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当我们把对方的毛病列出清单的那一刻，我们就在我们内心种下了一个种子，只不过那是负面的种子。所以当这个种子种下去，再去看我们伴侣的时候，我们就看到我们伴侣变得比较糟糕了。好像这并不是我们伴侣的错吧！这个想法，这个观点是我们自己创造出来的。
那我们怎么来改变这个呢？有一个非常简单的方法：
当你早上躺在床上的时候，然后闹钟响了，你必须去上班。但是请等一下，只需要五分钟，你不要睁开眼睛，做一个短短的禅修，只是躺在床上就可以了。想想你伴侣的所有让你开心的、好的事情。
格西麦克这么聪明；格西麦克非常谦虚；他对《金刚经》的了解，比世界上所有的人都懂得多，有他作为我的伴侣实在太幸运了，而且他还有非常棒的蓝色的眼睛……你就把他的优点列一遍出来，然后仅仅是这么做，你就在你的内心种下了非常好的种子，下一次当你看到你的伴侣的时候，在你的眼睛里看他就变得更加好了，这就是你自己改变了这些。
如果你持续这样做，你的伴侣就会变得越来越迷人，越来越美丽。
你想知道一个秘诀吗？有很多人希望了解这个秘诀。我告诉你们：更高层面的伴侣的关系，并不是你在电视上看到的那些，更高层面的伴侣关系适当你把你的伴侣看成你的老师的时候产生的。
当你躺在床上，做这个短短的五分钟禅修、冥想的时候，你在想，我的伴侣教了我一些什么，你就开始把你的伴侣看成你人生的一个老师了，这是一个非常神圣的方法，你越是这样子观察你伴侣的话，你就种下越多美好快乐的种子，然后他就变成你的老师了，带着你走到更高的层面上去。
他可以教你脉络里中气的运行，他还能教你如何避免变得更老，其实在跟你伴侣处理关系的时候，这些全部都是可能的，但是你自己要先做点事情，你必须要种下正确的种子才行，然后你的伴侣就会走过了，教你这些事情。成为你的老师。
持续死亡冥想的一个立竿见影的成果是：你简化了你的生活，舍弃了你所拥有的事物，放慢了你生活步调。这是一种获得身心自由的开端。——《当和尚遇到钻石》语录
空白的屏幕：
我们世界上所有的东西都想这块白白的屏幕一样，它是空白的，由于它是空白的，所以它有潜在的可能成为任何事情……
克瑞丝蒂：
我们刚刚讲的，是说我们的伴侣关系具有空白的本性。
我手中有一支笔，这个东西它可能既是一支笔，又是一个玩具，对于小狗来说就是玩具，它会咬。可是就这个东西本身而言，它只不过是一个黑棍子而已，你没有看到它之前，它也不是笔。
如果从根本上来说它就是一支笔的话，那么一只狗也应该把它看成一支笔。所以说，这个黑棍子物体本身是空白的。因为它是空白的，所以它才可以被我们看成是笔，也可以被狗看成是一个玩具。
我很喜欢这种比喻，很多不同的东西，都像一个白白的没有任何内容的屏幕。
而我们从内心这个投影仪把笔的铭印和想法，芭比的概念投射到屏幕上去。所以，我们的伴侣跟笔是不是也是一模一样的概念？
我的伴侣其实也是一个空白的屏幕而已。当你看到你的伴侣对你很满意，很开心的时候，或者当你看到你的伴侣对你非常不满意，对你很有意见的时候，请问，这是从哪里来的？是从伴侣这边来吗？
不！这是从我们的内心发出来的，这是一个非常重要的概念，因为这在根本上讲到了如何在你生命中、生活在去运用这部古老的《金刚经》的智慧。
当你真正了解到，你的伴侣其实本身是空白的存在，那就意味着，你可以让你的伴侣成为你想要的任何的样子。这就是我刚才说的，其实伴侣不是被找到的，而是你自己去创造出来的。即使是你已经有一个伴侣的时候，也可以这样子。
你可以创造出一个更加完美的伴侣来啊！
举个例，比方说你有一个近乎完美的伴侣，但是他有一个很坏的毛病，他老是不把厕所的马桶盖板放下来。然后你可能就会想，我看见我的伴侣，好像不是非常体贴人，考虑的不是很周到。但是这个缺点，考虑不周到，或者不够体贴不是从我的伴侣这里来的，是从哪里里来的？我！这是我的问题。
这就是我们心灵铭印的概念了。
为什么我在我的伴侣身上看到不够体贴的这个缺点呢？那是因为我自己现有这个对别人不够体贴的缺点，就像中国有一句话说：“人非即我非”。那我怎么能够解决我伴侣身上这个不体贴人的缺点呢？难道我就找到他，跟他说，请你一定要把那个马桶盖放下来吗？
或者我威胁他说，如果你不把马桶该放下，我就不给你做饭！请问是乞求他有效呢？还是威胁他有效呢？其实哪一种都是无效的。
在美国，有一个非常好玩的习惯，叫做婚姻咨询。如果两个人有争执，不能够很好地相处的话，他们就找到一个婚姻咨询师，然后付给这个咨询师很多很多钱，然后这个人就开始对着婚姻咨询师去抱怨，倒苦水，说他的伴侣有什么不好，然后他的伴侣也对婚姻咨询师倒苦水，说我的伴侣有什么问题，可是你说哪有效吗？那他就会把那个马桶盖放下来吗？不会的！
因为这个缺点不是从他那里来的。如果你跟你的伴侣之间有问题的时候，你其实本不需要去跟他谈这个事情，一点都没有必要，你甚至都没有必要去提到这点，因为你知道它是从你那里来的。
如果你不喜欢他身上的某些特点的话，你要自己去解决它。所以你就像花很多时间去跟他沟通，去谈，其实不用那么费力的，你不用在婚姻咨询时身上花那么多钱。
在某种程度上说，你想在的伴侣其实就是你自己的一面镜子，因为你的伴侣会反射出你身上所有的优点和所有的缺点。所以你可以用你自己来改善你的伴侣，而你又可以同时利用你的伴侣来改善自己，让自己变得更完美，而且这两样事情是同时发生的。你这么做，就同时解决了他不体贴人的缺点，和自己不体贴人的缺点，这就是如何能跟你的伴侣和谐相处，并拥有快乐的一个最重要的秘诀。
当你开始学会针对自己的心灵来做改变的时候，你伴侣身上没有什么问题是会达到无法解决的，一定可以解决掉。只要你自己愿意，所有的这些问题都可以被解决掉。
事物的真相
愤怒是很危险的！如果你把金钱给他人，你就种下了一个非常好的财富的种子，如果你给他人一百次，你就种下了100个种子，但是一旦你生气愤怒了，哪怕只有一次生气愤怒，所有的好的种子就被摧毁了，再也不会回来了……
格西麦克：
很多情况下，一对伴侣相处了很长的时间，慢慢的，其中一个就会开始厌倦，另外一个也会开始习惯或者是懈怠了，那么他们就会开始争执。
当你的伴侣从你发火的时候，你应该怎么做？
有些人问佛陀，说佛陀您怎么从来不生气？佛陀说是的，没错，这是因为我以前生生世世一直在修行不生气的结果。
有点时候，我们跟朋友在一起的时候，他们说点什么话你就生气了；也有的时候在你工作的时候，有些同事对你说些话，你又开始生气了。
那我们有什么办法停止愤怒呢？因为愤怒是一件非常不好、非常糟糕的事情。如果你对别人发泄愤怒的话，你就在你心灵里面种下非常不好的种子。
如果你把金钱给他人，你就种下了一个非常好的财富的种子，如果你给他一百次，你就种下了100个种子，但是一旦你生气愤怒，哪怕只有一次生气愤怒，所有的好种子就被摧毁了，再也不会回来了。所以愤怒是很危险的！
你看到很多人布施金钱，把钱给出去，但是他为什么没有得到钱呢？这就是其中一个原因：因为他生气了。当他生气的时候所有的种子就被摧毁了。我们怎么能够阻止这些呢？
在《当和尚遇到钻石》那本书里面，佛陀的那个弟子问佛陀说，当有人冲我发火、生气的时候，我该怎么办？然后佛陀就说，我给你们讲个故事。
佛陀将我很早以前，是一个修习禅定的修行人。在藏文中，这个禅修大师的名字叫做所婆玛瓦。有一天，我坐在一棵树下打坐，我进入了非常深的禅定。这时候，有一个皇后走过来。皇后看到我禅修，她就问我，你在干什么？我说，我在打坐。她说，你能教我吗？我说当然可以教你，没问题。
然后，他们就坐下来，大师就开始教那个皇后怎么闭上眼睛，怎么把手放好，坐得要直，肩膀也要直，头也要放的正直，嘴巴要放松，不能那么紧张，然后开始观察自己的呼吸。
但是国王正在打猎，他带着100名骑士，他们有很多弓箭和长矛。打猎结束以后，在回家路上，他看见他的妻子——皇后正在跟一个男人说话，他非常生气，就从马上跳下了，把禅修大师抓住。
皇后劝阻说，不要抓他，他是我的老师，他教我怎么禅修。国王说：我才不管，谁让他跟你说话，皇后是不应该和一个僧人单独在森林里面呆在一起的！
然后，国王就命令他的手下说，把他给我按在地上，然后把他的手钉在地上。国王的手下问要不要把他杀了。国王说杀他太便宜他了，你先把他的手指头切下来，然后把他的脚趾头也切下来。然后，他们开始且他的手指头了。
国王看到后说，这样太便宜他了，要从他第一指节、第二指节、第三指节一节一节砍，尽量花长一点时间。然后，那个国王就是这样把我的手指一节一节地给砍断，然后把我的脚趾一节一节砍断，然后把我四肢看下来……
当事国王非常的愤怒，但是在这种情况下，所婆玛瓦根本就没有生气。然后，佛陀告诉他的弟子说，那个所婆玛瓦就是我。
大家都大吃一惊，这个人怎么都不生气呢？为什么我不