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自己每天朗读或背诵30 分钟，学会说英语
“ 只管朗读” 和“ 只管背诵” 是很好的学习方法。有人认为，
要想能够说好英语就必须到外国去留学或者和外国老师做英语会话
练习。这些都是无稽之谈。自己每天朗读或背诵30 分钟， 也能够
学会说英语。这种方法也不需要背诵长文章， 只要选一些3~5 分
钟的英语新闻，反复地听、模仿、朗读和背诵就可以了。（ 每天一小
时， 反复地听名人演讲的录音， 模仿着读和背， 你也可以变成职业
演说家。）
当你和外国人说话时，平时每天朗读或者背诵时的节奏、声调、
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语速等就会自然而然地融入到你的语言里。持续大量地朗读英文能
够集中注意力，提高学习语言的速度。“ 只管背诵”的方法还能够改
变记忆的素质。处于无意识状态时获得的信息能够在大脑里自动地
进行加工和编辑， 最后就从你的嘴里说了出来。
重复和持续是两条重要的原则。
捂着耳朵练习发音，英语的节奏就能渗入你的身体里
朗读能够提高听力， 是一个有关听觉的问题。通过朗读和背诵
培养出新的听觉回路。这是一条学习上的“ 近路”。朗读的时候可以
把耳朵捂上， 这样， 声音就能够作为振动音进入内耳。振动音是一
把打开内耳音壁大门的钥匙，捂着耳朵朗读时，这扇大门被打开了，
如果这种打开的状态能够持续两个星期， 发音和语调都会发生巨大
改变。
捂着耳朵练习发音时， 大脑传递出最兴奋的声音信号， 这些信
号在几个赫兹的频率之间产生出来， 声音波动着进入左右耳， 这样
就产生出波动的效果， 此时音壁就被破坏了， 右脑完全打开， 想像
力、创造力和记忆力都获得习飞跃性的提高。捂着耳朵练习发音能
够刺激耳朵的“ 机密能力” 等力量的苏醒， 促进右脑活性化的秘密
指挥部就在耳朵里。
轻松大量记忆…用两倍或4 倍的速度听
如果你只是一个单词一个单词地去理解、记忆文章， 左脑就会
配合着这种低节奏来工作， 可能连一天背下来20 个单词也有些困
难。这是因为左脑的记忆比较差。
但是， 如果以极快的速度同时大量地背很多的单词， 一天背下
来100 个，200 个也不是什么难事。当信息快速而大量地进入大脑
时， 右脑会自然地加快速度来配合， 这让记忆变成了一件很容易的
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事，如果在这时用磁带或者CD 进行快速视听练习，效果会非常好。
一边放着磁带（ 或CD），一边跟着磁带的速度看教材，不需要张嘴
念出来。当你快速看和听的时候， 右脑就会自然地开始进行配合，
即使你没在心里念叨着“ 一定要记住”，也能自然地记下来，这都是
右脑的功劳。
按照常速、双倍和四倍速度将同样的内容录到磁带里， 然后一
边听磁带一边跟着磁带的速度看教材， 不用念叨着“ 我一定要背下
来”， 右脑是完全可以自动把所有内容记录下来的。
快速视听学习不会花费你很多的时间。如果想每天用快速视听
记住60 个单词，那么每个单词用1 秒来读的话，60 个单词只需要
60 秒就够了。如果用双倍的速度，只需要30 秒就够了。用4 倍的
速度， 只需要用15~20 秒！ 按照常速、双倍和4 倍速度的顺序把
要学习的内容录到磁带里， 只需100~120 秒的时间（ 从常速到双
倍速， 从双倍速到4 倍速转换的时间也计算在内）， 也就是说听一
遍磁带只用两分钟！照这样重复听四五遍，大脑就能够自动地把60
个单词记下来了。
每天记60 个单词，一个月就是1800 个单词，半年就能够记住
10800 个单词！
快速视听学习能够让背单词成为一种乐趣， 不仅如此， 大脑还
能够变得特别灵敏， 完全不同以往。不要光使用左脑， 也来用我们
的右脑学习吧！ 右脑的“ 优质” 记忆力会发挥出它的作用， 让你享
受到事半功倍的快乐。
练习发音的技巧：快听、快看
学习英语最重要的是听， 要培养出一副听英语的耳朵。只跟着
课本上的铅字学英语不能掌握听英语的能力， 我想这个道理谁都明
白。但是让人奇怪的是现在的学校中， 还是一直鼓励以翻译和阅读
为中心的英语教育， 往往忽视了听的训练。
“ 学英语” 与其说是“ 学”， 不如说是为了培养一种听的习惯。
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这种能力的培养不是通过直接听外国人说话来学习， 而是跟着磁带
或CD 每天听英语。为什么磁带或CD 比较好呢？ 因为我们能够反
复地听。听得内容一定要简单易懂， 而且让人觉得有兴趣。实际上
那些自己想说的内容是最合适的。
反复地听磁带和CD， 努力背下来！ 当你为了要背下来而努力
的时候，记忆力会逐渐变得更好。3 个月后，哪怕是20 页的英文，
只要重复地读三遍， 读能轻松地背下来！
用这种方法不仅可以煅炼听力， 还能够培养说的能力。一边听
着磁带或CD，一边根据所听的内容读出来，这样在30 分钟里就同
时做了听和说的训练。
每天大量地练习背诵和发音是一种很好的说的练习， 而右脑训
练时需要快速地进行上述练习。眼睛快速看教材， 跟上快速播放的
英语的速度， 同时大声朗读。使用这种方法时， 开始可能跟不上磁
带的速度， 听和说都很困难， 但是重复多次训练以后， 听和说都将
变得异常容易。这真是奇妙的事情！当你练习了听4 倍速播放的磁
带以后， 再听用常速和双倍速播放的磁带， 会发现听懂它们简直不
费吹灰之力！
背单词使用这种快速视听训练方法也会变得格外容易， 按照双
倍速和4 倍速的顺序，一边听磁带或CD 一边看着教材，只要这样
重复7 次，即使你事先没有想着一定要背下来，也会发现单词已经
完全印在脑子里面了！
以上所讲的内容已经通过中学生、大学生和成人的实例得到了
证实。学生们惊奇地发现：用这种方法每天背100 个单词简直是小
菜一碟！成年学习者则感叹道：“ 要是在学生时代知道这种方法就好
了。”
“快速视听特别课程”4 天时间记住1000 个单词！
以下是一份关于七田真主编的It’s words 的实验结果报告。
七田儿童学院中的实验
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我们在七田儿童学院水户班里进行了一次双倍速“ 快速学习”
系统记忆实验， 对象中有中学生和家庭主妇。
中学英语1000 个单词短期集中讲座
第一天
222 个
第二天
261 个
第三天
278 个
第四天
239 个
掌握单
词数
○1 ○2 ○3 ○1 ○2 ○3 ○1 ○2 ○3 ○1 ○2 ○3
124…210…219 169…232…254 173…234…272 176…226…231 976/1000
初
二
开始…翌日…结束
○1 ○2 ○3 ○1 ○2 ○3 ○1 ○2 ○3 ○1 ○2 ○3
182…213…220 224…243…258 234…251…269 191…216…230 977/1000
初
三
A 开始…翌日…结束
○1 ○2 ○3 ○1 ○2 ○3 ○1 ○2 ○3 ○1 ○2 ○3
119…185…188 150…212…235 132…195…229 104…163…192 844/1000
初
三
B 开始…翌日…结束
○1 ○2 ○3 ○1 ○2 ○3 ○1 ○2 ○3 ○1 ○2 ○3
64…115…195 141…178…219 192…226…259 185…215…228 901/1000
主
妇
开始…翌日…结束
实验内容：在4 天的集中讲座里，每天平均背250 个单词，4
天总计背1000 个单词。
实验方法： 在听CD 之前先通读一遍当天需要记忆的单词表，
找出自己已经知道意思的单词， 并比较一下听CD 之前和之后自己
知道意思的单词量有没有变化。
4 天集中讲座的结果：最好的是记住了977 个单词，最差的也
记住了844 个单词， 平均925 个单词。这样成功的结果真让人惊
叹！
做这种实验具体的步骤是：
1、 听CD 之前先找出单词表上自己已经知道意思的单词；
2、 听各部分的日语翻译， 想像例文的内容；
3、 听CD；
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4、 听完CD 以后检查自己能够知道意思的单词数儿是否有了
变化；
5、 把自己没记住的单词写在笔记本上，进行集中记忆（ 写的时
候想着英文， 效果更好）；
6、 第二天听相同的单词， 检查（ 在家里听CD 最少一次）。
“ 冥想呼吸想像”：让右脑工作起来！
使用右脑的学习回路学习有一个必须遵守的“ 程序”。一般人们
学习时使用的是左脑， 而使用右脑学习需要：
1． 冥想（ 闭上眼睛， 心情平静）；
2． 呼吸（ 腹式呼吸， 重复3 次）；
3． 想像（“ 学习英语很快乐”、“ 我的记忆力变好了” 等等）。
按照这个“ 程序”，使自己由用左脑学习变成用右脑学习，这是
非常重要的。按照这个方法自己学习会有一些困难， 所以我们要用
磁带。
录磁带时， 先录进一些引导冥想、呼吸和想像的语言， 然后边
听着这些内容边静下心来将大脑活动由左脑转到右脑， 这样学习的
效果会比以前好很多。
听磁带时， 从冥想、呼吸和想像开始学习。
每次听磁带时重复这些行为，右脑学习回路会逐渐加深、变好，
以后的学习会取得惊人的良好效果。
听着磁带， 完成以上这些“ 程序” 之后， 我们就可以按照教材
进行速听、速视的练习了。每次学习最少要重复听10 次， 可不要
一次就完事哟！
每个单词用一秒时间录在磁带里，这样听完60 个单词也才用1
分种。如果录时用的