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活用大脑智慧，开创富足人生：大脑三重奏第十章 表潜意识主动被动（2）
被动意识与主动意识
察觉、管理、领导自己的自我认同就是让自己成为意识的主人，也就是拥有“主动意识”的人。大部分的人是“被动意识”的人，他们不知道要察觉自己的自我认同，所以根本不认识自己。当然也不懂得管理自己的自我认同，搞得自己老是与自己过不去。更不用说领导自己的自我认同，这些人根本就是被自己也不清楚的自我认同所驾驭着。被动意识其实是“人性”，每个人都有且应该有被动意识的本性。问题是，时代不同啦！高竞争的时代早已来临，平庸的人生绝对不是好事——贫富两极，平庸人生等于贫困人生。唯有大胆超越自己，跳脱被动意识的窠臼，拥抱主动意识，才能迈向卓越，让自己拥有富足的人生。主动意识的三部曲：（一）察觉自我认同心理学常提到“心中小孩”——每个人的内心深处都躲着一个“3岁小孩”，这个“心中小孩”就是你的自我认同。察觉自己的自我认同就是去深入认识、了解你自己的“心中小孩”，到底在想什么？怕什么？喜欢什么？渴望什么？认定什么？逃避什么？不满什么？憎恨什么？烦恼什么？为什么痛苦？为什么快乐？还有最重要的：为什么不认同自己可以拥有富足人生？因为，你的“心中小孩”坚信——金钱是万恶的（信念），认同——我不要拥有万恶的金钱（价值），意思是我不可以拥有富足的人生。还有，你的3岁的“心中小孩”幼稚的坚信—有钱人都是混蛋！认同——我不要成为混蛋。当然不认同自己可以拥有富足的人生！（二）管理自我认同成也自我认同，败也自我认同，懂得以积极的自我认同对抗消极的自我认同，运用自律来管理自我认同，是主动意识的第二部曲。每个人从小到大或多或少都累积了一些积极或消极的自我认同，尤其受到父母、师长的影响最大。比如：我是天才、我是笨蛋，我是最棒的、我是最烂的，我是刚强的、我是软弱的等。这些内在的自我认同，通过“管理”——转化消极认同与强化积极认同，可以有计划地培养出健康的自我认同。（三）领导自我认同以意志力运用“强力思考”产生“超意识”来影响各级潜意识，产生可预期的自我认同，叫做领导自我认同。方法有四种：消除法；转化法；设定法；强化法。（1）消除法。把从小到大累积在内心里的错误认知、情绪纠葛、扭曲的价值观、离谱的自我认同等“病毒”，有计划地消除。（2）转化法。许多负面情绪其实是为了防卫自己，消除不得，甚至有些“烙印”的伤痛有其存在意义，也消除不得。因此转化法就派上用场啦！它可以“化悲愤为力量”，更可以“转危为安——化危机为转机”。（3）设定法。把人脑等同电脑，电脑内的软件可以经由“输入”程序而产生需要的功能，人脑内的意识也可以借由“设定”潜意识来影响表意识以产生需要的行为（成果）。
（4）强化法。并不是所有需要的成果都要经由设定才行，许多隐藏在潜意识里面的“好意识”正等着被“强化”呢！通过强化，“小兵可以立大功”。经由强化，“士隔三日刮目相看”。详细的内容请参阅下一篇《脑内SPA》，我们将剖析四种方法的三大深入技巧：打开你的“心眼”，看看你的“心灵地图”；仔细聆听你内在的“心声”，听听你的“自我对话”；运用你的“想象”，体会你隐藏多年的“身体密码”。精彩可期，赶快翻开下一页，让你的大脑享受美妙的SPA。
亿万富翁的大脑程式16招：脑内SPA亿万富翁的大脑程式
现代医学证明，常做SPA的人确实较容易拥有健康的身体、美丽的肌肤与长寿的生命，通过身体按摩可以活络筋骨、舒压排毒，可以调理情绪、转化能量，可以丰富心灵……难怪SPA产业越来越兴盛，各式各样的SPA馆到处林立。有趣的是，最重要也是每个人最需要的SPA——脑内SPA，反而被忽略。本篇名为“脑内SPA”，其实也无法涵盖所有的脑内调整事宜，只能集中于“成为亿万富翁的大脑程式16招”辅佐的脑内SPA。读者可以借由体验脑内SPA，举一反三延伸至其他领域。例如《脑内革命》的作者春山茂雄所强调的——借由种种方法刺激脑内吗啡分泌，可以增强免疫力、强化自愈能力，甚至延年益寿。太棒了！那么该如何刺激大脑以分泌脑内吗啡呢？最好的方法就是脑内SPA！脑内SPA有四种方法：消除法（排毒）、转化法（舒压）、设定法（富足）、强化法（超越），每种方法各有三大类型：视觉（心眼）、听觉（心声）、体觉（心意），产生各种组合模式。
亿万富翁的大脑程式16招：脑内SPA第十一章 自我消除病毒程式（1）
记得大脑进化四大中枢吗？人类老祖宗为了保命，发展出“情绪”——追逐快乐、逃避痛苦。但是因为时代改变，文明社会已经不必时时刻刻“保命”，造成许多逃避痛苦其实是“反应过度”，这些反应过度的情绪记忆产生错误的思维模式，躲在潜意识里面，成为脑内的“病毒”。这些病毒有四个层级（否定、防卫、筑墙、曲解），以不同的“毒性”阻挡我们迈向美好人生，称为“亿万富翁的超级终结者”。（1）初级病毒——自我否定。大多数人的“心中小孩”（自我认同）始终不认同自己有可能成为亿万富翁，他的内心不断地对自己说：我太笨啦！我是不可能成为亿万富翁的！或说：我是个差劲的人，我不配成为亿万富翁！这种自我否定产生负面的自我形象，阻碍成为亿万富翁的种子发
，必须予以消除。宜采用脑内SPA第1招：否定否定法——以“心中父母”来否定“心中小孩”的自我否定，以消除病毒。（2）中级病毒——自我防卫。消除（否定）自我否定时如果碰到顽强抵抗，说明这个人的内心不只是自我否定而已，而是产生负面的自我防卫啦！他的内心不只是自己告诉自己“我很笨”，而且是：我很笨，同时我不相信任何说我不笨的话！也就是说，除了自我否定之外还会防卫这个否定。因此消除的方式必须分成两道，先消除自我防卫再消除自我否定。宜采取脑内SPA第2招：契合引导法——先契合（同理心）再引导（否定否定），有效地消除病毒。（3）高级病毒——自我筑墙。这是病毒的第三道防线，不同于第二道的偶发防卫。此时防卫不但已经成为常态，而且已经筑起了高墙——展开“自我设限”。要拆解这些高墙可就要用重炮啦，一般心理咨询大都采用读书治疗、艺术治疗等方法长期治疗。我们采取脑内SPA第3招：烟消云散法——让当事人自己拆掉高墙，跳脱出自我设限，奇妙地消除病毒。
（4）超级病毒——自我曲解。为了逃避痛苦而产生的过度反应，以自我曲解最为严重，简直是到了无可救药的程度！自我否定像小学生，只会一味地否定。自我防卫像中学生，已懂得见招拆招。自我筑墙像大学生，聪明地躲在城堡里。自我曲解像大学教授或邪教教主，表面上充满智慧地解释真理，内心里全然恶意地扭曲事实。听过“专家的迷失”吗？听过“专家专门骗人家”这个网络笑话吗？看过《星际大战》的西斯（黑暗）帝王吗？消除自我曲解的工程极为浩大，一般心理咨询甚至采取“前世今生”疗程或通过“蜕变成长营”潜能训练活动来处理。我们采取脑内SPA第4招：时间扭转法——穿越时空跳脱过去，扭转扭曲的想法，奇特地消除病毒。富不起变成富起来
那么，该如何做才能把富不起先生（小姐）变成富起来先生（小姐）？首先，要把富不起先生（小姐）“扶不起”的缺点去除掉。其次，帮助富不起先生建立“富起来”计划，让富不起先生变成富起来先生。富不起先生“扶不起”的缺点有几个层次：（1）扶不起的习惯，阻碍富起来。（2）扶不起的信念，错误的观念让富不起扶不起。（3）扶不起的价值观，不知道还有更好的选择，总是选择在错误的地方找正确的答案。（4）扶不起的自我认同，打从内心认同自己是扶不起的不起阿斗。解决的方法由下而上，从自我认同解决最直接——消除了自我认同的“不认同”，价值观就改了、信念就动摇了、习惯就改变了、行为就可达预期——富起来啦！四种消除方法如下：（一）脑内S PA第1招——否定否定法“心中小孩”不断地在脑海里喊着：我很糟！我不好！我太笨！我无能！我不懂！我不会！等，如果不予以制止，它会“不知不觉”地影响表意识行为，让表意识行为朝负面的方向前进。消除这些内在负面语言的方法很简单，就是当事人运用内否定在对话以“心中父母”的口气喝止“心中小孩”——当“心中小孩”喊着：我太笨啦！立刻用“心中父母”喊回去：住口！或者：你