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你一定看过别人造房子时，人和机械共同工作的情景。相信你也和我一样，曾经见识到巨大的蒸汽铁铲车挥着超越人类的功能。
当铁铲车向下伸展怪手时，巨大的怪手就挖起数百磅的泥土。再轻轻松松的装到等待已久的卡车上。如果有幸去驾驶抬上参观一下，就可以发现，操控者被无数操纵杆包围着。有控制怪手向下伸展的操纵杆，也有控制向前伸的，另外还有向上升起的操纵杆。另一个是操控怪手挥舞，还有操控怪手挖土的部分，使之能够将泥土和石块卸在附近的车子上。看了这一切，的确不得不令人惊叹，怪手仿佛是有生命的物体。然而，在赞叹这一切之前，不妨先思考自己的身体，想一想每当我们准备拿重物而蹲下时，索状组织和肌肉等一系列网络组织就会随之“起舞”。
某天，一位认为自己是世上最贫穷的男子来找我，告诉我他身上已经没有任何值钱的东西。
刚好那天早晨，我从费城的报纸上看到，一位男子因为一只眼睛丧失视力，所以有人可以提供一只眼睛，他愿意出一万美金购买。于是，我就告诉那个莫名其妙的男子，不妨卖掉自己的一只眼睛。他愤然的拒绝后离去。然而，才几秒钟之前，他不是声称自己身上没有任何值钱的东西吗！
人类的精神能力以上，我以实力说明了人类的肉体部分，以及虽然我们拥有无数的经济资源，却仍无法事半功倍的发挥身体各部分功能的原因。
现在，进一步讨论一下人类的精神。人类在精神的作用下，才会去做某些事，制造某些机械。例如我们有可以进行加减乘除的机械，拥有能够机械的完成许多作业的各种自动装置。然而，所有这一切都是精神的产物。当作业的种类发生变化时，就需要其他特别的机械和器具加以辅助，只有人的心灵具备了完成所有事物的能力。
如果能在阅读本书时，同时充分思考，就慢慢开始体会到原来自己有如此美妙的身体，认为想要彻底了解自己的身体，一定需要大量的学习和研究。或许你会问“到底该怎么做？”，或是“既然我拥有如此美妙的身体，到底对我有什么帮助？”这是良好的征兆。随着你进一步阅读本书，你会逐渐发现，原来自己已经掌握了可以把握幸福、财富和健康的所有要素。
成功者和失败者如果你是一个平凡人，你一定曾经羡慕别人拥有你梦寐以求的东西。这或许是一份不错的工作，也可能是独立经营的事业，当然，或者是豪宅或巨额的银行存款。好吧，这一切都给你！但有一个要求，你必须找出非常成功的人与失败者之间的差异。
难道是肉体上的差异？不可能。相信你一定赞同这一点，因为有太多有身体缺陷的人也获得了成功。
那么，是教育上的差异？或许刚开始时，你会这么认为。进而，你就会发现即使曾经受过良好教育的人也难逃失败的命运，而有些并没有受过任何正规教育的人也照样掌握了成功。
随着比较的进行，不妨扪心自问一下，成功者与失败者的真正差别到底在哪里？成功的人具备了那些失败者不曾拥有的东西？双方都具有相同的、不可思议的肉体。如果双方都是平凡人，在精神的应该也相去不远。只有一点真正的不同——人生的黄金秘诀。继续阅读此书，你就会了解其中的奥秘。
改变人类际遇的秘密其实很简单几年前，我和朋友一起前往一家大型男性服装店。因为朋友想买些衣服，在他的邀请下，我也陪同前往，看到那位朋友穿梭在商场内的情景，不由得心生羡慕。他在运动衣的专柜停下了脚步。他环顾一周，指着几种款式，“这件，还有那件也不错，各包三件。”走到毛衣专柜，也选了三、四种款式。在领带的专柜前，又随意的挑着领带，动作利落的好像摘花一样，买了好几条价值不下一百美元的领带。接着买了好几打袜子、衬衫。从头到尾没有问过价钱，动作自在的如同只买了两三包香烟。当时，以我当时的经济状况，即使想要买一件衬衫，也必须事先和口袋里的前商量一下。我和他之间简直有着天壤之别，根本无法相信有朝一日，我也能拥有像他一样的能力。
你一定曾经看过将你“唬”得晕头转向的魔术表演。魔术师的一举一动都充满神秘感，不禁令人怀疑魔术师是否真的具有一股神奇的力量，但其实只要公开魔法中的一部分，就会知道其中的道理很简单，简直是骗三岁小孩子的玩意。
现在，只要我愿意，我也能像我那位朋友那样挥金如土。但我回顾无法做到这一切的当年，发现造成这种改变的原因其实非常简单，以前那种经常必须靠零钱过日子的生活已经变的如梦境般遥远。
某天，一位刚满二十岁的少女来向我诉苦。她的声音很动听——她也了解自己的歌声很美妙——但她却认为即使自己拥有这种天赋也是浪费。当我们谈到一些著名歌手时，她一脸沮丧，似乎在明明白白的告诉别人，她认为自己根本不可能会出名。于是，我用你已经在以上的文章中所读到的内容，花费了好几分钟才让她了解自己。她的脸上慢慢绽放出光芒，终于了解到原来自己与那些自己所羡慕的人之间根本没有任何差别。之后，这位曾经沮丧、失望的女孩子开始在美国各大都市的音乐会舞台上，意气风发的登台演出。
一个问题可以改变自己的人生你是否曾经夜不成眠？或许不曾有过。然而，曾经有人在失眠的夜晚改变了自己的人生。上床后，他久久无法入睡，因为，他有一笔债即将到期，以当时的经济状况根本找不到处理的方法。这时，他问了自己一个问题，完全改变了自己的想法，也因此引导他走上安心、满足的灿烂人生。那天，他问了自己这样的问题，“为什么别人可以做到，但要还清我的债务却好比登天还难？”于是，那天夜晚他对自己的心理做了仔细的分析。终于他了解到，其实，活在世上的每个人都是平等的，正如我们在第一章中所阐述的结论。在漫漫长夜中，他不断将自己身边的成功者与自己加以比较。经由比较后发现，无论在任何情况下，那些成功人士并不曾拥有自己不具备的——然而，唯一的区别在于有无“我做的到！”意识。
在曙光为云朵绣上金黄色之前。他已经在意识中掌握了人生的黄金秘诀。失眠的次日清晨，每每都是疲惫的身躯迎接第二天的来临，然而，那天清晨，他就像迎接圣诞节清晨的孩子那样充满活力，朝气蓬勃，那位男士的后继情况如何？一年后，他收入丰厚，住在自己设计、建造的房舍内，每逢假日，就和家人一同前往欧洲旅行。
在人生路上挫败的原因在结束这一章之前，还想介绍一个实例。我在某大学教授心理学的课程，某天，一位参加课程的学生几近哀求的口吻问我，下课后，是否能过借几分钟的时间。我答应了。一阵踌躇后，他终于开口说道，“斯宾塞老师，我对老师所说的内容深信无疑。也相信只要确实遵守原则，人生一定能获得成功。但是，我却无法做到。”于是我问他，为什么他做不到。他犹豫片刻，似乎对自己的烦恼难以启齿。然后，他注视着我的眼睛，好像在为自己壮胆。最后，如此答道，“我不是善类。我以前做了好多不应该做的事。我不认为自己有资格接受世上美好的事物，我没有接受这种恩惠的权利。那么所规规矩矩人还在承受着生活的煎熬，如果让我这种人遇上好运气，岂不是太不公平？”于是，我问这位年轻男子，如果你能够努力改正自己的错误，万事不是能够朝好的方向发展吗？他立刻回答，“对，老师说得没错。”于是，我又问了他一个问题，“即使世上存在万难，你还是你能够利用自己所掌握的资源把握成功，不是吗？”对此，他也只能以肯定的答案回答我。
丧失自尊心应该是人们在人生路上遭受挫折的主要原因之一。在他们内心，认为自己和成功、幸福无缘。只有抛弃这种借口，才能够以正确的态度纠正以往所犯下的错误。
一分钟的你自己如何阅读本书活用本书后获得的结果，听起来似乎有点像小说的情节，但却不应该一向翻阅小说的态度阅读本书。在阅读的同时，你必须充分的思考——为了能够正确的理解本书，在读完一章的内容后，必须有充分的“休息”时间，以便精神能够充分消化书中的内容。
可能有人只需要花十分钟就已经读完了第一章的内容。但是，我希望大家能够花一小时来阅读最初的章节。放松心情，身体也放松。在光线充足的环境下阅读，以免造成眼睛的负担。然后按照章节的顺序阅读。在读完第一节后，休息一下，仔细思考其中的内容，彻底体会、理解其中的含意。在阅读书中所举的实例时，应该了解到，你和书中的人物受到相同的祝福。
本书各章都有各自的主题，必须在彻底吸收这些主要思想后，才可以进一步阅读。
“我一定能够成功”
在继续阅读之前，不妨趁现在问自己一个问题，“本章的主要课题是什么？”如果你能够认真评价每一篇文章，就可以发现下一篇文章才是问题的答案所在。“我做的到——我一定能够成功！”在以后的章节中，你将可以了解我为什么要说这一番话，但在你继续阅读第二章之前，我希望以下这句话能过深深的刻在你的脑海中。
每次想到这个问题时，就要告诉自己——“我一定能够成功！”早晨起床时，重复年数次，每次一分钟。白天也要念好几次，晚上睡觉前，也要重复念多次。在说这句话时，一定要精神百倍，因为，在这句话中，蕴藏着无穷的乐趣和热忱。
小时候，曾经很想去某个地方，却认为自己根本不可能有机会去。然而，当你知道自己真的可以美梦成真的如愿前往时，一定会兴奋的欢呼起