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材料-第章

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万物的根本,与气功内炼要求达到〃阴平阳秘,精神乃治〃的目的相通。书中阐述了气功意念入静的道理。后世气功家尤其是内丹家,十分重视该书。东汉-魏伯阳等人依据《周易》原理,结合黄帝、老子的学说,以及炼丹的经验,著成〃万古丹经王〃——《周易参同契》以及北宋-张伯瑞著的《悟真篇》均用卦象来说明内炼过程。后世内丹养炼的书,在理论上很少有离开易象来描述的。可以说《周易》的哲学思想是炼养内丹的原头。
  老子
  道家经典著作。分为八十一章。又名《道德经》、《老子五千文》。为周-李耳著。书中提出以〃道〃为核心的哲学体系,主张清静无为、贵柔、守雌、返朴归真、顺其自然,含有朴素的辩证法思想。以养生的道理解释治国,以治国的道理指导养生,融汇了古代气功学说的精华,被后人尊为气功经典。北宋-张伯瑞在《悟真篇》中说:〃《阴符》宝字愈三百,《道德》灵文止五千。今古上仙无限数,尽从此处达真诠。〃《老子》说:〃谷神不死,是谓玄牝,玄牝之门,是谓天地根,绵绵若存,用之不勤〃、〃载形魄抱一,能无离乎〃等。这些论述已成为气功实践的指导思想。尽管后世功法千变万化,但基本要点乃与《老子》相同。
  庄子
  道家经典著作。为周-庄周撰。又称《南华真经》,全书三十三篇,多以寓言阐述哲理,其中也有不少关于气功的论述。如〃踵息〃、〃心斋〃、〃坐忘〃、〃缘督以为经〃、〃吹喣呼吸,吐故纳新〃等等,对后世影响较大。
  列子
  道家经典著作。为周-列御寇撰。又称《冲虚至德真经》,全书八篇。以〃至虚〃、〃终天〃的思想家为本,其宗旨与《老子》、《庄子》相同。书中很多阐述与气功养生有关,为后世气功重视。
  管子
  为周-管仲撰。实系稷下学派论著的大汇编,全书七十六篇,内容庞杂,其中《心术》、《内业》等篇与气功有关。书中的精气学说,对气功养生有一定影响。
  黄帝内经
  中医经典著作。为黄帝撰。全书分《灵枢》与《素问》两大部分,各八十一篇。以问答形式阐述中国医学的基本理论。其学术思想,基本上是朴素的唯物论和辩证法思想。对于生命运动以及人与自然的关系、疾病的成因等都有精辟的论述,其摄生学说与气功养生的关系更为密切。《素问》中的《上古天真论》,《四气调神大论》以及《灵枢》中的《本神》等篇,提倡〃恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来〃,任为〃提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿敝天地,无有终时〃。为中国医学和气功理论的发展奠定了基础。
  阴符经
  道教经典著作。传为黄帝撰。全称为《黄帝阴符经》一篇。该书自唐代李筌公开传播以来,就受到道教学者的重视,各以心得注解,今存四十余种注本。书中某些论述对气功养生有指导意义。
  行气玉佩铭
  气功养生名篇。为战国传世实物上的铭文,共四十四字。全文描述了炼气功时,内气运行的全过程,相当系统完整。
  汉
  养生方
  气功养生著作。湖南长沙马王堆西汉古墓出土。全书分四篇,即《十问》、《合阴阳方》、《杂禁方》《天下至道谈》。内容以养生、服食、吐纳、房中为主,而尤以〃房中〃为详细,是研究气功养生的可贵资料。
  却谷食气篇
  气功服气辟谷名篇。马王堆西汉古幕出土。全篇四百字。专门研究解绍服气辟谷,方法具体,并任为加服药饵,有相辅相成作用。
  淮南子
  西汉道家思想代表作。为西汉-刘安等人撰。又名《淮南鸿烈》,二十一篇。此书是对西汉前期道家思想的总结。在养生方面,发展了道家清静无为的学说,可供气功研究之用。
  周易参同契
  炼丹经典著作。东汉-魏伯阳等撰。全书三篇,附《鼎器歌》一首。该书汇通〃易〃学理论、〃黄〃、〃老〃学说与炼丹经验,建立了一个完整的炼丹体系。后世炼丹者无一能出其范围,故称〃万古丹经王〃,是公认的气功内丹术的经典著作。书中论述了炼丹的三大要素:鼎炉、药物、火侯。以乾卦与坤卦代表鼎炉,以坎卦与离卦代表药物,以屯卦与蒙卦等六十卦代表火侯,药物则杂用黑白、金水、龙虎、魂魄等隐名,火侯又参用纳甲之法,真谓〃词韵皆古,奥雅难通〃。该书有四十多个注本,流传较广的有五代-彭晓的《周易参同契分章通真义》、宋-朱熹的《周易参同契考异》、元-陈至虚的《周易参同契分章注》、清-董德宁的《周易参同契正义》等。其中以董氏注文平实易懂,是入门者的良好读本。
  太平经
  道教早期经典著作。原书一百七十卷,今存五十七卷。东汉-于吉等著。该书阐述了精、气、神三者合一的长生不死的神仙思想,以及天、地、人三者合一的治国方法。此经内容庞杂,无所不包,对后世气功的发展有一定影响。
  大安般守意经
  禅观经典著作。两卷。东汉-安世高译。为最早传入中国的佛教修习禅观典籍之一。主要内容为论述数息、相随、止、观还、净等六事,以及与三十七道品之关系。书中十分重视数息法,提出了〃四相〃之说,对后世有深远影响。
  晋
  黄庭经
  道教气功经典著作。书分三种:《黄庭内景经》、《黄庭外景经》、《黄庭中景经》,各一卷。《内景经》成书于西晋太康年间,《外景经》成书于东晋年间,《中景经》约成书于南北朝间,是在〃内〃、〃外〃两经的基础上综合加工而成。《黄庭经》提出的〃三黄庭〃、〃三丹田〃之说,渊源于《太平经》的〃三元合一〃论。黄庭即上丹田,于身指脑,为百神之主宰;中黄庭即中丹田,于身指心,为脏腑之根本;下黄庭即下丹田,于身指脐下关元穴,为阴阳之门户、精气之命脉。只要如法存想黄庭,养炼丹田,就能固精全气,长生久世。具体做法三经各有不同。
  抱朴子内篇
  道教仙学经典著作。二十卷。东晋-葛洪撰。次书包括道教理论、神仙方药、鬼怪变化、养生延年等内容,为道教仙学集成之作。书中阐述了长生不老学说,提供了先秦以来各类内炼养生方法。其中有关气功的内容,集中地反映在《对俗》、《至理》、《释滞》、《杂应》、《地真》等篇章中。明代的刊本《抱朴子内篇》,末附《别旨》一卷,专述吐故导引,为气功专篇,极有参考价值。
  灵剑子
  气功导引著作。一卷。东晋-许逊撰。书中以四季配五脏,设计了一十六个姿式,主合成一套完整的动功功法。每个姿式详述具体炼法及功效,简单易行。许氏另撰《灵剑子引导子午记卷》,为站式功法,共有八个姿式,又称八段锦。
  达摩多罗禅经
  禅观经典著作。二卷。东晋佛陀跋陀罗译。全书共一十七章,阐述禅观的修炼。书中〃方便道〃主要指数息观和不净观,〃胜道〃主要指心识、行持上的变化,〃退、进、住〃分别是指习禅上的退步、进步、定止。这些内容可作研究气功的参考。
  南北朝
  上清握中诀
  道教养炼著作。三卷。梁-陶弘景撰。汇道教上清派的炼养法诀,举凡存私、内视、守一、吐纳、导引等法均有记载,是研究道教气功的重要参考资料。
  养性延命录
  道教气功养生代表作。两卷。梁-陶弘景撰。全书分六篇:教戒、食戒、杂戒忌禳害祈善、服气疗病、导引按摩、御女损益。食戒篇介绍饮食宜忌,杂戒篇介绍起居言行宜忌,服气篇介绍吐纳咽津,导引篇介绍动功锻炼,御女篇介绍房中卫生。书中介绍的五禽戏为最早的文献记载。
  正一法文修真旨要
  道教炼养著作。一卷。南北朝时著作。作者轶名。书中载有存思、服气、导引等多种功法,并主张辩证施功,以治疾病。书中对诊断、病理也有叙述,对后世的医疗气功颇有启发。
  太上老君养生诀
  气功养生著作。一卷。南北朝时著作。托名华佗传授吴晋作。主要内容为五禽戏的具体炼法,六字气诀结合脏腑的论述及其详细的炼法,统论养生的重要性和日常养生的要点。此书是珍贵的气功文献资料。
  易筋经
  武术气功代表作。一卷。北魏-菩提达摩撰。全书为一套完整的动功功法,由十余种姿势组成。此功能强筋壮骨,增加体力。相传为达摩授与少林寺僧的秘法。其续篇是《洗髓经》。一卷。由五言古风组成,结合禅学静功和叩齿、咽津等保健功
  法,成为一套独特的动功功法。
  胎息经
  气功胎息经典著作。一卷。南北朝时佚名作。全文只有八十三字,论述胎息的定义、方法与作用,极为简单扼要。现存最早注本为唐朝幻真先生的《胎息经疏》,流行颇广。
  古文龙虎经
  气功炼丹术著作。又名《金碧潜通诀》。三卷。南北朝-刘演撰。其理论渊源于《周易参同契》,对内外丹修炼均有指导作用。
  禅秘要法经
  禅观经典著作。三卷。姚秦-鸠摩罗什译。共列三十三种观想法。
  五门禅经要法
  禅观代表作。二卷。南北朝-昙摩密多译。分述安般、不净、慈心、观缘、念佛等五门禅法。尤以观缘法论述为祥细。
  隋
  诸病源候论
  中医症候学专著。又名《诸病源候总论》。五十卷。隋-巢元方等撰。本书为我国现存第一部详细论述病因、症候的专著,对后世影响很大。书中不载治疗方药,只载气功导引方法。全书载一百五十三种疾病,采用气功导引方法二百九十余条。此后唐代王焘编撰《外台秘要》,转录了气功导引的全部内容。清末廖平则摘出汇编,后由民国曹炳章补辑,定名为《巢氏病源补养宣导法》,刊入《中国医学大成》中。
  
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