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行动的一开始就不简单，单单是把把装满食物的餐碟推开，就是具体行动的展现。记住，你过去是什么样的行为，并不表示未来也继续下去，如果你不想改变目前的人生，其实就已是作了决定。
某著名诗人曾说过，你是自己命运的主人，是自己灵魂的领航人；要过什么样的人生就全看你自己。因此，不要忽视设定目标的重要，此刻就下决心，因为前面不远处，就是你的未来。
一个值得拼搏的未来
是哪些原因使某些人拿出行动，纵使是他们心里害怕失败？有为什么某些人能克服障碍，无视于别人所说的失败，一再地拿出行动？
拿是因为他们拥有一个值得拼搏、值得期待的未来。
就以我的朋友米契尔来说，虽然发生严重的摩托车车祸，三分之二的皮肤灼伤，浑身不能动弹的躺在床上，可是却不顾一切的想出帮助其他烧伤患者的方法。纵使脸被烧得难以辨认，他坚决相信自己的笑容可以照亮患者们的世界。他相信自己能力鼓舞患者，因此很愿意听他们的心事并安慰他们。结果他做到了。
数年之后他又遭逢意外，这次是飞机失事，造成腰部以下
的瘫痪。他可有自暴自弃吗？没有！相反的，他却在医院里结识了一位漂亮的护士。“我要怎么去追求她呢？”他自问道，朋友们都劝他别痴心妄想。他心里或许会暗暗同意他们所言，可是并未放弃希望。
密契尔在这为漂亮的女护士身上看见了动心的未来，从而发挥自己的魅力、智慧、想象力和活泼个性去吸引她，最后终于把他娶到了手。若是遭逢跟他们的情况大多数人绝不敢放手一试，可是密契尔却摘下了那颗星，完全地改变了自己的人生。
他是怎么塑造出值得期待的未来呢？那全在于敢设定远超过自己所能的目标，同时下定要不顾一切实现这些目标的决心。为了使目标能够达成，他订出了进行的步骤，每天积累一点点进展，最终使人生改观。别忘了，当你设定出一个期待的未来后，就能使自己拥有伸展和成长的宝贵机会，同时远会释放出别人想都想不到的能量以帮助你成功。
“唯有开始才能成功。”
…佚名
有些人似乎经常迷失在困惑之中，一会儿往东，一会儿往西，一下子试试这，一下子试试那，先前走这条路，随后又退到另一条路。是什么原因呢？很简单，因为他们不知道自己要的是什么。你若是不知道靶心何在，射箭就难能中靶。
此刻你最需要的就是做梦，并且得全神贯注的去做，如果只是随便想想可没什么用。最好是坐下来，把所企望的梦写在纸上。
找个安静、隐秘且感到自在的地方，至少花上半个小时想一想，到底希望得到什么、看见什么，作出什么或与个人分享什么。你会发现花这三十分钟非常值得，可以让你学会怎样设定目标和找出达成方法，这无异于给自己画一张人生路程的地图，标出要走的路线、要去的地方。
在开始写之前，我要给你一个忠告：千万别自我设限，要尽可能考虑各种可能性。
如果你知道不会失败，那要怎样做？花点时间好好想一想这个问题。如果你坚决相信会成功，那么会拿出何种行动？
计划要具体，因为写的越详尽，你就越有能力去达成。在这张纸上所列的目标，有些可能是你已想了多年，有些也可能是从未想过。不管那一种，你都得确定是不是真的想要的，因为只有确切想要的，才能得到。任何愿望要实现，必先在心中实现。
不可设限
书后面你会发现有点空白页，很适合你来设定目标，现在就开始吧！
一． 假设今天是个节日是给予和丰收礼物的日子，写下一切你所做的梦、一些你想得到的东西、一切你想做的事。先别想你要怎样实现这些愿望，就是不停的写，千万别限制你的思绪。
二． 现在来审视所写的，算算时间，你希望他们何时实现？是六个月、一年、两年、五年、十年还是二十年？你订的时间是多少，就会决定所采取的是何种方法。
有些梦你或许希望很快实现，也有些你或许知道得很久，然而别忘了，“千里之行，始于足下”，在你眼睛看着最终的目标时，怎样跨出第一步也同样重要。
三． 当你订了实现的时间，找出有哪四个目标是你急切想在一年内实现的。把它们写在另外一张纸上，并写下为什么绝对要在一年内实现的理由，这将会带给你付诸行动的动力如果你的理由越充分，就越能够想出怎么实现的方法。
别只是想自己，也要想想别人，当你实现了心头的愿望，家人和朋友是否会同享其利？如果你能找出足够的理由，那么就差不多没有什么做不到的事。
四． 写完这些愿望后，再想想若要实现，自己得做哪些准备？是得更有冲劲和干劲吗？有需要重回学校进修吗？譬如说，如果你想成为一个好教师，到底得拥有哪些特质、得做哪些事？
加强脑子里的印象
我有一个心则，那就是一旦订出一个目标，就马上拿出行动去实现。密契尔在作要有所作为的决定后，当天就开始对大家展开微笑，同时也立刻对那位美丽护士展开邀约的行动攻势。
最后，加强脑子里的印象，让它记得这些得以实现的愿望，请你也不要灰心丧志。
一天两次，安静地坐上几分钟，好好想想那些愿望。假想你已经实现了那个愿望，好好感受心中那份快乐，骄傲和兴奋，仔细用心去看、去听过程的每个细节。
感觉棒极了吧，是吗？
不知道你是否相信我上面的所教你的这些方法？它们
的确管用，我很愿意证明这一点。在次我要教各位一个游戏，如果你同意要玩那需要你下定决心，不管多难都要玩下去回报将远超过你的想象。
你做好准备了吗？那么我们就开始进行……第十一课 十天的心理挑战
如果本书所教你的都没做，但至少这一样练习得好好做，我称其为“十天的心理挑战”它曾确实帮助过我，何以见得？
因为他使我得以控制自己的内心，不在继续朝负面去想。你作好准备了吗？以下就是游戏的规则：
一． 在随后一连十天里，心里不可有任何一刻的消极或负面念头、情绪、问话、字眼或引喻。
二． 当你一有消极或负面的反映时一定会有的…就要立即提问自己好多问题，可参考“困难解决之问”，以转移意焦往好的方面想。
三． 当你清晨醒来，对自己进行“清晨能力之问”；晚上就寝前对自己进行“夜晚能力之问”。这些会带给你神奇的生活能力。
四． 在这一连十天之中，你得始终把意焦放在解决办法上，而非穷找问题上。
五． 如果你发现自己掉进消极或负面念头、情绪或问花中，可别恼火，要赶快改变这种情况。若是你呆在这种情况超过五分钟以上，先前的努力就一笔勾销，第二天早上又得从头做起，再连着做上十天。
这个练习的重点，在于要你一连十天不会有消极或负面的状态。每当你耽溺其中过久，这个练习就得从头再来过，不管之前你已经进行了多少天。
我希望你能体会这“十天的心理挑战”的神奇功能，如果你能坚持到底，那会为人生带来无休止的好处，单是主要作用就有四条：
1、 那会让你看见拖住你的一切内心习惯。
2、 那会帮助脑子寻找出有利的解决方法。
3、 当你看见自己改变了，就会建立起无比的自信。
4、 那会使你养成新的习惯、建立新的标准、产生新的企望，每天不断成长，更加享受人生。
助人也是助己
当我头一次进行“十天的心理挑战”时，只持续了两天便失败了。我给自己订出更高的标准，我重新来过，并且坚持下去，终获成功。“十天的心理挑战”成为我改变人生的经验。我相信，只要你能勤奋不懈，那在我身上的成就也会出现在你身上。在次，我要再向你提出另一种的挑战。。。那是一个特别的邀约，如果你愿意的话。本书一开始我曾说过，要想解决你的问题亦即开创出你的幸福就是去帮助那些比你还可怜的人。当有人告诉我，他的人生是多么可怜、他的问题是多么难解决时，我首先打断他这种自怜自哀的习性，然后一句话要求他：“我要你忘掉那些问题一、两天，去寻找一位比你的情况还可怜的，然后帮助他比先前好一点点。”通常我这话只会换来一瞥，好象是说：“再也没有那个人会比我更可怜的了。”当然，这是不可能的。如果你失去了工作，那么去找一对失去了儿子或女儿的夫妇；如果你费尽全力还无法收支平衡，那么就到街头去找一位沿街敲们乞求有一瓦栖身的流浪汉。你将会发现自己实在是多么幸运。
不管几正面对着多大的困难，总是会找到比你还有更多难处的人，帮助他们你会发现：
一． 更能看清楚自己的问题。很多时候，你的困难经过一比较，就会发现比别人的还轻；同时，你还能第一手的看见别人是怎么面对那些困难，惊讶他们竟然具有那么大的勇气，从而相信自己一定能想出扭转困境的办法。
二． 就算你无法解决自己的问题，就算你对那些人只能表达一些安慰和关怀，但必然会体悟出“付出一分、收回十分”的道理。我这话的意思，不是指要你取得回报，而是指你将挖掘出人类最深挚的需求：服务他人。只是一分无私的给予，你就会体会到作为一个人的最大快乐和成就感。
那么你要如何来参与这项工作呢？会很难吗？绝对不会！只要在随后的二十四个小时内，或至少在随后的一个星期里，给予他人你认为是微不足道的帮助或支持。；也许明天，你就可以从电话本上一家养老院或疗养院，特地去探视那些许久没有亲人去探视的老人或病