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记忆力绝对不会衰退许多人都觉得，随着年龄的增长，记忆力会逐渐衰退。然而，只要你切实执行本章所传授的内容，就决不会让这种情况发生。
随着年龄的增长，人类所关心的事物回逐渐增加。当精神从某一个兴趣转移向另一个兴趣时，就会找不到对某项特定兴趣的思绪。当曾经中过这种记忆的“圈套”后，人们就会立刻觉得自己的记忆力变差了。当一个人整天念着“我的记忆力大不如前”时，这种状态就会更加恶化。
很多人经常将“我的记忆力衰退了”挂在嘴边，也因此迅速“投入”了老人的行列。我想要激励这群“未老先衰族”一句话——记忆力绝对不可能衰退。
最近我去了一家五年前曾经造访过的饭店。当我走近柜台时，接待人员竟然知道我的名字，而且还对我说，上一次住在这里已经是五年前的事了。当我在住宿单上签名时，他竟然问我，是不是要住和上次次相同的房间。或许大家会对他的记忆力表示惊叹，其实，每个人都可以做到这一点。
唱片行内虽然有数千张不同种类的唱片，但唱片行的女店员却可以明确记住哪一张放在哪里。当客人说出唱片的名字时，他就会毫不犹豫地直接走向放有那张唱片的陈列架，拿出来给客人。的确，他的记忆力值得佩服，但是，你我也可以做到。简单地说，这位女店员的记忆力并不比你我优秀。
增加记忆力的机械式方法训练记忆力有两种不同的方法——机械式方法和心理式方法。机械式训练记忆方法是借由联想心像的联想进行。运用这种方法，可以记住与英文字母或数字有关的一系列图像。这些图像将成为你所要记忆的事物的心灵钥匙。
为了具体地加以说明，假设蜂巢箱的图案是你基本清单中的第二项。在你的记忆清单第二项，是一张准备要修理的椅子。于是你就将蜂巢箱与坏椅子结合在一起。在记忆破损的椅子时，也就同时将第二张图片——蜂巢箱的图案送如心内。到底椅子和蜂巢箱是如何结合的？由于椅子坏了，所以，你的心眼可以看到蜜蜂围着椅子的狂舞，从破洞中穿来穿去。
当你要回忆清单上的该项目时，只要在内心描绘出第二项目的原图，就可以自动地能蜜蜂的图象中看到蜜蜂围着狂舞的椅子。
这种记忆方法容易记忆，而且很有趣，在“记忆游戏”等记忆长篇大论的清单时，基本上都是使用基本方法。
但是，我并不想向各位传授这种方法加强记忆。这会变成一种习惯。当你经常使用这种方法时，就会越来越离不开它。就好象随时拿着记事本，随时将大大小小的事都记录下来的人一样，只要没有记录在记事本上的事，一下子就会忘的精光。
增强记忆的心理方法我运用这种心理的方法，在记忆训练的领域中获得了成功。在这种方法中，必须以你了解自己记忆力非常好的情况下，才能增强记忆。这种方法不会变成习惯，相反地，越使用这种心理的方法，就越不需要使用这种方法记忆。
什么是心理的方法？简单地说，增强记忆力的心理力方法就是你必须获得自己记忆很好的意识。
其次，介绍可以增强记忆的五项简单的步骤。无论你现在的记忆力是好还是坏，只要一边阅读，一边思考，并将铭记的内容付诸行动，那么在读完本章后，你的记忆力一定会增强。
第一步骤必须保持了解自己记忆很好的态度。
如果以前你一直认为自己记忆很差，突然要你产生相反的念头，告诉自己“我记性很好”，似乎会觉得有点自相矛盾。其实，你应该想一想——以前，你一直认为自己记忆不好，所以，才会造成如今记忆不好的情况。想要改变自我时，首先必须改变对自己的态度。当你每次告诉自己“我记忆很好”时，你正一步一步地实现这种状态。
只要遵从本方法，你的记性一定会比现在更好。其他四项步骤将可以更急速地培养你良好的记忆力。
第二步骤第二步骤的主题是集中。
精神集中对增强记忆力非常有效，当然，首先需要进行自我训练。如果你有“神游”的习惯，更应该如此。
在读书时，最适合练习集中，或许听起来感觉很奇妙。我们在阅读印刷文字时，往往脑子里想着其他的事。也因此会纳闷，为什么自己读了老半天，却根本记不住。
在练习时，首先选择一本比较有趣的书。先读其中的一章，然后将书放在一边，在脑海里回忆刚才读了些什么。如果一章的内容太长时，也可以只读一页，在阅读完那一页后，试图回想刚才所读到的所有内容。在练习一两周后，你就会讶异自己读书可以有如此效率。
在听别人谈话时，要养成边听边思考，也就是思考你听到的内容。当对方说完话时，你应该了解一下，自己是否能够回忆起所有谈话的内容。
这些练习都有助于增加你的集中力。换句话说，你会提醒自己集中精神，你就会自动地训练自己一次只思考一件事。
我们经常记得某人的脸，但却不记得对方的名字。如果这种事从来不曾发生在你身上，那么，你一定属于“稀世珍宝”。你知道为什么我们比较容易记得对方的脸？原因十分简单，因为，当别人向你介绍某人时，名字通常会说的含糊不清。时间也只有一两秒而已。然而在谈话期间，我们一直注视着对方的脸。所以，脸比名字更容易记忆。
但只要你愿意努力，你可以像记住对方的脸一样，轻易记住对方的名字。当别人向你介绍对方时，可以重复一下对方的名字，“很高兴见到你，托洛克莫顿先生”。如果对方的名字不常见时，还可以如此增加记忆，“托洛克莫顿先生，你的名字很少见，是怎么写的？”在向对方发问时，也可以不时地称呼对方的名字，“托洛克莫顿先生，你在这里住很久了吗？”除此以外，还有许多可以帮助记住名字的方法。例如，可以向对方要一张名片，就可以借由视觉效果增加记忆。另外，多写几次对方的名字，也会加深印象。
第三步骤在进行第一步骤和第二步骤后，你应该已经掌握了良好的记忆力，然而，在这些原则成为你创造心的一部分以前，不可能为你带来巨大的价值。所以，联系也就显得十分重要。第三个主题就是训练记忆力。
许多人一定会认为，如果自己再年轻一点，就可以简单地增强记忆力。其实，我要明确的告诉各位，年龄与记忆根本没任何关系。有人在三十几岁时，记性就很差，而有些八十多岁的人记忆力仍然十分理想。所以，记忆力根本就不是年龄的问题，而是运用方法的问题。
记忆力训练，有助于增强“我记性很好”的意识。在每次记忆练习后，一定会切实感受到自己真的拥有良好的记忆力，而且这种感觉会越来越强烈。
如果不使用肌肉，肌肉就会慢慢松弛，记忆力也是一样，如果不加以使用，就会逐渐变的迟钝，这与年龄没任何关系。记忆力的训练不仅可以改善记忆力，而且可以使精神更加敏捷。这对增加集中力也有很大的帮助。背诗是训练记忆力的良好手段之一。先开始背一些比较简短的诗，当内心加以记忆后，就会觉得“记住这些太简单了”。当可以轻易记住简短的诗后，就可以选择较长的诗歌，将之收藏在心灵的仓库中。在后面章节讨论声音与表现的问题时，这些诗句将会发挥另一种功效。
你是否会去购物？去购物时，你是否会列一张购物清单？你可以将清单列在自己的头脑中。去店里的时候，不要犹豫自己能不能想起清单的内容，而是确信自己一定能记得住。自己的记性很好，所以一定能记得住。
说话生动有趣的人不可能一边翻笔记，一边说话，一定是顺着话题自由发挥。在意识到自己记性很好时，这种小事简直易如反掌。所以，在日常生活中也要进行这种训练。在与别人谈话，或是在众人面前说话前，要确信自己一定可以回想起自己想要说的话。
前面所说的各项训练并非全部，只要稍微运用想象力，就可以增加更加丰富的训练内容。重要的是，你的记忆力可以因此大大增强。
在结束第三步骤前，特别要提醒各位，在训练时，必须保持心情愉快。不要将训练视为不得不做的工作，应该觉得是一项非常有趣的游戏。那么，训练记忆力就成为一件非常愉快的事，不会排斥训练，反而会寻找一切机会练习。
第四步骤第四步骤就是培养观察力。大部分人虽然越人无数，但却很少观察。即使好象努力观察对方，但却对自己所观察的内容毫无印象。
为了了解你是否切实观察着周围的事物，不妨回想一下住家附近的环境。附近有几幢房子？每幢房子都是什么颜色？每家的庭院长什么样子？虽然你在这个社区已经住了好几年，每天都看到这些房子，但真正想要回想时，却往往想不出具体的样子。
你家墙上应该挂着别人赠送的宣传日历。你是否能够立刻回答出那家赞助商的名字？相信能够答出个所以然的人寥寥无几。
以前，我在纽约的事务所曾经发生过一件这样的事情，想必可以进一步证明我们平时根本没有发挥自己的观察力。在我和一位造访者谈话中，我问他是否打算去参观正在纽约市举行的某个展览会。我告诉了他目前正在举行展览会的那幢大楼，那是一幢被称为摩天大楼的大厦。于是，他就问我那幢大楼的所在地。当我告诉他时，他满脸困惑的样子，并告诉我，其实，几年以来，他每天都要经过那幢大楼两次，但却从来没有注意到有这样一幢大楼。
旅行也有助于培养观察力。旅行结束后，你的内心一定充满令你感到新奇的事物。
令人�