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1775年，奥地利的麦斯默用磁铁作为催眠工具，最早把催眠术作为一种治疗方法临床施用。并建立了一种神秘的“动物磁气说”。1841年英国外科医师杰姆斯·布雷德才对催眠现象作了科学的解释，认为是治疗者所引起的一种被动的类睡眠状态，并借用希腊文“hypnos”（即“睡眠”）创造了“hypnosis”（催眠）一词，至今一直沿用这一术语。
从1775年到今天，催眠术的应用已经有二百多年的历史。其间有很多医生和科学家，包括著名心理学家弗洛伊德，都把它作为医疗或研究的手段，他们使催眠的理论和方法渐趋科学、系统、有效。西方科学家有一个长处值得我们学习，那就是一门心思地要把一件事整明白，不满足于“大概就那么回事”。我们来看一看现代西方催眠发展简史：
1775：Franz Mesmer博士创立了“动物磁气说”，后更名为催眠。
1784：Count Maxime de Puysegut发现了一种深度恍惚状态，他称为“梦行”。
1821：第一个关于利用催眠在法国进行的无痛外科手术的报告。法国人Ambrose Liebeault，J。M。 Charcot，和Charles Richet取得了一系列突破。
1791－1868：伦敦皇家医学暨外科手术协会主席，伦敦大学教授John Elliotson宣布了对于催眠的新看法，并承认利用催眠进行了1834例外科手术。
1795－1860：苏格兰人，伦敦的眼科及内科医生，James Braid，将催眠的英文名称正式更改为hypnosis。
1845－53：在印度的英国外科医生，James Esdail，在病人被催眠并无痛觉的情况下进行了2000例手术，甚至包括截肢。
1857－1926：法国人Emile Coue，率先使用了自我暗示及自我肯定，例如，“无论日子怎么过，我总是会变得更好的”。
1883－1887：精神分析之父，Sigmund Freud开始对催眠感兴趣并进行实践。由于对催眠并不擅长，他转而研究精神分析……
1891：英国医师协会报告了关于催眠在医学领域的应用。
1901－80：公认的催眠治疗权威，间接催眠大师，Milton H。 Erickson MD能够不提催眠这个词而将一个人催眠。
1914：第一次世界大战——催眠术的新纪元。因为心理原因造成的失忆、麻痹病例增多而心理医生却很少，催眠术得以兴盛。
1925－1947：美国牙医诊所采用催眠法。
1950－1960：英国医师协会和美国医师协会宣布了对于催眠作为一种有效的治疗手段的支持声明。
1958：英国催眠诊所成立。
1962：美国印第安那波利斯在催眠状态下进行了一例大脑手术。
1968：英国外科及牙科催眠师协会成立，独立于外科医生及牙科医生之外。
1973：在英国成立了国家催眠理事会。
1977：主要面向心理医生的“英国有经验和诊所的催眠师协会”成立。
1978：心理学和超心理学会成立，后改为催眠和超心理学会，是建在美国和英国的一个民间非赢利组织。
1980：国立催眠与心理治疗学院及高级催眠治疗师注册中心成立。
1982：高级催眠治疗协会及Atkinson…Ball催眠疗法学院成立。
1983：Proudfoot催眠学院成立。
1984：伦敦临床催眠学院和不列颠临床催眠治疗师协会成立。
1989／90：催眠与超心理学协会升级为心理压力调节协会及学院。
1991：成立商业性的PSI服务公司为患者提供压力调节方法和催眠技术。
1995：国家催眠治疗协会在英国成立。
1997：查利博士建立了第一个有关催眠的网站，将催眠疗法进一步推广，并使大家认可。
在这二百多年的理论探索与临床试验中，人们已发现催眠术的作用有：一、治疗精神官能症、身心疾病；二、止痛；三、帮助失眠的人入睡；四、帮助戒烟、减肥、调整不良饮食习惯等等；五、催眠可以帮助人产生超常的记忆能力和学习效果；六、催眠可以帮助人放松，不再被压力、焦虑、悲伤、挫折感等各种负面情绪影响，并使人更加自信。
对催眠这种科学的心理调节手段和治疗方法，我们已经知道得够多了。但要记住，没有任何经验就胡乱给人催眠是危险的。你可以学习循序渐进地对自己进行积极暗示，达到增强自信心、放松心灵、促进学习的目的。
好，现在你坐在安静的室内，房间里光线柔和。你拿着这本杂志，凝视上面的某一个字，开始自我暗示，注意一定要缓慢，轻柔：
我觉得很舒服……我非常放松……非常放松……我觉得双臂双腿都很重，放松双臂，放松双腿，放松，放松全身……放松两腿肌肉，放松手臂肌肉，全身放松……我什么都不想，保持内心清静……开始想睡了……很想睡了……非常想睡……保持内心清静……我已入睡……我已入睡……我已经睡着了……深深地睡着了……深深地睡着了。舒舒服服的睡吧！……深深地舒舒服服地睡吧！我睡得更深，更舒服；更深……更舒服……更深，更舒服……《惊奇档案》真好看啊……真好看啊……我要让同学都来买……都来买……同学的爸爸也买，妈妈也买……姥姥也买，爷爷也买……邻居家二表哥也买……都来买……买买买……我醒了以后，就把这些话都忘掉……都忘掉……忘掉……
（完）