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神奇的记忆 -吴艳红-第章

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  央视国际 2004年09月10日 15:08
  主讲人简介: 
  吴艳红:北京大学心理学系,副教授,党委书记兼副系主任。 
  内容简介: 
  记忆几乎我们每一个正常的人都会有,司空见惯,似乎从未引起过我们的注意。可我们是否思考过,如果有一天人类失去记忆,世界将会怎样?也许,你恍然之间不知到自己是谁?我的过去是什么?我们无法辨认我们的朋友和家人?我们因此而几乎失去存在的理由。当我们这样思考的时候,才发现我忆故我在。记忆对我们每一个人是如此的重要,那么,记忆究竟是什么? 
  记忆是在头脑中积累保存和提取个体经验的心理过程,实际上它是包括有三个阶段的,第一个阶段就是首先你要编码,第二个阶段,就是把编码好的东西,存储起来,那么第三个阶段,我们储存了这个东西之后,我们主要的目的是什么,是在一定的场合根据一定的需要,把它重新地利用,我们把它叫做提取的过程。 
  那么在记忆的过程中,为什么又会产生遗忘呢?遗忘总结来说,不外乎就是这两个原因,一个是记忆痕迹的衰退,一个是其它信息的干扰,那么在不同的情况下,对于不同的知识,可能这两者当中的某一个因素的影响,是不一样的,但是总之它是产生与这样的两个方面的。在遗忘规律上呢,现在最有影响的一个遗忘规律的总结,就是著名的心理学家,也是记忆研究学者叫艾宾浩斯,那么他提出了一个叫艾宾浩斯遗忘曲线。它的横坐标是回忆的时间间隔,就是学习一个材料之后,再间隔一段时间,我们就会发现它的知识保持的就越来越少。那么从这个规律当中,实际上它主要表示的是什么,是我们的一个记忆痕迹的衰退的过程,那么根据这个曲线我们可以看到,在你的知识刚刚学习之后的很短的时间内,就会有大量的信息会被消退掉。所以根据这个规律。我们要提醒大家要及时复习,在它的痕迹没有完全消退的时候,你要及时地复习,巩固这个痕迹,加深印象,那你们的知识的保持就会更长久。 
  那么,我们怎样提高我们的记忆能力,更好的服务于我们的生活?北京大学心理系吴艳红教授,将与您一同完成神奇的记忆之旅,一窥记忆的奥秘。 
  (全文) 
  非常高兴今天来这里和大家一起分享我们的一些学习和研究的成果,那我这个题目叫《神奇的记忆》。大家可能本身对心理学就是很感兴趣,那么对心理学当中的一些问题呢,因为什么会有这么大兴趣呢?就是因为我们所有的,我们所关心的一些,心理学所关心的一些问题,都是我们生活当中,时时刻刻存在的问题。比如说记忆,那么在这里边,我们今天要跟大家介绍的就是到底记忆是什么,那我们首先给它一个比较客观的定义。我们说记忆是在头脑中积累、保存和提取个体经验的心理过程,那么在这个过程当中,大家可以看到,实际上它是包括有三个阶段的。第一个阶段就是首先你要编码,第二个阶段,就是把编码好的东西,存储起来,那么第三个阶段,我们储存了这个东西之后,我们主要的目的是什么?是在一定的场合根据一定的需要,把它重新地利用,我们把它叫做提取的过程。那么根据这三个过程,编码、储存和提取大家可能也会想到,跟我们的计算机的知识是相通的,那么这个模型,也是在60年代提出来的,关于记忆的模型,那么它主要是指的是什么呢?主要是在计算机技术兴起之后,人们对记忆过程的一个模拟化的一个过程,因为我们大家知道,我们的大脑,经常我们把大脑称作“黑箱”,因为大脑是我们心理的器官,也就是说我们的心理是产生于大脑的。以前我们经常会有一种想法,说心理肯定会产生于心脏,因为我们会看到很多跟情绪呀,跟感情有关系的字,都是带一个竖心旁,或者有心字的,对不对,所以大家可能就觉得是说我的心理是产生于我的心脏的。那么在这里呢,跟大家重申一下,我们心理的器官是大脑,也就是说,我们心理是产生于脑当中的。可是大脑当中的过程,它心理产生的过程我们是不能够用肉眼直接去看得到的。所以我们把大脑叫做什么呢,叫做“黑箱”。那么在这个黑箱研究过程当中,我们会采取一些其它的,利用一些其它的技术,就像我刚才讲的。比如我们可以利用计算机的技术,我们可以来模拟,或者是推论,在记忆过程当中我们大脑到底是产生了什么样的一些活动。那么这个活动我们可以把它分做刚才我讲的这三个阶段,一个是编码储存和提取。编码是我们记忆的第一个环节,所以你要想有一个好的记忆的话,首先要有一个好的编码。那么同时你要想有一个好的记忆,你一定要把你学的东西存放在一个比较安全的地方,或者说我们讲存放在一个好的地方。那么同时在存放以后,如果你包括像我们去找东西的时候,你正确地把它拿出来,才会完成这样一个提取的过程,那么在整个这个过程当中,我们后边还会结合我们讲到遗忘的过程,再会给大家介绍这样的三个过程。 
  那么在记忆过程当中,实际上它是记和忆两个过程,也就是记忆是记和忆两个过程的一个统一体,那么什么叫记,也就是我们记的是一些什么样的东西呢?我们可以看到,它可以是人们感知过的事物,这个大家可以举过很多例子,比如说你在之前还听过某个讲座,对不对,那是你曾经有过一个感受,还可以是什么呢?思考过的问题,比如大家在学习、在生活、在工作当中,曾经很多很多的新鲜的事情看到了,可能会想到,为什么,那么这是我们思考过的问题。再有,就是体验过的情感和从事过的活动,从事过的活动它是一种动作的记忆。比如大家现在想一下,即使我们现在没有在篮球场上,我们可能都会想到拍篮球是个什么样的动作。那么这是什么,在学习拍球动作过程当中,也是一个对从事活动的一个记。体验过的情感,那我们大家都知道,我们都有过喜怒哀乐,我们都曾经高兴过,都曾经为了某些事情可能伤心过,那么这些都是记的过程。忆呢,就是刚才我讲的第三个过程,把我们记的东西,重新提取,根据我们某些目的来应用的一个过程。那么忆的过程就是储存在头脑当中的印象,又可以被唤起的过程,而且我们被唤起的这些事物它可以参与当前的活动,并且得到再次的应用。那么这是一个忆的过程,那么刚才我讲到情感,那我们可能大家想到这样一个问题,就说,情绪有没有记忆,或者是说我们体验过的情绪,能不能被我们记住,能不能被记住,或者是说你怎么知道你的情绪被记住了?比如我们经常会谈论一些事情,说我昨天特别愤怒,但是你说的时候,还会有昨天特别愤怒的整个的情景吗?可能没有了,但是你可能会有一些生理上的表现。比如说你在跟别人说这些事情的时候,你可能还会手抖,语言会发颤,声音会发颤,等等。那么如果出现这样的一些过程,你就可以证明说你对这件事情是有情绪记忆的。那么俄国的有一个电影学家曾经说过,他说什么时候你知道有你有情绪记忆,就是你因为想起某件事情,而觉得脸红了,就说明你是有情绪记忆的。那么这只是情绪记忆当中的一种,刚才我说了一个生气的例子,就是一个负性的情绪。那我们说记忆是什么呢?记忆就是记和忆两个过程的一个统一,那么我们说如果没有记就没有忆。那么如果只有记没有忆的话,那我们这个记忆过程也就不存在了,这就是我们讲的什么叫记忆。 
  那我下面要说的一个问题就是说,如果没有记忆会怎么样?因为我们从小到大都是老师让我们记很多的东西,然后大家会去考试,然后来考验我们的记忆。所以有很多人,都特别希望有一个特别好的记忆,但是大家可能没有想到说,如果我们没有记忆会怎么样,为什么会有这样一个问题出来呢?我们主要想从反面来证明说,记忆对我们的重要性,有时候我们会有一些不好的体验,或者不好的经历,那我们特别希望能够很快地把它忘掉,这现在也是心理学研究当中的一个课题,就是怎么样让人能够把自己想要忘掉的一些东西忘掉,那么这也是现在有很多学者在研究的。那我们就是从反面来跟大家说一下,记忆对我们的重要性,我们给大家介绍三种现象。第一个就是在心理学研究当中,大家经常提到的叫Korsakoff综合症,那么学医学的同学、学生物的同学可能对这种症状有了解的。那么Korsakoff综合症,它是一种老年期的一种慢性病,那么主要的是跟长期酗酒或者维生素的严重缺乏是有关系的一种病。那么这种病的结果,就是它会在记忆上有很严重的损失。那么这个损失呢,是这样,就说它可能会记不住我现在是什么时候,而且他可能也记不住一会儿马上要发生的事情是什么,可能也不太清楚昨天出现了什么情况。那同时,他会在跟你的交谈当中,或者是在讲他的经历的时候,会加入很多虚构的东西。那这些不是他道德的问题,不是他故意地夸大,或者是来误导你,而只是因为什么呢?因为他确实不知道他说的这些事是不正确的,或者是没有发生的,那么这是Korsakoff综合症。所以大家想如果我们没有记忆的话,就是他记忆受到严重损害的话,等于说我们现在的生活可能会受到很大的影响。比如如果你没有记忆的话,你可能不知道明天如果我再给另外一些同学做讲座,你可能又来了,来了以后你也不知道这个昨天我听没听过,听完你再走了。那么这种现象呢?在神经心理学研究当中我们也遇到过,其中有一个病例就是这样的。他的短时记忆,大家知道在记忆当中,我们分瞬时记忆,长时记忆和短时记忆,这个概念可能在
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