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4、嗜食辛辣：经常、大量食用辣椒、火锅等，也不利于养胃，甚至易诱发胃溃疡等症。
5、空腹吃水果：如柿子、西红柿、山楂等，所含果酸会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，易引起恶心、呕吐、胃溃疡等。另外，牛奶、豆浆、茶、酒等空腹饮用，都会对胃造成伤害。
6、随便吃药：不少药物对胃黏膜有刺激或损伤，甚至引起溃疡。如需要，不妨去看中医，中药往往较注重养胃。
＇奇·书·网＇、情书撰写铁汉柔情
林珑走上前去，打开了那折叠起来的用钢笔手写留言条，因为内容太多，所以，它就成了一封信，一封写出了龙泉某些不方便用言语表达的最真实情感的信。
那字迹刚劲而有力，笔走龙蛇间颇具风骨，第一眼就让林珑这种习惯了打键盘代替写字的废柴震撼不已，之后，更让她动容的，却是信中的内容。
“致爱妻林珑：
早安，记得刷牙洗脸吃早饭。
此刻我大概已经回了云南，请原谅我的不告而别，或许正如周纯所说，在情感上我永远是个傻子和懦夫，不想分别又必须得走，于是就选择了逃跑，希望老婆大人别生气。
本来只想写个简短的告别留言，可一提笔就想起了我们相处时的情景想起自己干过的很多蠢事。
初识那日明明就挺喜欢你却自己打退堂鼓，连电话都没勇气去问，后来又看上了你踹色狼的飒爽英姿，还有铿锵有力的琴声、果敢坚毅的眼神，可我还是逃了，不敢说不敢追。
直到在怒江抱着你的时候都感觉自己心跳过了120，这一次我终于认命向你表白，却傻不拉唧的用了呵斥的方式。
再后来，地震时很混蛋的为别人把你扔在路边，结婚那天又刚好有任务，紧赶慢赶的都没法在约定时间到机场，那时我甚至都不敢打电话解释，怕你张口就会说分手。就这样还能娶到你，我简直太走运了！
扯证之后怕你拉着我不放，也怕自己舍不得放手干脆跳车逃了，逃得养成坏习惯，于是今天又跑了，对不起。
珑珑，我想说，这样的逃跑不是代表我不爱，只是爱的太深，才不忍面对别离。从前我总能拍着心口说自己无愧于国家和人民，无愧于任何人，可现在，我唯独愧对你。
明明知道给不了你什么，可是又因为太喜欢你忍不住想成为你的丈夫，以至于拥有了最美好的一切却没能力去珍惜。
孩子的事情我考虑过了，确实是我太急。你说缓一年的想法挺好，可以花个一两年先适应一下，这样那怕将来有什么变故至少孩子不会成为拖累。
我只是希望，当自己不再年富力强退出一线时，你还能陪伴在我身边，那时候，如果我身体无碍，一定会多腾出一些时间花在家庭上，不再让你时时刻刻的等待。
永远爱你的，龙泉”
林珑看到最后，微颤的手都忍不住把拽着的信纸捏皱了，刚开始是因为他的信，回忆起以前的事情心中充满感慨，然后是被他的爱深了不忍离别之言打动，最后则是气得哭笑不得。
这个看似精明的男人在感情面前确实是既蠢又傻！老大不小了，还玩什么逃跑啊，还说不想孩子成拖累，好像算着自己过两年就会后悔离婚似的。
对自己老婆就这么没信心啊？真是太不像话了！不是不想要你的孩子，是因为有别的计划，所以才希望暂时缓缓的嘛！都不给机会让我说完，这就跑了，还自己乱猜乱想，真是伤不起！
还有最后那个“身体无碍”，仿佛他在担心自己不能健健康康、完完整整的工作到换岗位，是因为见多了战友们的伤病吗？看得林珑心里忍不住揪起来，忍不住就想骂人。
可惜，骂人都找不着对象，打他手机先是关机了而后是无法接通，估计是在回基地的路上，严格按照保密要求卸了电池和手机卡。
林珑就这么一直等啊等的，直到太阳下山了都没接到龙泉的电话，没什么重要事情又不好意思打去他部队里找人转接，满心纠结的更想骂人——这家伙，有没有平安抵达都不来个消息通知一声的啊？！前脚写信道歉，后脚就当我这老婆是摆设啊？！
风尘仆仆的龙中校是在午饭后回的自己部队，行走在整洁无比的军营大道上，看着两人成行，三人成列的战友从身边走过，那种肃穆的氛围相比嘈杂的都市，顿时让他萌生一种亲切感，自豪感。
龙泉销假回到寝室，换了身作训服之后，甚至还来不及喝口茶水就直接去了隔壁寝室，那里住着他副手肖力阳以及曾经的室友卓一，卓一正午睡起来在叠被，见到他回来顿时乐得一蹦，差点没直接撞上天花板。
“少爷，您可算回来了！整整一个月没人训话真是不习惯。”没脸没皮的小板凳跪床头上嬉笑着冲他这么打招呼。
“皮痒了啊？羚羊没训你们？政委没训你们？”在龙泉休假之后就由肖力阳带着大家训练，不可能他一走队员就没人照看了，而且，这种主官缺席的情况，理论上政工干部绝对会更小心的盯着全体队员，居然还说什么没人训话。
绰号“羚羊”的肖副队猛地一拍他床栏杆，喝道：“嘿，小子，你行啊，当着我本人的面告黑状？！”
“那个，我只是实话实说嘛，”向来八卦的卓一从床上蹦下来，直接又泄密道，“龙少不在，政委怕我们‘猴子翻山闹天宫’，都捋着给顺毛哪还敢训人哟。”
“合着，这还是我的错了？”龙泉摸着下巴，想起了自己走时的训话内容：都把皮给老子绷紧点，别我一走就猴子翻山闹天宫，欠收拾的别怕我回来下狠手。
卓一火速穿好鞋，然后狗腿道：“哪能啊！我们都在很努力的贯彻您老定下的方针政策，大家都挺自觉训练的，训练之余也没玩扑克搓麻将喝酒打架闹事，都没有！”
“狗屁！我在的时候都要被吆喝去填补麻将的‘三缺一’，休假去你们反而好好学习积极向上了？”龙泉直接瞪着他反驳了谎言，然后又用疑问的眼神看向肖力阳。
看着肖力阳那娃娃脸上露出了一丝苦笑，龙少直接示意他跟着到自己寝室，避着人简单聊两句。
龙泉一带上寝室门就开门见山的问道：“究竟怎么回事？出乱子了？”
“也没有，”肖力阳摇摇头，这才让龙少稍微放下了悬起的心，然后又听他苦恼着说，“你也知道我一笑起来就两酒窝，软趴趴的，威慑力远远比不上你和周扒皮，训练的时候都有人不分上下的乱开玩笑。”
“是谁？你怎么解决的？”龙泉直接问了重点。
“就后来从三队分来的那一拨，”肖力阳点了两三个刺头的名字，然后耸肩道：“我口才啥的也不咋样，最多也就是跟这几个不服气的沙场较量嘛，比输一项就自己去跑10圈，有个连续跑了10天60圈才TM的给我消停下来。”
“什么蠢主意！幸亏你还能样样都赢，不然面子里子都得丢光，”龙泉无语地摇摇头，暗暗盘算他还得再训练两个候补副队才行，只靠肖力阳真不够用。
肖力阳直接摊手诉苦：“我这不是想不出主意嘛，不想打搅你新婚燕尔，给周队电话又暂时无法接通，都找不着人咨询一下。”
“这段时间也辛苦你了。”龙泉歉意的拍了拍肖力阳的肩膀，他这副队确实有点悲剧，队员换人、队长升职调走、新队长休婚假，一堆麻烦事情全给赶上了。
“这几个人，没跟咱们队一起并肩作战，交情浅，你们以前又都是平级，你升了他们没轮上，心里肯定会不服气。可你也没必要自己上去扛，太掉价了！可以学习一下古代帝王的制衡之术，那什么左相、右相不是用来在早朝站队时表示对称美的。时间差不多了，这件事待会儿再细说，”龙泉一面开门一面沉声问，“按计划下午训什么？”
“常规的体能和固定靶。”肖力阳如此回答。
“确实常规。那么，今天下午就来验收大家这一个月的训练成果，正好周五，不合格的周末休息取消，翻倍的给我加餐去！磨死这帮猴崽子，看谁还能有精力来挑刺。”说着龙泉就招呼肖力阳快步出了寝室门。
潜伏在一旁听墙角的小板凳同学就只听见了最末一句话，他赶紧跟在龙泉身后，悄悄的用手势和唇语给陆续出门前往训练场的其他队员们比划道：队长发威了，他不爽假期太短、不想跟老婆离别，于是打算迁怒磨死我们。大家小心哟！
“你当我眼瞎了是吧？！”龙泉转身就一个扫堂腿往他脚踝踹去。
当卓一受惊之下往后一蹦又不小心踩到战友，然后极其没有形象的倒在对方怀里之时，中校大人则冷冷的指着右侧的硕大风纪镜说：“迟钝！反应力、观察力都有待提高，罚跑10圈！先记在帐上，下午训练完了再做最后统计。”
在龙少婚礼上举国旗的那位绰号是“和尚”的高壮汉子笑着扶起卓一，打趣着说：“谁让你经常乱八卦的，终于撞到铁板了吧？”
卓一嘴硬道：“那什么，他罚我就是心虚啊，心虚就是确有其事嘛！我这是以身犯险确认了八卦的真实性，多伟大的牺牲精神！快点鼓掌表扬。”
和尚裂嘴笑道：“确实是伟大的牺牲精神，作为他曾经的少年时期学武的大师兄，我不得不提醒你，龙少这人，虽然长了一副很正义的脸，但绝对是有仇必报的小心眼。”
“快走了，你也想被罚？”曾经为林珑PS结婚照，电脑相关技能一把罩的印华青催促着大家赶快去集合。
当时的摄影师小白则一面随着大家狂奔，一面述说起自己的冤情，“他真是小心眼！我不就是曾经在不知情的时候误会嫂子是母夜叉嘛，龙少就为这个私下跟我无数次的‘切磋格斗技巧’，单方面虐得我想死啊！”
小白话音刚落，就有人反驳道：“得了吧，一个负责突击的还打不过羚羊那狙击手，龙少牺牲自己电话谈恋爱的宝贵时间帮你加餐，你还有脸诉苦？！”
耳尖的龙泉把他们那不算小声的对话一句句听在耳中，只觉得�