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汁质的人不适合做整天坐在办公室或不经常走动的工作。
多血质型
多血质的人又称活泼型，属于敏捷好动的类型。这类人适应能力强，善于交际，在新环境中能应付自如，反应迅速灵敏，办事效率高，但注意力不稳定，兴趣容易转移。多血质人的职业选择较广泛，如新闻工作、外事工作、服务人员、咨询员等。多血质的人不适合做细致单调、环境过于安静的工作。
粘液质型
粘液质又称安静型，又缄默又沉静。这类人踏实、稳重，兴趣持久专注，善于忍耐，但粘液质人有些惰性，不够灵活，而且不善于转移注意力。这种类型的人适合做管理人员、办公室文员、会计、出纳、播音员等。粘液质的人不适合做富于变化和挑战性较大的工作。
抑郁质型
抑郁质又称易抑制型，属于较呆板而羞涩的类型。这类人感情细腻，做事小心谨慎，善于察觉到别人观察不到的微小细节。但抑郁质的人适应能力较差，易于疲劳，行动迟缓，羞涩、孤僻且显得不大合群。这种类型的人适合做保管员、化验员、排版员、保育员、研究人员等。抑郁质的人不适合做需与各种人物打交道、变化多端、大量消耗体力和脑力的工作。
职业气质自我测评：
下面60道题，若如实回答可帮你确认自己的气质类型。在回答下列题目时，若与自己的情况“很符合”记2分，“较符合”记1分，“一般”记0分，“较不符合”记…1分，“很不符合”记…2分。
1。做事力求稳妥，一般不做无把握的事。
2。遇到生气的事就怒不可遏，想把心里话全倒出来才痛快。
3。不愿很多人在一起，宁愿一个人做事。
4。到一个新环境很快就能适应并应付自如。
5。厌恶并难以忍受那些强烈的刺激，如尖叫、噪声、危险镜头等。
6。和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅别人。
7。喜欢安静的环境。
8。善于和他人交往。
9。羡慕那种善于克制自己感情的人。
10。生活有规律，有一定的作息制度，并很少违反。
11。多数情况下情绪是属于乐观的。
12。碰到陌生人觉得别扭、拘束。
13。遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。
14。做事总是有旺盛的精力。
15。遇到抉择总是举棋不定、优柔寡断。
16。在人群中从不觉得过分拘束。
17。情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，觉得干什么都没意思。
四项修炼 第一章（14）
18。当注意力集中于一个事物时，别的事很难让自己分心。
19。理解问题总比别人快。
20。碰到危险情景，常有一种极度恐惧感。
21。对学习、工作怀有很高的热情。
22。能够长时间做枯燥、单调的工作。
23。符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。
24。一点小事就能引起情绪波动。
25。讨厌做那种需要极大耐心并且细致的工作。
26。与人交往不卑不亢。
27。喜欢参加热烈的活动。
28。爱看感情细腻、描写人物内心活动的文艺作品。
29。工作、学习的时间长了，常感到厌倦。
30。不喜欢长时间谈论一个问题，愿意动手实干。
31。宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。
32。别人总是说自己闷闷不乐。
33。理解问题常比别人慢些。
34。疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。
35。心里有话宁愿自己想，不愿说出来。
36。认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。
37。学习、工作同样一段时间后，常比别人更疲倦。
38。做事有些冲动，常常不考虑后果。
39。老师或他人讲授新知识、技术时，总希望他讲得慢些，甚至重复几遍。
40。能够很快地忘记那些不愉快的事情。
41。做作业或完成一件工作总比别人花的时间长。
42。喜欢运动量大的或者剧烈的体育运动，愿意参加各种文艺活动。
43。不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。
44。接受一个任务后，就希望把它迅速解决。
45。认为墨守成规比冒风险要强些。
46。能够同时注意几件事物。
47。烦闷的时候，别人的劝说起不到任何作用。
48。爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。
49。对工作抱认真谨慎、始终一贯的态度。
50。和周围人的关系总是相处不好。
51。喜欢复习学习过的知识，重复做能熟练做的工作。
52。希望做变化大、花样多的工作。
53。小时候会背的诗歌，似乎比别人记得都清楚。
54。别人说我“出语伤人”，可自己并不觉得这样。
55。在体育活动中，常因反应慢而落后。
56。反应敏捷，头脑机智。
57。喜欢有条理而不甚麻烦的工作。
58。兴奋的事常使我失眠。
59。老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂了以后很难忘记。
60。假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。
可将每题得分填入下列表格，分别计算四种气质类型的总得分。
职业气质自我测评量表
胆汁质269141721273136384248505458总分多血质4811161923252934404446525660总分粘液质1710131822263033394345495557总分抑郁质3512152024283235374147515359总分
气质类型的确定：
如果某一栏得分超过20分，其他三栏得分较低，则为典型的该气质；如果这一栏在10~20分之间，其他三栏得分较低，则为一般气质；如果有两栏的得分显著超过另两栏的得分，而且分数比较接近，则为两种混合型气质；如果一栏的得分低，其他三栏都不高，但很接近，则为三种气质的混合型。
三、薪酬与职业的匹配
上面的个人气质分析表格是第一项修炼需要完成的最后一项测评。但是不是我们充分地了解自己的性格和能力，充分考虑自己的优势和劣势，就能确定自己的初步职业方向了呢？答案显然是否。根据我们在引言中所提的问题，还有一个非常重要的因素我们没有考虑――薪酬。
下面的表格根据对应届毕业生就业的主要行业薪酬水平进行了汇总，考虑到企业对薪酬的保密需要，本书不会具体列出不同企业、不同职位的具体薪酬水平。但表中的数据应该足够求职中的你对自己未来的生活水平进行规划了。在表格中，你不仅需要关注行业内薪酬的绝对数字，你还要考虑每年的工资增长情况（见表1…1）。如果你对上面的数字没有概念，那就对自己未来的生活成本做一个简单的估算吧（见表1…2）。虽然每个人的需求不同，但要独立谋生，下面的这些开销是必不可少的。
四项修炼 第一章（15）
表1…2生活成本表
项目每月开支（元）说明饮食最容易管理和控制的开支交通上班、下班，每月固定房租/房贷这是你每月最大的花销之一，你的工资中花费在住房上的比例可以直接决定你的生活水平社交饭局、娱乐、出去玩，每次都开支不多，加起来却十分惊人日常消费一旦离开校园，你会发现总是有买不完的东西孝敬长辈你可以自己过苦日子，不买车，不买房，但你不能不孝敬为你操劳了一辈子的父母约会/结婚对于男生，约会时的成本似乎总是高于结婚之后，结婚一般也是需要有一定花费总额不考虑买房、买车等大额开销，仅仅是满足基本的生活第三节锁定竞争优势――个人SWOT分析
锁定了一个或若干个职业目标，你就要开始思考修炼中的下一个问题：如果我希望进入某个行业，我应该如何进行准备呢？本书的后续三项修炼会帮助你解答这个问题。但在此之前，你还需要对自身的竞争优势进行发掘，也就是个人SWOT分析。
SWOT分析法又称为态势分析法，四个英文字母分别代表：优势（Strength）、劣势（Weakness）、机会（Opportunity）、威胁（Threat）。这一框架是企业战略管理咨询领域最常见的分析工具之一。运用SWOT分析法，可以对研究对象所处的情景进行全面、系统、准确的研究，从而根据研究结果制订相应的发展战略、计划以及对策等。SWOT分析法常常被用于制定集团发展战略和分析竞争对手情况。
在这一框架中，S、W代表内部因素，O、T则代表外部因素。按照企业竞争战略的完整概念，战略应是一个企业“能够做的”（组织的强项和弱项）和“可能做的”（环境的机会和威胁）之间的有机组合。如果我们将求职中的学生比喻为在市场上面对竞争的企业，大家就会发现，SWOT分析法可以完全适用于求职者。图1…2演示了SWOT在求职者身上的应用方法。
前面的工具已经帮助你对自身的情况进行了发掘，也初步锁定了目标的行业。在这一部分，你将根据之前的结果，采用SWOT分析法制定自己的竞争策略（见图1…2）。
图1…2SWOT分析图
一、怎样了解自己――自我分析法
1。求职者在进行SWOT分析时，应遵循下表中的四个步骤（见表1…3）
表1…3SWOT分析表
罗列出自己的长处和短处我们每个人都是相对独立的个体，具备自身特色的技能或天赋。在分工明细的市场经济里，每个人都可以找到他所擅长的领域，也就是适合他发展的领域。举个例子：如果你不爱与人打交道，就不适合往销售市场方面的工作发展
如果你对自己的长处和短处不够明确，也可以先试用下一项修炼中简历素材准备的工具进行初步的自我发掘评估自己，根据自己的长处和短处提炼自己的竞争优势与劣势结合自身的经历，做出初步的分析：哪些缺点是需要改进的，哪些优点是需要继续保持的。就目前自身的条件来看，还不适合做哪些职业。自己的这些特质有哪些可以成为求职竞争中的优势，哪些是劣势发掘自己的职业机会，找出威胁不同的行业以及行业里的企业，都面临着不同的外部机会或者威胁。找出外界因素也可以帮助你成功地找到适合自己的工作。机会与威胁都将会影响到你的第一份工作和今后的职业发展。如果公司一直受到外界不良因素的影响，那么这个公司能提供的机会将非常有限，更别说升迁。相反，充满积极外界因素行业的职�