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克里斯多夫从小脾气就很暴躁，亲戚们都说这全是他“好斗的爱尔兰血统”在作祟。从小的自卑感再加上同伴的欺侮，让克里斯多夫开始学习用他的拳头来替自己辩解，经常和别人拳脚相向，好几次甚至因为动手打人而被学校停学。
他小时候看过一部电影，对他的灵魂产生了很大的影响，这部电影叫做《雪地里的符号》，这个电影描述一个小孩在搭公车去上学的路上，突然站起来拍了拍司机的肩膀说：“我要下车。”
司机觉得这个小孩很奇怪，尤其是在这样冰天雪地的路上，但他还是同意了小孩的请求，让他下车。
这个小孩下了公车的阶梯，然后走向一个雪堆，突然倒下便死了。一个学校的老师想要查出这个孩子为什么想要自杀，调查过孩子的家庭背景之后发现，他本来是个很乖的孩子，一直到父母离婚之后才开始转变。由于生命中最重要的两个大人——父亲和母亲——同时遗弃他，使得这个孩子觉得自己一切都归零，就像阿拉伯数字零的符号一样。
克里斯多夫童年的时候认为自己就像是电影中的那个孩子一样，为了引起大人们的注意，他才选择用拳头代替言语。他的父亲不知道该如何对待这个十三岁大的野蛮人，所以只好送他去上功夫课。克里斯多夫心想这样或许可以让他更会打架，所以立刻就爱上了这项运动，但是很快他就发现功夫不单单是用空手道劈向对方的太阳穴，或者是闪电般踢向对方的鼠蹊部那么简单。
事实上，功夫是一种非常严厉的教条规范，最重视练武之人如何控制自己的情绪和脾气，而这些都是克里斯多夫最缺乏的。同时他也发现，功夫的精神是要让练武之人达到平和的境界。克里斯多夫说：“师父教我，我才是自己的主宰，唯有主宰自己才能赢得胜利，因此在赢得胜利之前我绝对不能放弃。”
这样的思想提高了这个少年的自尊心，并订下目标要在五年内取得空手道黑带的资格。于是他变成了一位可敬的对手，当他进入距离多伦多西方九十分钟车程的格夫大学就读时，他已经是个身高六尺、体重一百九十五磅的壮汉了。克里斯多夫解释说：“对我来说，黑带是我对自己的一种承诺，同时也是对于黑带所象征之理念与原则的一种承诺。”
在他的身高持续增长，同时在空手道界名声也越来越响亮时，道场主人看出他天生的领袖特质，因此主动提议要帮助克里斯多夫成立属于他自己的空手道道馆。
克里斯多夫说：“我这个人口才不错，而且我也希望可以帮助其他人来学习武术，所以我接受了他们提供的资金。他们说我一年就可以还清了。”
但是有一个小问题：克里斯多夫现在还是格夫大学的学生，从道尔家移民到加拿大开始，克里斯多夫的爸爸就经常告诉他和妹妹说，他们之所以要移民的原因之一就是为了要接受更好的教育，因此他一直坚持他们兄妹俩至少有一个人要完成大学的学业。
克里斯多夫陷入了两难的困境，他对学校的课业没什么兴趣，又看到多伦多附近其他道馆主人的事业都经营的有声有色，他也想要经营自己的事业。于是他决定休学成立自己的空手道道馆。
克里斯多夫在武术方面有相当好的功底，但对于做生意却是一窍不通，从一开始道馆的生意就不太好，没办法招到很多学生，每个星期的学生人数要凑到一百个都不太容易，更何况至少要有两百个学生才能收支平衡。
过了几个月，克里斯多夫的空手道道馆开始赔钱，于是他搬出自己的公寓改睡在办公室的行军床上，甚至为了省钱一天只吃一餐饭，花费完全仰赖信用卡。
这时自己是个失败的生意人这个念头开始在克里斯多夫的脑海浮现，而小时候那些压抑下来的自卑感又开始出来作祟。他告诉我们说：“我本来应该是个优秀的空手道专家，可是生意经营的实在很不理想；我每次都跟我父母说因为生意太忙所以没空去看他们，有时骗他们说我要去参加研讨会或者有其他的课要上等等，但就是不曾跟他们开口求援。”
第三部分克里斯多夫·道尔：空手道小子（2）
虽然克里斯多夫努力想让道馆维持下去，但他知道如果他的人生再不能有所改变，那么他开创事业的梦想总有一天会幻灭。有一天下午上课前，他去逛了逛附近的书店，想找点什么东西来看，正当他在书架之间逛来逛去的时候，突然踢到了一卷金克拉的录音带。
当他听到金克拉温暖且有点懒洋洋的声音时，他立刻被深深吸引住，其中有一句话重重地敲醒了他，感觉就像被人在胃部猛踢了一下，这句话是“一个人的想法可以决定他的人格和成就。”
我心里想：真的吗？意思是说我有能力控制自己人生的方向吗？克里斯多夫说：“于是我开始有了一百八十度的大转变，不再对自己说：我一点价值都没有、我办不到或者压力实在太多了之类的话，反而开始把焦点放在相反的事物上。我开始对自己说：我很快乐、健康、富有且聪明，随时随地都充满活力！除此之外，我再也不喝水质不良的开水，而改喝新鲜的泉水。”
当金克拉谈到他本人在卖锅具组所经历过的困难时，克里斯多夫心里想：这个人真的知道该如何渡过艰难的时刻。过去的他一直想把整个世界的责任都扛在自己身上，而现在他正需要有人伸出援手。
克里斯多夫说：“‘空手道’这个字的意思从字面上看来是‘空的手，开放的心’，而我却忘记要敞开双手和心胸，让一切顺其自然。我封闭了自己的心灵和精神，太舍不得放手，一切只想靠自己，但实际上我却需要有人帮助找。”
接受了来自父母和其他道馆同业的协助之后，克里斯多夫请他们协助重新使道馆的财务状况回复正常。而从那时候开始，他再也没有陷入困境。
对承诺的坚持克里斯多夫从金克拉的录音带中还学到了另一件重要的事：那就是承诺的价值。当他听金克拉描述“承诺”这个字眼真正的涵义时，他知道金克拉是在提醒他重视和女友莱莎•；麦当诺之间的关系，听完后他知道现在是时候向莱莎求婚了。克里斯多夫表示：“在听完金克拉强调承诺的重要性之后，我立刻向莱莎求婚。我知道很多男人都害怕承诺，然而对婚姻的承诺让我明白了一件事，那就是只要我们答应做某件事，我们就应该要努力去完成。”
克里斯多夫婚后发生了一件很有趣的事；他发现婚后的自己对于学生、道馆和事业也变得更投入。现在的他说话时更有权威，也更有热情，进而影响着学生们提升自我的意识；他要求学生们重新检视自己对于生命中稀松平常之小事的看法，例如：自己是不是错过了许多难得的机会？或者，设定的目标是否明智？而根据金克拉的说法，一个真正明智的目标应该要符合清楚、积极、可达成、有价值且按部就班等特质。
没过多久，克里斯多夫的武术学院便开始声名远扬，新学生络绎不绝地涌进道馆，他成了多伦多地区家喻户晓的空手道老师。一九九八年，他受邀至空手道的起源地日本冲绳岛举办为期三个星期的训练课程，而由于他在冲绳岛的优异表现，克里斯多夫在一九九九年再度被邀请回冲绳岛参加世界杯空手道冠军赛。
克里斯多夫接受了金克拉的建议，用积极正面的眼光来看空手道的世界，他说：“如果我拿起一张白纸，在上面画上一个黑点，然后问大家：‘你们大家看到了什么？’我想每个人都会说：‘上面有一个黑点。’但事实上，这张纸上空白的地方比那个黑点要多的多。我从金克拉身上学到，我们应该要把眼光的焦点放在更大的目标上。例如这张白纸，而不是拘泥于那个小黑点。我也是这样教导我的学生。”
破世界纪录的尝试摄影机已经在待命，许多报纸杂志的记者和摄影师也都定位：人家都在等待这场“一分钟六百块”的破世界纪录劈木板挑战的开始。
克里斯多夫正处于最佳体能状态，这或许也是他习武以来的最高境界。穿着白色的道袍、腰间系着黑带，他聚精会神、深呼吸，将所有的精力都专注在手中这几乎不可能的任务上。
倒数计时开始，数到零的时候，克里斯多夫立刻展开如旋风般的劈掌动作，一块块木板不断被劈开。为了和时间竞赛，克里斯多夫快速地用几乎麻痹的右掌连续敲击着一尺见方的木板，用力将它们劈成两半。
结束的铃声响起，克里斯多夫在一分钟之内总共劈开了四百九十五块木板——刷新了世界纪录！虽然没有达成原先“一分钟六百块”的目标，但他还是打破了七十五块的旧世界纪录，同时也为加拿大儿童协会慈善组织募得了两千美元的捐款。
克里斯多夫的挑战成为加拿大全国各地，乃至全世界新闻的关注焦点，CNN还做了全球的卫星实况转播。克里斯多夫的父亲当时正在爱尔兰参加父亲的葬礼，看到儿子完成了这样的世界创举，他骄傲地露出欣喜的笑容。
除此之外，这个刷新世界纪录的消息一定还要和另一个重要的人分享，那就是金克拉。克里斯多夫写了一封信给他的精神导师，描述金克拉在他生命中所扮演的重要角色。
不久之后，克里斯多夫接到了恭贺函，信中写道：“这样就对了！”
第三部分吉娜·罗培兹：浪女回头（1）
时间对每个人来说都是公平的，每个人在一天都拥有相同的时间。富有的人无法用金钱买到时间。时间是公平的和宽容的。不管你过去浪费了多少时间，你的明天依然有希望。要想成功必须明智地设定计划。事实是时间比金钱更有价值，浪费时间就是在浪费你成功的机会。