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□ Ａ 冷水，收缩毛孔 □ Ｂ 热水，洗去油脂 □ Ｃ 先温水后冷水２８．你会选择什么洁面方式？
□ Ａ 毛巾 □ Ｂ 流动水 □ Ｃ 洁面刷２９．使用基础护肤品的顺序为为？
□ Ａ 化妆水→乳液→眼霜→精华素→面霜 □ Ｂ 化妆水→精华素→面霜 □ Ｃ 眼霜→精华素→面霜３０．你坚持每周使用１２次保养面膜？
□ Ａ 是 □ Ｂ 不是 □ Ｃ 偶尔３１．除去皮肤敏感期或痤疮急性期等特殊情况，你一般坚持每月１２次去角质？
□ Ａ 是 □ Ｂ 不是 □ Ｃ 偶尔３２．你坚持每周１次脸部按摩？
□ Ａ 是 □ Ｂ 从不按摩 □ Ｃ 偶尔３３．你知晓按摩的正确方向？
□ Ａ 非常清楚 □ Ｂ 不清楚 □ Ｃ 大概了解３４．你晚上一般不超过１１点睡觉？
□ Ａ 是 □ Ｂ 不是 □ Ｃ 偶尔是３５．你的基础护肤品价格为？
□ Ａ ３００元／ 套以下 □ Ｂ ３００～１２００元／套 □ Ｃ ２０００元／ 套以上３６．你的彩妆品价格为？
□ Ａ １００元／ 套以下 □ Ｂ ３００～１２００元／套 □ Ｃ ２０００元／ 套以上
３７．你知晓多少种国际名牌化妆品？
□ Ａ 五种以上 □ Ｂ 三种 □ Ｃ 几乎不知
３８．知晓多少种国内名牌化妆品？
□ Ａ 五种以上 □ Ｂ 三种 □ Ｃ 几乎不知
３９．你一般在何处购买化妆品？
□ Ａ 只在形象店或专柜 □ Ｂ 批发市场 □ Ｃ 不一定
４０．以下哪种情况符合你的现状？
□ Ａ 全年使用防晒品 □ Ｂ 只在阳光下使用防晒品 □ Ｃ 从不使用防晒品
４１．你是否清楚什么是ＳＰＦ和ＰＡ？
□ Ａ 非常清楚 □ Ｂ 大概了解 □ Ｃ 不太清楚
４２．你如何涂抹防晒品？
□ Ａ 只在早上 □ Ｂ 每次出门前 □ Ｃ 根据防晒指数每隔一定时间补涂防晒品
４３．你去专业美容院护肤吗？
□ Ａ 每周一次 □ Ｂ 每月一次 □ Ｃ 从来不
４４．唇部肌肤保养你会选择？
□ Ａ 冬天使用润唇膏 □ Ｂ 全年使用润唇膏 □ Ｃ 几乎不用
４５．以下哪种描述符合你的现状？
□ Ａ 每天使用眼保养品或定期做专业眼部护理 □ Ｂ 偶尔使用眼保养品 □ Ｃ 从不使用眼保养品
４６．你是从何时开始做面部护理的？
□ Ａ ２０岁左右 □ Ｂ ３０岁以后 □ Ｃ ４５岁以后
４７．你看起来比实际年龄？
□ Ａ 显老 □ Ｂ 显年轻 □ Ｃ 基本相符
４８．你如何获得美容资讯？
□ Ａ 关注媒体或听美容讲座 □ Ｂ 从不关心 □ Ｃ 有专业美容顾问或定期向专业人士咨询
４９．你关心化妆品流行趋势吗？
□ Ａ 一般 □ Ｂ 关心 □ Ｃ 不关心
５０．希望自己的形象能引起他人注意吗？
□ Ａ 一般化 □ Ｂ 总体上希望 □ Ｃ 不大关心
《修炼魅力女人》第二部分
发型：飘动着的形象标识（1）
Ｈａｉｒｓｔｙｌｅ：Ｗｏｍｅｎ＇ｓ Ｆｌｙｉｎｇ Ｓｙｍｂｏｌ
想改变自己的形象吗？那就从“头”开始，发型变了，你的形象标识也就变了。头发带给女人的，不仅仅是美丽更是一种生命的象征。健康的发质、优雅的色泽、得体的造型……每一个细节都是魅力女人不可忽视的。
⊙ 亮出你的形象标识
在汉语中，有“改头换面孔，不离旧时人”的说法，强调的是不管一个人再怎么化妆、改变形象，也改变不了本质，含有极强的贬义。汉语中还有“洗心革面”的成语，讲的是一个人有一天突然良心发现，要做好人了，于是洗澡、换新衣服、改变发型向大家宣布“我是好人了”，居然得到了人们的赞同。
不管是“改头换面”，还是“洗心革面”，总之可以看出古人对形象的重要性已有了相当的认识。现代形象设计专家也说：“形象设计从‘头’开始，发型变了，你的形象标识也就改变了。”发型的确具有人的标识作用和导向作用，从“发型”开始显得很有必要。
专家们喜欢谈论这样那样的发型，女人们则喜欢选择和变换各式发型，也许是因为头发是女人一个富于诱惑性的外露部分，可以传递和泄露女人很多不可言传的秘密。女性选择和变换发型的原则和目的通常是为了美丽，很多女人年轻时候最大的愿望也是让自己看上去更美一些。
其实这种认识是远远不够的，你可以试着凝视和端详一下坐在你附近的一个女人，你想象一下这个女人变换长发、短发、卷发、盘发、染发之后你对她的感觉，你得到的最直觉的反馈并不是美与不美，而是她给你的不同的特色、个性和生命气息。一般而言，长发女性显露出女人的妩媚和妖娆感；男式化的短发让女性少了些女人气，多了些干练、硬朗的感觉；而怪异的、嬉皮士的发式，即使配上再温柔的脸，也会给人怪诞的印象。
所以说，女人选择发型最重要的倒还不是为了美丽，而是要明白自己现在最需要什么样的形象，最需要表达什么样的特性。在选择发型方面，脸型轮廓和你的职业特点是特别需要考虑的，切忌盲目模仿街头的流行发型。圆脸的人，发型可以采用６４的偏分，这样可以使脸看上去显得窄一些。长脸的人，则可以采用７３的偏分，或者还可以更偏一点，两侧的发卷尽量柔软蓬松，使你的脸看上去显得宽一点、短一点。脸形偏方的人，可以选择中分或４６偏分，头部正面的头发尽量松软些，以露出耳朵以下的面部轮廓。选择短发，要考虑与个人的气质、服饰、年龄相协调。
我们亚洲女性的发质坚实，截面几乎呈圆形，通常挺直，并与头皮呈垂直向外生长，因此很多女性会抱怨自己的头发太粗硬，难于造型和染色，而不少女性为了改变头发的这种特性就不断烫染，使头发受到伤害，大大降低了头发的健康度，令头发失去了最本色的魅力。有没有让头发魅力与健康兼得的方法呢？其实，只要认真掌握日常洗护和染烫、打理的窍门，也并不是难事。
有时发型的变换会比发型本身更为重要，变换发型是女性改变自身形象、精神面貌的最直接方式，也是塑造自身新形象的一个最有效的捷径。
⊙ 头发显露生活品质
有人说“女人的头发是一面飘扬的形象和品质的旗帜”。
的确，头发给予女人的不仅是美丽，更是一种生命的象征，一个生活品质的标识。和人接触时，我会留意她的头发是否干净、健康和美观，是否修剪得好。如果一个人的头发脏乱粗糙，她在我心中的印象是会打折扣的。我一向会特别建议熟悉的朋友，务必要注意头发的品质，因为头发的品质往往显露出女人的生活品质。
我认为好的头发品质有三个标准：较高的卫生度、发质健康和修剪有品。
卫生度是魅力女性文明程度的基本表现。通常我们对一个国家和城市文明程度的判断，基本标准之一就是看看街道和餐厅的卫生度。城市如此，女人更是如此。我们判断一个女人的文明程度首先看她的卫生度。头发是露在女人最上面的部分，如同一面飘扬的旗帜。想象一下一面油腻破旧的旗帜和一面洁净鲜艳的旗帜，哪一面代表一个文明国家的形象呢？所以，先不要说什么好看的发型，首先要让头发干净起来。卫生度不达标的女人没有魅力可言。
在我们目前生存的环境中，灰尘、粉尘、化学物质以及各种微生物（细菌、霉菌）无时无刻不在污染着我们的头发。如果你还习惯使用发胶、摩丝等定型用品，头发附着的脏东西更是远远超乎你的想象。因此，保持清洁，短发一日一洗，长发两日一洗是非常必要的。
我常常听到很多发型师说起这样一个观念：健康的头发是最漂亮的头发，无论做什么发型，发质健康是前提。但头发的健康问题常常令很多人头疼，因为现代女性在变换发型上不断地烫、染、吹风造型，不断地“折腾”而忽视对头发的保养和修护，使发质变得毛燥、干枯、分叉，还常常会有脱发、头皮屑、褪色等问题。健康的头发需要像呵护皮肤一样进行持续不断的护理。
当然，找到适合自己的发型是为形象加分的重要元素。一个适合自己的发型设计要综合考虑到头型、脸型、脖子的长短、身高以及个人气质和出席场合等多方面因素。换句话说，最适合你的发型就是完美的发型。
对于发量较少的头发，我建议：剪发时层次不要太高，这样线条比较实，有饱满的效果；不要留得太长，因为头发越长会显得头发越少；不宜定型，可以考虑烫发，使头发变得蓬松。当然，具体操作要根据个人情况而定。
对于发量较多的头发，一般来说，发型师会建议打薄，这是解决“多”的有效方法，但最好的解决方法还是靠层次来调节发量。
总的来说，只要做到“整洁、健康、有型”，就能表现出女性头发的品质与魅力。
⊙ 每个女人都爱卷发
在我看来，女人都爱卷发。卷发可以表达女人丰富而细腻的情怀，浪漫、风情、性感、有女人味……卷发又是多变的，可以显得成熟、妩媚和可爱、俏皮。尽管我知道烫发对发质有影响，但也常常挡不住卷发的诱惑，将头发下部烫得微卷，这样既能为偏硬的职业形象增加一些柔和感，又能在出席公共活动时更容易快速造型。我在一家美容时尚类媒体任职，我们的很多编辑记者都是化妆和美发专业毕业的大学生，她们五分钟左右就能将我稍有内卷的头发变幻出适合不同场合的发型。虽然卷发的变换性很大，但也要根据不同的脸型配合不同的款式，找出最能衬托自己的发型。