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无常，是尊者善目教导的重点。迷人的眼睛，突然间，就变成血淋淋的眼
球，这是多么大的震憾啊！无常，表示一切都在变化之中，人们是没有办
法拥有什么的，即使只是表面的现象，都没办法拥有，更何况，拥有与被
拥有之中，都没有任何实体性的存在呢！
66。当观此欲为从何生？复从何灭？
如来所说：夫去欲者，以不净观除之。
欲从想生，以兴想念，便生欲意，或能自害，复害他人，起若干灾患之变
，于现法中受其苦患，复于后世受苦无量。
是故，当除想念，以无想念，便无欲心，以无欲心，便无乱想。
（增·二九一）
※如果能从炽盛的情欲中，稍稍挪出一点注意力，来思考自己的欲念，是从
哪里来的，应当怎样消除，那么，对情欲的平息，就已经跨出重要的第一
步了。
情欲的平息，在外，可以应用「不净观」，尽量将注意力，摆在实际上不
美好的地方，并且，扩大这样的注意力。在内，由于这样的转移注意力，
还可以中断内心美丽而不实在的想像与编织。
欲念，主要是起源于想，应当从消除想念下手，来作舒解。
67。何因何缘，新学年少比丘，出家未久，修持梵行纯一清净？
⑴若见宿人，当作母想，见中间者，作姊妹想，见幼稚者，当作女想。
⑵此身从足至顶，骨干肉涂，覆以薄皮，种种不净充满其中，周遍观察。
⑶应当守护根门，善摄其心。若眼见色时，莫取色相，莫取随形好，增上
执持。若于眼根，不摄敛住，则世间贪觉恶不善法，则漏其心。是故，
此等当受持眼律仪。耳声、鼻香、舌味、身触、意法，亦复如是，乃至
受持意律仪。（杂·二五九）
※国王优陀那，对那些跟随佛陀出家不久，就能断除性欲（梵行纯一清净）
的年轻比丘，感到很好奇，因而来请教尊者宾头卢。尊者宾头卢，于是就
为他说明，在佛陀教团中，断除性欲的三种不同教导方法：
第一：对情欲比较轻的，以带有「假想观」色彩的方法，将年长的，当成
母亲；年纪相仿的，当成姐妹；年纪小很多的，当成女儿，来消除欲念。
第二：如果，用这个方法行不通时，再进一步教导他，使用不净观。以不
净观的扩大想像，来消除情欲。不净观，也带有「假想观」的应用技巧。
第三：当使用不净观，仍然无法获得预期的效果时，那么，就得罩起时时
刻刻守护根门的防护网，随时随地提醒自己，如实地处理从六根接收进来
的资讯，不要渗入欲贪，去执取那些自己觉得愉悦的林林总总，以避免因
此而增加自己的回味与想像。
这就是佛陀教导出家比丘们，消除情欲的三种技巧了。
68。当舍净想，思惟不净想；舍有常想，思惟无常想；舍有我想，思惟无我想
；舍可乐想，思惟不可乐想。所以然者，若思惟净想，欲心便炽盛；若思
惟不净想，便无欲心。
欲为不净，如彼屎聚；欲如蘖鹆，饶诸音响；欲无返复，如彼毒蛇；
欲如幻化，如日消雪；当念舍欲，如弃家间；欲还自害，如蛇怀毒；
欲无厌患，如饮咸水；欲难可满，如海吞流；欲多可畏，如罗刹村；
欲犹怨家，恒当远离；欲犹少味，如蜜涂刀；欲不可爱，如路白骨；
欲现外形，如厕生华；欲为不真，如彼画瓶，内盛丑物，外见殊特；
欲无牢固，亦如聚沫。
是故，当念远离贪欲之想，思惟不净之想。（增·四一七）
69。作是观察，解了淫坑之火，犹如骨锁、肉聚、蜜涂利刀、果繁折枝、假借
不久。亦如剑树、毒树，如毒害药，悉观了知，便能得度欲流、有流、见
流、无明流，此事必然。（增·一二Ｏ）
※欲如骨锁，就像狗啃骨头，伤了嘴还止不了饥；欲如肉脔，就像众鸟争食
的小肉块，瞬间就没了（《中阿含·二Ｏ三·晡多利经》）；也像沾在利
刀口上的一点点甜蜜，如果想要尝它，就有伤到舌头的危险；又像过于繁
茂的果实，让树枝不堪负荷而折断一样。这些比喻，都在告诉我们：
淫欲，乐少苦多，多有灾患，会让我们：得、不、偿、失，应当远离。
情调，总是在朦胧中，眯著眼的想像编织里。只要您睁亮眼晴，抽丝剥茧
地，想要知道它的真实面貌时，就消失得无影无踪了。
所以平息情欲的有效方法，就是去分析：到底美在哪里呢？我的欲念，又
从何而生呢？
70。此五受阴，欲为根，欲集、欲生、欲触。非五阴即受，亦非五阴异受，能
于彼有欲贪者，是五受阴。（杂·一Ｏ四）
※五蕴的组合，展现著一个生命，即使是解脱的圣者，在入灭前，也还是展
现著五蕴和合的。只不过，不同的是：解脱的圣者，不会执著于五蕴，贪
爱著五蕴。
带著执著与贪爱的五蕴，这是平常凡夫的五蕴了，经中特别以「五受阴」
称之，表示了带著杂染的意思。
所以，显然地，五蕴本身，并不是问题之所在。
修行人真正应该努力的，是欲贪的「离」，而不是五蕴的「离」。
71。非眼系色，非色系眼，乃至非意系法，非法系意。于其中间，若彼欲贪，
是其系也。
譬如二牛，一黑、一白，共一轭鞅缚系，非黑牛系白牛，亦非白牛系黑牛
，然于中间，若轭、若系鞅者，是彼系缚。（杂·二五二）
※六根接触六尘，而产生贪、镇、疑等染著烦恼，这是因为，其中有了欲爱
这根绳子绑著。就像因为有牛轭套著，皮带绑著，才能让黑牛与白牛并肩
拉车一样，而不是六根一接触到六尘，就必然要产生染著与烦恼的，否则
，就无从修起了。
修行，就是在说服自己，决心做到：离开欲爱这根绳子的系缚与支配。
72。释提桓因白世尊曰：云何断于爱欲，心得解脱？世尊告曰：
若闻此空法，解无所有，亦无所著，则得解了一切诸法，如实知之。身所
觉知：苦、乐、不苦不乐之法，即于此身观悉无常，皆归于空。彼已观此
，已都无所著，已不起世间想，复无恐怖，便般涅盘。（增·一五三）
※欲爱，还是执著的一环。解决之道，仍然是在观察周遭，尤其是观察自己
的身心「悉皆无常」，体会没有什么可以拥有的，才能保持不执著。
观察，应当以如其事实，不带成见的求真态度（如实知之）。这是修行上
，最必要培养与锻练的能力。
73。世尊告曰：摩诃男！汝因一法不灭故，住在家，不至信舍家、无家学道。
摩诃男！有五欲功德，可爱、可念、欢喜，欲相应而使人乐：谓眼知色、
耳知声、鼻知香、舌知味、身知触。
众生因欲缘欲，以欲为本故，母共子诤，子共母诤，父子、兄弟、姊妹、
亲族展转共诤，王王共诤，梵志梵志共诤，居士居士共诤，民民共诤，国
国共诤，是谓现法苦阴。
摩诃男！我知欲无乐，有无量苦患。我知如真已，不为欲所覆，亦不为恶
不善法所缠，便得舍乐及无上息。
是故，我不因欲退转。（中·一ＯＯ）（苦阴经）
※五欲功德，是指眼、耳、鼻、舌、身等五官，感受到所喜欢的色、声、香
、味、触（触觉），而令人产生欢喜、爱乐的。
为了要满足这样的欲望，人与人之间，便经常发生著数不清的摩擦：从个
人、家族、乃至于国家，造成了人生无穷的苦难。只有知道欲的真相，不
被欲冲昏了头（不为欲所覆），舍得抛弃五欲之乐，才不会常被烦恼所纠
缠，而得到内心最高的宁静（无上息）。
74。见五欲犹如火坑，如是观察五欲已，于五欲贪、欲爱、欲念、欲著，不永
覆心；知其欲心行处、住处，而自防闭。
譬如恒河，长夜流注东方，多众断截，欲令流注西方，宁能得不？
（杂·二六七）
※知道五欲所能带来的苦难，对五欲，就应该随时保有一份，像接近火坑般
的警觉。这样，才不会被五欲所淹没（覆）。
假如随时能够知所警惕，勤于觉察，明白心中的欲念，是从哪里升起，在
哪里停留，这样，就能够有所防范。长时间下来，必然能养成离于贪染五
欲功德的习性。这样的习性一旦养成了，那么，就像挡不住的东流江水，
再怎样也不会流回西方了。
75。莫求欲乐，极下贱业，为凡夫行，是说一边。
亦莫求自身苦行，至苦非圣行，无义相应，是说二边。
离此二边，则有中道，成眼成智，自在成定，趣觉，趣于涅盘。
（中·一六九）（拘楼瘦无诤经）
※追求欲乐，是欲贪的表现，不值得鼓励。苦行，不是解脱的关键，追求苦
行，与解脱不相呼应，也就没有意义了。正确的作法，是扬弃欲乐与苦行
，处于不执著的正确道路，佛陀称之为「中道」。中道，有八个指导规范
，也称为「八正道」（请参考本《剪辑》第一四九条经文）。
中道，带领人们走向光明与智慧（成眼成智），自在与觉悟，是人们趣向
涅盘的唯一道路。
76。以依信故，乐于无欲者；以贪利称誉求供养故，乐于远离者；以依戒故，
乐于无诤者，不应如是观。
但欲尽、恚尽、疑尽，是乐于无欲；乐于远离；乐于无诤；乐于爱尽；乐
于受尽；乐心不移动。（中·一二三）（沙门二十亿经）
※不是因为信仰，也不是为了赢得敬仰，而乐于无欲的