拙的，就像一条离开水的鱼在甲板上漫无目的的翻滚一样。以下教你如何从一堆废话中去判断事情的真相：
从四肢上去判断 科学家对四肢生物研究的结论，不一定意味着对人类情况就知道的更多。譬如说，接受大剂量咖啡因的孕鼠比人类更容易怀上缺脚趾头的后代。
第5节：女性的优势（4）
请问有多少只豚鼠 为了在统计上更有意义，最值得信赖的研究成果至少要经过100多个研究对像的检验，或者更多。因此，你留意到最近19个人参与的关于吃低胆固醇食品可以减肥的研究，你就会想，如果只有11个测试者参与，那结果又会如何呢。
谁买单 大公司资助的报纸和一般媒体的报纸差别很大。因此，如果是一个大医药公司赞助的报纸，研究者拼命地宣传该产品，就不足为奇了。
静等结果 不要因为一项研究结果就改变你的生活。当对一种食物的研究有三种结果的时候，首先，我会查找一些资料，查找中我会发现这种食物对健康是否有害。意大利人最大的爱好就是吃橄榄油，据说它也会降低心脏病的发病率。我随后查到的一些实验结果表明，橄榄油能影响人体机能。最后，我又核查了人类在这方面的研究，研究显示：对两组做实验的人群来说，吃橄榄油的群体比没有吃橄榄油的群体更容易患心脏方面的疾病。
愉快地生活 我把这个法则应用到自己的膳食上。我吃少量的黄油和橄榄油，却吃大量的水果和蔬菜、番茄、大米、各种豆类和意大利面食、适量的肉类，喝375克一包自己煮的最原味的咖啡，朋友们可以想像，最后在冰箱里留下了什么。对人类来说健康是最大的财富，好食品也是。
尽力做到最好
男人们倾向于侧重事物的“要点”，他们更关注与事物有直接关系的结果，如事物的概要、表明纵向关系的图表、最后的花销以及计划实施的情况；而女人更倾向于关注事物的细节，并急于想知道最终的结果。这就是为什么女人总觉得彷徨、有压力，也是为什么我们很难将工作完成，更不用说开始的原因。
对于焦虑、沮丧、压力大的人来说完美主义不失为一剂良药。认为自己总是会令人很失望的人常常会不自觉的紧张，如果认识到精力太分散的话成绩会受到影响，甚至不能达到自己的最高标准。因此，你要告诉自己如果能接近自己的期望值，完成计划的85％并且操作正确的话就该很开心了。但这并不意味着你可以故意犯错误或不努力工作，我的意思是要你停止无谓的修饰，别浪费时光，不要因自己没有花费太多的精力去做而自责，要创造性的反复检查，做完了就放下，不再考虑。