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制作:本鸡氽水后放入砂锅,再放上火腿,淡笋干,葱,姜,酒少许,再加入清水先用猛火烧开后,再用小火焖至酥烂,再合葱,姜,火腿切片盖在鸡上,调好味即可。
特点:本鸡酥烂而形不变,汤色浓白。
腊味油鸭饭煲
打开煲盖已渗出腊肠香味,入口出油,肉香油滑;而腊鸭味浓甘香,有咬口,油份适中,少咸与鸭味恰到好处。
材料:腊鸭5件,腊肠2条,米1碗
做法:1、煲仔烧红下少量油,放入米及2碗水,猛火煲5分钟至干水。2、倒去多余水分,再放入腊味封盖,慢火煲7分钟即可。3、局3分钟,香气更浓郁,饭味更香。
贴士:1、先用温水将腊味略洗净,因腊味是风干食品,这样做可洗去腊味上的灰尘及“益味”,2、煲仔要预先烧红,下少量油的目的是令米粒沾上油而不易吸收水分,煲起饭来分外软绵绵。3、想有饭焦靓效果,在饭收水时可转用火力平均的电热饭煲热,这样饭会更易起焦。
(五)鱼类
菊花鱼丸
选料:白菊花100克、鲜肉250克、熟火腿、鲜蘑菇、烫熟的小碗豆各50克、鸡蛋2只。黄酒2匙、细盐、味精各0。3厘米、白胡椒少许、葱花姜片各适量、葱姜汁1匙半。
制法:将净鱼肉放在一大张新鲜肉皮上,把鱼肉斩成细腻的鱼茸,加细盐,味精,白胡椒粉,清水100克,蛋清,微量猪油,顺着同一个方向用力搅和成〃鱼胶子〃。净锅内加多量冷水,用左手抓一把鱼胶子,挤出一只一只的鱼丸,放入锅内然后上火煮至将沸,端离火待用。净锅烧热,加少许油,放入葱花姜末煸香即加鲜汤,黄酒,细盐,味精,白胡椒粉等,烧沸后下水生粉勾米汤芡,使汤汁略有粘性,再把鱼丸,熟火腿(切丝),蘑菇(切丁),菊花推匀,淋上少许油增光即成。
酸菜鱿鱼
原料:碱水发鱿鱼片500克(5厘米,4厘米宽的片)、泡青菜50克,鲜菜心100克,特制清汤1000克、精盐3克,味精1克,鲜汤500克。
制法:碱发鱿鱼用清水去掉碱味,用沸水氽两次,再用鲜汤煨煮入味备用。炒锅置火上,下清汤、盐、胡椒粉,泡青菜切片,烧沸出味,去掉酸菜叶,然后放入鲜菜心、味精,盛入汤碗即用。
雪汁鲳鱼
原料:鲳鱼一条。调料:雪菜汁、盐、黄酒、味精、葱、姜丝。
制法:
1。将鲳鱼洗净,放入盆中,加雪菜汁、盐、黄酒、味精、葱、姜丝。
2。放入蒸锅内蒸8分钟即可。特色:原汁原味,肉质鲜嫩,咸鲜适宜。
芙蓉银鱼
原料:鸡蛋清4只,小银鱼20克,方腿末5克,精制油250克,牛奶、鲜汤适量。
调料:精盐、味精、水淀粉。
制作方法:
1、银鱼焯水待用,鸡蛋清中倒入少许牛奶搅拌均匀。
2、锅烧热加精制油,将搅拌好的鸡蛋清倒入冷油中轻轻搅拌,待油温升高,蛋清全部浮起即可盛起待用。
3、炒锅中放入鲜汤、盐、味精、银鱼和已炒好的鸡蛋清,加水淀粉勾芡,出锅装盆,撒上方腿末即可。
荠菜溜鱼片
原料:荠菜100克,净大黄鱼肉200克,植物油、鲜汤适量。
调料:精盐、糖、料酒、水淀粉适量。
制作方法;
1、荠菜洗净切碎待用。
2、剔净鱼骨的净鱼肉切成3厘米宽、5厘米长、0。3厘米厚的鱼片,在料酒、盐中上浆备用。
3、锅烧热放冷油,待油烧至4成热时放入鱼片,待鱼片发白断生时取出,把油沥干净。
4、炒锅留余油加入切碎荠菜略炒,加鲜汤,放入盐、味精、糖少许,烧开投入鱼片,加水淀粉勾芡,淋上麻油即可。
红烧鱼面筋
原料:净青鱼肉150克,黑木耳15克,山药30克,精制油300克,鸡蛋1个,葱段、姜片、鲜汤适量。
调料:酱油、黄酒、糖、味精、胡椒粉少许,水淀粉适量。
制作方法:
1、将剔净鱼骨的青鱼肉切条入搅拌机绞成泥状,加鸡蛋、水适量打匀。黑木耳、山药切丁待用。
2、将搅拌好的青鱼茸用小汤勺舀入温油中,炸成金黄色捞起待用。
3、炒锅中留少许油放入葱、姜爆香,加鲜汤、酱油、黄酒、糖、味精、胡椒粉烧开,倒入鱼面筋、黑木耳、山药。加淀粉勾芡,淋上麻油、撒上葱段即可。
半煎煮金龙鱼
材料:黄花鱼12两(约480克),芹菜1两(约40克),蒜2两(约80克),水1杯,油3汤匙。 调味料:普宁豆酱1汤匙,鱼露1茶匙
制作:
1、黄花鱼切厚件,芹菜及蒜切段。
2、烧热油,将黄花鱼煎至金黄色,加水同煮约5分钟,拌入芹菜及蒜再煮片刻,调味即成。
备注:1、黄花鱼肉质幼嫩,煎时较易散裂,可先在皮上粟粉才煎。
豆腐香鱼
材料:吻仔鱼50克、粉丝50克、胡萝卜丝30克、黑木耳30克、鸡蛋白30克、豆腐1块、香菜适量。
调料:淀粉1/2小匙、芝麻油1小匙、鸡粉1/2小匙、黑胡椒1/4小匙、盐1/4小匙。
做法:1、吻仔鱼洗净滤干水,粉丝用温开水泡软剪碎段。2、胡萝卜切丝,黑木耳切丝,香菜剁碎备用。3、用深碗将豆腐捏碎与鸡蛋白及1、2料、调味料混匀。4、加盖蒸锅蒸熟倒扣即可。
特点:·含钙量758毫克·含磷量368毫克·热量294千卡
制作技巧:香菜的钙含量非常的高,100克约为104毫克,是磷的3。5倍,同九层塔一样,与肉骨汤是很棒的搭配。
鱼汤玉脂
原料:日本玉脂豆腐1卷,青豆瓣50克,火腿20克,精制油少许、鲜鱼汤适量。
调料:精盐、味精、白砂糖、黄酒少许,水淀粉适量。
制作方法:
1、鲜鱼汤做法:鲫鱼两面煎透,炖汤,滤骨待用。
2、将玉脂豆腐切成0。5厘米厚片,火腿切1厘米左右见方薄片。
3、锅中倒入开水加适量盐,放入玉脂豆腐、火腿片、青豆瓣焯透。
4、鲜鱼汤倒入炒锅,再加焯好的原料,放入精盐、味精、糖,烧开后加水淀粉勾芡,淋上少许麻油即可。
红油沙丁鱼
主料:沙丁鱼、红油、醋、料酒、鸡精、盐、食用油
做法:
1、沙丁鱼洗净去五脏,去头,加入料酒、盐、醋、鸡精拌匀腌制5…6分钟;
2、坐锅点火倒油,待油热后放入腌好的沙丁鱼炸至金黄色捞出,沥干油,放入盘中;
3、最后将红油倒入盘中即可。
法式鱼卷
原料:净鱼肉500克,黄油40克,洋葱100克,白兰地酒40克,芹菜60克,精盐适量,鸡蛋40克,胡椒粉少许。
做法:
1.将鱼肉洗净,切8片,用刀背拍打成薄片
2.将洋葱,芹菜洗净,切成丝,用黄油炒黄,加盐,胡椒粉调好口味,烹入白兰地酒
3.将鸡蛋打散,在煎盘内摊成蛋皮,并切成丝,对入炒好的洋葱内拌匀,凉卷入鱼片内,卷成筒形,码在盆内,蒸熟即可,装盘时,浇上溶化的黄油即成。
特点:外酥内脆,鲜香浓郁
草莓派
据说草莓派是母亲节的传统食品。
原料:(馅)6茶杯带花萼的草莓;1茶杯糖;3勺玉米粉;半勺白杏仁末;盐少许。(酥皮)2茶杯压碎的松饼干;半茶杯融化的黄油;白杏仁末少许。
做法:
1、把酥皮用料放入一个小碗内,搅匀,在9寸的平底煎锅内压平,烤制8分钟,完全冷却。
2、把草莓制成糊状加入15杯水,再掺入糖和玉米粉,放入长柄煎锅,搅匀,中火加热,到锅中混合物开始冒气泡,再加热几分钟,出锅加入白杏仁末,冷却10分钟。
3、把冷却好的酥皮和剩下的草莓倒入锅中,与草莓糊状混合物混合,放冰箱冷冻三小时,吃时可配奶油冰淇淋。
玻璃核桃仁
原料:核桃仁250克,白糖、花生油各适量。
制法:
1、将核桃仁放开水中泡至薄皮发软时,剥去皮,再放入沸水锅中炸一下,捞出沥水。
2、炒锅放花生油,烧至四成热时,放入核桃仁炸至漂起时捞出,控油。
3、锅内留少许底油,烧至五成热时放入白糖搅炒,待糖溶化起小泡时,倒入核桃仁,颠翻拌匀,使糖匀布核桃仁上,随即倾在盘中用筷子逐个拨开,晾凉即可食用。
特点:核桃仁酥脆适口,甜润香醇,可佐餐,也可作零食吃。
提示:掌握火候,不可炸糊。
功效:核桃仁含脂肪40…50%,主要为亚油酸甘油脂。还含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素E等。核桃仁是很好的乌发健美、增容、强身的好食品。
糖饼干
原料:黄油、鸡蛋、香料、面粉、发酵粉、装饰糖霜。
制作:
1。把黄油和糖抽打成乳脂状,放入鸡蛋、香料、面粉和发酵粉,揉成面团后冷藏1小时。
2。将面团擀成面饼,嵌入饼干模具中,烘烤至浅棕色时取出。冷却后,用装饰糖霜加以装饰。
焦糖核手指饼
原料:黄油、红糖、颗粒糖、香料、盐、面粉、切碎的核桃仁。
制作:
1。把黄油、糖、香料和盐抽打成乳脂状,加入面粉揉成面团后分成几块,把每块擀成长7厘米、宽3厘米的长方形,上面按压上核桃仁,在长方形的两边用刀按压几条手指状的印痕。
2。用烤箱烤20-25分钟,直到边缘呈浅棕色。
巧克力味冻酥条
原料:面粉、可可、发酵粉、苏打粉、盐、胡椒粉、黄油、红糖、液体巧克力、香料、鸡蛋。
制作:
1。把黄油、红糖抽打成乳脂状,加入其它原料揉成面团,做成10厘米×2厘米×1厘米的砖块,放冰箱中冷冻。