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人心若与天心合，颠倒阴阳止片时。虎龙战罢三田静，拾取玄珠种在泥。
九还七返在片饷，真气熏蒸达四肢。温养婴儿惟藉母，守城野战要防危。
春夏秋冬依次第，炼至坤宫始凝坚。不须究易行卦气，身中自有一坤乾。
明清时期，道教衰落，道士浪迹江湖，内丹术随之传播于民间，内丹术与气功已混为一谈。
（5）真假硬气功
硬气功有真有假。哪些气功属于真的，哪些属于假的，也没有明确的界限。
硬气功属于气功的分支，它以动静结合的方式练功，加上力学原理和艺术夸张，给人以神奇的色彩。北方人盛行练硬气功，河南派讲究丹田提气，西江派讲究提桶子劲。练功就是运气，使气体按照意念充斥在某一部位，如胸、腹、臂、首等处。当有人用铁棒、砖块击打充气部位时，气富有弹性，能够承受和分散力点，人体不致于受伤。这是合乎道理的。
江湖上有许多人表演硬气功，如仰卧钉板、汽车过身、银枪刺喉，这些不过是气功、均衡力、窍门的综合技能表演。钉板上钉满了密密麻麻的钉子，分散了力点，钉子受承受的重量不大，加上气功师运气肌肤，使钉子不易扎入皮肉。银枪刺喉，气功师运气于喉部，银枪弯曲，力量缓冲，喉部可以承受。汽车过身，人体上的木板有支撑木，一瞬间力点转移，只要气功师与司机配合好，不会出人命。
有些气功不过是骗人的幻术。如不怕烫的气功：在锅中放80％的醋和20％的油，点火烧锅，油滚醋翻，温度并不高，把手伸入锅中捞物，手不伤。又如拉断铁链的气功；先把铁链锯出一个小口，用铜或锡焊平，涂上颜料，表演时一拉即断。又如手指钻砖的气功：先把砖钻个小孔，填进砖灰，再用水拌砖灰封口，表演时用手一钻即穿。因此，我们不要盲目相信街头巷尾表演的硬气功，也不要轻易去仿效，这些硬气功对身体和智力都没有什么好处。
参考书目
1．（元）陶宗仪．南村辍耕录．中华书局，1997．
2．（宋）李昉．太平御览．上海书店，1991．
3．（明）郎瑛．七修类稿．上海书店，2001．
4．（清）刘鹗．老残游记．上海古籍出版社，1991．
5．（清）徐珂．清稗类钞．中华书局，1986．
6．（清）纪昀．阅微草堂笔记．上海古籍出版社，2001．
7．（清）薛福成．庸庵笔记．重庆出版社，1999．
8．袁树珊．命理探原．星相研究社，1937．