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腰部是身体中体温较低的部位，但是因为被衣服覆盖着，平时不容易觉得寒冷。但是如果长时间坐着工作，血液循环不良会使腰部容易受寒。人一旦感觉到受凉后，如果不及时运动腰部的肌肉，就会影响血液循环，严重的会造成淤血。
热敷袋能有效改善上述情况。大热天的用热敷袋，恐怕你会大吃一惊。但是在冷气太强的房间内，热乎乎地温暖一下腰部，感觉会很好的。不信可以试一试！
对于同样容易受凉的脚和膝盖，可以用保暖护膝和毯子盖一下。