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都市人情感诊所:不快乐的人是笨猪-第章

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  可行性方案
  1.释放伤痛
  仔细回忆一下每一个受伤害的片断。只有面对痛苦,才能改变痛苦。宣泄会让心灵的伤口早日痊愈。
  2.宽恕伤害自己的人
  首先,咨询者要宽恕自己的父亲。因为,父亲对她的伤害是无意的。每个孩子对父母都有一份原始的爱。这份原始的爱可以让孩子接受父母的一切做法和行为。所以,咨询者可以想象自己的父亲坐在对面的空椅子上,她可以将自己所有的委屈、悲伤和愤怒讲给爸爸,随着压抑在内心的负面情感被宣泄掉,那份原始的爱就会复苏。
  3.接受伤痛背后的礼物
  如果我们用另一种眼光看待自己遭遇的不幸,那么不幸就被赋予了另一种意义,比如说,增加了我们的人生阅历,磨练了我们的心理意志。但是,我们总是以一种受害的眼光看待不幸,就会认为自己是倒霉的,不幸的,可怜的。就会变得颓废。可以换一种角度,想一想这些特殊的经历给自己的将来会带来什么好处。让一种积极的思维来控制生活,心灵也就得到了解放,就不会总是愚蠢地惩罚自己。
  4.与自己建立亲密关系
  与自己亲切对话。倾听自己内心的声音。爱惜自己的身体,在洗澡后对着镜子,仔细观看并抚摸自己的身体,对身体的每一部分表达感激,是它们一直在陪伴自己。因此,它们应该得到珍惜、得到尊重。而不是鄙视和践踏。
  5.培养一种持之以恒的爱好。每天每天,像做功课一样准时去做。一方面锻炼自己的毅力,一方面可以让自己从灰色情绪中解脱出来。
  红豆刨冰
  生活在现代都市,每个人都很容易迷失自己。要想把自己从千千万万个都市女人的模型中救赎出来,需要在没人的时候,找一个空间,把自己激活。
  周末是个迷人的字眼,它会让人联想起温柔的月光、湿润的晚风和那些罗曼蒂克的故事。周末又是现代职业女性惟一属于自己的大块时间,它像飘浮于城市中的一座小岛,虽然小,但完整,不受侵犯,它是现代女性激活自己、享受人生的惟一一根稻草。
  去年的夏天,有朋友去钓鱼,我也跟去凑热闹。蹲在水边,看清清的水面,偶尔有一两条鱼倏然游过,水草飘荡,那种悠然、恬静真是都市里难得见到的一种风景。我的心忽然一动,与其做一个苦苦等待的垂钓者,还不如做一条自由自在的鱼。
  那之后,一到周末,我就去城市里最大的湖中去泡,一泡就是一天。水中的世界是那么静,是那么轻,我被一种力量托着飘来荡去,轻轻一划,别人在后退,我在前进,哇,真的好棒!
  我不断地变换花样。趴着游烦了,我就仰着游,仰着游烦了,我就在水中打滚。我是一条快乐的鱼,摇摇头,摆摆尾,偶尔扮个鬼脸,用脚拍出一串水花,忽地一下就游到别的地方去了。
  这样泡了一段日子,那个炎热的夏季似乎凉爽了许多。躲在柔柔的水波中,一切喧嚣、烦恼渐渐远去,耳朵里是哗哗的水声,眼睛里是清清的水波,鼻子里是湿湿的水味。我被水的世界包围,我被自己包围。
  又一个周末,一个女性朋友带我去郊外。在湖边,我们脱了衣服,她望着我贴身的泳衣忽然对我说:“有没有尝试过裸泳?”见我一愣,她进一步说:“非常舒服,想不想试试?”环顾四周,茂密的树林把这个小湖挡得严严实实,几声欢快的鸟鸣更增添了这里的幽静。我犹犹豫豫地说:“如果真的没人,那……好吧。”我们手脚麻利地脱去了泳衣,转眼跳进了清凉的水里。我无法准确地描述我当时的感受,只觉得我的身子很轻,像一根羽毛飘浮于空中,我第一次这么强烈地感到了自己的存在,我真的存在,在水中有无数只小手在我的身上嬉戏拍打,柔软的小手,温存的小手,我醉了,我有一种要飞的感觉。
  尽情畅游之后,我们裸身坐在了湖边。西沉的太阳照在我们挂满水珠的皮肤上,夏天在我们身上闪光。我第一次感到如此畅快,身上每个毛孔都在拼命吸吮着清新的空气、阳光和风。想想平日里,我们总是被一身衣物桎梏着,皮肤终年见不得阳光,心灵也蒙上了灰尘。在这个郊外,在这片草地上,我第一次感到我是大自然中的一员,也是第一次知道和大自然合二为一的美妙。我想就这样静静地睡去,所有的心理压力、精神负荷、责任和义务统统没有了,我是一个生灵,和自然界中的花、草、鸟、鱼一样,我们是一家人。
  那以后,我爱上了裸泳。尽情地享受和体会全身放松的感觉,只有在这时,我才觉得找回了我自己。
  我是一条鱼,一条美人鱼,我划水、翻转,在水中尽情嬉戏。每朵浪花都是我的笑声,每道涟漪都透露着我的喜悦。在都市的一角,每周的周末,我如约而至。没有人知道我游得像条鱼,没有人知道我秘密的快乐,这是我放松自己的一个最好方式,在水中,做一条鱼。
  个案三十九:
  咨询者姓名:2
  年龄:不详
  职业:自由职业者
  咨询师笔录:
  踏上已婚男人的雷区
  做一条城市中的美人鱼

  第46节:个案40:送单身女人回家

  个案四十:送单身女人回家的诱惑
  187
  有一天晚上,我正在家里闲得无聊,突然接到同事小玉的电话说她正和小黄在一起,请我出来喝咖啡。我本来不想去,她们却非常热情,不容我回绝就挂断了电话。那晚,我们在“莱茵河咖啡语茶”一直坐到深夜。不仅喝了咖啡,还喝了很多酒。最后,小黄让我送她回宿舍。小玉则早早离开了。
  到了宿舍,我转身就要离去,可是小黄却半醉半醒地对我说:“进去坐坐吧,今晚她们都出去了,就我一个人。”我难以推却。这是我第一次走进女子宿舍,宿舍里面衣架上悬挂着女孩子穿的带蕾丝花边的胸罩和内裤,让我不禁呼吸急促,心跳加速。
  我轻轻地坐在小黄的床边,小黄因多饮了几杯,两颊绯红,紧挨着我坐了下来。我们说了一会儿话。后来,外面不知是谁拉灭了灯,屋里顿时一片漆黑,我觉得有两只手突然从背后把我紧紧抱住了,嘴里还不停地说:“我爱你!”我只觉得血往脑门上涌来,挣脱开小黄的手,对她说:“别这样。太晚了,我该回去了!”然后头也不回地就逃了出去。
  这以后,我有意疏远了小黄,不怎么到她的屋里去,也不怎么和她聊天了。
  过了一阵子,我发现院里的女护士、女大夫每个人瞅我的眼神都怪怪的,里面有一种隔膜,有一种冷漠,还有一种鄙视,很复杂。我不明白是为了什么,又不能把她们一个个拽到面前,挨个问清楚。但我知道一定有什么事情,而且很严重,我在等待,我相信总有一天有人会告诉我真相。
  日子就这样一天天过去,我渐渐已经习惯了女同事异样的眼神,习惯了女同事见到我以后的躲闪。这样过了半年后,小黄调离了这家医院。一年后,小玉也调离了这家医院。作为好朋友,我请小玉吃饭,为她送行,席间,小玉对我说出了真相。令我大吃一惊。
  原来,小黄向心仪已久的我示爱,遭到拒绝后,便由爱生恨,处心积虑地编造我强暴她的谣言,院里的女护士、女大夫几乎都听过她的“不幸遭遇”:“那晚他喝多了,把我按倒在床上,我说不行,他说就这么着了。你也知道,他平时说话就这个口气。”她还说她并不怨恨我,只怪自己长得丑,根本配不上我,所以不可能让我负什么责任云云。还听说后来我处了一个女朋友,她会在远方默默地祝福我之类。看着她一把鼻泣一把泪的哭诉,小玉极为愤慨,当时就要找我来理论,却被她劝住:“不用了,强扭的瓜不甜,他说他的终身大事得听他家里人的,我不想勉强他。”小玉信以为真,不禁唏嘘感叹一番。
  听了小玉述说原委,我才明白女同事为什么用那种眼神看我。
  我感觉自己像吃了哑巴亏,白白蒙受了不白之冤,却又不知道该怎样去扭转在女同事心目中的形象。这件事真让我苦恼。
  心理分析
  如果传言是事实的话,咨询者可以考虑以诽谤罪起诉那位女同事。只是口口相传,不一定能有证据。
  不过,从另一方面分析,同事小玉能和咨询者说这件事,本身就证明女同事们也是将信将疑。咨询者和小玉说清楚了当时的情形,通过小玉的嘴,也会传到女同事的耳朵里。所以,咨询者不必担心。女同事们也有自己的判断力,只是有些怀疑而已。具体相信到什么程度、怀疑到什么程度,就由她们去吧!
  可行性方案
  1.不予理睬
  有一句话叫“清者自清”,对于这种无中生有的流言蜚语只能采取置若罔闻,无动于衷的态度。
  2.泰然处之
  对于人们辨别是非的能力要正确估计,虽然有些人编造谎言的本事很高,但像这种没有证据的流言,未必会有那么多人全盘相信。
  3.静观其变
  因为当事人已经离开,再去追究已没有任何意义。所以,只有等待这件事情的余波渐渐消散,当人们早已忘记,它的负面作用也就没有了。
  4.积极地投入工作
  以一种积极向上的心态去投入工作,把阳光带给每个人。当所有的人都不再去想那件事,那件事也就真的没发生过。
  红豆刨冰
  小时候,喜欢玩水。一盆满满的水,一只纸折的小船,可以痴痴地玩一个下午。长大以后,喜欢到湖边。都市的湖,是离天空最近的地方,坐在小木船上,吹着风,谈着天,看天上云卷云舒,常常因过了时间而补交罚单。
  又是一个星期天,阳光刺人地耀眼,不觉向往起湖中的闲逸与散淡。轻轻划水离岸,水面澄明湛蓝,摇动双浆,泛起层层涟漪。忽然迎面划过来一条小船,上面有一个人用一个沙兜
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