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我没办法了，必须要说出实情，忍不住。
杨澜：就不可能遮掩，更痛苦了觉得。
宋丹丹：也不是，就是忍不住，我不知道，也觉得那干吗。
杨澜：你觉得这是一种炫耀吗？
宋丹丹：也不知道，当时真的可能都有炫耀的成分。
杨澜：就是说我还是有人爱的。
宋丹丹：你都说不清，反正是有一种特别兴奋的感觉，就是新的生活来了，因为原来都太平淡了，就什么都没有啦。我说为什么我的生活没有涟漪呀，连点儿涟漪都没有了。这么多年，真的是那样，任何的婚姻，或者是任何的感情上出问题，绝对不可能是单方面的。
柯蓝：而且别人认为你们是模范。这个徐帆说的话，说鞋穿在脚上，只有自己知道合不合，那个鞋舒不舒服。
杨澜：可能丹丹那时候自己是忏悔了，但是等到你发现其实对方也已经有感情的时候，还是觉得挺受伤害的吧？
幸福在哪里：宋丹丹（7）
宋丹丹：嗯，反正女人是这样，那会儿就剩下妒忌，就是女人可以由于妒忌这种东西，放掉自己的幸福，就是我这东西我可以不要，但是你不能要。你知道吗？
杨澜：女性有这种，是。
宋丹丹：对，其实这种东西是非常不好的情绪。
柯蓝：是负面情绪。
宋丹丹：人类有两种情绪是非常可怕的，一个就是妒忌，女人特别多，就是妒忌。妒忌这东西最没有用，最无聊，因为它除了影响你自己以外，丝毫不改变任何事情，你知道吗？可是你自己就过得特别焦虑，特别不幸福，因为你根本无法控制你妒忌的那个人，你越妒忌他，他越好，你就根本没法活了，你就气永远蹿在脑顶上。女孩子是特别地爱自己的，就在爱情上她爱自己多过爱对方，就是说她是特别爱自己的那个爱的感觉，就是因为我特别爱你，你特别爱自己的那个爱的感觉，那到了我这个年纪呢，这个阿姨的年纪呢……
杨澜：哎哟，我说你行了吧你，你别在这儿装老了。
宋丹丹：但是真的，我现在确实觉得我爱我先生的感觉吧，我特别希望他好，你能明白那种感觉，就是我特别想好好地爱爱他，就是让他觉得特别舒服，而不是自己特别舒服。你明白吗？
柯蓝：真好。
宋丹丹：我们一开始结婚的时候我真的会问他呀，他晚上回来，你跟谁在一起，你上哪儿去呀，我现在真的一定不问，我现在已经变成习惯了。就一开始的不问呢，我还会有意识地要控制一下，就是我不问他了，我现在养成习惯之后，就没有控制了已经，我一定让他舒服，我特别想让他舒服，因为我真的突然就觉得你千万不要懂天文，你会得神经病的，就是真的。地球在宇宙里比尘埃都小，人在地球上那么那么渺小，我们走在大街上，全都是不认识的人，我们多么有缘分，最后我们进一个家，睡一张床，而且已经到了这个年纪，不再年轻的年纪，到底我们人生还能走多少年？我就特别想让他特别舒服，就想让他觉得特别轻松，不用焦虑。
杨澜：人们从这儿搬到那儿，从那儿搬到这儿，然后原来的老公怎么样了，现在的情人怎么样，就是生活中变化太多。所以你发现了吗，我们的社会是普遍焦虑着，这种普遍焦虑，其实对每一个家庭的人们的那种情感关系造成非常大的压力。
柯蓝：就是气场不好。
杨澜：如果有人能够把这种能量都给加起来，我相信一定相当于一个原子弹。
柯蓝：全都是负面的。
杨澜：我相信一定可以有这么大的能量，是吗？
柯蓝：嗯。你会不会觉得你现在出了书，就再不想去看网上的东西，还是会看到网上的东西，会有一些负面的能量，或者是说有一些可能是自己过得并不很幸福的人，他看不得别人的幸福，而这些，你怎么办？
宋丹丹：我的观点跟你特别不一样。我原来根本就不看，但是有一天我老公说，那儿太逗了，你必须来看一看，然后他就坐在电脑前面，我站在他后面，他就给我看这一条那一条，然后他呼啦就把那个闪过去了。我说别别，你回来你回来，因为我看到好像有一句是骂我的，他可能怕我看见。我说你回来你回来，你倒在前面，我刚才看有一条，那一条就说宋丹丹你这个不要脸的女人，大概是那意思，就是说你是一个离过婚的女人，还有脸写书，你明年春节晚会挂双破鞋吧，大概就那意思吧。我确实看到这儿的时候呢，因为人家这样刻毒地骂你吧……
柯蓝：肯定不舒服。
宋丹丹：一丝，我一点不撒谎，就一丝，就过去了。然后我就乐了，我说这太震撼我了。因为原来我根本没有注意到，因为我已经是一个明日黄花、没有人在意我的人，不能这么说，真的，突然出一本书，轩然大波，大家都议论我，我突然觉得有点害怕。因为这个焦虑是什么，我听这个有朋友讲说，人的寿命应该正常在一百五十岁，但为什么八九十岁，七八十岁都不行了，主要来源于焦虑。就是从一出生妈妈告诉你这个不能碰，老师告诉你这个不许动，你这样不对，你那样不对，他就焦虑。到我们长大了，成了家，很多焦虑来源于家庭，就是我今天晚上要跟朋友吃饭，我必须得跟老婆说，大概几点回去。
幸福在哪里：宋丹丹（8）
柯蓝：说一个谎。
宋丹丹：或者不说谎，你也得赶快告诉她，因为怕她着急，或者我打算跟谁在一起。比如说你明天早晨八点钟要来录像，你今天晚上可能就睡不好，你会有一丝焦虑，你明天穿什么，怎么化妆，别塞车，几点出门，这些焦虑都像抽丝一样的在抽掉你的健康。我就特别不希望就是说到了我今天这个年纪……
杨澜：我肯定活不长，我天天晚上都在想这些事儿。明天几点起来，然后那衣服跟哪套配的，鞋别忘了带了，明天还得提醒谁要干什么事，然后什么什么。
柯蓝：我倒不是想衣服的事，我就想明天要一二三四五，要干一二三四五这些事，而且我一旦迟到或者怎么着，我一紧张，我浑身疼得呀，就无法忍受那种疼。
宋丹丹：所以你们俩都这么瘦，它跟焦虑有关系。
杨澜：那您这瘦是哪来的？
宋丹丹：我不瘦。就是说呢，到了一定年龄的夫妻，你会爱他更多，你会想让他特别舒服，特别放松地跟你在一起生活，你从过去那种什么都要在自己掌控之中，就是本身你自己也很焦虑，你也会把那种焦虑情绪传达给别人。
杨澜：一个女人，你什么时候觉得哎呀，自己完全可以放松，我可以是示弱的，我可以仰望着你说怎么办呢，就是这种。
宋丹丹：四十五岁以后。
杨澜：是不是因为碰到了这个人？
宋丹丹：也不，我跟他结婚十年了。
杨澜：一开始的时候也焦虑吗？
宋丹丹：焦虑。
杨澜：干吗去啊你？
宋丹丹：我也焦虑，不行。
柯蓝：我第一次看到她先生的时候，我真的是仰望，天哪，那么儒雅的男子汉，真帅。那一刻，口水滴滴滴。
杨澜：丹丹那个时候是在情绪最低落的时候遇着先生的？
宋丹丹：对，我就是那时候有眼前一亮的感觉，就顶不住了。当时别说他了，来什么人，我估计都能好上，真的。
柯蓝：不会啊，那个时候也有很多人给你介绍男朋友，那其他人为啥就不行呢？
宋丹丹：才两个，在这之前。
柯蓝：那两个，你不说随便一个就行嘛，那歪瓜裂枣的还是不行。
宋丹丹：两个人也都没对我特上劲儿，说老实话。
柯蓝：那您怎么觉得这个对你特别上劲儿呢？
宋丹丹：他没上劲儿啊，我一想我不上劲儿不行了。
柯蓝：真的，是当天晚上就开始死磕了。听说是。
宋丹丹：对，我就不知道，反正你所有的肾上腺素都兴奋起来，就是努力地想让自己特别善良、年轻，特别纯洁、美好。
柯蓝：机敏可爱。
杨澜：不，她不一定要机敏可爱。
宋丹丹：没机敏。
杨澜：那时候就是希望美好的？
宋丹丹：那时候完全就挼了，发软。
杨澜：对。其实说出来别人都不信，一个是十年的婚姻，所有的人都认为是非常美满的，然后就瞬间瓦解；然后那边刚刚认识二十八天迅速结婚，这一切都不在掌握之中。所以其实我们没有任何的公式，说你一定要恋爱多少年，然后结婚才是可靠的。
宋丹丹：对，没有那回事，真的是没有这样的事情。有些东西是掌握在天上的，或者说你自己不能够解释的，就是我们实在没法解释了，但是呢，它的确是可以经营的。在关键点上，也许是自己的情绪，就是说幸福的钥匙，确实是掌握在自己手里的，就是无论你经历……
杨澜：那你这不是有点矛盾吗？
宋丹丹：无论你经历什么样的事情，你都可以让自己得到幸福。
杨澜：到底什么是幸福啊？
宋丹丹：幸福是一种心境，真的，你可以很有钱，你也可以找一个很好的老公，但你不见得幸福，你可能为所有的具体的细节都焦虑。真的，他今天吃饭的时候回了一下头，看了一个长腿的美眉，是不是你就特别生气，最后你就发现他一点都不帅了，太讨厌了。你让我这么费心，其实人家就回头看了一眼。
幸福在哪里：宋丹丹（9）
杨澜：就是，也没什么大不了的。
宋丹丹：对。
杨澜：现在金钱这个问题不能够忽略，就在这个婚姻和两个人的幸福感当中。特别是你比如说，现在好多小夫妻俩，结婚就要有�