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解、纠纷、失意、挫折、诬陷，等等。当你遇到这些人生的“卡壳”时，人们常常劝告
你，要豁达以待，其实这是不全面的。如果你选择了幽默，就能够在生活的大海里寻找
到你的“救生圈”。这是因为：幽默能使你紧张的心理得到放松，释放被压抑的情绪，
摆脱窘迫的场面，减轻焦虑和忧愁，避免过度的精神刺激和心理的负担，从而避免盲目
和鲁莽，对事情作出妥善的处理。这种幽默的作用常常能够化险为夷，淡化生活中的紧
张情绪。据传在一次祝捷的酒会上，一位服务小姐在斟酒时不慎把酒滴在身边的一位十
分严厉的将军的秃头顶上。小姐吓得目瞪口呆，其他在场的人也不敢出声，以为将军一
定会狠狠地批评她。可是这位将军却幽默地说：“小姐，你以为这样可以让我重新长出
头发来吗？”几句幽默的话语打破了僵局，缓解了矛盾，皆大欢喜，其乐融融。
伟大作家鲁迅是一位富于冷幽默的人，他的幽默让人发笑，也令人深思。1932年
的夏天，鲁迅的侄女周晔（周建人之女）在与伯父聊天时问他：“您的鼻子怎么比我爸
爸的又矮又扁呢？”鲁迅不苟言笑地回答说：“我原来的鼻子与你爸爸是一样的，因为
我的生活环境比较黑暗，经常碰壁，把鼻子碰矮、碰扁了。” 几句幽默的回答饶有风趣，
把讽刺的矛头直指黑暗的旧势力，读来令人开怀解颐。
我国历来就很重视幽默的保健作用，认为幽默能够促使人笑逐颜开，使得人的大脑
皮质得以休息，血液循环加快，呼吸加深，肺活量增大，从而促进人的新陈代谢，调整
植物神经系统的机能，提高防病和抗病的能力。
我国古代有一位巡按大人，受到同僚的排挤，胸中郁闷，精神压抑，就请一位名医
为他诊治。名医切脉后一本正经地说：“尔乃月经不调也！”巡按闻后捧腹大笑不已，正
想斥责这个郎中不辨男女，胡乱诊治。恰在此时他顿感呼吸顺畅，胸中抑郁之气荡然无
存，长久抑郁倏然烟消云散，身心顿感轻松。原来名医的幽默诊治发挥了作用，排解了
他胸中的郁闷，促进了身心的康复。
按现代医学的观点，人的大脑皮层有一个“快乐中枢”，在接受了幽默的信息后，
会呈现出兴奋状态，使人产生一种“生物——化学的暴风雨”，激活人体的机能，起到
心理按摩的作用，使得压抑的情绪得以释放，忘却忧愁，排遣抑郁，拓宽心境，摆脱窘
境，和缓气氛，避免不良信息的干扰。因此，可以说幽默是一种笑对人生的特效良药，
有助于人的身心健康。
幽默对于老年人也是很需要的。特别是老年人与外界的交往较少，遇到一些事情需
要进行自我的调适，以求得心理的平衡。这就更需要充分运用幽默这种手段来保护自己。
因此，老年人要有健康的心理素质，对生活要超脱豁达，积极乐观；对自己要绝对自信，
对他人要宽容平和。这是幽默的思想基础。其实，幽默是高度自信的产物，因为自信才
敢于自嘲，才能用自嘲的形式来进行幽默的批评或反击，以解脱自己的烦恼。此其一。
其二，多读书，广泛涉猎各种报刊，扩展知识面，提高文化素质，开阔眼界。同时
也要多听相声，看小品。这样，听的，看得多了，遇事就容易引发幽默的联想，自觉或
不自觉地捕捉到幽默的闪光的一瞬，促使自己开怀大笑，仿效他人的幽默行为来解脱自
己。
其三，学点阿Q精神。阿Q精神的实质就是能够巧妙地进行自我解脱、自我调侃和
自我安慰。生活中遇到不如意的事，用阿Q精神去对付，就会觉得心里坦然，吃得香，
睡得着，无忧无虑，即使是乌云压顶，也会从中看到自己的胜利，自己的优势。总觉得
自己是胜利者。因此，在现实生活中多一份幽默，就少一份痛苦；多一份幽默就少一份
矛盾和冲突。一个幽默风趣敞开怀的老人，就会成为一个身心健康、保持青春的老人。
观棋不语免纠纷
有句古语说：“观棋不语真君子。”这就说明自古以来观棋的第三者支招会给自己和
下棋者带来麻烦。尽管古人早有警示，但在生活中这类事似乎是已经见怪不怪了。殊不
知最近在河北石家庄市却有两位老人因此而对簿公堂。
退休工程师李某与其同事在家属宿舍区的楼下对弈。另一位退休老人刘某本来与他
们并不相识，可是他生性喜欢象棋，每当他见到下棋的就心里发痒，不是想一试身手，
就是热心支招。他见到有人下棋就奔了过来观棋。结果因为他太热心支招儿与认真下棋
的李某发生了冲突。输棋的李某埋怨他乱支招，他却说李某是臭棋篓子。双方都在气头
上，越争越来劲，竟然交了手，双方都受了伤，被送进了医院。事后双方都向法庭的了
起诉状和反诉状，都要求对方赔偿不菲的医疗费、护理费、营养费、医药费等。
对于这场因为一句“臭棋”引发的纠纷，我们且不论其孰是孰非，从中我们得到的
的启示是，老年人要尽量避开是非，不为自己找麻烦。
人到老年往往性格变得更为固执己见，自尊心更强，不容易接受他人的意见，更容
易产生气恼、焦急等消极情绪。以这两位对簿公堂的老人来说，下棋的李某因为棋局不
好，心情本来就很糟糕，更由于刘某的支招使他输棋，难免就点燃了胸中的怒火。而刘
某口无遮拦，对李某“臭棋篓子”的奚落，势必导致矛盾的激化。俗话说：“后退一步
天地宽。”试想他们都能后退一步，从激动的情境中走出来，就可以避免纠纷。然而，
正是这种固执的性格和消极的情绪，使得他们彼此都不让步，造成了矛盾的激化。
这场“臭棋”的纠纷，导致的外伤虽说双方都花费了几千元的治疗费，但实际上它
们的内伤却是更为严重的。从病理学讲，老年人的消极情绪即使是持续几分钟，造成的
后患却需要很长的时间去医治，甚至会造成追悔莫及的遗憾。因为人的情绪的变化会引
起肌肉、血管、内脏和内分泌的一系列的生理变化，而对于老年人这些生理变化却会导
致中风、胃肠功能紊乱、心脏病等疾病的发生。如果因为一两句观棋支招或因为一次输
棋，就火冒三丈，实在是划不来的。君不见，“尔曹身与名俱灭，不废江河万古流”，下
棋时的一时的成败不足以论英雄，只不过是一种消遣而已。不论是下棋者，还是观棋者，
都不必当真。因为是闲来无事的消遣，或输或赢，哈哈一笑而已。要是计较其每次的输
赢来，它所造成的内伤却是无法统计的。无数事实证明，许多长寿的老寿星都是心地平
和，情绪稳定，开朗乐观的。
当然，这里也有个自律的问题。观棋不语的确是一种良好道德修养的表现，因为你
的支招，无论是给哪一方支，都会有偏袒之嫌，都会让对方感到你在拉偏架，没有把一
碗水端平，影响对方的消极情绪发生。要是观棋者静观其变，默然以待，不仅会少却了
许多纠纷，还会让人觉得你的高境界和高姿态。何乐而不为呢！从下棋的一方讲，自然
是讨厌给对方支招者，这样会搅乱了自己的阵脚，弄得心神不宁，自然容易气愤、焦躁，
进而发泄自己的恶劣情绪。这么一来好像是自己出了一口恶气，心理暂时轻松些；其实，
自己身体受到的内伤，也是严重的。
由此可见，老年人要注意控制自己的情绪，尽可能地避开是非，以保持自己的平和
心态不受干扰。
收藏切忌盲目行
近几年来收藏热不断升温，收藏的范围也不断扩大。从高档的古玩、字画，中档的
钱币、邮票、钟表、相机，到一般的书籍、报刊、像章、纪念章，以及火花、烟标、酒
瓶、门卷、信封、纽扣等等，几乎无一不被列入收藏视野。这种现象说明人们的价值观
念的变化，过去被人们视为“破烂”的东西，在收藏者眼里都成了“宝贝”，于是趋之
若骛，竞相收藏。尤其是一些老年人更是发挥了自身的时间和财力的优势，也积极地投
身到收藏的行列中来。
老年人搞收藏的优势在于，生活阅历丰富，选购细心、稳重，便于辨别真伪，还有
足够的时间比较鉴别，不容易看走眼；同时也是他们的一种精神寄托，把许多百无聊赖
的时间用于有意义、有乐趣的收藏活动之中，可以说是一举双得的好事。然而，并不是
所有搞收藏的人都认识到收藏的意义。有的人出于好奇，怀着趋众心理搞起收藏，有的
人担心货币贬值而股票市场又变幻莫测，祈望收藏来致富，还有的人四面出击，见什么
收藏什么，似乎只是一种趣味性活动，等等。其实，这几种人搞收藏都带有一定的盲目
性，是收藏家的大忌。
要避免收藏的盲目性，首先要对所藏物品的历史渊源、各个历史时期的特征有清醒
的把握。譬如对古钱币、古字画、古瓷器，如果你不了解历朝历代的钱币、字画、瓷器
的特征，就不能鉴伪辨真，盲目收藏上当是不可避免的。真品的收藏价值是随着时间的
延续而与日俱增，就像陈年老酒一样，存储的时间越长越醇美。因此，搞收藏要先务虚
后务实，先用有关收藏知识武装自己的头脑，再进行实际操作，切忌求成心切，“摘到
篮子都是菜”。
其次要做到单线独进，切忌随波逐流，四面出击。目前收藏者的目的性不尽一致，
有的是出于收藏品的增殖，有的是出于休闲的爱好，但不论哪种收藏，都不应盲目地跟
随他人。收藏者要根据自己的兴趣爱好，选择一两种物品作为收藏重点。收藏是以精品、
珍品和极品取胜的。你的收藏越专一，收藏品的档次就越高，就越能激励你的收藏兴趣，
当然也就需要付出更多的精力和财力，以后收藏品增殖的机会�