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第四部分:穴位按摩DIY第3条线(6)…
第四部分:穴位按摩DIY第4条线(1)…
4、第4条线睛明穴-四白穴-瞳子髎-太阳穴【美容秘笈】淡化黑眼圈,改善眼尾皮肤细纹。
第四部分:穴位按摩DIY第4条线(2)…
第四部分:穴位按摩DIY第4条线(3)…
第四部分:穴位按摩DIY第4条线(4)…
第四部分:穴位按摩DIY第4条线(5)…
第四部分:穴位按摩DIY第5条线(1)…
5、第5条线攒竹穴-鱼腰穴-丝竹空-太阳穴【美容秘笈】提升眉尾,改善鱼尾纹。
第四部分:穴位按摩DIY第5条线(2)…
第四部分:穴位按摩DIY第5条线(3)…
第四部分:穴位按摩DIY第5条线(4)…
第四部分:穴位按摩DIY第5条线(5)…
第四部分:穴位按摩DIY眼部路线(1)…
6、眼部路线睛明穴-四白穴-瞳子髎-太阳穴【美容秘笈】改善眼部的皮肤弹性,消除眼部细纹。
第四部分:穴位按摩DIY眼部路线(2)…
第四部分:穴位按摩DIY额头路线(1)…
7、额头路线攒竹穴-眉冲穴鱼腰穴-头临泣穴丝竹空穴-头维穴【美容秘笈】改善额头皮肤弹性,消除抬头纹。
第四部分:穴位按摩DIY额头路线(2)…
第四部分:穴位按摩DIY结束路线(1)…
8、结束路线双手掌掌面,分别在联测面颊部,由内而外、由上而下推移按摩至耳朵处。【美容秘笈】促进脸部血液循环,使脸部红润有光泽、弹性,提升、紧实面颊周围的皮肤,达到雕塑脸型的功效。
第四部分:穴位按摩DIY背部路线
第三节点-线-面身体按摩一、背部路线【精油】葡萄籽油30ml+熏衣草10滴+天竺葵10滴+杜松10滴【经络】足太阳膀胱经。【穴位】心俞、脾俞、肝俞、肾俞。【操作】(1)【点的按摩】双手握拳,用食、中指指关节,分别顶按两侧心俞、脾俞、肝俞、肾俞。(2)【线的按摩】同上手法,沿着膀胱经的路线,用双食指关节,由上往下,推移按摩。(3)【面的按摩】用双手掌,沿着膀胱经的路线,由上往下,推移按摩。【功效】熏衣草能排毒,调节情绪,舒解酸痛;天竺葵有活血排毒、促进代谢的作用;杜松有利尿排毒,活血调经、舒解酸痛的功效。再配合膀胱经按摩,能改善脏腑功能,使面部红润,肌肤润泽。
第四部分:穴位按摩DIY腰胝路线
二、腰胝路线【精油】同上【经络】足太阳膀胱经、督脉。【穴位】肝俞、肾俞、命门、上髎、次髎。【操作】(1)【点的按摩】双手握拳,用食指指关节,分别顶按两侧肝俞、肾俞、命门、上疗?、次疗?(2)【线的按摩】同上手法,从肝俞穴往下,沿着膀胱经的路线,用双食指关节,由上往下,推移按摩。(3)【面的按摩】用双手掌,分别从肝俞穴往下,沿着膀胱经的路线,推移按摩。【功效】按摩腰尾部经络穴位,有改善肝肾及生殖泌尿系统的功能,能延缓衰老,改善肤质。
第四部分:穴位按摩DIY腹部路线
三、腹部路线【精油】葡萄籽油30ml+鼠尾草10滴+杜松10滴+佛手柑10滴+玫瑰5滴【经络】任脉、足太阴脾经、足阳明胃经、足少阴肾经。【穴位】气海、关元、中极、水道、归来。【操作】(1)【点的按摩】用调好的精油先涂在腹部,然后用大拇指指腹,以点的方式,分别按揉关元、气海、中极、水道、归来穴。(2)【线的按摩】将双手食指和中指并拢,用一手的食、中指叠在另一手的食、中指上,双手同时用力,分别沿着脐下的任脉、肾经、胃经,由上而下,一指接一指按压。(3)【面的按摩】用双手四指并拢,双手重叠,以面的方式,在下腹部关元穴周围,以顺时针方向按摩数次。【功效】鼠尾草、杜松有活血调经止痛的作用;玫瑰含有雌性荷尔蒙,是调经的圣品,既能活血又能止血,还能抗老化;佛手柑有理气消胀、减肥通便的作用。配合腹部经穴按摩,能改善生殖系统功能,调理经血,使皮肤红润光泽。
第四部分:穴位按摩DIY上肢路线
四、上肢路线【精油】同上【经络】手太阴肺经、手阳明大肠经。【穴位】曲池、列缺、合谷。【操作】(1)【点的按摩】先将精油涂在手臂外侧,用大拇指指腹,分别按摩曲池、列缺、合谷。(2)【线的按摩】用大拇指指腹,从曲池往下,分别沿着肺经和大肠经的路线,向下推移按摩,至手指处。(3)【面的按摩】一手伸直,用另一手掌,从手臂往下,推排至手指。【功效】中医认为“肺主皮毛”,“肺与大肠相表里”,也就是说皮肤的好坏与肺经和大肠经有密切的关系。所以经常按摩肺、大肠这二条经络,可保持皮肤的润泽。?
第四部分:穴位按摩DIY下肢路线(1)…
五、下肢路线【精油】同上【经络】足太阴脾经、足厥阴肝经,足少阴肾经,足阳明胃经。【穴位】血海、阴陵泉、三交阴、足三里、太溪、太冲。
第四部分:穴位按摩DIY下肢路线(2)…
【操作】(1)【点的按摩】在下肢内外侧面分别抹上精油,用大拇指指腹,分别按揉血海、阴陵泉、三交阴、足三里。(2)【线面合一按摩】(a)用一手握拳,以四指的屈指关节,沿着大腿内侧的脾、肝、肾三条经络,从大腿至小腿,由上往下,推移按摩5~10次。(b)同上手法,用四指的屈指关节,沿着大腿外侧的胃经,从足三里往下按摩。【功效】肝脾肾3条经络,共同主管内分泌与生殖系统,胃经主管消化系统。经常按摩这些经络,可以改善内分泌,调理月经,帮助消化,提高免疫力,强壮身体,延缓衰老,让「美」由内而外散发出来。