按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
须在各个方面都具备和他同样的决心。如果做不到这样，那
就不必羡慕了。只羡慕别人邵良好的结果，不考虑人家那费
尽心血的奋斗过程，这是不符合道理的。”
“神经质者因为欲望和实践之间的距离太大，经常为此而
产生烦闷。能够使欲望与实践经常保持一致才好”等。按我
目前的态度而言，这是特意为我选用的道理，是最适合我现
在状态的言语。
午饭后，大部分时间干丁些实际』作，渡过了愉快的半
天。在清扫拖鞋箱、门厅和前门的时候，干的是既扎实叉迅
速。另外还自动拭了例如烧洗澡水、擦自行车、扫院子等很
多工作。
上午先生和其他患者一起掏了人粪尿。我虽然也去那儿
看过，但却未能_t动去干，
晚间在糊纸袋的过程中，终于想起要把自己的意见讲给
先生听。于是，照老习惯用很快的口气，一古脑儿说了出来。
主要说明先生这儿的教育活动和军队教育有很多相似之处。
随后，虽然感到象这样的一些不合时宜的话不谠为好，但却
从心灵深处略略涌现出了喜悦的情绪。似乎觉得说的这些话
的意思还满可以，便舒舒服服地安心去睡觉。
第5天，昨夜迅速入睡。醒来后，大脑的麻痹感也消失
了，因为一时高兴，心脏突然强烈跳动起来。由于这一阵子
的喜悦，连昨夜以来的梦全都忘掉，回想不起来了，不过经
… 215 …、
过一两分钟后，麻痹感叉轻度出现。“喜悦之后，必然出现悲
伤这样相反的心理活动。喜悦和悲伤，是在一个波长之内的
波峰和波谷。悲与喜完全是同一事物的变化”。我回想起了先
生如上的教导。早饭前，先生叉作丫大意如下的讲话。
“注意，即使想让它集中，它也集中不起来；过恰如即使
想害怕也怕不起来是相同的。注意的集中出现在精神紧张的
过程中。而精神的紧张，却是在碰到某种事情时候的一种表
现。注意存在于活动过程之中，设有活动的时候，就没有注
意，因此，也可以说，注意就是活动。”
“我们只要能照朴素的欲望去活动，就可“了。不必害怕
心身的消耗或鹦命。因为在我们身体中，存在着象安全阀那
样起到自我调节作用的东西。因此，没有必要死按那些机械
的理论去休息或休养。在活动的过程中，就会不断调剂急缓，
自然进行增减，进行工作上的变化。通过它是可以自动调
节圩等等。
今天没有出现…定要自己技工作干的那股积极性，因此，
也没特意去找什么其他工作。只是按照顺序干r些相应的事
情。
上午拣试打扫，为了预防虫蛀，晾晒了书籍。还又去田
野干了事情。各种各样的工作，都得须要用心去做，真是有
些烦人。开始对这些事情只是心猿意马，精力分散地胡乱应
付一下，摆摆架势。但是．一想起先生讲过的话，便叉愉快
起来。即使一件事干到半路，联想起下面的其他事情之后，就
毫无顾忌地热情投入，抓紧进行整理。即使如此，也未觉得
对其他事情就减退了兴趣。
下午，制造下水道的上盖，固过去从未干过？缺乏经验，
觉得有些担心。但终于还是抱定主张千千看。意外的是竟然
… 216 …
干得很好。干事情，只要进入实践，就会在恍惚不清中变得
明白起来。最近，总是想唱歌，想得难以忍耐，好几次来到
嘴边突然合拢了嘴，一而再，再而三地控制不住自己。
过去和朋友欢快交谈起来后，连个适当收场的时机都找
不到。但是最近，无论怎榉兴奋、发笑，总是马上就会板起
面孔，认真起来。急缓的差异了解得已经非常清楚。历来对
“善于休息才善于学习”的意思，来能确切地理解，现在总算
稍微领会了一点儿。
第6天（雨），从早上开始，天一直是阴沉沉的，真是个
让人灰心丧气的天气。醒来后首先想到的就是大脑的状况如
何。即使不打算去想，总也是浮现在脑海（正因为不想去想，
所以才越发执着于脑海。最好是顺着心情不好的原本状态，昕
其自然地心情不佳。倘能这样，就是去睬执着的方法之一t一
旦形成彻底执着，就会没有区别，所以，这方面就最先不要
执着）。
雨仍然时断时续地下着。上午糊袋子、大扫除。工作没
有多大的实际效果。下午眼硷F垂，睡意浓重，不愉快的心
情越发加重，这时，一面在想姑且不要介意，只要参加劳动，
就能集中注意，治好不快感，一面默默地忍受着（最好是一
面留意，一面厌恶，一面静静地劳动）。最近，陆陆续续涌现
出了各种各样的感觉，因此颇感不安。“奠菲是自己还在为自
己造病吗？’’或者觉得“尚未从病感的执着中彻底脱离口”或
者认为“不必多想”等等。
上午旁听了患者来此诊病的情况。觉得他“完全是他自
己在那儿造病”。考虑丁“怎样才能不致如此过分集中注意一
的问题。自己现在虽系受病觉迫使，却不能照这种想象的状
况去实践，我只好想法用工作来排解。傍晚先生回家来之后，
昕他不知对谁说：“今天这样的心情，对神经质者来说是不愉
快的”，我也觉得“啊，是啊I〃由此安心些了。
（脱离自我的客观事物，谁也能看清。自我判断的时候，
因为是面对自己本身，所以自己很难弄明白。因此依靠自我
了解是不能治病的。水面上出现的波浪，再也不能用自己本
身的水波来消除。禅语日：“欲拥一波消…波，干渡万渡相继
起）。
下午，修理下水遭的上盖，还用瓦片加固‘r放木柴的小．
墙的入口。这两件工作，都完全是凭自己的构思去做，而取
得了点滴的成效。
过去自己从来绝不和人们乱加议论，更不由此彻底吐露．
自己的意见。脑袋就象水门钉似的坚固而不能动转。近来，想
到某件事时，与之相关的各种想法，一阵子便聚集起来，在
脑海中翻腾不已。因此和朋友之间谈到某个话题时÷自己也
尽量想插上一言半句。而目．，最后终于大声地长对间与^交
谈起来。今天糊纸袋子的时候，由于说话过多而后悔不及一
禁止谈话——虽然连续打了几个大的呵欠，但对工作效率却
丝毫未影响。近来对于性生活的欲望已完全忘掉，睡眠却成．
为一天之中最大的乐趣之一。
第7天，体重由起床时，增加了450克。
撮近，对于睡眠没有任何的恐惧和顾虑，很快入睡，睡
得也很好。象今天这样的情况，今后在佗了的时候，能否持 ‘
续得下/。，自己却还没有把握，
（在焦虑或担心什幺的时候，捶不好觉是理所当然的。1今
后仍然会如此。跑步止时喘粗气也是一种必然现象，争后仍
然也会如此。硬是想把不可能变成可能是，水行的）。
最近，没再为寻找工作1而费尽心机÷也没在早晨就订好
218 …
一天的什么工作计划。只是在着手十某种事情的：过程中，顺
便由此及彼地考虑好下一步要干什么工作的问题（有了这样
的思想修养。，不管面临多忙的事务，不论什么时候，都可以
保持这样安适的心情）。
上午，磨小刀，并制作了一个装磨石的小盒子，对于干
术工活，十分感兴趣。
下午，为了让藤蔓顺利伸展，为它栓好了长短适宜的绳
子。然后做晚饭，并整理了烧柴。在这一天之中的各个不同
时间里，仍然存在着被浪式悲喜高低不同的变化，即使稍微
有点什么困难，只要一时想不出什么好的办法，马上头部就
象麻痹了一样。在强烈感受到麻痹的同时，心情也就阴沉起
来（这叫做精神上的内向作用。不论对于什么情况，都着重
进行自我内省。如果心机一变成为外向，去设想方案干Ⅱ解决
办法等等，则会变得只顾一味地突进）。
第8天，上午制作丁挂衣架和澡塘舀水锈用的小勺，另
外，还干了加固庭院土地等项工作，近来连这些非常细微琐
碎的工作也都注意到了。但因工作太多，感到麻烦。看别人
干工作时，则感到他的过失和缺点很多：有时，就和对待自
己那样，髓得有些生气。以前的人ffJ，‘据说面临干头万绪的
情况时，感到十分畏难而悲观。现在我对于出现在眼前的干
头万绪，能有一心一意地自右向左逐条理顾依次去做的打算。
今后即使回到单位，越是特别忙的时候，将会越是满心高兴。
象足多多益善的心情。我从过去就非常害怕所谓刊好忘事”，
甚至应该说是祸于记忆力减遢恐怖症，读书或看报时，看过
两三行后，孰必须再返回重读．并且要闭上眼睛重新在心里
默诵一遗。如果不能顺利默诵，就十分焦急。一旦忘却，就
担心自己的大脑变坏。而且由于这种观点牢固地贴在心底，连
… 219 …
非常简单的各项H常普通动作也很难圆满地顺利地进行。例
如，吃饭时筷子的拿法、吃饭的顺序、连洗脸的各种动作，如
果不能十分用心地有意识地莲项进行，就要出现很多错误。但
是今天却变了样，即使行动出现错误，反倒觉得也能痛痛快
快地生活了。
下午，用竹子作了一个脸盆架。从早展开始头脑沉重，心
情不佳。当着觉察到这仍然是老毛病而照常劳动时，心情就
又完全变好。这时，觉得即便这种心情不佳的情况多次反复
也无所谓，越发想让它出来试试看÷
晚上削牙签时，虽然很讨厌这种活，却意外干得很好。即
使开始时讨厌它，只要坚持干下去，就能涌现出兴趣。夜晚，
在二楼上从对面那起伏不平的屋顶上观看了两国桥燃放的闪
闪烁烁的烟火。（日本东京隅田川每年初夏乘凉时，在两国桥
下的河上举行焰火大会——译者注△）此时，对追名逐利的现
宴婆婆世界不再觉得有什么留恋之处了。
�