按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
而他在一个月前才做健康检查，健检结果，是一切正常！
三位交大的教授猝死最令人震惊，因为，他们都正值壮年，却来不及享受工作的成果，便骤然离开人间。
交通大学的教务长沈文仁、电信工程系教授张柏荣、机械工程系副教授金甘平等三位教授，先后在半个月内因癌症或不明原因而猝死。
到底是「谁」杀了这群站在事业颠峰的台湾菁英？是潜藏的心脏病、癌症，还是过劳死？
八成的疾病都与压力有关，对工作放不下心、枉顾健康，所以，企业老板和主管就成了高危险群。
新闻主播马雨沛漫步在美国史丹佛大学，她背后就是著名的胡佛塔与钟楼，这时候的她，无比的快乐，因为她如愿成为这知名学府东亚研究所学生，而且三个月后，就要和男友在史丹佛校园古老教堂中结婚。
就在男友飞回台北两天后，医生却发现她的胸部有○．六公分的癌细胞。这不到一公分的细胞，突如其来的病痛，改变了马雨沛的人生
这让她在之后的十个月内，开了七次刀，做了四个月的化学治疗，也中断她的读书计画，而这年，她才三十二岁，一个舍不得休假、因为怕工作表现输给别人的优秀主播。
「每个人都会被生命『抽考』到，只是时间的早晚而已。」
面对生命突然其来的巨变，也许，我们不能改变什么，我们所能做就是，及早注意自己的工作态度，还有对健康的态度。
努力工作是对的，但是，过度的工作只会让我们生命提早「打烊」。
第七章 关于健康创造成就，享受成就
「如果你有一匹身价一百万美元的赛马，你会让它整晚喝咖啡、喝酒、抽烟，还期望它明天参赛吗？如果是这样，你干嘛虐待自己价值数十亿美元的身体？」
－－励志大师金克拉
很多有钱人，知道要定期花时间、花钱保养名贵的爱车，但是，却不知道花时间保养自己无价的身体。
不少人依赖所谓的健康检查，把它做为人生的保障，误以为健康检查正常，就是拿到健康的保单。但其实还是有很多健康检查没问题的人，在毫无预警之下，突然生重病或骤然离开人世。
以心脏病为例，相关症状就有上百种，如心律不整、缺氧等问题，这是普通心电图查不出来的，健康检查通常只做普通心电图，如果做运动心电图，就必须有医师在旁，成本较高。而这也导致一般健康检查，常常看不出潜藏的心脏病。
一般容易得心脏病患者的个性特质，就是做事卖力、要求标准高、压力大，这些人必须学习授权，让自己可以轻松面对工作。
有很多人只会创造成就，却不会享受成就。有的人则不敢表达自己的感情，让情感积压在心里，慢慢的也会变成一种压力。
平衡的人际关系，也跟平衡的饮食一样，都是现代人必修的健康功课。
健康是可以管理的，就像经营事业一样，只要用心的维护与保养，让身体每一部位都能保持最佳的运作状态，就能确保身体能够「永续经营」。
让生活均衡一下
「运动不一定保证不会生病，但至少让身体有代谢整理的机会。」
休息，为了走更长远的路。
忙碌的工作步调、紧凑的生命节奏，不应是生活从一而终的旋律，偶尔，也该来点休闲活动，让身心均衡一下！
当日本的经济实力成为世界经贸焦点的同时，猝死症的阴影也一直笼罩着卖命工作的日本人。
一位研究员在研究告一段落的短暂休息中意外猝死，一位事业成功的主管饭后在会议桌上心脏病发，他们经常埋首于办公桌，但也意外地在办公桌上结束了生命。
实际上，如果把时间完全投入在工作上，生活中缺乏正向的休闲活动来做调适，长期间的工作压力反而会造成「物极必反」的后果。
恒久以来，宇宙万物即以追求「平衡」为依归，所以休闲不是偷懒，而是工作前的体能或精神酝酿期。
有医生怀疑，年轻高血压患者得病的可能原因除遗传体质外，工作压力等环境压力应是点燃引线的那把火。若是步入「病态疲劳」，回头已太晚，无奈的是，忙碌的现代人却常任由压力如滚雪球般，愈滚愈大，影响健康日深。
有位医生将身体比喻为一个蓄水池。他指出，当承受的工作压力愈多，加上生活习惯恶化等，蓄水池在有限的容量下，水位上升愈快。
在这个疲劳不断加码的过程中，首先是只觉得稍微累一点，休息一下就会好的「生理疲劳」关卡；疲劳继续累积，走到「累积疲劳」关卡，身体器官渐渐地失去平衡。此时，人虽然觉得不舒服，但是，医学检查结果却可能正常。
「累积疲劳」严重时，有些人甚至得上急诊，而医师却查不出生理有何异状。
如果，仍然不改变生活型态，最后就会步入「病态疲劳」，身体、心理便真的会出现病症，此时回头就已太晚了。疲劳在累积当中，有时，是检查不出来的。
许多人对「健康」麻木无感，觉得我好得很、我底子强，不会生病的。对别人「要注意健康」的提醒，总是掉以轻心，甚至嗤之以鼻。
许多人关心股票起伏的程度，更甚于关心自己的身体。
对活得健康、活得自在的轻忽，我们从数据上也可以看出来。
多数人都不自觉健康品质的低落，根据《康健杂志》所做的「台湾民众健康品质大调查」显示，台湾有五分之一的人口吸烟，五分之一的人睡眠不足，四分之一的人不常吃早餐，四成的人缺乏运动，六成的人戴眼镜，但却只有近半数的人觉得生活有压力。
整体看来，台湾民众的健康生活习惯并不算好。
然而却有四分之三的受访者认为自己健康，只有不到7％的受访者认为自己不健康。这明白显示出大家对健康的常识太薄弱，而且太执着于工作。
成功的人，很容易就﹁忘掉自己﹂。
忘了自己、忘了健康，却不一定能换来事业的成就。
只有注重健康，才有助于事业的挥洒。
健康有如玻璃球，人生之路有如马拉松长跑，若以跑百米的速度冲刺，恐怕未到终点，能量就已耗尽。
让生活均衡一下，就是了解到工作与休闲之间的平衡，然后，做妥善的健康管理。
感谢，生命中的预警
衡量一个人是否幸福与快乐，不在于名位与财富，而是要看他拥有身心健康的程度而定，健康就是幸福。
失去健康，就失去幸福。
失去健康，我们才会发现：健康，对我们的人生是多么的重要。
没有健康，就失去了追求生活的乐趣。
人的一生，难免都会经历无数次大大小小的疾病。疾病，并不可怕，反而对于身体来说，是非常好的预警。
生病是警讯，告诉我们身体平衡出现了问题，如果，我们忽视这些预警，就会带给身体莫大的伤害。
我们的身体拥有「自愈」能力，当我们生病时，大部分情况是可以不需要藉外在药物，只要借着休息、作息与饮食的调整即可。
事实上，能够在生重病下存活下来的人，他们都是拥有非常坚强的毅力，以乐观开朗的心胸，他们能在生病期间，不断灌输潜在潜意识，说服自己一定会痊愈，在心理状况最佳的状态之下，不管是否配合有效治疗，大部分的人会因此而获得痊愈。
人的生理健康与心理健康是一体两面，当我们心情愉快、精神饱满时，我们的生理状况通常都会跟着好起来。
生病是极为正常的事情，当我们身体感到不适时，无须恐惧，这时，仅需进行身体平衡状况的调整即可；相反的，如果我们的身体从来不生病，才需要特别注意。因为，这可能代表身体不能在需要的时候提供正确讯息，果真是如此，这样的人，在一生病时就会非常严重，我们不是常听到别人不解的说，这个人平时看起来很健康，从来没听他说过有什么不舒服与病痛，好好的一个人，怎么会一下子就倒了下去！
当我们生病时，应该存有感谢的心，而不是充满抱怨与生气。
如果，我们能心平气和的倾听自己身体的声音，就会知道我们身体有哪些部分负荷过大，使身体失去了平衡。
当你生病的时候，正是需要调整与休息的最佳时机。
不要忽略了生命中的预警，也不要轻忽身体所发出的警告。
第七章 关于健康幸福点滴
幸福是 不上班的时候，可以尽情的睡，不用担心起床的时间。
幸福是 吃到人间美味，而且是别人付的帐。
幸福是 去自己想去的地方，恰好与心爱的人同行。
幸福是 你深爱的人，刚好，也深深爱着你。
幸福是 听到自己最喜欢听的音乐，在最沮丧的时刻。
幸福是 独处时，能够不被别人打扰。
幸福是 在人生中跌跤，却能够再爬起来。
幸福是 和情人间有说不完的话题。
幸福是 寒流来袭时，把冰冷的脚放在情人暖暖的肚皮上。
幸福是 炙热的太阳底下，吃着一大片清凉的西瓜。
幸福是 与最爱的人共赏明月，觉得很浪漫。
幸福是 和自己�